情绪稳定 - 首先有个好心情
-
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
-
怀孕可以喝豆浆吗 孕妇喝豆浆的注意事项
豆浆我们都会经常喝，早上豆浆加包子、油条是非常常见的搭配。豆浆不仅味道好，而且营养丰富，所以才会如此受到欢迎。那么怀孕可以喝豆浆吗？一起来了解一下吧。 怀孕可以喝豆浆吗 怀孕可以喝豆浆。豆浆当中含有丰富的优质蛋白、氨基酸等营养物质，能够增强孕妇的体质，提高孕妇的机体抵抗力，而且能够促进胎儿的生长发育，是孕期比较理想的食物。但肠胃功能不好的孕妇喝豆浆应该适量，以免引起腹泻。 孕妇喝豆浆的注意事项 1… -
女人吃杏仁的好处 女人吃杏仁有什么功效
对于女性来说，杏仁营养价值丰富，吃杏仁对身体健康有益。那么女人吃杏仁的好处有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 女人吃杏仁的好处 1.美容养颜 杏仁中含有丰富的挥发油和维生素成分，时常吃一些杏仁对于女性来说，具有滋润肌肤、美容养颜的作用。 2.降低胆固醇 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢的发病危险。 3.帮助减肥 适量食用杏仁能有… -
宝宝吐奶厉害的原因 宝宝吐奶的具体原因
宝宝吐奶厉害的原因很多，比如喂奶量过大、喂奶次数过多或者进奶过快。另外，宝宝的胃是呈水平位，喉咙和胃的发育不成熟，连接食管的贲门不容易关闭，而宝宝的幽门比较紧不利通气，也容易造成吐奶。宝宝稍微大一点后，也很容易因肠胃消化不良导致吐奶。 前三个月的宝宝经常出现吐奶的情况，所以每次喂奶后，为了减少宝宝胃部压力，可以让宝宝竖着趴在大人胸前，用手做空心状轻轻拍打宝宝背部进行拍嗝，让宝宝胃里面的气体… -
细谈瑜伽的种类 它们都有什么作用
掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话，真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应，那么瑜伽的种类你了解吗? 1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽 哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现… -
呼吸是瑜伽的灵魂 教你如何练呼吸式瑜伽
一、腹式呼吸法。 要练好腹式呼吸，就要经常做这样的养生小动作：仰卧在地毯上，将双手放在腹部上，用两个鼻孔慢慢吸气，然后放松腹部，就好像空气被吸向腹部一样，双手放在腹部感觉越抬越高，实际上这时横膈膜下降，将空气压入肺部底层，吐气时，慢慢收缩腹部肌肉，横膈膜上升，将空气排出肺部。 二、胸式呼吸法。 做法：盘腿坐在地毯上，挺直脊背，双手放在肋骨处，两鼻孔慢慢吸气，吸气的同时双手感觉肋骨向外扩张并向上提升… -
宫寒如何调理 女人宫寒如何调理
女人的子宫健康是十分重要的，但是在生活中不少女性朋友的子宫都有可能会出现这样或者那样的问题，宫寒就是很常见的一种症状。临床数据表明，40%的女性都会出现宫寒的现象。那么宫寒如何调理？下面为大家介绍。 宫寒如何调理 1、饮食调理 饮食对于健康的重要性不言而喻，得了宫寒及时调整饮食是很有必要的。宫寒的女性，体内原本就比较阴寒，湿气也比较重，故而在平时不宜多吃过多的冷饮以及寒凉的食物，不然的话有可能加重… -
赶黄草泡水喝的功效 赶黄草泡水喝有什么好处
赶黄草是一种野生草本植物，可以作为药材治疗疾病，也可以用来泡水喝，有很好的保健作用，那么赶黄草泡水喝的功效有哪些呢？一起来看看吧。 赶黄草泡水喝的功效 1.预防上火 赶黄草属于性质微寒的一种中药材，如果可以用赶黄草泡水喝，这样是能发挥出清热解毒的效果，对于预防和解决上火的问题效果还是不错的，如果出现了风热感冒，或者头疼头晕、咽喉肿痛一类的问题，这时候都能通过赶黄草泡水喝的方法来缓解和预防。 2.解… -
金银花和菊花可以一起泡水喝吗 菊花金银花茶的功效与作用
菊花是我们国家的十大名花之一，全国各地几乎随处可见，是一种常用的中药，菊花性味偏苦微寒，具有疏风散热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，现代药理研究菊花还有一些营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。金银花具有清热解毒作用，经常也用它来泡水喝，但是它稍微味道苦一些。那么金银花和菊花可以一起泡水喝吗？接下来一起来了解一下吧。 金银花和菊花可以一起泡水喝吗 金银花和菊花可以浸泡在水中一起饮用…
膳食计划 - 针对性吃花样
-
经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
-
秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
-
疔疮的针灸治疗
疔疮是好发于颜面和手足部的外科疾患。本病以发病开始即有粟米样小脓头，发病迅速，根深坚硬如钉为特征。因发病部位和形状不同，而有“人中疔”、“虎口疔”、“红丝疔”等名称。 西医的“疖”属本病范畴。 [病因病机] 多因肌肤不洁，铁木刺伤而妄施针挑挤压，以致邪毒乘隙侵袭，蕴结肌肤；或因恣食膏粱厚味和酗酒等，以致脏腑蕴热，毒从内发；若毒热内盛则流窜经络，内攻脏腑则属危候。 [辨证论治] 主症：本病初起为毛囊… -
女子阴痿的问诊
女子阴痿是指女性阴道干枯，萎缩，分泌物少，干涩不舒，性功能减退的一种证候。本病多见于更年期妇女，亦可见于青年妇女，严重时可伴有乳房萎缩、防经等症状。本病发生可因肾阳虚，冲任失去温煦生养，阳虚宫寒，或肾阴虚，冲任亏损，胞宫、阴道失养而致；或因失血过多，或化源不足以致气血亏损，不能温养、润泽阴道、胞宫而发为阴痿；或因肝郁不舒，以致肝经上行胸协、乳房、少腹、阴户所过之处，不能正常疏泄生发而致本病。 西医… -
因疾而医 杏林流芳
代民涛 柴可夫 李秀月 浙江中医药大学 “不为良相，则为良医”这句古话，可谓妇孺皆知，在古代，很多读书人如果屡试不第，或是厌倦了通过读书来追求功名利禄，则会潜心研究岐黄之术，做一名苍生大医。然而，不为人知的是，在杏林之中，很多医家却是因为自己身染疾患，或是亲人受病魔所缠以致于阴阳相隔，而立志学医，救死扶伤，最后名扬天下，流芳百世的。 唐代大医家孙思邈，人称“药王”。享年102岁，也有说法为141岁… -
全身出汗症鉴别诊断
全身出汗症鉴别诊断 主症特点 兼 有 症 舌 脉 病证诊断 汗量较少 发热、恶风、鼻鸣干呕 脉浮缓 太阳中风伤卫证 全身大汗、汗量多 高热恶热、烦渴引饮、面红赤、额头痛甚 舌红绛苔黄燥、脉洪大有力 伤寒阳明经证 汗量较多、频频不断 烦渴、胸膈痞闷、发于夏暑之季 舌红苔黄粗糙、脉洪大无力 暑温病之暑汗 手足心部及头部汗量较多、时时皆有 恶风、肢体重着麻木头晕耳鸣、小便短少 或关节沉重疼痛浮肿 舌胖大… -
湿热体质艾灸哪个部位图解
清热解毒、利湿通淋 通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，舌质偏红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热体质者性情急躁、容易发怒，不能忍受湿热环境，易患黄追、火热症、痈疮和疖肿等病症。 准备用具： 艾灸盒，艾条，打火机，生姜片，艾柱 穴位定位： 【大椎】位于第7颈椎棘突下凹陷中。 【气海】位于前正中线上，当脐下1.5寸。 【关元】位于前正中线上，当脐下3寸。 … -
以顺为养 防范养生误区
本报记者 樊岚岚 中华民族经过几千年的实践和不断总结经验，形成了许多具有东方民族特色，适合东方民族生活习惯的行之有效的养生理念和方法，这些深植于人民群众之中，并经过不断丰富、完善、修正，世代传播，指导着民众的生活，受到大众的喜爱。近日，在中华医学会、中国健康促进基金会举办的以“健康热点辨真伪，成为健康中国人”为主题的健康大讲堂上，中华中医药学会科普分会主任委员温长路教授作了重点发言。 杜绝养生热中… -
承筋
承筋 Chéngjīn《针灸甲乙经》 承筋-体表图（点击放大） 【定位】在小腿后面，当合阳穴与承山穴的连线中点，腓肠肌肌腹中央，委中穴下5寸。 【解剖】在腓肠肌两肌腹之间；有小隐静脉，深层为腓后动、静脉；布有腓肠内侧皮神经，深层为腓神经。 【主治】痔疾，腰腿拘急疼痛。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配委中治下肢挛痛。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
针灸文化–清代
在清代早期，针灸学的发展呈现出“由博返约”的趋势，针灸朝简单、安全的方向发展，与明代针灸“综合”、“汇集”、“神秘”的总特点形成鲜明对比。突出表现在以下两个方面：其一，改进针灸方法，简化操作程序，减轻病人痛苦，在保持原有疗效的基础上，提高针灸的安全度。其二，针灸著作简明、通俗，图文对照，易读易学。可以看出，清代医家努力将明代被神秘化、复杂化了的针灸重新回复其简单、实用的特点。针灸文化内容来源：网络…
-
痢疾艾灸哪个部位图解
消极导致清肠毒 痢疾又称为“肠辟”、“滞下”，为急性肠道传染病之一，临床表现为腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便，伴全身中毒等症状。一般起病急，以高热、腹泻、腹痛为主要症状，伴有惊厥、昏迷者，多为疫毒痢。 准备用具：艾灸盒，艾条，打火机穴位定位： 【神阙】位于腹中部，脐中央。 【滑肉门】 位于当脐中上1寸，距前正中线2 寸。 【大巨】位于当脐中下2寸，距前正中线2寸。 艾灸方法： 1、取一段艾条，固定… -
电热针注意事项
电热针应禁止穿过血管或紧靠血管和神经纤维，避免烧伤血管引起出血和损伤神经纤维造成永久性麻痹。 对风温寒病证的治疗，其温度不能超过55℃。 应用温度超过７５℃时，要捻转提插针体多次，使针体脱离组织后才能慢慢出针，禁止直接提针拔出，因针体与组织有大面积粘连，硬提会将大块组织带出造成严重出血。如针体无法脱离组织，可以在组织内多停留几个小时，或在针体周围采用按压脱离法。针灸常识内容来源：网络整理，仅供研究… -
风湿性心脏病的针灸疗法
①休针 取穴：主穴：内关、足三里、三阴交、心俞；配穴：若心悸严重者加神门、膻中；房颤加间使、华佗夹脊胸4～5；呼吸困难加肺俞、列缺；心动过速加厥阴俞；心动过缓加素醪、百会；下肢浮肿加阳陵泉；有风湿活动加风池、大椎。 操作：以提插捻转中等感应为主，心动过缓或体质较差用弱感应（素缪用括针柄法100～200次），心动过速用较强感应，间歇动留针或静留针15分钟（背俞穴不留针），每天或隔天治疗1次，10次为… -
产后腹痛艾灸哪个部位图解
调和气血减疼痛 产妇在产褥期发生的与分娩或产褥有关的小腹疼痛称为产后腹痛。轻者不需治疗，腹痛可逐渐消失，少数疼痛剧烈或疼痛时间较长者要及时治疗。中医认为，此病为产后气血运行不畅、瘀滞不通或产后失血过多、气血虚弱，或起居不慎、情志不舒等所致。在相关穴位施灸可促进气血运行、增强体质、疏肝解郁，从而有效改善症状。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾炷隔姜灸 1、取神阙、中极、足三里、三阴交等穴…
-
抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
