情绪稳定 - 首先有个好心情
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愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来…
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剖腹产后注意事项 剖腹产后月子期间的注意事项
剖腹产后的注意事项有：1、手术后6-8小时内一定要卧床平躺，有利于伤口的愈合。2、8小时后，等到麻醉失效后身体条件允许的情况下要尽早下床活动。3、剖腹产后孕妇要禁食，可以吃东西后以流食为主。4、尽早开奶。早开奶可以促进乳汁分泌，避免奶水不足。5、要注意个人卫生，保持伤口清洁，防止产后感染。 剖腹产后月子期间的注意事项 1、 保持愉悦的心情，放松心态。剖腹产手术恢复比较慢，所以产妇要调节… -
金银花和蒲公英一起泡水的功效
金银花和蒲公英是我们日常所常见的一种中药材，并且都具有一定的清热解毒的功效，而我们在生活中也可以采用金银花和蒲公英一起来泡水喝效果非常不错，下面我们就来了解一下金银花和蒲公英一起泡水的功效。 金银花和蒲公英一起泡水的功效 1.利尿通淋 蒲公英和金银花泡水喝，其主要成分为水，可起到利尿的作用，加上两者都性寒，对于热证导致的尿少、排尿不畅等症状能起到一定的缓解治疗作用，故两者泡水喝能利尿通淋。 2.消… -
处暑是什么意思呢 处暑如何养生
处暑是24节气之一，处暑以后，除华南和西南地区外，中国大部分地区雨季走向结束，晴天增多，秋高气爽。那么处暑是什么意思呢呢？接下来就为大家介绍。 处暑是什么意思呢 处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。处暑是表示气温由炎热向寒冷过渡的节气。 处暑如何养生 1.睡觉要早一点 从… -
玉米须正确泡水喝 玉米须泡水喝的功效和作用
玉米须水是目前非常健康养生的保健饮品，很多商场都能购买到，但对于从未接触喝过玉米须水的人来说，却不知道玉米须怎么泡水喝，下面我们来看看玉米须正确泡水喝。 玉米须正确泡水喝 准备鲜玉米须30克左右，干玉米须可以控制在3到5克左右。将玉米须清洗干净，放在锅中，加入800毫升，约一瓶半的矿泉水。大火烧开，转小火继续煮5或者10分钟左右。煮好之后可以停火，饮用。 玉米须泡水喝的功效和作用 1.提高肝胆功能… -
决明子和菊花泡水喝的功效 决明子和菊花泡水喝好处
决明子和菊花在我们生活中很常见，除了单泡以外，可以将两者制作成花茶饮用或者是一起泡水喝。经常饮用可以对身体起到保健的功效，非常的适合中老年人饮用，那么决明子和菊花泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 决明子和菊花泡水喝的功效 1.清肝火 决明子味苦，性寒，具有很好的去除肝火的功效，菊花微寒清热，能够起到清肝热的功效，所以将决明子和菊花一起泡水喝，可以起到清肝火的功效。 2.明目 决明子和… -
冬季减肥瘦身方法 冬季减肥的方法有哪些
冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么冬季减肥瘦身方法有哪些呢？接下来我们一起来了解一下吧。 冬季减肥瘦身方法 1.少食多餐 虽然说坚持一日三餐都吃是很好的饮食习惯，但如果你是有减肥计划，那就要养成少食多餐的习惯，在保证一天摄入热量总量不变的情况下，每隔4个小时吃一次，就是一日吃6餐，不仅能够让你快速的有饱胀感，还能够加快脂肪热量的燃烧速度，降低食欲，让肥胖的朋友快速… -
三七粉可以长期服用吗 长期服用三七粉的好处
对于女性朋友来说，经常服用三七粉能够活血养颜，甚至能够延缓衰老等。而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等心脑血管 疾病。这时就有人问三七粉可以长期服用吗？接下来就为大家介绍。 三七粉可以长期服用吗 三七粉可以长期服用，但是一定要控制每天服用三七粉的料。专家建议每天服用3~5克的三七粉，不要超过10克三七粉，以免影响到三七粉的疗效。三七粉具有活血化瘀、降脂、降血糖、降胆固醇的功效，可以帮… -
正确的盐水泡脚方式 盐水泡脚的功效与作用
泡脚是现在的人越来越接受的一种养生方式，它不仅能够达到很好的养生效果，同时也能够改变一些常见的脚部问题，比如说脚气或者是一些常见的癣症。除了可以去一些专门的店做泡脚享受以外，还可以自己在家利用盐水来泡脚，那么正确的盐水泡脚方式是怎样的呢？接下来一起来看看吧。 正确的盐水泡脚方式 用脸盆装大半盆热水，加食盐4到5汤匙，大约10克左右，充分搅拌均匀之后，将双脚放入热水中浸泡，水要没过脚脖子处，双脚在水…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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猫儿屎
猫儿屎 猫儿屎 猫儿屎的用法用量 猫儿屎的功效主治 猫儿屎的配伍 猫儿屎的相关论述 猫儿屎 别名：猫瓜、鸡肠子《四川常用中草药》、猫屎瓜《中国高等植物图鉴》、猫屎枫《湖北植物志》、水冬瓜《贵州中草药名录》、都哥杆（苗语）、羊角立、羊角子、齿果、粘连子、猫屎包（云南）、鬼指梅、八月瓜（四川），鬼指头（甘肃），小苦糖（湖北）、猫屎筒（陕西）。 性味：味甘、辛，性平。 … -
右归丸
右归丸 右归丸 右归丸的用法用量 右归丸的功效主治 右归丸 方义：方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药，温补肾阳，填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾，养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；当归养血和血，助鹿角胶以补养精血。诸药配合，共奏温补肾阳，填精止遗之功。 右归丸的用法用量 组成：熟地黄、附子（炮附片）、肉桂、山药、山茱萸（酒炙）… -
青风藤
青风藤 青风藤 青风藤的用法用量 青风藤的功效主治 青风藤的相关论述 青风藤 别名：大风藤、吹风散、青藤。 性味：味苦、辛，性平。 归经：肝、脾经。 入药部位：为防己科植物青藤Sinomenium acuturn（Thunb.）Rehd.et Wils.和毛青藤Sinamenium acutum（Thunb.）Rehd.et Wils.var.cinereum … -
淡红舌半截白腻苔
舌苔 淡红舌半截白腻苔 形象 舌淡红，边尖红，有红点。舌根苔白厚腻，舌前部少苔。 主病 湿滞下焦；素有痰饮；下焦寒湿，虚阳上浮。 病例湿热下注。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
百部
百部 百部 百部的用法用量 百部的功效主治 百部的配伍 百部 别名：百条根、百部草、闹虱药、药虱药。 性味：味甘、苦，性微温。 归经：归肺经。 入药部位：为百部科植物直立百部Stemona sessilifolia（Miq.）Miq．、蔓生百部Stemona japonica（Bl.）Miq.或对叶百部Stemona tuberosa Lour.的干燥块根。 … -
淡紫齿痕舌薄白滑苔
【形象】舌淡紫晦暗，边有齿痕。苔薄白水滑。 【主病】气血虚弱；寒湿凝滞；水气上溢；表证。 【病例】气虚血瘀饮停。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
关于丹参的传说
陈金伟 广东省连州市北湖医院 很久以前，东海一个小岛上有一个几十户人家的渔村。其中一家男人在一次出海打鱼时葬身鱼腹，留下母子二人。母亲由于生下孩子后得了产后瘀血症，长期腹痛不已，在家靠种菜和纺织把孩子拉扯大。孩子叫海明，自幼跟村中大人出海打鱼，练就一身好水性，平时有空跟村中一位老和尚读书识字，学习医药，是个有名的孝子。 一年夏天，海明的母亲旧病复发，带下崩漏，脸黄肌瘦，神疲肢倦，气短懒言，最后几天… -
张锡纯应用石膏探微
刘宝恒 张哲浩 吉林省汪清县中医院 古今业医而善用石膏者，莫过于盐山张锡纯氏，先生誉石膏“为药品中第一良药，真有起死回生之功”；“治外感实热者，直如金丹”。就在其所著《医学衷中参西录》第六期，第四卷，瘟病门23个医案中，计有处方38首，而用石膏组方用药者，竟达27首之多，在倡导后世辨证应用石膏方面，起到了极其重要的作用。 冲破四禁 独尊石膏 自汉代医家张仲景首用石膏制方白虎汤以来，白虎汤被历代医家…
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肩凝症的针灸疗法
概述 本病是指肩部酸重疼痛及肩关节活动受限、强直的临床综合征。好发于五十岁左右、女性发病率高于男性。中医将本病纳入痹症或伤筋的范畴。西医学又称其为肩关节周围炎。 辨证治疗 分型 选穴 操作 实用小技巧 寒邪偏盛 肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴、大杼、合谷 针刺得气后用提插捻转补泻法，可用透穴深刺，由肩髃向肱骨头前方深刺，或由肩髎向肱骨后深刺。留针15-30分钟，病情重可配合温针灸。隔日一次，10-15次… -
皮内针
皮内针是用极细的不锈钢丝特制的小针，针身长仅1～2分，它把一小段极细的针刺入皮内，供穴位皮下埋针治疗各种慢性病。也是一种久留针法，有颗粒型、揿钉型两种。 （1）颗粒型（麦粒型）：一般针长约lcm，针柄形似麦粒或呈环形，针身与针柄成一直线。 （2）揿针型（图钉型）：揿针在一个金属圆粒下垂出个细针尖来，如同图钉似的，便于久留针，适用于耳廓穴位垂直浅刺埋针治疗各种慢性疾病。由于这种揿钉具有一环形针尾，所… -
咳喘病按摩部位图解
按摩穴位： 1、屈指搓摩轮1〜轮6反射区30秒。 2、指甲推胸反射区30秒。 3、指按压交感反射区30秒。 4、食指按压神门穴30秒。 5、食指按压角窝中反射区30秒。 6、食指点掐肾上腺反射区30秒。 7、食指点掐咽喉反射区30秒。 8、拇、食指捏揉对屏间反射区30秒。 9、食指按压气管反射区30秒。 10、指甲推肺反射区30秒。 11、食指按压口反射区30米椒。 12、食指按压大肠反射区30秒… -
慢性胃炎艾灸哪个部位图解
慢性胃炎发病率位居各种胃病之首，是中老年常见疾病之一，也有年轻化的趋势。中医将慢性胃炎分脾胃虚寒、湿热中阻、肝胃不和、胃阴不足等证型。脾胃虚寒导致的慢性胃炎，表现为胃脘隐痛、喜温喜按、便溏肢冷。治疗宜温脾散寒止痛，艾灸中脘穴、足三里穴、神阙穴疗效显著。 特效穴位： 方法一：隔姜灸中脘穴 快速取穴：中脘穴位于上腹部，肚脐（神阙穴）与剑胸结合连线的中点处。 艾灸方法：艾炷隔姜灸中脘穴3〜5壮，每天1次…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
