哈佛80年研究揭示：长寿秘诀竟在打麻将和社交生活中？
#优质作者榜#据媒体报道，哈佛大学近日发布的一项研究揭示了长寿的可能秘诀，令人颇感意外。研究结果显示，长寿的核心竟不是传统认知中的饮食和运动，而可能在于一项娱乐活动——打麻将。
哈佛研究人员对年轻人进行了持续80年的研究，从健康检查、面试，再到心理测试，深入到个体的个人生活、家庭社区和居住城市。在这漫长的研究过程中，研究人员惊讶地发现，人的社会关系竟然是决定寿命长短的关键。
哈佛大学医学院精神医学教授Robert Waldinger指出：“慢性孤独会使每年死亡率提高26%。” 这一发现表明，当个体感到孤独或寂寞时，其实正在对身体产生负面生理影响。
与此同时，一项发表在《英国医学杂志》上的研究也显示，65岁后运动能力越差，死亡风险越高。从死亡之前的10年开始，运动能力衰退的迹象就会逐渐显现。
研究者让参试者在2007~2016年间接受3次运动功能评估，包括步行速度、坐站能力、握力以及自测日常活动困难程度，如穿衣、如厕、做饭和买菜等。结果显示，步行速度、坐站能力、握力差分别会使死亡风险增加22%、14%、15%，而日常活动困难则使死亡风险增加30%。随着年龄增加，这种关联逐渐变得越来越强。
因此，哈佛大学的这项研究为我们提供了一个全新的视角，人的社会关系和娱乐活动可能是影响寿命的重要因素。打麻将等社交活动对于保持心理健康，缓解孤独感，进而影响身体健康，具有更为深远的意义。这一研究为我们提供了更多思考长寿和健康的方向，也为人们在追求长寿的道路上提供了一些有益的启示。