情绪稳定 - 首先有个好心情
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愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来…
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月经推迟怎么调理正常 如何调理月经推迟
每一个正常的女性每月都会来月经。月经是女性具有生育能力的一种表现。有的女性出现了月经推迟，于是感到紧张，认为自己的身体肯定出现了问题。其实，月经推迟是可以治愈的。今天就和大家说说月经推迟怎么调理正常。 月经推迟怎么调理正常 1.保持规律的作息 女性不要熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌失调，一要保持愉悦的心情，避免紧张和焦虑，因为紧张和焦虑可以使得卵巢功能失调，月经出现推迟。 2.保持良好的生活习惯 … -
练习瑜伽应有的好习惯 这些你有吗
瑜伽练习久了，自我的修养也会渐渐地提高，和一般的人不一样。习练瑜伽的人会将习惯融入必佑健康生活，这些好习惯，将使你变成一个拥有非凡魅力，不断超越自我的人。 1.勤练体式 体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。你在动态的流中排除毒素，激活能量和活力。 2.经常冥想 假如你的目标是瑜伽，必佑你要知道所有的体式都是… -
试纸多久能测出来怀孕 一般怀孕几天能用试纸测出来
一般常用且简便的验孕方式就是购买试纸，但是，一般情况下，由于每个人的身体素质也是不尽相同，导致每个人测出来的结果可能也是不一样的。那么试纸多久能测出来怀孕？下面为大家介绍。 试纸多久能测出来怀孕 早孕试纸在停经35天以上能够测出怀孕，早孕试纸检测尿液中HCG的水平，这种激素在怀孕后先在血液中升高，然后在尿液中升高。 正常月经周期的女性在排卵期同房后如成功受孕，要经过精子与卵子结合成受精卵，输卵管运… -
空调吹久了有什么危害 经常吹空调的坏处
酷暑的来临是任何人都抵挡不了的，炎热的夏季总免不了要吹空调，但是空调吹多了不见得是好事，甚至对人体还有危害，那么空调吹久了有什么危害呢？一起来看看吧。 空调吹久了有什么危害 1.引起痛经 女人如果空调吹多了，就容易伤害到子宫，等到经期的时候就会产生痛经。由于女人天性都是怕冷的，体质也属于阴性，因此在月经来的时候不能一直吹空调，否则就会使子宫受到寒气，女性在月经期到体质本来就会比较弱，一旦受寒还容易… -
小孩不吃饭怎么办 小孩不爱吃饭的原因以及处理办法
小孩不吃饭要多引导、鼓励，让孩子少吃零食。小孩的饮食也要保证定时定量，吃饭的时候不要做其他的事情，养成良好的饮食习惯。可以适当吃一些开胃的食物，比如山楂、山药。做饭的时候尽量选择小孩喜欢的食物和烹饪方式。另外，要注意观察孩子是否是因为感冒、胀气或者微量元素缺乏导致，并根据情况及时就医。 小孩不爱吃饭的原因以及处理办法 1、 零食太多。小孩平时吃太多零食，导致胃肠道分泌和蠕动紊乱，就不要… -
十三个瑜伽动作教程 让你越练越年轻
动作1 站立后仰式两腿并拢站立 双手放在下腰后部，手肘微微向后弯曲。双手向下压向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。 动作2 向前背部伸展式 在上一个动作基础上，上身向前倾斜至与地面平行，掌心向下，两臂侧平举至略比肩高。 动作3 双臂向前伸展 保持俯身背部伸展动作，然后双臂向前伸直，掌心相对。保持重心在双脚之上，并尽量不要晃动脚跟。 动作4 前屈式 接着上身继续向前弯，双手抓住小腿，将上… -
枸杞泡茶一次放多少粒 枸杞的功效与作用
枸杞具有安神补血、养肝明目的功效，中医认为枸杞养生，表明枸杞具有非常高的养生保健价值。枸杞可以大多用来煲汤或者是泡茶喝，那么枸杞泡茶一次放多少粒呢？接下来就为大家介绍。 枸杞泡茶一次放多少粒 枸杞泡茶建议一次放15-20粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用较强，如果长期大量服用容易导致上火、流鼻血等不适，有的人还能会导致眼睛红肿不适。建议健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过20克，如果是作为某种疾病的治… -
孕妇晚上饿了吃什么好 孕妇半夜饿了怎么办
很多女性怀孕后食量会大增， 这个是很正常的现象，因为孕妇一个人吃的东西要提供两个人的营养和能量，所以很容易就会饿，如果晚上觉得饿可以吃一些食物填肚子，避免半夜饿醒，那么孕妇晚上饿了吃什么好呢？接下来一起来看看吧。 孕妇晚上饿了吃什么好 1.全麦面包 全麦面包是能够为人体补充各种丰富的营养，另外还能够补充膳食纤维，有效的减脂便秘等症状，晚上肚子饿不妨吃一片全麦面包，然后再喝一杯温热的牛奶，不仅能够缓…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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蜂胶
蜂胶 蜂胶 蜂胶的用法用量 蜂胶的功效主治 蜂胶的配伍 蜂胶的各家论述 蜂胶 性味：辛、温。 归经：肝；脾经。 入药部位：为工蜂用以填塞和光滑蜂巢的分泌物。 蜂胶的用法用量 外用：适量，制成酊剂或软膏涂敷。 内服：制成片剂或醇浸液，1-2g。 蜂胶的功效主治 功效：润肤生肌；消炎止痛。 主治：主胃溃疡；口腔溃疡；宫颈糜烂；带状疱疹；牛皮屑… -
慢性前列腺炎按摩部位图解
慢性前列腺炎是男性泌尿生殖系统常见病，也是一种发病率非常高(4％〜25％)且让人十分困惑的疾病，接近50％的男性在其一生中的某个时刻将会遭遇到前列腺炎症状的影响。由于其病因、病理改变、临床症状复杂多样，并对男性的性功能和生育功能有一定影响，所以严重地影响了患者的生活质量，使他们的精神与肉体遭受极大的折磨。慢性前列腺炎多发于青壮年，以男性出现尿频、尿急、尿痛或小便淋漓不尽，尿道口有时可见白色分泌物等… -
张景岳与《类经图翼》
【生平】 张介宾（公元1563～公元1640年），字会卿，号景岳，又号通一子，浙江会稽（今绍兴市）人。他是著名医家，为温补学派的代表人物，也是明末著名针灸学家，学术思想对后世影响很大。 【佚事】 张景岳，生于明嘉靖四十二年。他从小喜爱读书，广泛接触了诸子百家和经典著作。他的父亲张寿峰是定西侯门客，素来通晓医理。张景岳自年幼时就随从父亲学习医学知识。13岁时，跟随父亲到北京，又师从京… -
淡红舌白滑根灰苔
【形象】舌淡红偏暗。满布白厚滑腻苔，根有灰苔。 【主病】寒湿痰饮停聚：阳虚下焦寒湿。 【病例】肾阳不足，寒水凌心。中医望诊内容来源：网络整理 -
酒精中毒怎么办
临近春节，专家提醒，不加节制地饮酒是引起酒精中毒的直接原因。酒精中毒者除了呕吐外，在神经兴奋期还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后，一般表现为颜面苍白、口唇湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。因而，在亲朋好友相聚时，应相互提醒慢慢饮酒，更不能空腹大量饮酒。空腹饮酒会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，酒精浓度增高而导致醉酒。饮酒前应进食一些含蛋白质及脂肪… -
胸乡
胸乡 Xiōngxiāng《针灸甲乙经》 胸乡-体表图（点击放大） 【定位】第三肋间隙，前正中线旁开6寸。 【解剖】在第三肋间隙，胸大肌、胸小肌外缘，前锯肌中，下层为肋间内、外肌；有胸外侧动、静脉，第三肋间动、静脉；布有第三肋间神经。 【主治】胸胁胀痛。 【操作】斜刺或向外平刺0.5~0.8寸。 【配伍】配膻中治胸肋胀痛。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
中医望鼻之鼻黄色浊
关键词：鼻黄色浊。 鼻黄色浊的形象为：鼻柱黄浊，准头明润，面黄色浊，唇舌暗红，舌苔薄白。 主病：肝胆湿热，气滞血瘀。 病例：功能性子宫出血，子宫肌瘤。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
滋肝明目艾灸哪个部位图解
滋养肝脏护眼镜 眼睛是五官之首，是人体重要器官，被人喻为“心灵的窗户”。眼睛与肝脏有着密切的关系，眼睛得到肝血的濡养才能维持正常的视力。在相关穴位施灸可增强肝脏功能，疏通经脉，从而可保护眼睛、恢复视力，亦能防治多种眼疾，任何年龄均可用艾灸的方法保护眼睛。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾条温和灸 取曲池、肝俞、合谷、太阳、阳白、四白等穴位，按照先灸头面部穴位再灸四肢穴位、先灸 上部穴位…
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心绞痛按摩部位图解
心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。发病时可表现为阵发性的前胸压榨性疼痛，可伴随其他症状。一般休息或服用硝酸甘油后消失。而按摩也可以应一时之需，帮助心绞痛患者缓解疼痛。 他人按摩： 1、按摩者用拇指和中指指尖按压被按摩者小指少冲穴，每次3〜5分钟。 2、按摩者用拇指指腹或圆钝物按压被按摩者背部第七胸椎棘下至阳穴，每次3〜5分钟（图①）。 3、被按摩者取半卧位，… -
皇甫谧与“黄帝三经”
中国历史文献学发展到魏晋时期进入到成长阶段，以文献内容性质为分类原则编纂而成的类书开始出现。《玉海・艺文・承沼撰述篇》记载：“类事之书，始于《皇览》。建云台者非一枝，成珍裘者非一腋，言集之者众也。”《皇览》是曹操之子魏文帝曹丕诏令王象、刘勋等人编纂的我国第一部类书。《皇览》的编纂，开创了我国“事类相从”的类书编纂体例。魏晋时代，虽然打破了儒家经典的禁锢，但是先儒孔子整理六经时“芟夷繁乱，剪裁浮辞，… -
火针疗法–独具特色中医针法
火针疗法是一种利用特殊材质制成的粗针或细针，将针在火上烧红后，迅刺入穴位或部位的治疗方法，既有针的刺激，又有灸的温热作用。和一般的针灸相比，火针治疗疼痛性、寒性疾病优势明显，对囊肿、面瘫等也有很好疗效，因此受到人们欢迎。初次接触针灸的人，心里难免会有点害怕，何况还是烧红的银针。火针能治疗哪些疾病？火针疼不疼呢？本文为您详细解读这种特色疗法。 火针古已有之 早在《黄帝内经》中就有对火针疗法的文字记载… -
胃痉挛刮痧部位图解
胃痉挛是导致胃痛的常见原因，多为寒邪克胃、饮食不节、肝气郁结所致。胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通不宜滞。气机郁滞，失于和降，胃痛就会频作，此时采用治疗胃痉挛的刮瘀方法，可疏通经络，舒缓痉挛的胃壁肌，使胃部气血得以运行，胃痛得以缓解。 刮拭部位： 刮拭方法： 1、用刮痧板角部垂直按揉耳部胃区。 2、用垂直按揉法按揉第二掌骨桡侧胃区。仔细寻找疼痛敏感点，重点按揉。 3、用单角刮拭或平面按揉法刮手…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
