情绪稳定 - 首先有个好心情
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视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
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一斤白酒泡多少枸杞 枸杞泡酒有什么作用和功效
常喝白酒对人的身体有好处，能活血促进血液循环。枸杞具有滋补明目的功效。白酒和枸杞结合，好处加倍，那么一斤白酒泡多少枸杞呢？接下来就为大家介绍。 一斤白酒泡多少枸杞 如果单独的用枸杞泡酒的话，一斤白酒搭配50克枸杞就可以了，这个比例是比较完美的。泡酒的时候，枸杞的用量是随着白酒的用量而增长的。10斤白酒最少要搭配350克枸杞。 枸杞泡酒有什么作用和功效 1.增强免疫力 枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一… -
女人长期喝姜水好吗 喝姜水的功效与作用
生姜，是我们日常饮食中一种调味剂，除了作为调味剂，姜还是养生的一把好手。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，可见它的功效非同一般。那么，女人长期喝姜水好吗？今天就跟着小编一起来了解一下吧。 女人长期喝姜水好吗 女性坚持喝姜水对身体是有益的。生姜是女人痛经、产后不可缺少的“防病神器”，常喝姜水可以驱寒，预防痛经。一到冬天，由于气温的变化很容易导致风寒感冒，喝生姜水可以驱除体内的寒气，帮助病情… -
女人月经量少是什么原因怎么调理
月经是女性独有的生理现象，一般来说，月经是否正常在某种程度上代表着女性身体是否健康，在日常生活中，很多女性都有月经量少的问题，那么女人月经量少是什么原因导致的呢？应该怎么调理？ 女人月经量少是什么原因 1.妇科疾病 据临床研究表明，部分妇科疾病也会导致女性月经量少，如子宫肌瘤、宫颈息肉、子宫内膜息肉、以及各类妇科炎症等等。 2.子宫发育不良 月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫… -
瑜伽基本动作入门
动作一：前屈式（手触脚式） 首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。接下来使用前额触到双腿，但小心不要拉伤。双膝保持伸直。在身体前屈时呼气，在最后位置时收缩腹部，最大量地呼气。前屈式有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。还有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。 动作二：山岳式 作为基础瑜伽动作，山岳式需要首先伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空… -
咳嗽有痰怎么治最有效的偏方冬季
冬季空气干燥、最容易引起喉咙发炎、以及咳嗽的症状。那么咳嗽有痰怎么治最有效的偏方冬季是怎样的呢？下面就为大家介绍。 咳嗽有痰怎么治最有效的偏方冬季 一.雪梨川贝盅 冬天咳嗽有痰吃梨子会好得快些，梨子性凉、味甘，具有生津润肺、清热解毒、化痰的功效，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。川贝具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。 食用方法: 1、准备雪… -
西洋参陈皮泡水的功效和禁忌 西洋参陈皮泡水有什么好处
西洋参陈皮泡水有止咳平喘、养胃生津、预防动脉粥样硬化、保护心血管健康的功效。西洋参又名花旗参，具有补气养阴、清热生津，主治肺虚久嗽等养生功效;陈皮性温，味苦，归肺、脾经，既能理气健脾，又能燥湿化痰，养护脾胃。西洋参和陈皮可以搭配一起泡水喝，没有特别的禁忌，建议在中医的指导下服用。 西洋参陈皮泡水的功效和禁忌 功效1：止咳平喘 陈皮中富含的挥发油有刺激性祛痰作用，主要有效成分为柠檬烯… -
怀孕初期应该注意的事项 孕早期的注意事项
怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。下面我们就来看看怀孕初期应该注意的事项有哪些。 怀孕初期应该注意的事项 1.减少性生活 怀孕初期说的就是怀孕的头三个月，虽说性生活是夫妻之间的正常生活，但是最好在怀孕的前三个月里避免性生活。 2.饮食方面 怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃… -
泡脚能祛除体内湿气吗 泡脚的好处有哪些
现在喜欢泡脚的朋友们越来越多，我们经常泡脚的朋友们应该都知道经常泡脚可以缓解疲劳，促进血液循环，还可以增强睡眠效果，那么泡脚能祛除体内湿气吗？接下来就为大家介绍。 泡脚能祛除体内湿气吗 泡脚能祛除体内湿气。泡脚是一种健康的养生方式，能够疏通经络，加快血液循环，促进新陈代谢，有祛除体内湿气的功效。如果体内湿气重，光凭泡脚是不能治愈的，必须通过运动，口服药物以及饮食等多方面进行调理，效果才会好。 泡脚…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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淡红红点舌白滑根灰苔
舌苔 淡红红点舌白滑根灰苔 形象 舌淡红，尖有红点。满布白滑苔，根厚腻发灰。 主病 温热入血；热毒乘心；湿热蕴于血分；寒湿郁久化热。 病例 湿郁化热，虚阳上浮。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
肩关节脱位适宜技术
肩关节脱位，是指构成肩肱关节的骨端关节面脱离其正常位置而致功能障碍者。多发于20～50岁的男性，因为受其解剖结构及生理功能影响，所以肩关节脱位是临床中最常见的关节脱位之一。据报道肩关节脱位占全身关节脱位近50％，仅次于肘关节。 肩关节脱位，根据脱位的时间长短和脱位次数的多少可分为新鲜性、陈旧性和习惯性脱位。根据脱位后肱骨头所在的位置，又可分为前脱位、后脱位两种，前脱位又可分为喙突下、盂下、锁骨下及… -
春日食粥助生发
初春时节，气温回升，万物萌发，人体由于一时不能适应季节、气温的变化，各方面的功能活动尚处在抑郁、压制的状态，而容易变得困倦嗜睡，不思饮食。而此时食粥既可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，又能滋补身体，防治疾病。若在煮粥时加些荠菜、韭菜、芹菜、红枣等，更有助于郁滞宣畅，气血和通，春阳生发，是适应时令特点的食疗养生方法。 荠菜粥 先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜10… -
钩针的手法
当钩针进入皮肤深达病所后，为获得最佳的治疗效果，必须给予一定的刺激效应。根据不同的病情和患者的具体情况而采取相应的手法。 一、提插法 提插法是将钩针快速刺入皮肤后持针做上下纵向提插的方法。操作方法：锋钩针针尖对准欲刺部位垂直下针，当针尖刺入皮肤后，针体与皮肤呈75°角，手似执笔状，右手拇、示指夹紧针体并紧靠中指，针尖朝下，运用腕力有节律的小幅度频频上下动作，进行提插。本法适用千局部肌肉紧张、痉挛、… -
闻咳嗽声辨病
咳嗽是由于呼吸异常，强烈地呼气冲击喉部而发出声响的一种症状。肺脏病变或其他脏腑疾病累及肺，导致肺失宣降，肺气上逆，上击喉部，均可出现咳嗽。有声无痰称为咳，由于肺气受损而不清造成的；有痰无声称之嗽，由于脾湿所致；有痰有声者，称为咳嗽，是由肺气、脾湿困所致。 新病咳嗽多属外感病；久病咳嗽多属内伤。咳声高亢有力者患实证；咳嗽无力而低微者一般患虚证。 (1)咳声有力而重浊，并且痰为黄色粘稠，多为外感风热；… -
几种异常舌苔预示疾病
舌苔是胃之生气所在，章虚谷曰：“舌苔由胃中生气所现，而胃气由心脾发生，故无病之人，常有薄苔，是胃中之生气，如地上之微草也，若不毛之地，则土无生气矣。” 正常舌象特征可概括为六个字“淡红舌薄白苔”。具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。 几种异常舌苔预示疾病 舌苔发黄 特征：多见于热性疾病，是湿热的表现，主症在肝和脾。容易口渴，显示肝火旺盛，容易急躁发脾气。肝… -
梅花针疗法的间隔与周期
对一般慢性病的治疗，每日1次，也可隔日1次，7次为1个小疗程。以后隔日1次，15次为1个疗程。经治l个大疗程后，可休息半个月，然后继续治疗。但是，临床实际运用时，应根据病情而定，如果病情好转，虽然治疗次数已达l个疗程，但不能停诊，应继续治疗，待病情好转稳定后，再停诊休息，这样有利于病体恢复和疗效的保持。 对急性病的治疗，如不计算疗程，可以每隔几小时治疗1次，直至病情好转后，再改为每日或隔日治疗1次… -
口腔炎-口角炎按摩部位图解
口腔炎是口颊、舌边、上腭、齿龈等处发生溃疡，周围红肿作痛，溃面有、糜烂。发病时多伴有便秘、口臭等现象，许多患者在过度疲劳后发病。口腔炎、与遗传、激素等因素有关。口角炎多表现为口角潮红、皲裂、糜烂、脱屑等。 他人按摩： 1、按摩者用拇指指腹掐按手部口内点(位于中指指根中央)，掐按时嘱咐被按摩者一面缓缓吐气，一面强掐5秒钟。左右手交替做，每次3分钟，一日3次。另外，注意在操作前按摩者一定要彻底清洗双手…
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痿病的针灸治疗
痿病指肢体筋脉弛缓，软弱无力。主要表现为手不能握，足不能行，肌肉消瘦呈枯萎状态。 西医的运动神经元疾病及此神经末梢病变引起的肢体运动障碍性疾病，如肌营养不良、脊髓炎、脊髓灰质炎后遗症、神经炎、脑炎后遗症及外伤性截瘫等，均可参照痿病治疗。 【病因病机】 痿病原因十分复杂。多由正气不足，感受湿热毒邪或高热不退，或病后余热燔灼伤津耗气，津液不能输布以濡润脏腑，筋脉失养，而肺热伤津，肢体痿弱不用形成痿病。… -
缓解郁闷艾灸哪个部位图解
行气解郁 【神阙】位于肚脐的正中。 【太冲】位于脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处，左右脚各有一穴。 艾条，打火机 1、宜采用温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站 于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤 1.5〜3厘米处施灸。每日灸1〜2次，每次灸10〜15分钟，灸至皮 肤产生红晕为止。 2、和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以感到施灸处温热为度。每… -
涌泉
涌泉 Yǒngquán《灵枢・本输》 涌泉-体表图（点击放大） 【定位】在足底部，卷足时足前部凹陷处。 【解剖】在足底第二、三跖骨之间，足底腱膜中，内有趾短屈肌腱，趾长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。 【主治】头痛，头昏，失眠，目眩，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。 【操作】直刺0.5~0.8寸；可灸。… -
支气管哮喘钩针疗法
支气管哮喘（简称哮喘）是一种常见病、多发病。哮喘是由多种细胞包括呼吸道的炎性细胞和结构细胞（如嗜酸粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、平滑肌细胞、呼吸道上皮细胞等）及多种细胞组分参与的呼吸道慢性炎症性疾病。这种慢性炎症导致呼吸道高反应性，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。 部位：…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
