情绪稳定 - 首先有个好心情
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自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ …
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菊花和山楂泡水喝有什么功效 菊花山楂泡水喝的好处
山楂是一种很好的开胃水果，有助消化的效果，而菊花是一种花茶中的上品，可以清热去火，两者泡在一起喝也是一道很好的养生茶，那么菊花和山楂泡水喝有什么功效呢？接下来一起来看看吧。 菊花和山楂泡水喝有什么功效 1.降血压 山楂中含有的黄酮类和三萜类物质可以减少血清胆固醇在人体中的含量，而山楂酸、柠檬酸和黄酮则可以起到扩张血管的功效，而菊花也可以使血管在一定程度上得到扩张，因此饮用山楂菊花茶可以起到降血压的… -
石斛泡酒的功效与作用 石斛泡酒的禁忌
石斛泡酒是常见的一种药酒，利用萃取原理将石斛有效成分溶解到酒精中，以达到养生的效果。下面我们就来看看石斛泡酒的功效与作用。 石斛泡酒的功效与作用 1.保护视力 石斛泡酒对眼睛有一定的保护作用，不但能提高视力、润泽眼球，还能提高视网膜的功能，降低白内障晶状体的混浊度。除此以外，石斛泡酒还能滋补肝肾、提高肝肾功能，对肝肾不足引起的视物不清有明显的预防作用。 2.增强免疫力 石斛泡酒富含多种多糖类物质，… -
孕妇感冒会影响胎儿吗 孕妇感冒了怎么办
妈妈怀孕的时候，其抵抗力会受到一定程度的干扰，所以如果一不注意就会导致自己感冒。那么孕妇感冒会影响胎儿吗？接下来一起来了解一下吧。 孕妇感冒会影响胎儿吗 孕妇感冒有可能影响胎儿。因为孕妇感冒了要出现咳嗽，鼻塞，呼吸不通畅的。这样影响孕妇的睡眠，影响进食，孕妇体内的营养不足，也就影响宝宝生长发育了。另外孕妇呼吸不通畅，减少氧气进入血液，血液循环到宝宝体内的氧量也减少了，宝宝容易缺氧的。 孕妇感冒了怎… -
男人多久排一次精比较好 男人精子质量差的原因
排精是一种非常正常的生理现象。对于男性朋友来说，排精是非常重要的，关系到他们的身体健康和子孙后代。有的人排精的时间相隔比较短，有的人比较长。那么男人多久排一次精比较好呢？一起来看看吧。 男人多久排一次精比较好 成年健康男性，每周排精的次数根据年龄和个人的需求而定。一般年龄20-30岁健康男性每周4-5次，30-40岁的健康男性每周3-4次，40-50岁的男性每周2-3次，50-60岁的男性每周1-… -
哺乳期不能吃的东西 哺乳期饮食原则及注意事项
其实女性在哺乳期没有特别说一定不能吃的东西，只是建议少吃或尽量不吃，像辛辣刺激的重口味食物、油腻食物、寒凉的食物等，这些对女性哺乳并没有好处，当然危害也不至于那么明显。另外，如果哺乳女性有特别过敏的食物，这种就一定不能吃了。日常宜多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的蛋白质。 哺乳期不能吃的东西 不建议处于哺乳期的女性吃以下类的食物： 1.辛辣、刺激的食物 辛辣刺激的食物口味过重，跟… -
女性避孕的最佳9种方式 女性避孕的方式有哪些
意外怀孕让很多女性朋友承受了心理上的折磨与身体上的痛苦，不管是人流还是继续妊娠，都会对女性造成不同程度的影响，因此大家应该要在性爱的过程中做好避孕工作，那么大家对于女性避孕方法有哪些了解多少呢？下面为大家介绍女性避孕的最佳9种方式。 女性避孕的最佳9种方式 1.女性避孕套 女性避孕套由聚亚安酯制成，上面涂有润滑剂，在外观上与男性避孕套相似。将它放入阴道，封闭端覆盖在宫颈上。和男用避孕套一样，它也只… -
怎样确定自己怀孕没 怎么知道自己怀孕没有
对于还没有做好准备的女性来说，意外怀孕是一件令人感到非常烦恼的事情。有时，一些女性发现身体出现了异常表现，就会感到特别紧张，生怕自己怀上了孩子，精神压力很大，影响正常生活。那么怎样确定自己怀孕没呢？下面为大家介绍。 怎样确定自己怀孕没 1.妊娠反应 约有一半以上的妇女，若怀孕的话，月经延迟10天左右开始出现不同程度的恶心、呕吐、吃东西不觉得香、厌油腻的食物、想吃酸甜辣的刺激性食物、全身没力气等不舒… -
子时23:00~1:00点
子时胆经当令_睡觉是养胆气的最佳方式 子时经络：胆经 血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始。 养生之道： 宜 1、入睡有宜造血：这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。有利于胆汁排毒代谢，否则容易生成结晶、结石。 2、治疗失眠：要凉胆！生冬瓜法，连皮瓤子，加酸枣面（安神），在21点 22点喝下，冬瓜利胆。 忌 忌熬夜：：此时不睡会致胆火上逆…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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甘草生与炙 功用大不同
笔者发现，有些人用甘草生炙不分，这是不对的。甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎。秋季采挖，截段晒干备用。生用者称为生甘草，蜜炙使用者称为炙甘草。 甘草味甘性平，无毒，能入心、脾、胃、肺经。甘草生品微凉，功能清热解毒，调和诸药，主治咽喉肿痛，痈疽疮疡，解药食之毒；甘草炙品微温，功能益气补中，缓急止痛，化痰止咳，主治脾胃虚弱，食少纳呆，腹痛便溏，劳倦发热，肺痿咳嗽，心悸气短。由此可见，生甘草与炙甘… -
运动后喝巧克力牛奶身体恢复快
很多人在锻炼之后，爱喝运动饮料或者大量喝水。《力量与训练研究杂志》近日刊登美国德克萨斯大学完成的两项研究表明，巧克力牛奶是运动后最佳饮料，身体恢复速度最快。 新研究负责人约翰·艾维博士表示，专业和业余运动员完成高强度训练之后，饮用低脂巧克力牛奶可使身体恢复加速。与饮用含糖运动饮料的参试者相比，饮用巧克力牛奶的参试者运动后肌肉强度更好，脂肪更少，塑身效果也更明显。 在第一项研究中，研究人员要求10名… -
温病忌汗但喜汗解
李士懋 河北医科大学中医学院 由于温病初起即属郁热，邪热在肺而不在肌表，非汗法所宜，故温病忌汗。吴鞠通曰：“温病忌汗，汗之不惟不解，反生他患”。叶氏于《幼科要略》云：“夫风温春温忌汗”。 既然温病忌汗，何以叶氏又云：“在卫汗之可也”？此汗，非汗法，而是测汗法。测汗，是据汗以测病情转归的重要方法。 测汗一词，首见于叶氏《吴医汇讲·温热论治篇》：“救阴不在补血，而在养津与测汗”。王孟英未解其意，改为“… -
玉液汤
玉液汤 玉液汤 玉液汤用法用量 玉液汤的功用主治 玉液汤的文献资料 玉液汤 方歌：玉液山药芪葛根，花粉知味鸡内金，消渴口干溲多数，补脾固肾益气阴。 方义：本方所治乃脾气不升，真阴不足，脾肾两虚所致（以脾虚为主）。脾主升清，散精于肺，肺主治节，上以布津润口，下以通调水道，注入膀胱。今脾不升清，津不上承于口，故口渴引饮，饮水不解；肾阴不足，肾失封藏，膀胱不约，故小便频数量多… -
胃痛的针灸治疗
胃痛又称胃脘痛。是指上腹胃脘部经常反复发作性疼痛为主的证候。古称“胃心痛”。 西医的急慢性胃炎、胃十二指肠溃汤、胃痉挛、胃下垂等属本病范畴。 【病因病机】 胃禀冲和之气，其气宜宣通，不宜郁滞，凡能导致胃气阻滞的原因，均可形成胃痛。由于阳虚或阴虚，使胃络失于温养或拘急也可形成胃痛。 若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛；或因饮食不节，饥饱无常，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和… -
粉刺的针灸治疗
粉刺是多发于面部，以丘疹、脓疱、结节，有时可挤出白色碎米样粉汁为特征的一种皮肤病，好发于青年。西医的寻常性痤疮属本病范畴。 [病因病机] 粉刺多由肺经风热，熏蒸肌肤;或过食辛辣油腻之物，脾胃湿热蕴结，侵蚀肌肤;或脾失健运，痰湿浊气郁结留滞肌肤而发。 [辨证论治] 主症：皮损主要发于前额、双颊部，其次为胸背部。初起为粉刺，有的为黑头丘疹，可挤出乳白色粉质样物;常呈对称分布，可散在分布，在发展过程中可… -
综合疗法治疗毒蛇咬伤
张济洲 张瑜舫 湖北天门市黄潭医院中医科 夏秋季节为毒蛇咬伤的高发时期，毒蛇咬伤以农村为多见。笔者在农村基层医疗机构工作，采用以下家传方法，用中医药治疗毒蛇咬伤收到了满意的效果。 清创、针刺拔罐等 毒蛇咬伤后，应立即就医。有的患处牙痕不清，应立即进行拔罐，通过拔罐能使咬伤牙痕清楚地显现出来，若是两个牙痕为有毒蛇，若牙痕为锯齿状为无毒蛇，牙痕中的渗液或渗血，也可帮助判断是毒蛇咬伤，还是无毒蛇咬伤。牙… -
天池
天池 Tiānchí《灵枢・本输》 天池-体表图（点击放大） 【定位】在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。 【解剖】在胸大肌外下部，胸小肌下部起端，深层为第四肋间内、外肌；有胸腹壁静脉，胸外侧动、静脉分支；布有胸前神经肌支及第四肋间神经。 【主治】胸闷，咳嗽，气喘，胁肋胀痛，瘰疬，乳痈。 【操作】斜刺或平刺0.5~0.8寸。本穴正当胸腔，内容心、肺，不宜深刺。 【配伍】配列缺、丰隆…
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火柴头灸疗法
火柴头灸法是将火柴擦燃后，快速按在穴位上进行蟀烫的一种方法。 【操作方法】 选定穴位，以手指按压，使有痰、胀、麻、痛的得气感，然后用龙胆紫点上标记，取火柴划燃，速灸该穴，使发出“啪”、“卟”响，局部稍有红晕为度。《针灸大成》谓：“以火补者，毋吹其火，待自灭也，即按其穴”。故治寒证、虚证之补法，是火柴点燃灸其穴时稍留片刻，再按其穴，使火气不散，缓缓透入肌肤，从而发挥温经通络、补虚扶正的作用。治热证、… -
癫痫拔罐部位图解
调节脏腑气机畅 癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。通常在发生前呈现头昏、胸闷、乏力、情绪不稳，发作时双眼发愣、口吐白沬、两目上视、四肢抽搐，或可表现为自主神经、意识及精神障碍。 用具：火罐、酒精棉球、热毛巾、打火机、止血钳 包含穴位： 1、【大椎】位于背部第7颈椎棘突下凹陷中。 2、【大杼】位于背部第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3、【至阳】位于背部第7胸椎棘突… -
腰肌劳损拔罐部位图解
疏经络补经气 腰肌劳损是指无明显外伤引起的腰部疼痛。中医认为，腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部痉挛疼痛。 用具：火罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球 包含穴位： 1、【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 2、【腰眼】位于腰部第4腰椎棘突下旁开4寸凹陷处。 3、【关元俞】位于腰部第… -
胆囊炎、胆石症电针疗法
胆囊炎是细菌性感染或化学性刺激（胆汁成分改变）引起的胆囊炎性病变，为胆囊的常见病。在腹部外科中其发病率仅次于阑尾炎，本病多见于35-55岁的中年人，女性发病较男性为多，尤多见于肥胖且多次妊娠的妇女。 七情所伤，气滞血淤，饮食不节，细菌感染，湿热熏蒸，蛔入胆道等均可导致胆囊炎、胆石症。 胆囊炎、胆石症电针疗法 取穴：肝俞、胆俞（交替使用）、期门、日月、足三里、阳陵泉。 操作规程：肝俞呈45°角向脊柱…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
