情绪稳定 - 首先有个好心情
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愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来…
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川贝的功效与作用禁忌 川贝的药用价值与注意事项
川贝为百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的干燥鳞茎。那么川贝的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 川贝的功效与作用 1.抗溃疡 研究显示，川贝中含有的生物碱成分对于胃蛋白酶的活性具有抑制作用，因而可以通过负反馈的形式减少胃酸分泌的增加，从而起到抗溃疡的作用。 2.调节血压 川贝中含有川贝碱、川贝酮碱、贝母辛碱、川贞碱、炉贝碱、西贝素等多种植物碱，这些植物碱对血压有双向调节… -
孕妇消水肿的最快方法 消除孕妇水肿小妙招
孕期水肿一般发生在孕中期或者晚期，因为这些个时期，孕妇子宫增大，会给腹部增加很大的压力，从而导致了下肢静脉回流受到阻碍，从而出现水肿的现象。那么孕妇水肿怎么消除呢？下面为大家介绍孕妇消水肿的最快方法。 孕妇消水肿的最快方法 1.垫高脚 平时工作生活中，只要是坐着的时候，要把脚稍稍垫高一些，这样有利于腿部的静脉血回流到心脏。休息躺着时，在脚下面放一个枕头，也是为了使血液更容易回流到心脏，比较容易消除… -
罗汉果和胖大海可以一起泡水喝吗 罗汉果和胖大海一起泡水喝好吗
胖大海性味甘凉，入肺、大肠经，具有清热润肺，解毒利咽，润肠通便等功效;罗汉果药性甘凉，归肺，大肠经，有清热润肺、滑肠通便等功效，两者药性和药效都十分相似，但是均有自身独特的药用价值。那罗汉果和胖大海可以一起泡水喝吗？接下来一起来了解一下吧。 罗汉果和胖大海可以一起泡水喝吗 可以一起泡水喝。胖大海和罗汉果药性和药性均十分相似，两者同用可以加强原本清热润肺，利咽解毒的功效，治疗肺热引起的咽喉肿痛、声音… -
天天泡脚对身体好吗 天天泡脚的好处
都知道泡脚对身体有一定的好处，尤其是在秋季和夏季的时候泡脚，是非常不错的养生之道，那么天天泡脚对身体好吗？接下来就为大家介绍。 天天泡脚对身体好吗 天天泡脚对身体有一定的好处，可以促进血液循环，提高人体的新陈代谢，且能够起到强身健体的作用。还可以改善脑充血，从而缓解头痛症状，促进睡眠。每次泡脚建议15-30分钟，不宜时间过长。 天天泡脚的好处 1.提高抵抗力 天天晚上坚持泡脚，对抵抗力提高有利。特… -
牛蒡根泡水功效与作用 牛蒡根泡水喝的好处
牛蒡根是一种药用价值较高的中药材，药用价值比较高，常用来泡水喝。那么牛蒡根泡水功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 牛蒡根泡水功效与作用 1.润肠通便 牛蒡根泡水中含有大量的膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的吸收以及代谢，从而可以促进人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。 2.提高大脑功能 牛蒡根除了含有纤维素以外，它还含有大量的氨基酸，人们用… -
冬季失眠怎么调理
晚上若是睡不好，白天就没有精神上班，现在很多上班人群往往受到睡眠困扰，因此很多人都非常想知道，在冬天应该如何调理身体才能，避免失眠发生。下面我们就来看看冬季失眠怎么调理。 冬季失眠怎么调理 1.枕头边放一个水果 在入睡之前，可以把水果切开，然后放在枕头旁边，闻着水果散发出来的香味，是非常具有促进睡眠的效果。而效果比较好的则有苹果跟橘子。 2.泡热水澡 泡热水澡可以促进副交感神经发挥功效，就可以帮助… -
泡脚温度多少合适 泡脚有哪些注意事项
泡脚对身体有好处，但也有讲究，例如水温就是其中的一大要点，那么泡脚温度多少合适呢？接下来一起来了解一下吧。 泡脚温度多少合适 泡脚的温度，一般比人体正常体温稍微高一点就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张，人体的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要脏器的供血不足。 泡脚有哪些注意事项 1.忌餐后立即泡脚 如果饭后立即泡脚会因为温… -
女人长期喝姜水好吗 喝姜水的功效与作用
生姜，是我们日常饮食中一种调味剂，除了作为调味剂，姜还是养生的一把好手。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，可见它的功效非同一般。那么，女人长期喝姜水好吗？今天就跟着小编一起来了解一下吧。 女人长期喝姜水好吗 女性坚持喝姜水对身体是有益的。生姜是女人痛经、产后不可缺少的“防病神器”，常喝姜水可以驱寒，预防痛经。一到冬天，由于气温的变化很容易导致风寒感冒，喝生姜水可以驱除体内的寒气，帮助病情…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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怀孕后不宜一味贪酸
有些女性怀孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕妇都偏爱吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康？如何健康吃酸的食物呢？孕妇食酸应讲究科学。 妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 从营养角度来看，一般怀孕… -
栝楼桂枝汤
栝楼桂枝汤 栝楼桂枝汤 栝楼桂枝汤组成用法 栝楼桂枝汤功用主治 栝楼桂枝汤各家论述 栝楼桂枝汤 方论：本方即《伤寒论》桂枝汤加蒌根而成，所治之证，为痉病中之柔痉。是外有表邪，经络受阻，经脉拘急不舒，复因表虚汗出，津液不得濡润而成。方中用桂枝汤外解风寒，加入栝楼根甘寒润燥而通津液，并且善通经络。配合成方，可收解表生津并重之效，表证解，津液通，经脉濡，而痉亦自愈。 栝楼桂枝… -
艾条熏灸器
艾条熏灸器器具技法内容来源：网络整理，仅供研究参考，如需针灸，请到正规中医院！ -
中西医结合治疗超级细菌感染案（4）
刘东汉 兰州大学第一医院 刘清泉 北京中医药大学东直门医院 刘倍吟 刘倍均 甘肃中医学院 2010年11月3日四诊：患者服前药2次后，精神渐佳，夜间体温正常，晨起体温37.4℃，后全天体温正常，上半身微汗出，扪皮肤湿润，以头颈部显著。咳嗽、咳痰明显缓解，痰质清稀，色白，量中等，易咳出，右下肺呼吸音低，且闻及少许湿性罗音。胸片提示渗出较前明显减少，纹理增粗，血象稍偏高。略口干，觉头痛，有食欲，面目四… -
青灵
青灵 Qīnglíng《太平圣惠方》 青灵-体表图（点击放大） 【定位】少海穴与极泉穴的连线上，少海穴上3寸，肱二头肌的内侧沟中。 【解剖】当肱二头肌内侧沟处，有肱三头肌；有贵要静脉，尺侧上副动脉；布有前臂内侧皮神经，尺神经。 【主治】头痛振寒，目黄，胁痛，肩臂疼痛。 【操作】直刺0.5~1寸。 【配伍】配肩髃、曲池治肩臂痛。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
肠结腹疼
【病人基本资料】 天津李××，年二十五岁，于仲春得腹结作疼证。 【病因】 偶因恼怒触动肝气，遂即饮食停肠中，结而不下作疼。 【证候】 食结肠中，时时切疼，二十余日大便不通。始犹少进饮食，继则食不能进，饮水一口亦吐出。延医服药，无论何药下咽亦皆吐出，其脉左右皆微弱，犹幸至数照常，按之犹有根柢，知犹可救。 【疗法】 治此等证，必止呕之药与开结之药并用，方能直达病所，又必须内外兼治，则久停之结庶可下行。… -
经区三态概说——《伤寒论》三阴三阳实质全新研究
张流秀 渝东南问病医馆 经区是指以经络循行线为核心的能量片区。经络循行线主要有手足三阴三阳，即手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经。其能量片区也相应有手足三阴三阳。经区三态研究的是经区能量的三种状态，融合或忽略手足，就只总称为三阴三阳，即太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴。 经络循行… -
小儿腹泻艾灸哪个部位图解
调和脾胃祛寒邪 小儿腹泻病是由多种病原及多种病因引起的一种疾病。患儿大多数年龄在2岁以下，6〜11个月的婴儿尤为高发，主要发生在每年的夏季和秋季。腹泻主要是由细菌和病毒引起的。中医认为，小儿腹泻主要是由外感风寒、内伤乳食、脏腑失调所致。在相关穴位施灸可祛除寒邪、改善脏腑功能，从而达到改善症状的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾炷隔姜灸 1、取大肠俞、中脘、天枢、足三里、上巨虚等穴…
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产后腰腹痛按摩部位图解
产后腰腹痛指产妇分娩后出现的小腹和腰骶部疼痛，又叫做“儿枕痛”。其主要表现为分娩之后小腹或下腰部隐隐作痛，时痛时好，恶露不尽，严重的女性小腹疼痛剧烈，受凉后加重。虽然丈夫可以通过按压命门等几大穴位来缓解妻子产后腰腹痛，但是毕竟这时的妻子身体十分虚弱，所以如果疼痛加剧就要马上就医。 包含穴位： 1、按揉命门穴 位置：腰部，第2腰椎棘突下缘的凹陷中。 按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按… -
颧髎
颧髎 Quánliáo《针灸甲乙经》 颧髎-体表图（点击放大） 【定位】目外眦直下，颧骨下缘凹陷中。 【解剖】在颧骨下颌突的后下缘稍后，咬肌的起始部，颧肌中；有面横动、静分支；布有面神经及眶下神经。 【主治】口眼歪斜，眼睑瞤动，齿痛，颊肿。 【操作】直刺0.3~0.5寸，斜刺或平刺0.5~1寸。 【配伍】配地仓、颊车治口歪；配合谷治齿痛。 【附注】（1）手少阳，太阳经交会穴；（2）《图翼》：禁灸。… -
钩针的出针
出针，亦叫起针，是钩针治疗过程中的最后的环节，代表本次治疗结束。出针在临床上很容易被忽视，其实在整个针刺治疗过程中，每个环节都很重要，否则就很难取得理想的疗效。由于钩针针体与普通毫针迥异，其针尖尤为特殊，故业操作完毕后，不能将针垂直提出体外，应在压手的配合之下，首先确定针尖的朝向（针体有针尖朝向的标志），持针之手顺着弯钩的方向，轻缓退出；并按补虚泻实的要求，决定是否紧闭针孔或者摇大其孔。 出针时应… -
近视按摩部位图解
按摩手法： 1、以右手拇指从右侧太阳穴处开始以推法经右侧阳白穴、印堂穴、左侧阳白穴，缓慢推至左侧太阳穴止，反复操作5次。 2、以左手拇指从左侧太 阳穴处开始以推法经左侧阳白穴、印堂穴、右侧阳白穴，缓慢推至右侧太阳穴止，反复操作5次。 3、以右手或左手的拇指和食指指甲掐两侧的睛明穴30次，以酸胀为度。 4、以两手的拇指指端对置于两侧攒竹穴，稍用力向下点按30次，以酸胀为度。 5、以两手的拇指指端对置…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
