情绪稳定 - 首先有个好心情
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愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来…
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虫草泡水喝有什么功效 虫草泡水喝的好处
虫草别名冬虫夏草。它是一种珍贵滋补养生中药材，其营养元素高过山参，可当药，也可食，是上品的美味，具备很高的营养成分。那么虫草泡水喝有什么功效呢？接下来就为大家介绍。 虫草泡水喝有什么功效 1.抗肿瘤 冬虫夏草泡水之后产生一种冬虫夏草提取物，这个物质能够产生明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，虫草素具有抗肿瘤作用，对人体的肿瘤有着抗性效果。 2.调节免疫系统 冬虫夏草泡水之后会分解… -
小雪节气的天气特点 小雪节气的由来
在二十四节气中，第二十个节气是小雪，小雪也是立冬之后的节气，并且是冬天的第二个节气，在冬天天气是越来越寒冷，那么小雪节气的天气特点是怎样的啊？一起来了解一下吧。 小雪节气的天气特点 1.气温继续走低 在立冬节气，我国的西北、东北的大部分地区已经有雪，到了小雪节气，意味着华北地区将有降雪。如果说立冬节气标志着我国北方大部地区进入冬季的话，走到小雪节气，冷空气的直接表现就是使这些地区的气温逐步达到0℃… -
体检一般检查哪些项目男性 男性体检检查哪些项目
现代人越来越注重自己的身体健康，几乎每个人每年都会给自己安排一个体检，以此来了解一下自己的健康状况，即便有健康问题也能够及时发现治疗。在体检时，也是可以自己选择检查项目的，那么男性体检一般检查哪些项目？接下来就为大家介绍。 男性体检一般检查哪些项目 1.眼睛 眼睛是身体当中很重要的一个器官，最好是每年体检都能够进行检查。特别是有眼部问题的人，更是不能忽视。检查眼睛不仅能够发现视力问题，也能够看出很… -
生理期可以打新冠疫苗吗 大姨妈期间可以打新冠疫苗吗
接种新冠疫苗之后会有一些注意事项和讲究，不管是生活方面，还是饮食方面，都要非常注意，那么生理期可以打新冠疫苗吗？下面为大家介绍。 生理期可以打新冠疫苗吗 应该是可以的，但最好是不打。根据相关部门的相关发文中可以知道，经期女性是没有在不能接种的人群中的，这就说明经期女性也是可以进行接种新冠疫苗的。 但考虑到经期女性身体的抵抗力比较差，而注射新冠疫苗后会出现一些药物反应，这就可能会导致经期女性出现头晕… -
蕨根粉怎么泡 蕨根粉的作用与功效
蕨菜作为一种野菜，它不仅可以制作成美味的菜肴，还可以把它碾磨成蕨根粉。蕨根粉是一种营养价值极高而且口感细滑的常见食材，不过它在市场上出售时多以干品的形式存在，人们想要吃蕨根粉必须把它提前泡软，那么蕨根粉怎么泡？ 蕨根粉怎么泡 直接放在清水中浸泡比较好吃，但它需要浸泡的时间比较长，在想吃蕨根粉，以前的48小时就要把干的蕨根粉放在清水中浸泡，隔七八个小时要换水一次，等它完全变软后才能取出来，自己的需要… -
白露吃什么 白露节气吃什么食物养生
白露节气的到来意味着气温将会下降得特别的快，温度相差比较大，我们容易遭遇病毒的袭击。因此白露的饮食尤为重要，那么白露吃什么呢？下面为大家解答。 白露吃什么 1.龙眼 福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。龙眼有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼… -
吃了紧急避孕药月经推迟多久正常 吃紧急避孕药月经会推迟多久
紧急避孕药是属于事后避孕药，在同房后72小时内服用，可以有效地阻止意外怀孕的发生。紧急避孕药一般是不会对月经造成影响的，但是每个人体质不同，因此反应也是不一样的。那么吃了紧急避孕药月经推迟多久正常？下面为大家介绍。 吃了紧急避孕药月经推迟多久正常 一般来说，紧急避孕药是在房事之后的72小时内服用有效的，服药越早，预防妊娠效果越好，超过72小时往往避孕失败率较高。服用紧急避孕药会导致个别人有经期改变… -
枸杞泡水壮阳吗 枸杞泡水有什么功效
枸杞是比较常见的保健养生佳品，常常会被添加在汤剂中或用来泡水喝。很多人都知道枸杞有补肾的作用，那么枸杞泡水壮阳吗？接下来就为大家介绍。 枸杞泡水壮阳吗 枸杞泡水不能壮阳。枸杞味甘、性平、入药归肝经、肾经，具有滋肝明目、补肾益精的功效。肾阴虚者适当饮用枸杞，可有效改善肾阴液不足所引起的腰膝酸软、早泄、遗精、阳痿等症状。但是枸杞并没有滋补肾阳的作用，因此单纯用枸杞泡水喝，并不能取得壮阳的功效。 枸杞泡…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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望肚脐辩健康
肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。临床医生发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下。 向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。 向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。 圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。 海蛇形：为肝硬化等肝脏… -
蟹睛症的问诊
蟹睛症，又名“蟹目”“损翳”。本病是因黑睛溃破，黄仁自溃口绽出，形成如豆如珠的黑色颗粒，状如蟹睛而得名。本病是一种严重的眼病，愈后遗留斑脂翳等，并可阻滞神水运行而继发绿风内障。其病因多为黑睛疾病或外伤导致黑睛破溃，黄仁绽出。治疗首当分虚实，有泻肝与补肾二类，配合局部用药等治法。本病强调预防，常在有溃破之势时，给以加压包扎，并避免咳嗽、用力大便等。 西医的角膜穿孔、虹膜脱出与本病相似。 （一）问诊要… -
四因辨治肺间质纤维化(下)
魏文浩 河北省清苑县中医医院 虚 特发性肺间质纤维化,在中医看来,与先天不足，肺、脾、肾三脏虚弱有关。肺为娇脏，由于禀赋不足，卫外功能不能调节应变，肺部反复感染，邪气稽留，宣肃不彻，肺中津液受损，肺络中血行迟滞，络脉失养，痰瘀互结阻于络道，“不通则病”，其病位在肺，与脾、肾密切相关，病性本虚而标实，虚在肺、脾、肾，实在痰、热、瘀、浊。尤其是长期接受大剂量激素治疗的患者，其痰热瘀浊、痰瘀交阻的实邪更… -
治毛细血管扩张性环状紫癜验方
马建国 张向峰 山东曲阜市第二人民医院 毛细血管扩张性环状紫癜属于色素性紫癜性皮肤病，本病的特征性表现为毛细血管扩张性小点出血色素沉着所组成的环状损害，下肢多见，以浅褐色斑疹及斑丘疹多见。损害为1~2平方厘米大小环状斑片，并逐渐向周围扩大，或相互融合，边缘明显，皮损持续时间较长，消退较慢。辨证属瘀血阻滞，外溢脉络。笔者在临床中用自拟活血逐瘀汤治疗此病，获效较好。 组方：丹参15克，当归尾10克，赤… -
针刀透压疗法治疗腱鞘炎
屈指肌腱狭窄性腱鞘炎（简称腱鞘炎）是因腱鞘与肌腱的反复机械性摩擦引发的无菌性炎症，进而导致腱鞘增厚，使纤维管道变狭窄。局部膨大的肌腱，在通过该管道时受压，出现屈伸疼痛、卡压和弹响，又称为“弹响指”或“扳机指”。临床表现为掌指关节掌面胀痛，活动受限，局部有压痛、肿胀及手指放射痛，甚至手指出现麻木，疼痛逐渐加重，产生摩擦音，出现弹响，严重者指间关节不能伸直、弯曲，屈指抗阻试验阳性。该病好发于50~60… -
十二指肠壅积症分型治疗
洪文旭 陕西省中医药研究院 十二指肠壅积症是指各种原因引起十二指肠远端或瘀空肠交界处部分狭窄、梗阻，以致十二指肠近端扩张，内容物壅积而产生的一种综合征。临床见呕吐呈喷射状，脘腹急性绞痛，可放射至右上腹、剑突下或背部，伴有嗳气、恶心、肠鸣、便秘等，但以呈间歇性，呕吐物夹有胆汁，上腹部或脐周围疼痛，一般在餐后1～4小时发生为特点。长期发作可导致营养不良，消瘦，内脏下垂等中气下陷症状，甚至出现血管神经方… -
老年便秘治宜温
李鸿亮 河南省洛阳市第一中医院 老年便秘是常见病、多发病，临床多以津伤、液亏立论。给予生津、补液治疗，效果多不理想。笔者以温阳化气为主，兼以填精益肾，宗四逆汤合济川煎加减治疗多能收到较好的效果。 典型病例：患者袁某某，女，74岁。患便秘症多年，常服果导片、三黄片等，初则有效，久则便秘更甚。每天吃黑木耳、香蕉等易通便食物。终不能如愿。便服生津养阴之品，无效，经人介绍来诊。自诉便秘难解，腹胀如鼓，纳差… -
鸡肝
鸡肝 鸡肝 鸡肝的用法用量 鸡肝的功效主治 鸡肝的配伍 鸡肝 性味：味甘，性温。 归经：肝，肾，脾经。 入药部位：为雉科动物家鸡的肝脏。 鸡肝的用法用量 内服：煎汤，适量，或入丸、散。 外用：适量，鲜品切片用。 炮制：宰鸡时剖腹取骨脏，摘下肝脏，鲜用或烘干备用。 鸡肝的功效主治 功效：补肝肾，明目，消疳，杀虫。 主治：主肝虚目暗，目翳，夜…
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蠡沟
蠡沟 Lìgōu《灵枢・经脉》 蠡沟-体表图（点击放大） 【定位】在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。 【解剖】在胫骨内侧面下三分之一处；其内后侧有大隐静脉；布有隐神经的前支。 【主治】月经不调，赤白带下，小便不利，下肢痿痹。 【操作】平刺0.5~0.8寸。 【配伍】配百虫窝、阴陵泉、三阴交治滴虫性阴道炎；配中都、地机、中极、三阴交治月经不调、带下症、睾丸炎；配大敦、气冲治睾肿、卒疝、… -
敦煌医简
敦煌医简 简介：敦煌汉简，是指二十世纪初开始在河西疏勒河流域汉代边塞烽燧遗址中陆续出土的简牍。 其中，二十世纪初英国探险家斯坦因第二次和第三次中亚考察时所发现的简牍，以及1944年中国西北科学考察团的夏鼐等人所发现的汉简，经林梅村和李均明整理，成《疏勒河流域出土汉简》一书，于1984年由文物出版社出版。该书附有《疏勒河流域汉代边塞遗址概述》、《汉简出土编号与汉简著录编号一览表》等，但不含原简照片。… -
面神经麻痹拔罐部位图解
拔除面瘫好容颜 面神经麻痹是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的疾病。症状为口眼暇斜，患者无法完成抬眉、闭眼、鼓嘴等动作。中医认为面神经麻痹是因正气不足，头面部受风寒之邪侵袭，导致筋脉失养而致。 用具：气罐、拔罐器、热毛巾 包含穴位： 1、【印堂】位于前额部，当两眉头间连线与前正中线交点处。 2、【颊车】位于下颌角前上方，耳下大约1横指，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。 疗法： 1、取仰卧位，找… -
腕关节扭伤按摩部位图解
腕关节扭伤是指腕关节受到外力影晌，导致腕关节周围的韧带、肌腱等受到损伤，出现内出血或肌腱的轻微撕裂。其主要症状为腕部肿胀、疼痛，损伤的韧带、肌腱等处有压痛，严重时腕关节不能活动。腕关节扭伤不仅会对身体造成伤害，也会产生一定的心理阴影，这时最需要的就是轻柔而有效的按摩。 特效穴位： 1、点按腕骨穴 位置：手背外侧，第5掌骨基底部，与钩骨之间的凹陷处。 按摩方法：按摩者用拇指点按被按摩者腕骨穴约1分钟…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
