情绪稳定 - 首先有个好心情
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愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来…
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木棉花的功效与禁忌 木棉花的药用价值及注意事项
木棉花作为广州市的市花有着很强的观赏作用，同时木棉花也有很强的中医价值，尤其是在广东地区会用木棉花煲汤和泡水，下面我们就来看看木棉花的功效与禁忌。 木棉花的功效 1.利水消肿 木棉花中矿物质的含量很高，还含有鞣酸，这些成分对体内水分的排除有促进作用，尤其是鞣酸，有很强的利水功效，十分适合腹水、水肿患者做保健茶饮食用，起到去水消肿的作用。 2.健脾养胃 木棉花可以将肠道内的垃圾毒素等有损身体健康的物… -
黑蚂蚁泡酒有什么功效 黑蚂蚁泡酒的好处
黑蚂蚁是一种药用动物，是刺黑蚁的一种，这种黑蚂蚁含有多种天然药用成分，平时可以直接用来泡制药酒，那么黑蚂蚁泡酒有什么功效呢？接下来一起来了解一下吧。 黑蚂蚁泡酒有什么功效 1.止痛 黑蚂蚁中含有的一些药用成分，在经过白酒泡制以后活性会大大提高，这些物质可以直接作用于人类的神经，能起到明显止痛作用，平时人们出现头痛和神经性疼痛以及关节疼痛时都能用黑蚂蚁泡酒喝。 2.祛风湿 黑蚂蚁体内有丰富对抗风湿、… -
新生儿大便什么样是正常的 新生儿大便一天几次正常
要根据新生儿大便的性质、颜色和气味来综合判断新生儿大便是否正常。如果新生儿的大便性质是黄色糊状便，有的还伴有一些奶瓣，这是正常的；如果大便为稀水便或者粪质和水分离，这样不正常。另外，一般新生儿正常的大便颜色是黄色或者绿色、淡绿色，如果大便是陶土样或者豆腐渣样的颜色，或大便颜色较浅，这是不正常的。 新生儿大便什么样是正常的 新生儿在出生以后的前几日会排空肠道内积攒的第一批粪便，通常称为胎便，这种粪便… -
冬天手脚冰凉的原因 冬天手脚冰凉怎么调理
进入冬季，天气会越加的干燥寒冷。有的人会把自己包裹的很严实，但还是会觉得冷。从中医的角度讲，这并不是生病了，而是身体处于一种亚健康的状态。由于气血虚或者气郁，都会有手脚冰凉的症状出现。那么冬天手脚冰凉的原因有哪些呢？我们应该如何进行调理呢？下面我们一起来看看吧! 冬天手脚冰凉的原因 1、衣着过少 穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。 2、压力过大 长期精神紧张，疲劳时，也容易手脚冰凉。… -
十点后为什么不能泡脚 泡脚的注意事项
泡脚是一种很好的养生习惯，尤其是中老年人泡脚居多，中医上也说足部有很多的穴位，可以通过热水泡脚的方式来疏通经络，促进人体的血液循环。虽然说泡脚对人体健康有诸多好处，但是泡脚也是有学问的，比如在十点后是不能泡脚的，而且泡脚也是要选择人群的。那么十点后为什么不能泡脚呢？接下来一起来看看吧。 十点后为什么不能泡脚 因为10点以后也是人快要就寝，平躺卧床睡觉的时间，如果在这个时候泡脚，热水会促进全身的毛细… -
黄芪泡水一次放多少 黄芪泡水喝的五大禁忌
黄芪是一种常见的中药，黄芪里面里面有大量的微量元素，并且还有多种氨基酸、多糖等物质，黄芪有很好的滋补养生的效果。黄芪最常用的服用方法就是泡水喝，那么黄芪泡水一次放多少呢？一起来了解一下吧。 黄芪泡水一次放多少 黄芪泡水一次用5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡黄芪泡水，一杯可以泡2到3次。注意泡的时间最好用刚烧开的水，才能泡出药味。隔夜的黄芪水就不宜再服用。 黄芪泡水… -
小寒
医学认为，寒为冬季的主气，所以小寒节气防寒很重要。寒为阴邪，易伤人体阳气而阳气是人体的根本，所以小寒时节的“养阳”很重要。此外，还有一点很重要，就是“养肾”。冬天是人体阳气潜藏的时候机体会将一定的能量储存起来为“春生夏长”做准备。因为冬季寒冷人体需要更多的热量来维待生理活动，所以此时应增加热量及各种营养物质的摄取以维机体所需。 俗语有云：“三九补一冬，来年无病痛”。小寒时节气候虽然寒冷，但阳气也在… -
春季养肝吃什么好 春季养肝要多吃绿色蔬菜
中医认为：肝属木,与春对应,春天肝气旺盛而生发,可是如果肝气生发太过或是肝气郁结,都很容易损伤肝脏,因而导致一些疾病的发生,给身体健康带来严重的安全隐患,我们可以通过日常饮食调理达到养肝护肝的目的,那么春季养肝吃什么好?春季养肝要多吃哪些绿色蔬菜呢? 1、香椿 香椿不仅能烹调出各种特色菜肴，还具有防病治病的作用，是一种医食同源的天然绿色保健食品，现代营养学分析，香椿芽儿的维生素含量，比…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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土茯苓配防风白芷治乙肝 姜良铎用土茯苓经验（2）
魏文浩 河北省保定市清苑县中医医院 土茯苓甘缓淡渗，性平偏凉，清热解毒，健脾胃，护肝脏，配防风辛温上行之性以升脾阳，祛脾胃之湿，伍白芷除湿解毒，化浊辟秽。三药相伍共奏化湿解毒，健脾益胃，护养肝脏之功。 李某，女，34岁，1998年3月21日初诊。患者于1983年患乙型病毒肝炎，经治疗后症状消失，肝功能已恢复正常，但两对半仍为大三阳。刻诊：近来神疲乏力，胃纳尚可，大便略干，夜寐不佳，苔薄白，脉细略弦… -
牙痛拔罐部位图解
清热祛火消肿痛 牙痛又称齿痛，是一种常见的口腔科疾病。其主要原因是牙齿本身、牙周组织及颌骨的疾病等引起。中医认为：风热侵袭，风火邪毒侵犯，伤及牙体及牙龈肉，邪聚不散，气血滞留，气血不通，瘀阻脉络而为病。 用具：火罐、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾 包含穴位： 1、【大椎】位于背部后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。 2、【胃俞】位于背部第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 疗法： 1、取俯卧位，找到大… -
大迎
大迎 Dàyíng《灵枢·寒热病》 大迎-体表图（点击放大） 【定位】在下颌角前1.3寸凹陷中，咬肌附着部前缘，闭口鼓气时即出现一沟形凹陷，即于凹陷下端取之。 【解剖】在咬肌附着部前缘；前方有面动、静脉；布有面神经及颊神经。 【主治】口喎，口噤，颊肿，齿痛。 【操作】避开动脉，斜刺或平刺0.3~0.5寸。 【配伍】配颊车治齿痛。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
石膏汤
石膏汤 石膏汤的用法用量 石膏汤的功效主治 石膏汤的禁忌 石膏汤的用法用量 组成：石膏30克，黄连、黄柏、黄芩各6克，香豉9克（绵裹），栀子9克（擘），麻黄9克（去节）。 用法：上七味，切。以水2升，煮取600毫升，一日分三次服。初服一剂小汗，其后更合一剂，分两日服。常令微汗出，拘挛烦愦即愈。得数行利，心开令语，毒折也。 石膏汤的功效主治 功效：清热泻火，发汗解表。… -
女贞子
女贞子 女贞子 女贞子的用法用量 女贞子的功效主治 女贞子的配伍 女贞子的禁忌 女贞子 别名：女贞实、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子。 性味：甘；苦；性凉。 归经：肝经；肾经。 入药部位：本品为木犀科植物女贞Ligustrum lucidum Ait. 的干燥成熟果实。 形态特征：本品呈卵形、椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5.5mm。表面黑紫色或… -
感冒针灸分型治疗
（1）风寒感冒：①主穴：大椎、风门、列缺；②配穴：头痛配风池、太阳；咳嗽配尺泽；鼻塞配迎香；气虚感冒配足三里。 （2）风热感冒：①主穴：大椎、曲池、外关、合谷；②配穴：头痛配太阳；咽喉疼痛配少商放血；全身困痛配身柱。针灸临床内容来源：网络整理，仅供研究参考，如需针灸，请到正规中医院！ -
除皱按摩部位图解
现代医学认为，皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。中年以后，皮肤开始衰老，变薄、变硬，张力降低，随着年龄的增长，皱纹逐渐加深。皮肤纹出现的顺序一般为前额、下眼睑、外眼角、耳前区、面颊、颈部、下颏、口唇周围。适当的按摩可减少皱纹，延缓衰老。 他人按摩： 1、被按摩者端坐，按摩者用拇指点按其印堂穴2〜3分钟，两手交替进行。 2、按摩者双手拇指自印堂穴向上推至神庭穴，再向右侧移动至头维穴，最后向左侧移动… -
傅宗翰使用膏方案例举要
于思强 江苏省南京市中医院 全国著名老中医、中华中医药学会理事，南京中医药大学附属医院已故老院长傅宗翰主任医师，幼承家学又受业于中医界耆宿张简斋门下。傅宗翰辨证精邃，方药新颖，中药丸、散、膏、丹、汤无所不用。其中膏方使用更是他的特色之点。今举案例选自《傅宗翰医术集锦》一书。 案一：胸痹（冠心病、心绞痛） 患者张某，50岁，某厂干部。 初诊：1976年10月10日。素体阳虚，常觉神萎力乏，胸闷气短，…
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飞针技术的适应证
飞针疗法和毫针刺法一样，适应证极其广泛，包括内、外、妇、儿、骨伤等多科常见病、疑难杂症，大致可以分为以下几个方面。 (1)内科病症：中风、眩晕、头痛、面瘫、痹证、痿证、腰痛、胁痛、痫证、痛证、不寐、脏躁、惊悸、怔忡、感冒、咳嗽、哮喘、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、便秘、脱肛、癃闭、水肿、消渴、遗精、阳痿等。 (2)妇科病症：月经不调、经闭、痛经、带下、乳少等。 (3)儿科病症：小儿惊风、指积、遗尿、小儿… -
《针灸聚英》侧人脏腑图
作者：明・高武 年代：1529-1536年 版本：明嘉靖十六年刊本 收藏单位：中国中医研究院图书馆藏针灸文化内容来源：网络整理，仅供研究参考，如需针灸，请到正规中医院！ -
砭镰（商代）
砭镰（商代） 形质：石质；长20cm，最宽处5.4cm 出土时间：1973年 出土地点：河北藁城台西村商代第14号墓 收藏单位：河北省博物馆藏 简介：砭镰出土时置墓西侧二层台上一具长方形漆盒内。砭镰末端未见安柄痕迹。经考证系当时的医疗用具。 器具技法内容来源：网络整理，仅供研究参考，如需针灸，请到正规中医院！ -
道光帝的禁针诏
平心而论，除去近代史的几十年，清朝并不是一个很无能的朝代。清朝的前几位皇帝，的确还都是很有作为的，尤其是康熙大帝，在中国历史上恐怕很难找出几个这样的皇帝来。经过清朝初期的几位皇帝励精图治，出现了“康乾盛世”。 清代前中期的医学发展，呈现出平稳上升的趋势。中医学传统的理论和实践经过长期的历史检验和积淀，至此已臻于完善和成熟，无论是总体的理论阐述，还是临床各科的诊治方法，都已有了完备的体系，而且疗效在…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
