情绪稳定 - 首先有个好心情
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视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
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陈皮泡水喝的副作用 陈皮泡水喝的禁忌
陈皮是一种常见的中药，是用橘皮干燥制成的，许多人都会拿陈皮来泡水喝，但其实这是不妥当的，下面我们就来看看陈皮泡水喝的副作用。 陈皮泡水喝的副作用 1.胃酸加重 胃酸过多的人用陈皮泡水喝以后能让胃酸数量进一步增加，容易出现反胃吐酸和恶心呕吐等不良症状，会对身体健康造成不良影响。 2.伤阴 陈皮性味辛温香燥，经常用陈皮泡水喝，易伤阴耗气，出现阴液不足的情况，会有面色潮红、口干舌燥、盗汗、失眠多梦、头晕… -
练习瑜伽对睡眠的好处 三点好处分享你
睡前瑜伽NO.1 功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节必佑健康月经流量，促进卵巢功能正常。 Step1端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处 Step2吸气，呼气同时身体前屈，将额头尽可能地靠近地板，保持正常的呼吸一分钟。 Tips：尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直两腿，抖动放松。 睡前瑜伽NO.2 功… -
女孩掉发吃什么维生素 吃什么维生素防止脱发
掉头发多数是因为生活压力大和饮食的因素造成的，所以日常生活，要保持愉快的心情很重要，也要健康饮食。那么女孩掉发吃什么维生素呢？接下来一起来看看吧。 女孩掉发吃什么维生素 1.维生素E 维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。富含维生素E的食物：松子、杏仁、花生、葵花子、芝麻、豆制品、豇豆、菠菜、芹菜、苹果、枣、石榴、芒果等。 2.维生素B 维生素B能促进头发生长… -
黑枸杞能泡白酒吗 黑枸杞泡酒的功效与作用
黑枸杞含氨基酸、维生素等营养物质，被称为“滋补软黄金”，有补肾益精、补血安神的功效，很多滋补药材都可以浸泡药酒，那么黑枸杞能泡白酒吗？接下来就为大家介绍。 黑枸杞能泡白酒吗 黑枸杞能泡白酒。白酒以粮谷为主要原料，有活血通脉、助药力、增进食欲、缓解疲劳和御寒提神的功效，大多数药材是用白酒浸泡，黑枸杞也不例外。一般来说，泡酒度数55-60度的优质纯粮酒最佳。 黑枸杞泡酒的功效与作用 1.提高免疫力 黑… -
吃泡面后多久不能喂奶 哺乳期不能吃的食物有哪些
哺乳期吃的食物肯定是要有营养的，这样既能够让宝妈们补充到营养，好好的恢复身体；也能分泌出更多的乳汁，能够更好的喂养宝宝。所以，哺乳期吃的食物是非常重要的。今天我们就来探讨一下吃泡面后多久不能喂奶。 吃泡面后多久不能喂奶 吃泡面后并不会影响喂奶，偶尔吃一次也比较安全，只是泡面的营养价值低，热量比较高，产妇适当的吃解馋也不会影响到乳汁的质量，可以按需喂奶。平时在生活中提倡多吃有营养的食物，可以用一些高… -
瑜伽的好处及作用 瑜伽的养生保健功效
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养必佑健康心方法。下面小编就给大家介绍一下练瑜伽有什么好处和作用。那么瑜伽的好处及作用有哪些呢？下面一起来了解一下。 瑜伽的好处及作用 1.增强抵抗力 长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说必佑能够减少感冒等疾病的发生。 2.调节情绪 女性适当的进行瑜伽锻炼，… -
怎样确定自己怀孕没 怎么知道自己怀孕没有
对于还没有做好准备的女性来说，意外怀孕是一件令人感到非常烦恼的事情。有时，一些女性发现身体出现了异常表现，就会感到特别紧张，生怕自己怀上了孩子，精神压力很大，影响正常生活。那么怎样确定自己怀孕没呢？下面为大家介绍。 怎样确定自己怀孕没 1.妊娠反应 约有一半以上的妇女，若怀孕的话，月经延迟10天左右开始出现不同程度的恶心、呕吐、吃东西不觉得香、厌油腻的食物、想吃酸甜辣的刺激性食物、全身没力气等不舒… -
一天中艾灸的最佳时间 艾灸的功效与作用
艾灸虽然可以医治百病，但是要想治好百人，除了讲究对症灸穴位外，还得把握好时间。那么一天中艾灸的最佳时间是多久呢？下面为大家介绍。 一天中艾灸的最佳时间 总体来说，九时至午后一时是比较适宜进行艾灸的。因为一日中从九时开始，人体的阳气与自然的阳气一同逐渐变旺，阳气在正午时达到顶点，在午后一时左右逐渐开始衰退。因此，九时到午后一时进行艾灸的效果是比较好的。 艾灸的功效与作用 1.温经驱寒 艾灸有温经驱寒…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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白粉藤
白粉藤 白粉藤 白粉藤的用法用量 白粉藤的功效主治 白粉藤 别名：独脚乌桕、夜牵牛、白面水鸡、青龙跌打、山葫芦、山鸡蛋、飞龙接骨。 性味：根：微辛，平。藤、叶：苦，寒。有小毒。 入药部位：为葡萄科白粉藤属植物白粉藤Cissus modecoides Planch. var. subintegra Gagnep.，以根、藤、叶或全草入药。 白粉藤的用法用量 用法：… -
千金子霜
千金子霜 千金子霜 千金子霜的用法用量 千金子霜的功效主治 千金子霜的禁忌 千金子霜 性味：味辛，性温。 归经：归肝、肾、大肠经。 千金子霜的用法用量 用法：0.5～lg，多入丸散服。外用适量。 炮制：取千金子，去皮取净仁，照制霜法制霜，即得。 千金子霜的功效主治 功效：泻下逐水，破血消癥；外用疗癣蚀疣。 主治：用于二便不通，水肿，痰饮，积滞胀满… -
梨状肌综合征磁圆梅针疗法
梨状肌综合征是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病。一般认为，腓总神经高位分支，自梨状肌肌束间穿出或坐骨神经从梨状肌肌腹中穿出。当梨状肌受到损伤，发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时，该肌间隙或该肌上、下孔变狭窄．挤压其间穿出的神经、血管，而出现的一系列的临床症状和体征，称为梨状肌损伤综合征。 叩刺部位：阿是穴、环跳穴（图1）、阳陵泉、太冲，足太阳膀胱经、足少阳胆经下肢循行线。操作规程：患者取俯卧位。磁圆… -
张琪：温清并用治尿路感染
梁光宇 王立范 同济大学 尿路感染初期多表现为实证、热证，中医治疗多运用八正散等清热利湿药物，西医治疗多使用大量抗生素，往往在发病初期效果明显，但反复、大量使用，则容易复发，疗效不易巩固。因为从药性角度分析，清热通淋中药和抗生素，皆属苦寒之性，过用容易损伤人体阳气。所以慢性尿路感染者病机复杂，虚实并见，寒热错杂，既有下焦湿热，又有阳虚。一般医生往往拘于热象不敢用附子等温热药物。 《内经·生气通天论… -
甘草附子汤
甘草附子汤 甘草附子汤的用法用量 甘草附子汤的功效主治 甘草附子汤的用法用量 组成：甘草30克（炙），附子40克（炮，去皮，破八片），白术30克，桂枝60克（去皮）。 用法：上四味，以水1.2升，煮取600毫升，去滓。温服200毫升，一日三次。初服得微汗则解。 甘草附子汤的功效主治 功效：温阳散寒，祛湿止痛。 主治：风湿相搏，骨节疼烦，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出… -
止崩固漏汤治功能性子宫出血
崩漏是指非经期阴道大量出血，或持续淋漓不断出血，前者称之崩，后者称之漏，现代医学称之为功能性子宫出血。临床表现为月经延长或每月两行，出血时多时少或大量出血不易自止。笔者自拟止崩固漏汤加减治疗多例功能性子宫出血,效果颇佳，简述如下： 患者，女，27岁，6月19日初诊。患者自述近半年来月经无定期，月经期延长，或每月两行。量时多时少，多则如涌，少则淋漓不断，每次月经后面色苍白,神疲倦怠。妇科检查，除子宫… -
手法治疗腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘退行性改变或受外伤后，纤维环破裂引起椎间盘向椎管内突出，压迫神经根导致腰腿痛等一系列神经症状。“负重劳伤”是导致椎间盘突出的主要原因，椎间盘的退变衰老是椎间盘突出的发病基础。 本病为骨科的常见病和多发病，属中医学“腰痛”、“痹证”范畴。长春中医药大学赵文海教授指出该病的主要病因病机是肾气虚弱，风寒湿邪乘虚而入，结于筋脉肌骨不散，加之劳伤过度，扭闪挫跌，复致筋脉受损，… -
梅花针配合拔罐治股外侧皮神经炎
于川 北京市平谷区中医医院 股外侧皮神经炎，也称感觉异常性股痛，是由于股外侧皮神经受损而产生的大腿前外侧皮肤感觉异常及疼痛的综合征，是皮神经炎中最常见的一种。多无外伤史，起病缓慢，多见于中老年人，也常见于妊娠妇女。其主要表现是大腿前外侧部出现感觉异常，如针刺感、烧灼感、麻木感或瘙痒疼痛，病变多为一侧。临床中采用梅花针叩刺配合拔罐法治疗本病疗效较佳，介绍如下： 取穴以足少阳、足阳明经及局部阿是穴为主…
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少商
少商 Shàoshāng《灵枢・本输》 少商-体表图（点击放大） 【定位】拇指桡侧指甲角旁约0.1寸。 【解剖】有指掌固有动、静脉所形成的动、静脉网；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支，正中神经的掌侧固有神经的末梢神经网。 【主治】咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，癫狂。 【操作】浅刺0.1寸，或点刺出血。 【配伍】三棱针点刺出血，配合谷治咽喉肿痛；配中冲治昏迷，发热。 【附注】手太阴经所出为“… -
座疮电针疗法
痤疮是毛襄皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。 中医学认为，本病可因肺胃郁热，上蒸颜面；或因风热外侵；或因饮食偏嗜，过食辛辣肥甘、香燥炙炸之品，以致脾胃积热生痰，气血淤滞，且蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表而成痤疮。 痤疮电针疗法一 取穴 曲池、合谷。肺经风热加… -
小针刀治疗疾病的作用机制
1、调节力平衡 人的机体内部也是一个力学平衡系统，如果这个系统内部的某一部分遭到破坏，人体就会相应地发生疾病。例如人体关节是由关节摸、韧带、筋膜和肌腱等软组织连接而成，由千多种原因使这些软组织受损，引起变性而产生粘连、挛缩等，导致关节的力学平衡系统遭到破坏，关节内部的力平衡失调，造成关节出现骨质增生、骨剌、关节炎等疾病。临床治疗中用针刀松解、剥离变性的软组织，可使关节内的力平衡系统得到恢复，达到治… -
崩漏艾灸哪个部位图解
病解：崩漏是指女性非周期性子宫出血，其发病急骤，暴下如注。大量出血者为“崩”；病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”。中医认为崩漏是冲任损伤，不能制约经血所致。中医理论认为，脾是可以统血的，崩漏患者大部分属于中医脾不统血证。 用具：艾条，打火机 穴位定位： 【神阙】图5-26a 位于任脉穴，腹中部，脐中央。 【关元】图5-26b 位于任脉上，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 【气海】图5-26c…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
