情绪稳定 - 首先有个好心情
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愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来…
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一支箭的功效与作用 一支箭的好处
一支箭是一种草本药物，具有清热解毒活血化瘀的功效。可用来治疗跌打损伤，瘀血肿痛，还具有一定的镇痛作用，可直接作用于中枢神经系统，而且成瘾性比较小。而且一支箭还具有一定的止咳、降温，抗炎的作用，可以有效降低红细胞聚集。 一支箭的功效与作用 1、治疗疥疮 一支箭主要治疗人类的的疥疮，特别是对疥疮引起的瘙痒有明显治疗作用，在治疗的时候需要把一支箭与蒲公英还有侧耳根放在一起与鳝鱼一起炖制后食用和，这种方法… -
冬天适合喝什么茶 哪些茶适合在冬天喝
茶是中华民族的传统保健饮品，四季饮用皆宜。但是，四季饮茶各有讲究，针对不同时节来选择饮用的茶叶种类和饮用方法，才能对身体起到更好的调理、保健作用。那么冬天适合喝什么茶呢？一起来看看吧。 冬天适合喝什么茶 1.乌龙茶 冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青… -
拔罐多久一次合适 拔罐的注意事项有哪些
拔罐是传统的中医疗法，可以调理体质，疏通经络，不需要打针吃药，非常适合运动少的上班族，但是天天拔罐的话，会伤气，对健康不利，那么拔罐多久一次合适呢？一起来了解一下吧。 拔罐多久一次合适 拔罐一周一次合适。拔罐可以疏通经络、驱寒排毒，但是并不适合天天拔罐，这样会损耗精气，增加皮肤感染的风险，还容易形成依赖性，对健康没什么好处。 所以，一般建议一周最多拔罐一次，如果皮损严重，有水泡，或者淤青没有消退的… -
茯苓泡水怎么泡 茯苓泡水喝的功效与作用
茯苓不仅是一种中药材，也是生活中常用的一种保健品，很多人都喜欢用来泡水喝，那么茯苓泡水怎么泡呢？接下来就为大家介绍。 茯苓泡水怎么泡 茯苓粉： 1、取1勺子的茯苓粉放入容器中。 2、然后倒入少量的开水和蜂蜜搅和均匀。 3、最后再用开水冲开来即可。 茯苓块： 1、选择1立方厘米大小的茯苓块。 2、然后将其直接放入干净容器中。 3、最后倒入刚煮沸的水，焖泡5分钟左右即可。 茯苓泡水喝的功效与作用 1.… -
龙胆草泡水喝的功效 龙胆草泡水喝的好处
龙胆草是生活中特别常见的一种中药材，他可以煎煮后服用，也可以用来泡水喝，那么龙胆草泡水喝的功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。 龙胆草泡水喝的功效 1.健胃消食 人们用龙胆草泡水喝可促进胃酸分泌，并能修复受损的胃黏膜，而它含有的龙胆苦苷在被人体吸收后，则能加快人类肠胃蠕动，可提高人体肠胃消化功能，它对人类经常出现的胃酸过多和消化不良有一定缓解作用。 2.保肝利胆 龙胆草泡水喝还能保肝利胆，因为它可以… -
大暑是几月几日? 大暑节气吃什么食物
大暑是二十节气中最能代表热的一个节气，因为每年这个时候，天气经常出现40℃高温天气，让人中暑的概率大大增加，因此大暑节气代表了一年中最热的时候。那么，大暑是几月几日呢？下面为大家介绍。 大暑是几月几日? 大暑在每年公历7月22-24日交节。大暑是农历二十四节气之一，也是一年最热的时候。大暑时，斗指丙。太阳黄经为120°。正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要做好防暑降温工作… -
春季怎么养肝护肝 记住6个春季养肝秘籍
肝为将军之官，开窍于目，其华在爪，主疏泄，性喜条达而恶抑郁，现代人经常会出现情绪低落，抑郁，失眠等问题，而这些问题往往会伤肝，会给我们身体健康带来严重的安全隐患，那么春季改怎么养肝护肝呢?小编教你6个春季养肝秘籍，一起来看看吧。 秘籍一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒… -
大寒节气适宜吃的水果 大寒节气吃什么水果好
大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于"藏"。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。那么大寒节气适宜吃的水果是哪些呢？下面一起来看看。 大寒节气适宜吃的水果 1.橘子 橘子含有膳食纤维、果胶、维生素C、柠檬酸等等，橘子的营养成分有治疗饮酒过度、口干舌燥、肺热咳嗽、高脂血症、动脉硬化等疾病，还对身体有解酒…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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枳实
枳实 枳实 枳实的用法用量 枳实的功效作用 枳实的禁忌 枳实的配伍 枳实的相关论述 枳实 性味：苦、辛、酸，微寒。 归经：归脾、胃经。 入药部位：为芸香科植物酸橙Citrus aurantium L.及其栽培变种或甜橙Citrus sinensis Osbeck的干燥幼果。 形态特征：本品呈半球形，少数为球形，直径0.5～2.5cm。外果皮黑绿色或暗棕绿… -
毛花点草
毛花点草 毛花点草 毛花点草的用法用量 毛花点草的功效主治 毛花点草的相关论述 毛花点草 别名：透骨消《广西药植名录》，波丝草《贵州草药》，雪药《四川常用中草药》。 性味：味苦、辛，性凉。 归经：入肺经。 入药部位：为荨麻科花点草属植物毛花点草Nanocnide lobata Wedd.的全草。 毛花点草的用法用量 内服：煎汤，2.5-5g。 外用：… -
尿道炎艾灸哪个部位图解
化浊止痛助排便 尿道炎是由于尿道损伤、尿道内异物、尿道梗阻、邻近器官出现炎症或性生活不洁等原因引起的尿道细菌感染。因女性尿道短而直，所以多见于女性患者。患有尿道炎的人常会有尿频、尿急、排尿时有烧灼感以及排尿困难等症状。 准备用具：艾灸盒，艾条，打火机穴位定位： 【神阙】位于脐窝正腿中，即肚脐。 【三阴交】位于小内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 艾灸方法： 1、点燃艾条一端，放于艾炙盒内。 … -
中药助剖宫产术后早康复
近年来，随着巨大儿、高龄初产妇越来越多，剖宫产术逐年上升。为促使术后产妇早期肛门排气，预防肠粘连，减少并发症，采用口服中药，可取得较明显的效果。 基本方：太子参、天花粉、麦冬、黄精各15克，香附、川朴、元胡各10克，陈皮6克（后下），大黄10克。水煎两次合匀，每日一剂，分两次服，术后6小时服第一次，24小时肛门未排气者再服一剂。经240例初产妇观察结果表明，术后服用该方，能促进肛门早期排气，较快恢… -
艾灸法的实际应用
艾灸疗法历史悠久，源远流长，它源于石器时代，春秋战国时期已广泛使用，如有“《素问》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫。”艾灸能防病也能治病，可以提高免疫力。古谚云：“若要安，三里常不干”，“三里灸不绝，一切灾病息”，就是要经常将足三里穴艾灸到起水疱（所以叫“不干”）。这是上千年的经验总结，确有实效。现在很多人知道艾灸能治疗一些常见病，比如感冒、冻疮、风湿骨痛等等，其… -
野料豆
野料豆 野料豆 野料豆的用法用量 野料豆的功效主治 野料豆的禁忌 野料豆的配伍 野料豆 别名：零乌豆、马料豆、细黑豆、稽豆、料豆、马豆。 性味：甘，凉。 归经：入肾经血分。 入药部位：为豆科植物崂豆的种子。 形态特征：干燥种子呈矩圆形，略扁，长约4毫米，宽约3毫米；种皮外面被有黄褐色污粘状物，擦净后，可见黑褐色的外种皮，上有黄白色斑纹，微具光泽，侧边中央… -
九子莲
九子莲 九子莲 九子莲的用法用量 九子莲的功效主治 九子莲 性味：味辛；甘；性平。 入药部位：为兰科植物柔毛虾脊兰的假鳞茎和全草。 九子莲的用法用量 内服：煎汤，3-9g；或浸酒。 外用：适量，捣敷；或研末调敷；或磨醋搽。 炮制：夏、秋季采收，洗净，鲜用或晒干。 九子莲的功效主治 功效：润肺止咳，活血散结，消肿解毒。 主治：主急性支气管炎，慢性支… -
慢性肝炎拔罐部位图解
减轻症状能保健 慢性肝炎是指病程在半年以上由多种原因引起的肝脏慢性炎症性疾病。中医认为慢性肝炎多系湿热余邪未尽而引起全身脏腑功能失调所致。常见症状为乏力、食欲不振、肝区疼痛、肝肿大、关节炎、脉管炎等。经常拔罐有助于治疗慢性肝炎。 用具：火罐、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾 包含穴位： 1、【大椎】位于背部第7颈椎棘突下凹陷中。 2、【身柱】位于背部第3胸椎棘突下凹陷中。 3、【膈俞】位于背部第7…
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肥胖电针疗法
肥胖是指人体因各种因素导致体内脂肪堆积过多和分别异常、体重增加的一种疾病。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。 肥胖者多为标实本虚之证。中医认为本病形成多由过食肥甘、膏粱厚味之品，加之久卧、久坐、活动过少，致“形不动则精不流，精不流则气郁”,“久卧伤气”，或年老体弱，气虚气郁必使运化无力，转输失调，膏脂痰湿内聚，使人肥胖。或七情所伤，常致肝气郁滞，而使肝胆疏泄失于调畅… -
功能性消化不良磁圆梅针疗法
医学上称之为功能性消化不良（FD），是一组以反复发作的餐后饱胀、早饱、厌食、嗳气、恶心、呕吐、上腹痛、上腹烧灼感或反酸为主要表现，而经各项检查排除器质性、系统性或代谢性疾病的常见临床症候群。 罗马Ⅲ标准对功能性消化不良的诊断更加明确及细化：指经排除器质性疾病，反复发生的上腹痛、烧灼感、餐后饱胀或早饱达半年以上，且近2个月有症状。 叩剌部位：背部督脉及足太阳膀胱经第一、第二侧线循行线；中脘、脾俞、胃… -
精神分裂症的针灸疗法
①体针 取穴：主穴：躁狂：大椎、定神、强间、鸠尾；抑郁：巨阙、大陵、劳宫、涌泉、膻中；妄想：中脘、臂中、神门、三阴交、神庭。配穴：躁狂：合谷透后溪、太溪透涌泉；抑郁：内关透外关、合谷透劳宫；妄想：间使透支沟。 臂中穴位置：腕内横纹与肘横纹联线的中点，两骨间取穴。 操作：主穴每次取3～4穴，依症状选穴。配穴在疗效不明显时加用1对透穴。大椎穴深刺1.2～1.5寸，出现触电感即应退针几分，再施手法。定神… -
闭经刮痧部位图解
闭经或称经闭，是指女子年逾18岁，月经尚未来潮，或曾来而又中断，达3个月以上的病症。闭经有多种原因，中医学根据闭经的原因分为血枯经闭和血滞经闭两大类。先天肾气不足，或后天肝肾亏损，或反复出血而闭经为血枯经闭；神刺激，郁怒伤肝，肝气郁结，或经期受凉，致成闭经为血滞经闭。血枯经闭要用补法刮拭，血滞经闭用平补平泻法刮拭。 刮拭部位： 刮拭方法： 1、用厉刮法刮拭头部双侧额旁3带、额顶带后1/3段，并在这…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
