情绪稳定 - 首先有个好心情
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在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一…
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浙贝母的功效与作用主要治什么病
浙贝母属于百合科贝母属植物，它属于中药材的一种，平时除了可以入药以外，还能直接泡水喝，能清热解毒，也能调理身体浙贝母的作用和功效有很多，浙贝母的作用有清热解毒、化痰止咳、结合其他药物还可以治疗腮腺炎。 浙贝母的功效与作用 1、治疗慢性胃炎 慢性胃炎及胃溃疡是现代人高发的病症，将浙贝母与珍珠粉、海螵蛸等中药材一起煎制服用可以达到治疗和缓解慢性胃炎的作用。浙贝母制成的中成药对胃溃疡、胃炎等病症也有很好… -
女性吃芒果有什么危害 女性吃芒果的坏处
芒果的香甜和因含有丰富的维生素很得广大女性的青睐，但无论什么水果，过量食用都会引发不好的症状。下面我们来看看女性吃芒果有什么危害。 女性吃芒果有什么危害 1.影响月经 芒果有止血的作用，而在女性经期期间，如果食用过多的芒果，那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生。 2.诱发皮炎 芒果中含有的果汁对人类皮肤，有一定刺激性，而且它还有多种易过敏成分，如果大量吃芒果，就会让人们的皮肤受到一定伤… -
女人经常喝菊花茶好吗 女人喝菊花茶的好处
菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶，据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中，但是菊花茶性寒，不是所有的人都适合饮用的，那菊花茶女人可以经常喝吗？具体如下！ 菊花茶女人可以经常喝吗？ 菊花茶女性是可以经常喝的，但要注意一天不可喝的太多，适度便可，对于有贫血或孕妇不建议多喝，因为菊花是属于凉性的，多喝对身体会有一定的影… -
黑枸杞泡水喝的功效与作用
黑枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木，高可达150厘米，多分枝。浆果紫黑色，球状，种子肾形，褐色，5-10月开花结果。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。那么，黑枸杞泡水喝的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。 黑枸杞泡水喝的功效与作用 1、排毒抗毒 黑枸杞富含多种营养物质，食用它能够帮助提高肝脏功能，有助于排毒抗毒。 2、保护视力 黑枸杞中的… -
经期可以吃榴莲吗 榴莲的功效与作用
榴莲一直是一个惹人争议的水果，它像臭豆腐一样闻起来臭，但吃起来香。不喜欢吃榴莲的人连榴莲的味道都闻不得，但是喜欢吃榴莲的人恐怕见了榴莲就走不动道了，那么经期可以吃榴莲吗？ 经期可以吃榴莲吗 经期可以吃榴莲，但不要过量。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食… -
小雪
小雪时节，很多地区会出现初雪，虽雪量有限，伹还是给干燥的冬季增添了一丝湿润。此外，冬三月万物闭藏，是为了保护阳气，以利于春天的生发。如果此节气藏阳不足，春天缺少阳气的生发力量，就会为一年的身心健康蒙上阴影。小雪时节，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响特别是抑郁症容易加重。医学家孙思邈在《千金要方▪食治篇》中说：“食能袪邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血。”因此，此时的饮食调养重点在干“… -
孕妇治脚气的最佳方法 怎么治疗孕妇脚气有效
脚气是在我们日常生活中很容易出现的一种疾病，而且无论男女老少都可患病，患者一旦患病是相当难受的，而对于正处于特殊时期的孕妇来说，有脚气更是难受，而孕妇又不能随意用药治疗，下面来看看孕妇治脚气的最佳方法。 孕妇治脚气的最佳方法 1.糜烂型脚气 这种类型的脚气多发作于患者的第三、四趾间或者第四、五趾间，表面会出现局部的表皮角质层浸软发白，表皮在脱落后会有鲜红色的烂面露出，严重的患者指缝间会有痒痒的感觉… -
秋燥喉咙肿痛喝什么茶好 多喝这3款茶有好处
秋燥咽喉不舒服是一种最常见的病症，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛，喉咙痛会让人寝食难安，因为喉咙又干又痒，吞口水都痛，其实喉咙肿痛也可以通过喝一些茶饮来缓解的，那么秋燥喉咙肿痛喝什么茶好？小编推荐3款茶对秋燥喉咙肿痛有好处。 秋燥喉咙肿痛喝什么茶好 1、百合贝母茶 材料：百合、贝母粉、沙参各10克。 做法：将材料加入毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。 功效：适用…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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咽喉炎按摩部位图解
【疾病简介】 咽喉炎是一种常见疾病，在各个年龄段的人群中均可发生，尤其以中年患者居多。此病多见于冬季和春季，其他季节也可散见。在临床上我们一般把咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎的主要临床表现为初起咽干、灼热、瘙痒、咳嗽，继而咽痛，多为灼痛，或为吞咽痛，咽痛逐渐加剧，影响吞咽，并可放射至耳部。可伴有全身不适、恶寒、发热、头痛及四肢酸痛等。咽部检查可见黏膜急性充血水肿，咽后壁淋巴滤泡及… -
鹅口疮偏方
鹅口疮偏方 中医治疗鹅口疮的偏方一 中医治疗鹅口疮的偏方二 中医治疗鹅口疮的偏方一 方1 〔组成〕鲜山榕叶适量，人乳适量。 〔用法〕水煎，加人乳，洗口。或用鲜山榕叶适量捣烂绞汁涂。 方2 〔组成〕白背叶适量。 〔用法〕水蒸，抹患处。 方3 〔组成〕鲜山矾叶适量。 〔用法〕捣烂含漱。 〔附注〕此方也可用于急性扁桃体炎。 方4 〔组成〕白马骨… -
脸部细纹按摩部位图解
脸部细纹指脸部在没有表情的时候也能看到的纹理。细纹的产生与肌肤的老化、胶原蛋白和弹力纤维组织逐渐流失有关系。其他因素还有营养不均衡、长期或不当的紫外线照射、肌肤长期缺水、长期抽烟等。爱美之心人皆有之，当看到你的伴侣用各种方式掩盖自己脸上的细纹的时候，轻轻地为他/她抹去岁月的痕迹吧！ 包含穴位： 1、点揉四白穴 位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米凹陷处。 按摩方法：按摩者用两手食指同 时点按被按… -
子宫肌瘤中医诊疗技术
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一。子宫肌瘤又称之为子宫平滑肌瘤，主要由子宫平滑肌细胞增生而成。其间有少量纤维结缔组织。子宫肌瘤多见于30～50岁之间的妇女，20岁以下少见，绝经后肌瘤可逐渐萎缩。据统计，至少有20％育龄妇女有子宫肌瘤，因肌瘤多无或很少有症状，临床报道发病率远低于肌瘤真实发病率。中医学将本病归属“石瘕”、“癥瘕”。 辨证论治 活血化瘀虽为本病的… -
三黄洗剂
三黄洗剂 三黄洗剂的用法用量 三黄洗剂的功效主治 三黄洗剂的用法用量 组成：大黄15g、黄柏15g、黄芩15g、苦参15g。 用法：用10～15克，加人蒸馏水100毫升，医用石炭酸1毫升，摇匀，以棉签蘸搽患处，每日多次。 三黄洗剂的功效主治 功效：清热燥湿，收涩止痒。 主治：一切疮疡，湿热毒蕴者，皮肤红肿、瘙痒渗液，大便秘结，尿少而黄，舌红苔腻，脉数。 祛湿剂内容来… -
湿疮的问诊
湿疮是指皮损多种，形态各异，经过慢性，常有瘙痒、糜烂、流滋、结痂等症状的皮肤疾患。又名“浸淫疮”“旋耳疮”“绣球风”“四弯风”等。有的称本病为“湿疡”。浸淫遍体，滋水极多者称“浸淫疮”。《诸病源候论》中说：“浸淫疮是心家有风热，发于肌肤，初生甚小，先痒后痛而成疮。汁出浸溃肌肉，浸淫渐阔，乃遍体。”《医宗金鉴》将丘疹为主的湿疮称做“血风疮”或“粟疮”，说：“遍身生疮，形如粟米，瘙痒无度，搔破时，津脂… -
健脾益气治疗胸痹心痛 高社光从脾胃论治疑难病验案（3）
高莉 孟宪红 高敬力 河北省鸡泽县中西医结合医院 申某某，女，56岁。患冠心病两年余，曾用中西药治疗罔效。症见：胸闷气短，胸痛隐隐，时作时止，劳累尤甚，伴见倦怠乏力，心悸眠差，纳呆食少，时有汗出，脘腹胀满，便溏，日二三行。面见萎黄，舌淡胖有齿痕，苔薄白水滑，脉沉细。此乃脾胃气虚，生化乏源，心脉失养所致。治拟健脾胃、滋化源、养心脉。方用香砂六君子汤加减：木香3克，砂仁5克，党参12克，太子参15克，… -
调经止带拔罐部位图解
让女性没有烦恼 每个月有那么几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地度过了还算好，如果碰到不规律的时候，的确令女性朋友们烦恼。研究表明：刺激人体某些穴位可以行气活血，有效地改善月经不调、带下病等不适。 用具：火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机 包含穴位： 1、【气海】位于下腹部前正中线上，脐下1.5寸。 2、【关元】位于下腹部前正中线上，脐下3寸。 3、【血海】位于大腿内侧…
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小儿遗尿艾灸哪个部位图解
病解：小儿遗尿多发生于夜间。小儿遗尿的原因，除极少数是慢性肾炎、脑病后遗症、腰骶部外伤、泌尿系统感染等疾病造成的外，绝大多数与宝宝白天活动过量、睡前饮水过多以及遗传等因素有关。由于宝宝处于生长发育阶段，其中枢神经系统也正处在发育中，对于膀胱蓄尿刺激的反馈接收和排尿指令，有时无法正确判断，因此常在睡梦中不自主地将尿撒在床上。 用具：艾条，打火机 穴位定位： 【肾俞】图5-49a 位于腰部，第2腰椎棘… -
肥胖电针疗法
肥胖是指人体因各种因素导致体内脂肪堆积过多和分别异常、体重增加的一种疾病。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。 肥胖者多为标实本虚之证。中医认为本病形成多由过食肥甘、膏粱厚味之品，加之久卧、久坐、活动过少，致“形不动则精不流，精不流则气郁”,“久卧伤气”，或年老体弱，气虚气郁必使运化无力，转输失调，膏脂痰湿内聚，使人肥胖。或七情所伤，常致肝气郁滞，而使肝胆疏泄失于调畅… -
颈椎病磁圆梅针疗法
颈椎病亦称“颈椎综合征”，是指颈椎间盘退行性变，及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征，可引起肩臂痛或眩晕、瘫痪等各种症状，但以肩臂麻木、疼痛占大多数，故又称为颈臂综合征。 其症状分别见于中医学的”项强”、“颈筋急”、“颈肩痛”、“头痛”、“眩晕”等病症之中。 叩刺部位：督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经在头、项部及肩胛骨内侧循行线（图2-1), 手阳明大肠经、手少阳… -
吕广轶事
【生平与著作】 吕广，三国时期吴国人，他的确切生卒年代现在已经无从考证。吕广在隋代又被人称为吕博，或吕博望，这是为了避隋炀帝杨广之讳而改名的。吕广医术精湛，年轻时就是著名的医生。公元239年，吕广曾担任吴国的太医令。他的著作比较多，曾注解《八十一难经》，撰注《玉匮针经》、《募腧经》等书。 【学术成就】 《玉匮针经》、《募腧经》两书均是针灸学的专著，可惜都已经亡佚。后世文献在《太平御览》卷七百二十四…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
