情绪稳定 - 首先有个好心情
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赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，…
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剖腹产后注意事项 剖腹产后月子期间的注意事项
剖腹产后的注意事项有：1、手术后6-8小时内一定要卧床平躺，有利于伤口的愈合。2、8小时后，等到麻醉失效后身体条件允许的情况下要尽早下床活动。3、剖腹产后孕妇要禁食，可以吃东西后以流食为主。4、尽早开奶。早开奶可以促进乳汁分泌，避免奶水不足。5、要注意个人卫生，保持伤口清洁，防止产后感染。 剖腹产后月子期间的注意事项 1、 保持愉悦的心情，放松心态。剖腹产手术恢复比较慢，所以产妇要调节… -
怀孕一周的表现有哪些 怀孕一周有哪些症状
怀孕一周的时候，如果从受孕的那一刻算起的话胚胎已经在女性的子宫内着床发育了。这个时候的准妈妈已经可以出现一些早孕的症状了。那么怀孕一周的表现有哪些呢？接下来一起来看看吧。 怀孕一周的表现有哪些 1.容易犯困 怀孕后的女性会不自觉的很容易犯困，可能会打破原来固有的生活作息，可能明明已经睡了很长时间，但还是想继续睡；而且睡眠的质量会相较之前有明显提升，更甚者坐在椅子上也会睡着。 2.乳房会变软 怀孕之… -
这几个瑜伽动作瘦腿瘦腰 还能告别酸痛
都市白领，久坐办公室，容易出现腰爽背痛的情况，腹部也会形成赘肉，影响健康和美观。 做下面几步简单瑜伽动作，让你轻松告别酸痛，并能减少腰部和腿部的多余脂肪，达到美体塑形的效果。 1、坐立，屈双膝，双脚抬离地面，双手抓脚 2、吸气，双腿向上拉直，坐骨受力均匀， 保持臀部平衡，初学者必佑健康可以用一根韧带来协助拉伸。 3、呼气，双手打开体前端平，保持几次呼吸。 4、身体缓慢向后，双腿必佑健康向下， 用腰… -
怀孕初期应该注意的事项 孕早期的注意事项
怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。下面我们就来看看怀孕初期应该注意的事项有哪些。 怀孕初期应该注意的事项 1.减少性生活 怀孕初期说的就是怀孕的头三个月，虽说性生活是夫妻之间的正常生活，但是最好在怀孕的前三个月里避免性生活。 2.饮食方面 怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃… -
小暑的寓意是什么意思 小暑的风俗有哪些
小暑是我国二十四节气其中一个节气，是夏至过后的节气，在小暑的时候天气也越来越热，那么小暑的寓意是什么意思呢？接下来一起来了解一下吧。 小暑的寓意是什么意思 小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。季风气候是我国气候的主要特点，季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。季风气候的高温与多雨… -
月经期可以喝藏红花泡水喝吗 藏红花泡水的注意事项
藏红花是生活中常见的中药材，很多人日常日常都喜欢用藏红花来泡水，那么月经期可以喝藏红花泡水喝吗？接下来一起来了解一下吧。 月经期可以喝藏红花泡水喝吗 月经期不可以用藏红花泡水喝。藏红花是一种比较名贵的中草药，主要是具有活血化瘀的作用。如果在月经期间喝，很容易引起月经量增多，还有可能会出现子宫内膜的严重剥脱，会出现大量的出血，影响身体健康，也会影响到下次的月经来潮。如果是由于血淤引起了月经失调、闭经… -
练好瑜伽 给你意想不到的惊喜
改善视力与听力： 正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。必佑健康 轻松减肥 瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，… -
锁阳泡水喝壮阳吗 锁阳泡水喝的功效与作用
锁阳是一种名贵的中草药，经常被作为补肾药材治疗各种身体问题，也有一些爱好养生的人士喜欢用锁阳泡水喝。那么锁阳泡水喝壮阳吗？接下来一起来看看吧。 锁阳泡水喝壮阳吗 锁阳泡水喝能壮阳。锁阳是一味中药，它的主要功能是补肾。锁阳能够治疗由于肾虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄，能够起到一定的壮阳效果。锁阳泡水除了壮阳，还有很多的功效，它能够增强身体的免疫能力，还能够治疗便秘。 锁阳泡水喝的功效与作用 1.消炎抗肿…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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用泽泻泽兰利水 取阳和汤意破癥 田淑霄妇科用药经验（三）癥瘕用药
胡锦权 席沙 沈菲 河北医科大学扁鹊医学社 卵巢囊肿、子宫肌瘤为妇科常见病，属中医“癥瘕”范畴，两病治法基本相同，均以桂枝茯苓丸为底方，加入活血化瘀，软坚散结药，如赤芍、桃仁、鳖甲、昆布、夏枯草、大贝母等。由于囊肿内有液体，田淑霄治疗时往往加入泽泻、泽兰等利水渗湿之药。《本草通玄》：“泽兰，芳香悦脾，可以扶气；疏利悦肝，可以行血。”《本草逢源》曰：“专治产后血败，流于腰股，拘挛疼痛，破宿血，消癥瘕… -
颈椎病的症状与治疗方法
颈椎病的手法治疗，其中有一类就是椎动脉型颈椎病，那么它的症状就是一个头晕，经常我们说这种小关节紊乱，导致我们颈椎破坏之后，那么它就会出现椎动脉的供血这种不够，过性的痉挛，导致一过性缺血系列症状。这个很多病人到恐惧，脖子不太敢动，越不动越加了速肌肉僵硬不协调，那这个时候中医的手法治疗是很有特色的，纠正小关节紊乱，恢复一个正常的一个位置，重新恢复平衡。那这个时候，注意要到专业的医院，专业的科室，专门的… -
灸法配拔罐治皮肤瘙痒
蔡晓刚 山西省洪洞县中医医院 瘙痒性皮肤病是一组以瘙痒为突出表现的感觉神经机能异常性皮肤病。发病机制目前尚未完全清楚，临床表现为全身或局部一处、多处呈阵发性，尤以夜间为重的瘙痒，有时还可有烧灼、蚁行等感觉。与季节关系明显，饮用酒类、吃海鲜、情绪刺激、衣服摩擦，甚至某些暗示均可使瘙痒发作或加重。 本病与中医“风瘙痒”、“痒风”相类似。其病机或因感受风、湿、热三邪聚结皮肤；或因饮食不节，脏腑功能失调，… -
辨析證、证、症、徵、征
刘冠军 山东省聊城市第四人民医院中医科 学习中医时，经常会碰到證、证、症、徵、征等字，要想搞清楚它们的区别，应当从语言文字学的角度进行分析。徵、征、證、证四字《说文》俱有记载，“症”则为后世俗字。 《说文》：“證，告也”；“证，谏也”。證，谓病人将自己感觉到的身体不适告诉医生，即今天“症状”之“症”，但值得指出的是，其引申广义常包括体征；“证”，谓直言劝谏。證、证二字在秦汉时既不同音，亦不同义，且… -
辨证治疗夏季热
缪茂军 冀红 江西省全南县中医院 夏季热是婴幼儿时期的一种特有疾病。临床以入夏长期发热、口渴多饮、多尿、汗闭为特征，西医学称暑热症。本病多见于6个月至3岁的婴幼儿，中医认为本病的发生，是因为患儿禀赋不足，不能耐受夏季炎热气候的熏蒸，暑气乘虚侵袭而发病。根据症状，可分为暑伤肺胃与下虚上盛两型。 暑伤肺胃 症见渐起发热，热型不定，烦渴不宁，口唇干燥，多饮，尿多且清，少汗或无汗，体倦乏力，舌红，苔薄白，… -
西洋参的功效与作用【图】
西洋参的功效与作用【图】 西洋参的功效与作用 西洋参的食用禁忌 西洋参怎么吃 西洋参片怎么吃 来月经可以吃西洋参吗 更年期可以吃西洋参吗 西洋参的功效与作用 1、增强中枢神经系统功能 西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 2、保护心血管系统 常服西洋参可以抗心律失常… -
玳瑁
玳瑁 玳瑁 玳瑁的用法用量 玳瑁的功效作用 玳瑁的配伍 玳瑁 别名：文甲、瑇玳。 性味：甘，寒。 归经：入手少阴、足厥阴经。 入药部位：龟科动物玳瑁背部的甲片。 形态特征：本品为近圆形、三角形或多角形的板片，长10～20厘米，厚1.5～3毫米。边缘较薄，中央稍厚。表面呈暗褐色的半透明体。并有暗褐色与乳黄色的花纹，平滑而有光泽；内面密布白色的条纹或斑点，并有纵… -
皕一选方治验实录读后
杨大华 江苏省东海县石榴镇卫生院 “在众多的中医方剂类图书中，人民卫生出版社新推出的《皕一选方治验实录》又有什么与众不同呢？”这是我收到陶御风先生寄来的新作时的想法。带着这个想法，我翻阅了此书并找到了答案。 全书注重一个“选”字。这体现在两个方面，一是选方，二是选案。选方是通过调查研究，制订筛选方案，从近10万首古方中选出581首临床实用的方剂，而不是方剂词典或专病专方。因此，本书的编写首先是“淘…
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支沟
支沟 Zhīgōu《灵枢・本输》 支沟-体表图（点击放大） 【定位】在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。 【解剖】在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。 【主治】暴喑，耳聋，耳鸣，胁肋痛，呕吐，便秘，热病。 【操作】直刺0.5~1寸。 【配伍】配天枢治大便秘结；配双侧支沟治… -
颈针疗法
颈针疗法，是指针刺颈部穴位以治疗疾病的一种方法。颈部与十二经脉有密切联系，《灵枢》经脉、经筋、经别及《难经》中均有论述，如“膀胱足太阳之脉……其直者，从巅入络脑，还出别下项”；“足阳明之别……上络头项”；足太阳经别“从膂上出于项”；手太阳之筋，其支者“循颈”；手阳明之筋，直者，“从肩髑上项”；足少阳“循颈”；足少阴经别“系舌本，复出于项”；“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，下至风府，入于脑”。通过… -
痔疮艾灸哪个部位图解
补中益气清湿热 痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。其常见症状为患处作痛、便血等，发病原因颇多，主要是由生活不规律，久坐、久站、劳累、便秘、妊娠等原因造成的。在相关穴位施灸可补中益气、升阳举陷、清除湿热、改善便秘，从而达到改善症状的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 艾条温和炙 取承山、关元俞、会阴、命门等穴位，按照… -
火针疗法的优势
火针疗法具有成本低、见效快、疗程短、安全性高的特点与优势。 在局部方面，火针可温通经络，加速局部气血运行，改善微循环，使瘀结得消、寒湿得散、热毒得泻、疼痛得除。因此，临床上采用火针局部取穴治疗各种疮痈、瘰疬、带状疱疹等，效果既快又好。 在整体方面，火针焠刺之后，通过局部刺激和经络的传导感应，能够调节人体的气血、津液、阴阳、气机，既恢复人体脏腑功能活动，又能使阴阳相对平衡。如不少人局部或全身疼痛，其…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
