情绪稳定 - 首先有个好心情
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赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，…
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益母草泡脚的功效与作用 益母草泡脚的禁忌
益母草是一种常见的中草药药材，女性常用它煮蛋来改善痛经不适。但其实益母草还可以用于泡脚。那么益母草泡脚的功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 益母草泡脚的功效与作用 1.改善手脚冰凉 如果你有手脚冰凉的情况也可以选择用益母草泡脚，益母草泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。 2.改善痛经 益母草有活血化瘀，促进局部的血液循环的作用，痛经女性用它泡脚，可去瘀生新，活血调经，改善痛经，… -
枸杞红枣泡酒的功效与作用 枸杞红枣泡酒的好处
枸杞与红枣是大多数朋友会选择的“最佳搭档”，用它们来泡酒也是非常不错的，那么枸杞红枣泡酒的功效与作用是怎样的呢？接下来一起来了解一下吧。 枸杞红枣泡酒的功效与作用 1.提高身体免疫力 枸杞和红枣泡酒的时两种食材中的营养成分，如糖分，维生素，胡萝卜素，核黄素，硫胺素等元素会渗入酒中，发挥药效从而起到滋补作用，对于增强身体免疫，提高抵抗力有很好的帮助。 2.防治心脑血管疾病 用枸杞红枣泡酒喝有利于降低… -
大暑是几月几日 大暑节气的传统习俗
大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金，有“小暑雨如银，大暑雨如金”的民谚。那么大暑是几月几日呢？一起来了解一下吧。 大暑是几月几日 每年公历7月22日或23日。暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指丙；太阳黄经为120°；公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑… -
冬至是几月几号2020年 冬至的习俗
冬至这一天，太阳黄经为270°，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。那么冬至是几月几号2020年？一起来了解一下吧。 冬至是几月几号2020年 2020年12月21日，星期一，农历冬月初七。 冬至的习俗 1.祭祀 冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。 2.吃狗肉 … -
灵芝可以泡酒喝吗 灵芝泡酒喝的作用与功效
灵芝是对人体很有好处的保健食品，吃法有很多种，可以做成汤，也可以直接用来泡水喝，那么灵芝可以泡酒喝吗？接下来就为大家介绍。 灵芝可以泡酒喝吗 灵芝可以泡酒喝。灵芝本身就具有能增强人体免疫力，保护肝脏以及促进睡眠的效果。若用灵芝进行泡酒，还可以起到一定的滋补身体的作用。经常饮用可以治疗失眠，帮助消化，对于精神不济，咳嗽、气喘、老年支气管炎都有很好的效果。 灵芝泡酒喝的作用与功效 1.提高身体抗病能力… -
温胆汤泡脚的功效与作用 温胆汤泡脚的禁忌
温胆汤，是一道很有名的中药药方，里面包括了很多中药成分，比如茯苓、甘草、半夏等等，这道汤对健康有很多好处，除了口服外，还有人用来泡脚。那么温胆汤泡脚的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。 温胆汤泡脚的功效与作用 1.促进血液循环 经常用温胆汤泡脚，不仅可以对局部血液的循环有很大的改善作用，还能去除身体之寒凉，促进人体的功能代谢，最终达到有效的养生效果。 2.辅助治疗疾病 经常泡脚可以祛除我们体… -
藏红花泡酒的功效 藏红花泡酒有什么好处
藏红花是一种名贵的中药材，平时可泡水，用来泡酒，其功效更利于发挥。那么藏红花泡酒的功效有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 藏红花泡酒的功效 1.止血活血 把藏红花泡酒以后饮用对多种出血类疾病有很好的治疗作用，特别是人类出现吐血以后及时服用藏红花泡制的药酒，能让吐血症状很快减轻，另外这种藏红花泡的药酒对女性产后瘀血引起的腹痛也有一定的缓解功效。 2.保护肾脏健康 藏红花以及藏红花酒服用之后能够保护肾… -
当归泡脚的功效 当归泡脚的注意事项
泡脚是很多人会采取的一种养生方式，因为泡脚既安全，而且产生的效果也很好，不会带来任何的副作用。在泡脚的时候，有一些人会加入红花，有一些人会加入当归，或者是生姜。下面我们就来看看当归泡脚的功效。 当归泡脚的功效 1.活血驱寒 当归泡脚可以起到加速身体血液循环的作用，改善身体，血液循环差引起的手脚寒凉问题，很适合生活中体寒的女性。以及改善这些女性由于体寒血凉循环差引起的痛经。 2.治疗脚臭 很多年轻人…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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遗精的问诊
遗精是指不因性生活而精液遗泄的病证，其中有梦而遗精的，称为“梦遗”，无梦而遗精，甚至清醒时精液流出者，称为“滑精”。遗精与心肾关系最为密切。多由嗜食醇甘，思慕女色，劳倦太过或房室过度，造成湿热下扰，心肾火旺，气虚精滑或肾不固摄的证候．遗精日久，可造成眩晕乏力，失眠健忘等，严重影响病人的生活和工作。在治疗上注意分清虚实。一般实证多属心火旺盛，虚证多属肾虚。所以在上需清心安神，中则调其脾胃，在下需益气… -
强身保健艾灸哪个部位图解
病解：宝宝出生的时候，各脏器功能尚未健全，特别是肺、脾二脏功能较弱。宝宝出生前都是依靠母体带来的精气来运营身体，逐日成长，出生后就得靠自身的精气去抵抗一切伤身的邪气与病毒。就像一棵大树，想要长得枝叶茂盛，就必须得先把根养好固好。宝宝也一样，要从小就养好身体，才能在成长的过程中不受外邪伤害。 用具：艾条，打火机 穴位定位： 【身柱】图5-38a 位于背中，后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。 【天枢】… -
论辨证论治十法（4）
赵法新 河南省中医药研究院 途径最优 给药途径种种，大凡可分口服、外用两类。 口服药途径 口服是最主要的传统给药途径之一，药物经胃肠吸收到肠系膜毛细血管网、小静脉，按下腔静、门静脉、肝脏、肝动脉、右心房、右心室、肺动脉的顺序到达肺泡，再由肺静脉依次到左心房、左心室、主动脉，参与体循环，将药物输送到全身各脏腑、组织细胞中，经代谢后由肾脏排出体外。口服药物治疗与外治法相比较可谓迟来之效。由于在代谢过程… -
八风穴
八风穴 八风穴的准确位置 按摩八风穴的作用 八风穴穴位配伍 八风穴的准确位置 定位：于足五趾各趾间缝纹头尽处取穴。 解剖：穴下有皮肤、皮下组织，第三、四趾的趾长、短伸肌腱。分布有腓浅神经和腓肠神经。 按摩八风穴的作用 功效：祛风通络，清热解毒。 主治：1、牙痛，胃痛，足跗肿痛。 2、月经不调等。 操作：向上斜刺 0.5-0.8寸，或用三棱针点出血，可灸。… -
春来养生注意啥
本期博主：罗大伦 中医博士 春天，因为皮肤腠理疏松，邪气易侵入人体，稍有不适，邪气就会入里化热。大家要加强防范。 古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发；到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化，立春以后，我们进入了一个新的阶段。 总的来说，春天到了，人们对气候感觉最明显的应该是在南方… -
桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤
桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤 桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤用法用量 桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤功效主治 桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤各家论述 桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤用法用量 组成：桂枝9克（去皮），甘草6克（炙），生姜9克（切），大枣12枚（擘），牡蛎15克（熬），蜀漆9克（去腥），龙骨12克。 用法：上七味，以水1.2升，先煮蜀漆至1升，纳诸药，煮取30… -
间接灸疗法
间接灸也叫隔物灸、间隔灸，即利用其它药物将艾炷和穴道隔开施灸的一种方法。这样既可避免灸伤皮肤而致化脓，还可借间隔物之药力和艾的特性发挥协同作用，取得更大的治疗效果。该法种类很多，被广泛应用于内、外、一妇、儿、皮肤、五官等科疾病的治疗中，有着较好疗效。依其衬隔物品的不同，它又可分为40余种具体灸治方法。 【操作方法】 一、隔姜灸 取新鲜生姜1块，切成厚约o．3厘米的姜片(大小可视施灸部位及所用艾炷大… -
肝硬化中医诊疗技术
肝硬化是一种以肝组织弥漫性、假小叶和再生结节形成为特征的慢性肝病。临床有多系统受累，以肝功能损害和门脉高压为主要表现，晚期出现消化道出血、肝性脑病、继发感染等严重并发症。本病的发病年龄在35～48岁，男女比例为3.6～8：1。 肝硬化代偿期属中医“积聚”范畴。其失代偿期有腹水者则属“臌胀”范畴。 病因病机 本病的病因，中医学认为与情志郁结，饮酒过多，感染虫毒，以及黄疸、胁痛迁延不愈有关。病位在肝、…
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什么是晕针
正常的针刺，患者除在进针时稍有轻微的疼痛外，针刺局部或身体上可有酸、麻、重、胀或舒适的感觉，一般人都能接受。只有在针刺过程中感到精神疲倦、头晕眼花、恶心欲吐，甚至出现面色苍白、心慌汗出、突然昏倒等症状时，才属于晕针。一般认为，这是由于多种原因引起的一时性脑缺血、缺氧。初次接受针灸治疗的患者由于精神紧张，加上针刺时患者饥饿，或者大汗、大泻、大出血后体质虚弱，又采用了站立、坐姿的体位所致。针灸医生针刺… -
针灸治疗落枕
患者，女，84岁。2020年3月6日初诊。诉脖子发硬、活动受限，头皮痛5天。5天前午睡醒来起床时发现左右转头受限、脖子发硬、后项挛缩痛，当时考虑是落枕，其老伴据网络介绍将擀面杖在火上烤热后，像擀面条一样在患部擀了十几下，又指压患侧承山穴，感觉脖子舒服，转头灵活了许多。为巩固效果隔2、3个小时又施前法后，症状反加重，除脖子、双肩膀发硬，头不能左转右盼、前低后仰，又加间断性头皮针刺样、抽搐样疼痛，不能… -
抚平脸部细纹按摩部位图解
脸部细纹指脸部在没有表情的时候也能看到的纹理。细纹的产生与肌肤的老化、胶原 蛋白和弹力纤维组织逐渐流失有关系。其他因素还有营养不均衡、长期或不当的紫外线照射、肌肤长期缺水、长期抽烟等。爱美之心人皆有之，当其他人用各种方式掩盖自己脸上的细纹的时候，用按摩为自己抹去岁月的痕迹吧！ 特效穴位： 1、点揉四白穴 位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米凹陷处。 按摩方法：按摩者用两手食指同时点按被按摩者四白… -
关门
关门 Guānmén《针灸甲乙经》 关门-体表图（点击放大） 【定位】脐上3寸，前正中线旁开2寸。 【解剖】当腹直肌及其鞘处；有第八肋间动、静脉分支及腹壁上动、静脉分支；布有第八肋间神经分支（内部为横结肠） 。 【主治】腹胀，腹痛，肠鸣泄泻，水肿。 【操作】直刺0.8~1.2寸。 【配伍】配足三里、水分治肠鸣腹泻。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
