情绪稳定 - 首先有个好心情
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心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧…
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生理期可以打新冠疫苗吗 大姨妈期间可以打新冠疫苗吗
接种新冠疫苗之后会有一些注意事项和讲究，不管是生活方面，还是饮食方面，都要非常注意，那么生理期可以打新冠疫苗吗？下面为大家介绍。 生理期可以打新冠疫苗吗 应该是可以的，但最好是不打。根据相关部门的相关发文中可以知道，经期女性是没有在不能接种的人群中的，这就说明经期女性也是可以进行接种新冠疫苗的。 但考虑到经期女性身体的抵抗力比较差，而注射新冠疫苗后会出现一些药物反应，这就可能会导致经期女性出现头晕… -
艾叶泡脚能治感冒吗 艾叶泡脚的功效与作用
艾叶泡脚可以让整个身体都暖和起来，而且还可以治疗某些小疾病呢。那么艾叶泡脚能治感冒吗？接下来一起来了解一下吧。 艾叶泡脚能治感冒吗 艾叶泡脚可以治疗感冒，也可以预防感冒。用艾叶泡脚也可以有效促进身体的血液循环，也可以有效排出体内的寒气。当受凉感冒，流清水鼻涕，咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚。泡脚时，泡到身体发汗即可，另外必须同时喝生姜红糖水，这样才更有效治愈感冒。 艾叶泡脚的功… -
怀孕可以喝蜂蜜水吗 孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌
在孕妇的世界做什么事都是小心翼翼的，特别是在饮食上，生怕饮食不当危害母婴健康。蜂蜜是一种老少皆宜的滋补佳品，那么怀孕可以喝蜂蜜水吗？下面为大家介绍。 怀孕可以喝蜂蜜水吗 怀孕可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水含有大量维生素和纤维素，可以为孕妇补充能量，还可以促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘症状。但是不建议孕妇过量喝蜂蜜水，以免血糖出现升高，影响健康。 孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌 1.不要用开水冲泡 因为蜂蜜中含有丰富… -
酉时17:00~19:00 点
酉时肾经当令_此时宜休息,预防肾病 酉时经络：肾经 血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」申时的人泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。 养生之道： 宜 1、预防肾病：最佳时机。对于肾功能有问题的人而言，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显。 2、宜夫妻生活：最佳时间，无后顾之忧，但是此时激烈运动会损失很多精气（肾病患者应避免）。 3、喝一杯水：此时适宜喝一杯水（勿大量饮水），可以排毒，清洗肾和膀胱… -
香樟木的功效与作用 香樟木的药用价值
樟木，中药名。为樟科植物的木材。具有祛风散寒，温中理气，活血通络的功效。主治风寒感冒，胃寒胀痛，寒湿吐泻，风湿痹痛，脚气，跌打伤痛，疥癣风痒。 香樟木的功效与作用 1、散瘀止痛 香樟木中含有大量天然的芳香类物质，它们能散寒止痛也能化瘀消肿，平时人们出现跌打损伤和牙痛时都能用樟木进行治疗，可以把它浸酒以后直接内服或者外敷，能让疼痛的症状很快减轻。 2、杀菌消炎 香樟木中含的天然的樟脑，这种物质具有很… -
秋燥喉咙肿痛喝什么茶好 多喝这3款茶有好处
秋燥咽喉不舒服是一种最常见的病症，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛，喉咙痛会让人寝食难安，因为喉咙又干又痒，吞口水都痛，其实喉咙肿痛也可以通过喝一些茶饮来缓解的，那么秋燥喉咙肿痛喝什么茶好？小编推荐3款茶对秋燥喉咙肿痛有好处。 秋燥喉咙肿痛喝什么茶好 1、百合贝母茶 材料：百合、贝母粉、沙参各10克。 做法：将材料加入毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。 功效：适用… -
细谈瑜伽的种类 它们都有什么作用
掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话，真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应，那么瑜伽的种类你了解吗? 1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽 哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现… -
早立秋与晚立秋的区别 立秋的气候特点
立秋是二十四节气里面比较特别的一个节气，标志着秋天的建立，经过了一个炎热的夏天之后，人们都比较需要这样的一个节气来进行缓解，立秋的早晚好像会影响天气情况，那么早立秋与晚立秋的区别是怎样的呢？一起来看看吧。 早立秋与晚立秋的区别 时间上的区别。民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，说的是如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。是早立秋还是晚立秋看的就是这个具体…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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治病未必攻邪 养生何须论补——与张英栋先生商榷
王昆文 四川自贡自流井怡康中医诊所 5月16日《中国中医药报》张英栋“有邪才有病，治病当攻邪”一文认为“病之本即为‘邪’”，治病强调攻邪，笔者认为不妥。因为邪气虽然是发病的重要条件，但正气不足才是疾病发生的内在根据。《内经》所云“阴阳反作，病之逆从也”才是病之本。张仲景关于“阴阳自和”的观点也才是中医治疗一切疾病的基本出发点，也才是“本”。因为每一个人都内藏化解疾病、保持健康的神机（即自组织和自调… -
五子衍宗丸
五子衍宗丸 五子衍宗丸 五子衍宗丸的用法用量 五子衍宗丸的功用主治 五子衍宗丸的禁忌 五子衍宗丸 方义：方中枸杞子、菟丝子补肾精，壮阳道，助精神；覆盆子养真阴，固精关，起阳痿；五味子补肾水，益肺气，止遗泄；车前子利小便，与上述四子相配，补中寓泻，补而不腻。诸药相配成方，共奏补肾益精之功。 五子衍宗丸的用法用量 组成：枸杞子、菟丝子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）、车前子… -
中医望皮肤之旋耳疮（奶疮）
关键词：旋耳疮（奶疮）。 旋耳疮（奶疮）的形象为：眼角、鼻旁、耳前后，初起为红斑水肿，继之为密集的小丘疹、水泡，搔抓后有浆液渗出，干燥后，结黄色痂皮，治疗后，渐渐变暗红色，渗出已减少，水肿消失。一般皮损呈多形性，常对称分布。 主病：禀赋不耐，风热湿邪客于肌肤。 病例：湿疹。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
硇砂
硇砂 硇砂 硇砂的用法用量 硇砂的功效主治 硇砂的药理作用 硇砂的配伍 硇砂的禁忌 硇砂的相关论述 硇砂 性味：味咸、苦、辛，性温。 归经：归肝、脾、胃经。 入药部位：为氯化物类卤砂族矿物卤砂（硇砂）Sal Ammoniac的晶体或人工制成品。 形态特征：呈不规则扁块状晶体；上表面粗糙，呈粗晶粒状或乳状凸起，白色、淡灰白色。底面不平坦，多呈致密细粒状… -
仿古九针
九针是指九种医疗用具，包括长、短、大、小的针具和按摩用的圆棒和割治用的小刀，九种不同形状的针具各有不同的用途。 仿古九针总图 镵针 形状：长一寸六分，形似箭头，头大末锐，当末端一分处收小，形成尖端，后人有称为“箭头针”。近人在此基础上发展为皮肤针。 用途：浅刺皮肤而不能深入，用于泻血；治头身热症等。 圆针 形状：长一寸六分，针身圆柱形，针头卵圆。后人有称为“圆头针”。 用途：揩摩体表，治分肉间气滞… -
眉冲穴
眉冲穴 眉冲穴的准确位置 按摩眉冲穴的作用 眉冲穴穴位配伍 眉冲穴的相关论述 眉冲穴的准确位置 定位：在头部，攒竹直上入发际0.5寸，神庭与曲差的连线之间。 解剖：有额肌；当额动、静脉处；布有额神经内侧支。 按摩眉冲穴的作用 功效：通窍省神、祛风明目。 主治： 头痛，目眩；鼻塞，鼻衄。 操作：平刺0.3～0.5寸。 眉冲穴穴位配伍 配睛明主治目赤… -
治日光性皮炎验方
日光性皮炎是由于紫外线过敏引起的。河南省中医院皮肤科周国秀副主任医师在门诊常使用以下3个验方，收效良好。 1.生石膏50克，滑石50克，冰片3克，炉甘石粉30克，研末撒在皮肤上，每日两次，能疏散风热，清凉解表。 2.对于局部红肿、小水疱轻度渗出者，取鲜蒲公英、鲜马齿苋适量，冰片一克，捣烂外敷局部。 3.局部出现红肿、大水疱渗出时，取牛奶50毫升或生理盐500毫升湿敷。每次15～20分钟，每日2～3… -
中医药调理亚健康有优势
马作峰 张六通 王平 湖北中医药大学 从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。而中医学对于这种整体功能失调的表现，至少具有3个方面的优势，即：理论体系的优势、…
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瘦腹刮痧部位图解
要想让小腹平平，最好的办法就是多让腹肌运动。很多女性忙于工作，并不能拿出相当的时间来做足够量的运动，腹部刮痧正好可以解决这些女性的苦恼。只需一块小小的刮痧板，工作间隙、晚上看电视、入睡前，都可以进行。腹部喜暧，刮瘀可以促进气血循环，让腹部很快暧起来，还可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，对生殖器官也有保健作用。 刮拭部位： 刮拭方法： 腹部刮痧要点：要想痩腹快，取站立姿势，双脚分开，与肩同宽，收紧… -
飞扬
飞扬 Fēiyáng《灵枢・经脉》 飞扬-体表图（点击放大） 【定位】在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上七寸，承山穴外下方。 【解剖】有腓肠肌及比目鱼肌；布有腓肠外侧皮神经。 【主治】头痛，目眩，腰腿疼痛，痔疾。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配委中治腿痛。 【附注】足太阳经络穴经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
急症针灸的应用特点
急症，系指突然发生的疾病或意外损伤而言，有时也包括轻的病症骤然转剧或慢性病症的急性发作。它往往是邪毒过强、损伤过重或致病因子长期作用于机体的结果，表现为气血急剧闭阻或衰竭、脏腑功能逆乱、阴阳极度失调等。急症来势凶猛，病情危重，易于逆变，若不迅速救治，常可危及生命，因此，急症防治一直属于医学科学最为重要的课题之一。 从历史上看，中医一直被广泛应用于治疗各类急症，自周秦迄至明清，代有发明，疗效卓著。也… -
手太阴肺经循行图
经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
