情绪稳定 - 首先有个好心情
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视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
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男人禁欲不能超过多久 男人禁欲太久有什么影响
现在的电视剧非常流行禁欲系男神，比如说《琅琊榜》里的王凯、《欢乐颂》里的靳东、《花千骨》里的霍建华等等，这让女粉丝们都想推倒“就地正法”。实际上，禁欲太久不是一件好事，而且过度的话对男生身心会有很大的伤害。那么男人禁欲不能超过多久呢？一起来了解一下。 男人禁欲不能超过多久 平常禁欲的话，一般控制在15天左右。如果超过15天，可能就会出现精满自溢而引起遗精，但一般不会对身体产生不良影响，也是一种自身… -
手脚冰凉应该吃什么好
女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况，尤其是冬天。冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。那么手脚冰凉应该吃什么好？我们一起来了解一下。 1、羊肉 羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。 2、黑豆 黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤… -
大暑吃什么传统食物 大暑节气吃什么
每年公历7月23日前后，太阳到达黄经120度时为“大暑”节气开始。它是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。那么大暑吃什么传统食物呢？下面一起来了解一下。 大暑吃什么传统食物 1.吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。 2.喝姜茶 晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州人大暑当日的食俗，因为姜汁能够去除体内的… -
蜜甘草的功效与作用 蜜甘草的好处
蜜甘草是大戟科、叶下珠属植物，全草皆可入药，秋采收，鲜用或晒干。味苦，凉。清热利湿，清肝明目。甘草多生长在干旱、半干旱的沙土、沙漠边缘和黄土丘陵地带，在引黄灌区的田野和河滩地里也易于繁殖。那么，蜜甘草的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。 蜜甘草的功效与作用 1、止咳化痰 蜜甘草在经过炒制以后，甘草酸的活性会明显提高，它能止咳也能化痰，对人类的气管炎和咳嗽痰多以及气喘等呼吸道疾病都有很好的治… -
霜降
霜降是秋季的最后一个节气，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。此时寒风萧瑟，树叶飘零，清晨地面上有银色的冰霜，人们已能感到冬天的脚步。此节气要注意昉寒保瑗，做好过冬准备。俗话说“补冬不如补霜降。”霜降时节可以适当吃些羊肉和兔肉。并可根据各自身体状况，选吃具有生津润燥、直肺止咳作用的食物，多喝水，食粥及其他滋润温补的食物，吃酸、少吃辣，以达到生津润燥，固肾补肺，滋阴健脾的效果。 霜降时，阳气由秋… -
大暑
大暑节气正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中温度最高、阳气最盛的时期，炎热的程度到达极点所以避暑就成了此节气的养生要点。大暑时节气候炎热，万物生长茂盛入体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。所以此时食物应着眼于清热、消暑、健脾益胃，选择清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物。 大暑节气预防中暑非常重要，可以多喝一些清热解暑的饮料，如绿豆汤、酸梅汤等。大量出汗时要及时补充… -
白醋泡脚可以治脚气吗 白醋泡脚的功效与作用
白醋泡脚是非常好的养生方法，很多民间传说说白醋治脚气很有用，那么白醋泡脚真的可以治脚气吗？接下来就为大家解答。 白醋泡脚可以治脚气吗 白醋泡脚不可以治脚气，但能缓解。对于有轻微脚气的人来说，用白醋泡脚一般只能预防脚气或是缓解脚气所引起的症状，并不能完全治好脚气，脚气严重甚至影响日常生活的人建议在专业医生的指导下对症治疗。 白醋泡脚的功效与作用 1.强身健体 脚部有汇聚了人体众多的脉络，用白醋泡脚可… -
艾灸多久做一次合适 艾灸的功效与作用
在日常生活中，艾灸是很常见的一种中医养生方法，很多人都喜欢做艾灸。因为艾灸可以促进血液循环，增强免疫力。那么艾灸多久做一次合适呢？下面为大家介绍。 艾灸多久做一次合适 一般来说要是将艾灸用作治疗病情的手段，那么则需要一天做一次；要是将艾灸用作保健养生，那么建议一周做2-3次即可，所以艾灸多久做一次，需要根据自身的实际情况而定。 艾灸的功效与作用 1.局部刺激 艾灸过程中会对身体的局部肌肤产生刺激，…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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白带异常按摩部位图解
白带是女性的一种生理现象，白带异常是女性内生殖器疾病的信号，应引起重视。白带异常可能仅仅为量的增多，也可能同时有色、质和气味方面的改变。不同疾病引起的白带异常其性状各不相同。乳白色泡沬状白带异常伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。豆腐渣样或凝乳状白带异常伴有外阴部奇痒者，多见于阴道真菌感染。 特效穴位： 1、按揉带脉穴 位置：在第11肋骨游离端直下，平肚脐水平处。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩… -
肩周炎手法治疗为何疗效不佳？
我因颈部和左侧肩部酸胀疼痛，尤其夜间疼痛加重，医生诊断为“肩周炎”，推拿、针灸以及拔火罐和理疗等都做了，甚至还吃了不少药，可一个疗程10次下来症状为什么还不见明显减轻呢？为何夜间疼痛加重？ 江苏读者：钱黎明 本期答疑专家：安徽中医学院附属第一医院 王金山 肩周炎，全称为肩关节周围炎，是一种由于肩部受到损伤、退行性变或风寒湿邪侵袭之后，整个或大部分肩关节的关节囊及其周围肌肉、肌腱等组织发生退行性病变… -
“温室”育儿不可取
彭永强 郑州大学第二附属医院 一些父母为了避免孩子受凉受热，尽力为孩子打造一个最适宜的生活环境，冬天让孩子住进暖气屋，夏天让孩子待在空调房，出门时候，想方设法保证孩子的保暖、避热措施，几乎让孩子处于一种基本稳定也感觉最舒服的温度环境中。这样一来，孩子的确免去了不少皮肉之苦，不会被冻着、热着，可是，这样“温室”育儿的做法并不可取，它不仅无法保证孩子的健康成长，甚至会降低孩子免疫力，反倒损害了孩子身心… -
不容穴
不容穴 不容穴的准确位置 按摩不容穴的作用 不容穴穴位配伍 不容穴的准确位置 定位：在上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。 解剖：当腹直肌及其鞘处，探层为腹横肌；有第七肋间动、静脉分支及腹壁上动、静脉；当第七肋间神经分支处。 按摩不容穴的作用 主治：呕吐，胃病，食欲不振，腹胀。 操作：直刺0.5～0.8寸。 不容穴穴位配伍 配中脘治胃病。 胸部穴位内容… -
脏连丸
脏连丸 脏连丸 脏连丸的用法用量 脏连丸的功效主治 脏连丸的禁忌 脏连丸 方义：方中黄连、黄芩清热泻火止血；生地、阿胶滋阴凉血，养血止血；赤芍凉血止血；当归补血活血止痛；槐花、槐角、地榆炭泻热清肠，凉血止血；荆芥穗辛散疏风，与上药相配疏风理血。诸药共用，共奏清肠止血之功。 脏连丸的用法用量 组成：黄连，黄芩，地黄，赤芍，当归，槐角，槐花，荆芥穗，地榆炭，阿胶。 … -
黄芩汤
黄芩汤 黄芩汤 黄芩汤的用法用量 黄芩汤的功效主治 黄芩汤 方义：方中黄芩苦寒，清热止利；芍药味酸，敛阴和营止痛；甘草、大枣和中缓急。诸药合用，共奏清热止利，和中止痛之功。 黄芩汤的用法用量 组成：黄芩6克，芍药6克，甘草6克，大枣12枚。 用法：以水1升，煮取600毫升，去滓，温服200毫升，日二服。 黄芩汤的功效主治 功效：清热止利，和中止痛。 主治… -
腰背肌筋膜劳损小针刀疗法
腰背肌筋膜劳损又称腰背肌筋膜炎，是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变．而出现的一系列临床症状。 腰背肌筋膜劳损属于中医学中“劳损”、“筋痹”范畴。引起腰肌筋膜劳损的原因较多，常见的原因有长期从事腰部持力或弯腰活动工作，以及长期的腰部姿势不良等，这些原因都可引起腰背肌肉筋膜劳损、筋膜松弛、慢性的撕裂伤、瘀血凝滞以致腰痛难愈。亦有平素体虚，肾气虚弱，外感风寒湿邪，… -
玉堂
玉堂 Yùtáng《难经・三十一难》 玉堂-体表图（点击放大） 【定位】在胸部，当前正中线上，平第三肋间隙。 【解剖】在胸骨体中点；有胸廓内动、静脉的前穿支；布有第三肋间神经前支的内侧皮支。 【主治】咳嗽，气喘，呕吐，胸痛。 【操作】平刺0.3~0.5寸。 【配伍】玉堂透膻中、内关、胸夹脊（T1-5）治疗胸痹。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！
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腹泻艾灸哪个部位图解
腹泻，是指大便次数增多，便质稀溏或呈水样。急性腹泻多为寒湿、湿热所致，慢性腹泻多为脾虚或肾虚所致。治疗以疏调胃肠气机、健脾胃、温肾阳为主。 特效穴位： 方法一：隔姜灸中脘穴、天枢穴 快速取穴：中脘穴位于上腹天枢穴位于中腹部，肚脐部，肚脐（神阙穴）与胸剑结合（胸骨最低处）连线的中点处。 艾灸方法：艾炷隔姜灸中脘穴、天枢穴各3〜5壮，急性腹泻每天灸2次，直到腹泻停止。 方法二：温和灸足三里穴 快速取穴… -
痢疾艾灸哪个部位图解
消极导致清肠毒 痢疾又称为“肠辟”、“滞下”，为急性肠道传染病之一，临床表现为腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便，伴全身中毒等症状。一般起病急，以高热、腹泻、腹痛为主要症状，伴有惊厥、昏迷者，多为疫毒痢。 准备用具：艾灸盒，艾条，打火机穴位定位： 【神阙】位于腹中部，脐中央。 【滑肉门】 位于当脐中上1寸，距前正中线2 寸。 【大巨】位于当脐中下2寸，距前正中线2寸。 艾灸方法： 1、取一段艾条，固定… -
痛经按摩部位图解
【疾病简介】 痛经是指在经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛，常表现为阵发性或持续性疼痛，且有阵发加剧的现象。 痛经的症状表现各不相同，有些妇女会有腹部或背腰部钝痛，并引起尿频和持续的排便感，有些则会出现严重的痉挛性腹痛、腹泻。典型的痛经表现在月经开始时腹痛很厉害，面色苍白、恶心、呕吐，甚至昏厥。如果痛经发生在月经初潮后三年之内，这种痛经叫作原发性痛经。这种痛经有可能在生育后解除。如果在月经来潮三… -
美容养颜艾灸哪个部位图解
消斑去皱皮肤好 爱美是女人的天性，好气色能为女人增添不少光彩。我们常夸人“面带红光”，这便是一种气血充盈的外在表现。研究表明：刺激人体某些穴位可以调节相应的脏腑，起到改善皮肤微循环的作用，具有消斑、美肤的效果。 准备用具： 艾条，打火机 穴位定位： 【印堂】位于前额部，当两眉连线的中点。 【下关】位于耳前方，颧骨弓下缘凹陷处。 【四白】位于瞳孔直下1寸，正当眶下孔处。 【颊车】位于下颌角前上方1横…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
