情绪稳定 - 首先有个好心情
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赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，…
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一天中艾灸的最佳时间 艾灸的功效与作用
艾灸虽然可以医治百病，但是要想治好百人，除了讲究对症灸穴位外，还得把握好时间。那么一天中艾灸的最佳时间是多久呢？下面为大家介绍。 一天中艾灸的最佳时间 总体来说，九时至午后一时是比较适宜进行艾灸的。因为一日中从九时开始，人体的阳气与自然的阳气一同逐渐变旺，阳气在正午时达到顶点，在午后一时左右逐渐开始衰退。因此，九时到午后一时进行艾灸的效果是比较好的。 艾灸的功效与作用 1.温经驱寒 艾灸有温经驱寒… -
益母草在经期能喝吗 益母草的作用及功效
对于女性朋友来说月经期是一种正常的生理周期，在月经期间女性的身体状况是会发生一些变化的，身体的抵抗力也会下降，当然身体也会有多少的不舒。为了改善这些不舒服的情况，有很多女性朋友会选择在经期喝益母草，那么益母草在经期能喝吗？ 益母草在经期能喝吗 益母草在经期不能喝。益母草具有活血化瘀的功效，但是女性月经期间时期气血下沉，使用活血化瘀的药物会促使经血量增加，导致经期量过大，并且还可引起经期延长的现象，… -
当月经来时可以运动吗 月经期的注意事项有哪些
来月经的时候可以适量运动，但不可以做剧烈运动，尤其是经期的前三天，运动要谨慎。因为在经期前三天，子宫的内膜开始剥脱，如果进行了剧烈的运动，如跳绳、快跑等，会刺激神经导致精神紧张造成月经量较多的情况;但是在三天以后随着月经量慢慢的减少，可以进行打乒乓球、漫步、散跑这类的运动，有助于健康。 当月经来时可以运动吗 当月经来潮时，很多的女性会有不舒服的感觉，因为月经来潮时盆腔充血，这时女性往往会感觉到下腹… -
南非叶的功效与作用及食用方法 南非叶的好处与吃法
南非叶在那些地区多被叫做将军，也是一种生命力特别顽强的植物，而且它四季常绿。南非收取以后可以食用也可以入药，它的食用功效与药用功效都特别出色。那么南非叶的功效与作用及食用方法有哪些呢？接下来一起来看看吧。 南非叶的功效与作用 1.预防癌症 南非叶中含有大量的半萜内酯和菊甙，这些物质都是天然抗氧化成分，能阻止人体内自由化生成，也能抑制自由基对人体细胞的伤害，它能有效预防细胞癌变，另外南非叶还能阻止人… -
健身小常识 瑜伽运动的十个基本技巧
床垫NO 专业瑜伽垫YES 即使你的床很大、很宽敞，也绝对不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果必佑健康好，韧性极佳，对于自我保护和运动舒展帮助都很大。 用软舞鞋代替赤足 瑜伽属于赤足练习的运动，但这并不适合气温寒冷的冬季。此时，柔软而舒适的舞鞋是适合的必备品。在它的保护下，双足不但能避免着凉，而且还… -
女性吃葡萄有什么好处 女性吃葡萄的功效
葡萄是现在比较常见的水果，因为它香甜可口，并且吃起来很容易被人们喜欢，也很受女性朋友喜欢，那么女性吃葡萄有什么好处呢？一起来看看吧。 女性吃葡萄有什么好处 1.安胎 葡萄中所含的果酸有帮助消化的作用，适当吃些葡萄，可健脾和胃。妊娠期女性适当进食葡萄，有安胎的作用，并有利于胎儿的正常发育。 2.强壮筋骨 从中医食疗角度上来讲葡萄入肾经，对于女性常见的四肢无力、手无缚鸡之力的肌肉力量较小的人，适当吃葡… -
哺乳期妈妈吃什么东西可以下奶
每一个妈妈都希望自己能够产生出充足的乳汁给自己的宝宝吃，但是事实上并不是每一个妈妈的乳汁都足够宝宝吃，有的妈妈乳汁分泌并不是很多，这样就需要及时下奶，那么哺乳期妈妈吃什么东西可以下奶呢？一起来看看吧。 哺乳期妈妈吃什么东西可以下奶 1.豆腐 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 2.木瓜 木瓜里面还有一种叫做木瓜素的物质，物质可以促进蛋… -
男人一次正常多少分钟 男人如何提升自己的性功能
性生活的和谐在婚姻生活中起着非常重要的作用，肉体上的满足对夫妻感情有很大的影响，原始欲望对高级动物还是起着至关重要的作用的。那么男人一次正常多少分钟呢？下面为大家介绍。 男人一次正常多少分钟 正常男性同房的时间在3-5分钟，即为正常。如果同房时间过短少于2分钟，甚至是在没有进入体内即射精，其称为早泄。如果患有早泄，需要第一时间去往正规医院的泌尿外科进行就诊，常根据引起早泄的原因选择合适的治疗方案。…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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肩部脱位的问诊
肩部脱位是指肩肱关节、肩锁关节、胸锁关节的脱位，古称肩关节脱位为“髃骨骱失”“肩胛骨出”。由于直接或间接的外力作用而引起关节稳定性的破坏，使锁骨的内外端及肮骨头脱离应在位置，造成脱位。多伴有关节囊、韧带、肌肉的损伤。由于关节的脱位，造成局部血脉的损伤，使此关节部分或全部失去功能， 而影响肩部的活动。总的治疗原则为尽早手法整复；在一定时间内维持固定，使其关节尽快恢复正常解剖结构的稳定性，从而恢复肩关… -
什么是津液不足证
【概念】又称津亏、津伤。是指由于津液亏少，全身或某些脏腑组织器官失其濡润滋养而出现的证候，属内燥证。 【临床表现】口燥咽干，唇焦或裂，眼球深陷,渴欲饮水、皮肤干燥甚或枯瘪、小便短少而黄，大便干结难解、舌红少津，脉细而数等症。 【辨证要点】是以唇、舌、咽及皮肤干燥，溲少便干为主要症状。 津液不足的产生，原因有生成不足与丧失过多两方面：脾胃虚弱，运化无权，致津液生化减少，或因过分限制饮食及某些疾病(如… -
系统性红斑狼疮的问诊
（一）问诊要点 本病因表现复杂多样，问诊时应尽量详细，除注意皮肤损害外，还要注意全身情况。本病一般在发病前有明显的诱因，或因日晒发病或加重；或因用药、食物、手术、感冒、劳累及精神刺激等加重，女性可由于人流或产后发病。皮肤损害可于全身症状发生之前发生或同时发生。皮肤损害可表现为多种多样，有的出现颜面蝶形红斑或水肿性红斑，压之不退色，其上可发生坏死，干燥后结成厚痂。指甲根周围可有紫红色斑片，下唇部可见… -
蒲公英的功效与作用（图）
蒲公英的功效与作用（图） 蒲公英的功效与作用 1、高钙 新鲜蒲公英富含易于被人体吸收的钙质。科学实验证实，一小把新鲜的蒲公英含有103mg可被人体吸收的钙质，这个量相对于人体每日推荐摄入钙量的10%，打个比方，这个杭盖量要多与甘蓝。在酸奶里加两到三小把的蒲公英再切一些新鲜水果比如橙子、猕猴桃、无花果、木瓜等，这一杯水果沙拉的含钙量比任何乳制品都要高很多。 2、高铁 蒲公英具有很… -
眶上神经痛飞针疗法
眶上神经痛是指眶上神经分布范围内（前额部）持续性或阵发性疼痛，以眶上缘疼痛为特点。 中医学称本病为“眉棱骨痛”。 中医学认为，本病多因风热外侵，上袭空窍，或痰湿内郁，上犯头面，使阳明、少阳经筋经气不通，不通而痛；或因外伤致气滞血瘀而发疼痛；或血虚气弱，筋脉失养，不荣而痛。 剌激部位：局部阿是刺激区，足太阳经筋足部段，足阳明经筋面部段。 风寒加项侧线、手阳明线、背侧l线上胸段，风热加曲池、大椎、手少… -
飞扬
飞扬 Fēiyáng《灵枢・经脉》 飞扬-体表图（点击放大） 【定位】在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上七寸，承山穴外下方。 【解剖】有腓肠肌及比目鱼肌；布有腓肠外侧皮神经。 【主治】头痛，目眩，腰腿疼痛，痔疾。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配委中治腿痛。 【附注】足太阳经络穴经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
腕及手部的骨折和伤筋的问诊
腕及手部的骨折和伤筋，是指腕及手各部位的骨折和伤筋，包括腕舟骨骨折、掌骨骨折、指骨骨折、腕关节扭伤、下尺桡关节损伤、腕三角软骨损伤、桡骨茎突腱鞘炎、腱鞘囊肿、腕管综合征、掌腕关节错缝。以上病变多因直接或间接暴力，长期劳损所致。发病时可影响人体手腕的功能。其治疗原则是根据不同病证，具体分析治疗。 （一）问诊要点 本病是手、腕部疾病的总称，诊断易明确。但应通过问诊，问明病史、疼痛性质等，以便分析病情，… -
产后腹痛的问诊
产后以小腹疼痛为主症者，称为产后腹痛。产妇在分娩后因子宫收缩复旧，故均有小腹阵阵作痛，尤其在哺乳时疼痛明显，但多不严重，一般在产后3～5 天逐渐消失，此属正常生理现象。但若疼痛剧烈，不能忍受，或疼痛绵绵，持续不解，则为产后腹痛。本病为产后常见病之一，引起本病的原因可因分娩中或产后失血过多，胞脉失养，不荣而痛；或因瘀血内阻，气血运行不畅，不通则痛，因瘀血所致的产后小腹疼痛者，古人称为“儿枕痛”。《女…
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小儿腹泻按摩部位图解
由于孩子的脾胃要比成年人脆弱很多，一旦吃了太多油腻或者生冷的东西，就会伤到脾胃，导致腹泻。一般情况下，孩子在脾胃不适的时候表现为腹部胀痛、 恶心呕吐、发热、食欲缺乏、消瘦等。但孩子腹泻也有很多类型，父母可以仔细观察孩子的具体情况来分辨其究竟属于哪一种腹泻，然后采用不同的按摩手法，进行有针对性的止泻治疗。 小儿腹泻的基本按摩手法： 1、补大肠经。用大拇指螺纹面从指尖向虎口直推大肠经100次。 2、揉… -
阳痿艾灸哪个部位图解
补肾壮阳健心脾 阳痿是指在有性欲要求时阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。中医认为，此病主要是由思虑过度、湿热下注、心肾不交、气血不足、心脾受损引起的，在相关穴位施灸能够滋养肾脏、调理气血、祛除湿热、补心健脾，从而达到改善症状的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾条温和灸 取心俞、肾俞、命门、腰阳关、神阙、关元… -
糖尿病按摩部位图解
糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。其基本病理为分泌的胰岛素相对或绝对不足，而导致糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。其典型症状可概括为“三多一少”，即多尿、多饮、多食及体重减少。糖尿病是危害人类健康最广泛的疾病之一，见于任何年龄，女性早期糖尿病可出现外阴瘙痒及月经不调等症状。 特效穴位： 1、按揉胰俞穴 位置：在背部，当第8胸椎棘突下，左右2横指宽处。 按摩方法：两手握拳，用中指的掌指关节突… -
头痛按摩部位图解
头痛是临床上常见的病症之一，主要由精神、情绪因素或各种压力引起，病程漫长。主要症状为持续性的头部疼痛、头部两侧疼痛，有时也会出现单侧疼痛，有时头部还会伴有沉重感。不妨试一试中医按摩，可有效缓解头痛。 他人按摩： 1、被按摩者双目自然闭合，按摩者将双手掌根贴于被按摩者的太阳穴上进行按揉，按揉时用力要稍轻（图①）。 2、按摩者用拇指与食指、中指相对捏住被按摩者颈后肌肉近发际处，一前一后、一紧一松拿捏，…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
