情绪稳定 - 首先有个好心情
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自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ …
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秋分
秋分时已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳早衡的规律，使机体保待“阴早阳秘”的原则，要保待神志安宁，收敛神气，避肃杀之气，使阴阳所在不出现偏颇，以适应秋天清肃之气。秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋天宜收不立散，要尽量少食葱、姜等辛味的食物，适当食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，根据各人体质可选用甘寒滋润之品。 秋燥有温燥和凉燥之分。秋分之前，尚有暑热的… -
冬天吃萝卜有什么好处 冬天吃萝卜的功效与作用
吃萝卜的好处有很多，特别是在冬季，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。那么冬天吃萝卜有什么好处呢？接下来一起来了解一下吧。 冬天吃萝卜有什么好处 1.抗癌 萝卜内含有纤维木质素，能提高巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功能，从而加强人体抗癌的能力。这种抗癌作用以生食萝卜为最好。另外，萝卜含有的糖化酵素还能分解致癌物亚硝胺，起到防癌作用。 2.保养皮肤 由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有… -
突然手脚冰凉是怎么回事 常出现手脚冰凉的原因
突然手脚冰凉的原因：1、感冒发烧。感冒发烧、感染时会出现突然手脚冰凉、胸闷气短等情况。2、一过性低血压。人体动脉血压不足时，会导致末梢循环障碍而出现突然手脚冰凉的情况。3、急性心肌缺血、急性脑供血不足以及急性低血糖等疾病也会导致突发性的手脚冰凉。 常出现手脚冰凉的原因 1、 气血不足。人体通过血管将血液运输到各个器官来保持器官的正常工作，一旦出现血液循环不畅、供血不足，就会出现气血不足… -
男人多久排一次精比较好 男人精子质量差的原因
排精是一种非常正常的生理现象。对于男性朋友来说，排精是非常重要的，关系到他们的身体健康和子孙后代。有的人排精的时间相隔比较短，有的人比较长。那么男人多久排一次精比较好呢？一起来看看吧。 男人多久排一次精比较好 成年健康男性，每周排精的次数根据年龄和个人的需求而定。一般年龄20-30岁健康男性每周4-5次，30-40岁的健康男性每周3-4次，40-50岁的男性每周2-3次，50-60岁的男性每周1-… -
霜降是几月几日 霜降如何养生
十月已经要步入尾声，随之而来的就是秋季的最后一个节气，那就是霜降。霜降过去也会很快迎来冬天，那么霜降是几月几日呢？一起来了解一下吧。 霜降是几月几日 霜降是在公历的10月23日或24日，为秋天的最后一个节气，这是一个反映物候变化的节令。这天太阳运行到黄经210度，当日正午用圭表测日影，影长为古尺九尺一寸六分，相当于今天的2.05米，夜晚观测北斗七星的斗柄指向戌的方位，也就是西北方，这个阶段一般在农… -
白露是什么意思 白露节气的风俗活动
白露也是24个节气之一，但白露居于夏天炎热和冬天寒冷之间，对人体的影响不是很大，因此，很多人都不是很了解白露，下面就带大家了解白露是什么意思。 白露是什么意思 白露，斗指癸。太阳黄经为165度。白露节气气温开始下降，天气转凉，空气中的水蒸气夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，由此得名“白露”。白露节气表示低层大气中水汽凝结现象，也反映出气温逐渐下降的过程和气温度下降的程度。 白露节气的风俗活动 1… -
黑枸杞泡水喝的功效与作用
黑枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木，高可达150厘米，多分枝。浆果紫黑色，球状，种子肾形，褐色，5-10月开花结果。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。那么，黑枸杞泡水喝的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。 黑枸杞泡水喝的功效与作用 1、排毒抗毒 黑枸杞富含多种营养物质，食用它能够帮助提高肝脏功能，有助于排毒抗毒。 2、保护视力 黑枸杞中的… -
桄榔粉的功效与作用 桄榔粉的好处
桄榔粉是广西传统特产，采用桂西南深山丛中特有的桄榔树加工制作而成，是森林营养食品中之珍品。桄榔粉分两种不同的树种，一种树高约5~6米，含桄榔粉比例较高，颜色偏白。另一种树高达10米以上，含桄榔粉比例较低，颜色偏红。那么，桄榔粉的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。 桄榔粉的功效与作用 桄榔粉的作用比较多，除我们熟悉的调节身体免疫力的作用外、而且还具有止咳，促进胃肠消化外的功效。长期使用桄榔粉…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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治小儿流涎验方
1．生白术9克，益智仁9克，加水煎30分钟，剩一小碗药汁，放入适量的白糖，每日一剂，日服2～3次。 2．绿茶2克，白术12克，甘草3克。后两味药加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶，分3次温服，复泡再饮，每日一剂。 3．竹叶7克，陈皮5克，大枣5枚。将上药煎水，分两次服。每日一剂。 4．桑白皮10～20克。将上药加水100毫升，煎至60毫升，分2～3次口服。每日一剂，5剂为一疗程。 5．鸡内金、… -
王焘与《外台秘要》
【生平】 王焘，唐代陕西省郿县人，生约于公元670年，卒于公元755年，是唐代的著名医学家。 【佚事】 王焘出身官宦世家，其祖父王珪是唐初杰出的宰相之一。王焘从小体弱多病，母亲南平公主身体也不好。他十分孝顺，不解衣带地照顾母亲，还阅读了大量医书，寻找灵方妙药，也渐渐地对医学产生了兴趣。王焘曾经担任徐州司马和邺郡太守，为了有机会阅读医学书籍而长期在当时的皇家图书馆——弘文馆任职。他在那里度过了20多… -
荜茇
荜茇 荜茇 荜茇的用法用量 荜茇的功效作用 荜茇的禁忌 荜茇的配伍 荜茇的相关论述 荜茇 别名：荜拔、鼠尾、荜拨、阿梨诃他、椹圣。 性味：辛，热。 归经：归胃、大肠经。 入药部位：植物的干燥近成熟或成熟果穗。 形态特征：本品呈圆柱形，稍弯曲，由多数小浆果集合而成，长约1.5～3.5cm，直径0.3～0.5cm。表面黑褐色或棕色，有斜向排列整齐的小突起… -
常见症状鉴别之昏迷
昏迷，是指神志不清，不省人事，呼之不应的一种症状。在外感热病及内伤杂病中均可出现，多为重证。 突然昏迷，不省人事，牙关紧闭，口噤握拳，胸隔喘满，四肢欠温，苔薄白，脉弦，由情绪刺激诱发者，是肝气上逆之昏迷。为肝气郁结，上扰清窍，故昏迷，不省人事。 突然昏迷，面色苍白，口唇无华，四肢震颤，目陷口张鸣汗肤冷，呼吸微弱，舌淡，脉细无力者，是气血虚之昏迷。失血过多，气血不能上荣于清窍，故昏迷。 昏迷，伴壮热… -
小叶野决明
小叶野决明 小叶野决明 小叶野决明的用法用量 小叶野决明的功效主治 小叶野决明的配伍 小叶野决明 性味：味苦，性寒。 入药部位：为豆科植物小叶野决明Thermopsis chinensis Benth.的根或种子。 小叶野决明的用法用量 内服：煎汤，30-60g。 炮制：夏、秋季采集果实，晒干。根，全年均可采，洗净，晒干。 小叶野决明的功效主治 功效… -
胁痛刮痧部位图解
胁痛是以单侧或双侧胁肋痛为主要表现的病症。主要见于急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、胆石症以及肋间神经痛、肋软骨炎、胸膜和肺部、胸肌等疾病引起的两胁肋部疼痛。情志不遂、肝气郁结也可以引起胁肋胀痛。胁痛发作时，采用治疗胁痛的刮痧方法；平时坚持刮拭身体肝脏脊柱对应区及相关穴位，可有效预防胁痛发作。注意经常胁痛者应及时去医院查明胁痛的原因，综合治疗。 刮拭部位： 刮拭方法： 1、用角刮法刮拭头部双侧额旁2带和额… -
小儿惊风的问诊
惊风是一种以抽搐伴神昏为特征的证候，多发于1～5岁小儿，年龄越小发病率越高。本证比较凶险，变化迅速，被古代医家列为四大要证之一，根据其发病的急缓和临床证候，将惊风分为急惊风和慢惊风两大类。急惊风的病因以外感时邪，暴受惊恐，内蕴痰热为主要因素，病位主要在心肝二经。慢惊风多出现于大病久病之后，或脾肾素虚者，病位主要在脾肾肝三经。急惊风来势急暴，多属实证。慢惊风起病缓慢，多属虚证。《幼科全书》指出：“惊… -
孩子打呼噜怎么办
我的孩子今年只有5岁，但打呼噜的历史却已有两年。孩子几乎每个晚上都会打呼噜，而且很响，睡觉的时候都是张嘴呼吸，并且还出现了憋气、磨牙、说梦话、尿床、白天多动等现象。后来我带着孩子到医院检查，医生说孩子的双侧扁桃体已经属于Ⅱ度肿大，且长期张嘴呼吸，已经出现了腺样体面容（鼻梁塌陷、鼻翼肥厚、鼻孔较大、嘴唇厚上翘、牙齿咬合呈“天包地”状）。医生还给孩子进行了睡眠呼吸监测和鼻咽部的检查，诊断为中度阻塞性睡…
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急性扁桃体炎艾灸哪个部位图解
散风清热消肿痛 急性扁桃体炎是腭扁桃体的一种非特异性急性炎症，常伴有一定程度的咽黏膜及咽淋巴组织的急性炎症，常发生于儿童及青少年。此病起病急，主要症状有恶寒、 高热（体温可达39〜40°C，尤其是幼儿可因高热而抽搐、呕吐或昏睡）、食欲缺乏、便秘及全身酸困等。中医认为其主要病因为肺胃热盛或阴虚火旺，在相关穴位施灸可散风清热、消肿止痛，从而达到治疗的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 艾条回旋炙… -
针刀透压疗法治疗腱鞘炎
屈指肌腱狭窄性腱鞘炎（简称腱鞘炎）是因腱鞘与肌腱的反复机械性摩擦引发的无菌性炎症，进而导致腱鞘增厚，使纤维管道变狭窄。局部膨大的肌腱，在通过该管道时受压，出现屈伸疼痛、卡压和弹响，又称为“弹响指”或“扳机指”。临床表现为掌指关节掌面胀痛，活动受限，局部有压痛、肿胀及手指放射痛，甚至手指出现麻木，疼痛逐渐加重，产生摩擦音，出现弹响，严重者指间关节不能伸直、弯曲，屈指抗阻试验阳性。该病好发于50~60… -
闭经拔罐部位图解
调理身体好事来 闭经指妇女应有月经而超过一定时限仍未来潮者。中医认为主要是因冲任气血失调所致，有虚、实两个方面：虚者由于冲任亏虚，源断其流；实者因邪气阻隔冲任，经血不通。拔取以下穴位可缓解闭经。 用具：火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾 包含穴位： 1、【肝俞】位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 2、【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3、【肾俞】位于腰部第2腰… -
中风艾灸哪个部位图解
病解：中风前症状自我诊断法：1、面部或肢体突然麻木、无力，特别是一侧麻木和无力，拿东西不稳，有时候肌肉会感觉到痉挛，走路未受阻障，但会突然无缘故跌倒或伴有步态不稳； 2、一只眼或双眼突然失明又恢复、或短暂发黑、视物模糊； 3、经常性头痛、头晕，并伴有恶心、呕吐等症； 4、突然吐词不清或说话无序错乱甚至说不出话。 用具：艾条，打火机 穴位定位： 取穴1 【肾俞】图4-20a 位于腰部，第2腰椎棘突下…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
