情绪稳定 - 首先有个好心情
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愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来…
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女生喝什么茶对身体好 喝什么茶对女生好
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，那么女生喝什么茶对身体好呢？一起来看看吧。 女生喝什么茶对身体好 1.红茶 据研究表明，红茶中富含大量的茶多酚，这种物质可以有效抵抗紫外线，从而起到保护皮肤的作用。专家介绍，女性朋友多喝红茶还能起到预防皮肤癌的作用。从中医方面来讲，红茶性温非常适合女性饮用，长期坚… -
大暑吃什么 大暑节气吃什么好
大暑处于“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高也最容易发生中暑。那么大暑吃什么呢？接下来就为大家介绍。 大暑吃什么 1.烧仙草 仙草又名凉粉草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源，它的外形很像薄荷，主要种植在闽南、两广一带，因为有清暑、解渴、除热毒的功效，被誉为“仙草”。现在南方很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草这种植物很奇特，干仙草熬煮浓稠冷却过滤后，会结成… -
为何秋季要养肺 秋季养肺的重要性
秋季是人体阳消阴长的过渡时期，所以，顺应秋季的自然特性来养生，进入秋季之后，雨水渐少，天气渐凉而气候干燥，极易出现秋燥，所以秋季养肺志在必得。 秋季养肺的重要性 1、秋季养肺顺应自然精气内聚 “燥”是秋的主气,以其天气不断肃杀,空气中缺乏水分的濡润,以致出现秋凉而干燥的气候。这时,人体的皮肤黏膜水分蒸发较快,秋季养生要顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,以滋养五脏,应防止劳伤… -
正确的盐水泡脚方式 盐水泡脚的功效与作用
泡脚是现在的人越来越接受的一种养生方式，它不仅能够达到很好的养生效果，同时也能够改变一些常见的脚部问题，比如说脚气或者是一些常见的癣症。除了可以去一些专门的店做泡脚享受以外，还可以自己在家利用盐水来泡脚，那么正确的盐水泡脚方式是怎样的呢？接下来一起来看看吧。 正确的盐水泡脚方式 用脸盆装大半盆热水，加食盐4到5汤匙，大约10克左右，充分搅拌均匀之后，将双脚放入热水中浸泡，水要没过脚脖子处，双脚在水… -
额头长痘是什么原因 额头长痘该怎么护理
额头长痘的原因有很多，包括青春期内分泌失调、雄性激素分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、皮脂分泌过多、细菌感染和炎性反应，以及饮食、精神神经因素等。额头长痘多见于青少年，青春期过后其症状会慢慢的消失，长痘严重可以予以治疗，可以涂抹药物软膏;平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，做好皮肤的清洁护理。 额头长痘是什么原因 痘痘也叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，在各年龄段均可发病，但… -
人参泡酒喝有什么功效和作用 人参泡酒喝的好处
人参是大家熟知的滋补品，常常用来泡水、炖汤喝，对身体有很好的帮助。其实人参还可以用来泡酒喝，那么人参泡酒喝有什么功效和作用呢？接下来就为大家介绍。 人参泡酒喝有什么功效和作用 1.保护视力 人参泡酒对于缓解视力疲劳还是有帮助的，特别是对眼睛的保护功效很大，对于安神益智都是有好处的。 2.治关节炎 人参泡酒对人类的骨骼有很明显的保健作用，它能在促进人们对钙质吸收的同时，也起到消炎止痛和消肿的作用，对… -
艾叶泡脚能治感冒吗 艾叶泡脚的功效与作用
艾叶泡脚可以让整个身体都暖和起来，而且还可以治疗某些小疾病呢。那么艾叶泡脚能治感冒吗？接下来一起来了解一下吧。 艾叶泡脚能治感冒吗 艾叶泡脚可以治疗感冒，也可以预防感冒。用艾叶泡脚也可以有效促进身体的血液循环，也可以有效排出体内的寒气。当受凉感冒，流清水鼻涕，咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚。泡脚时，泡到身体发汗即可，另外必须同时喝生姜红糖水，这样才更有效治愈感冒。 艾叶泡脚的功… -
三七粉的功效与禁忌 三七粉的好处及注意事项
三七是传统的名贵滋补养生品，有“参中之王”的美誉，补气人参第一，补血三七第一。三七一般是研磨成粉来使用，用三七根打磨成的粉，就叫三七粉。那么大家对三七粉的功效与禁忌了解多少呢？一起来看看吧。 三七粉的功效 1.抗肿瘤 研究人员发现三七粉对肿瘤和癌症有明显控制作用，临床证明三七粉能够控制癌细胞的扩散速度，对肿瘤疾病有一定的辅助治疗功效。 2.止血 三七粉中含有的皂荚能够有效地抑制血小板的集聚，这样的…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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消除疲劳艾灸哪个部位图解
调通气血有活力 由于现代社会生活节奏快，造成身体疲劳的原因也较为复杂。人经常疲劳主要是因为身体营养不均衡，免疫力低下所致。研究表明：刺激人体某些穴位可以通调气血，焕发身体活力，促进机体的修复功能，达到消除疲劳的作用。 准备用具： 艾灸盒，艾条，打火机 穴位定位： 【关元】位于前正中线上，当脐下3寸。 【风门】位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【肺俞】位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【肾俞】位… -
孔照遐治疗过敏性紫癜验案
杨凯 桌思源 凡巧云 安徽中医学院第一附属医院 孔照遐为安徽医学院第一附属医院主任医师，国家级名老中医，享受国务院特殊津贴，从医50余年，从上世纪60年代初开始研究过敏性紫癜，探索出用中医药临床诊治的规范。近年随着居室装饰的普及，此类疾病的患病率逐年递增。2009年治疗因注射甲流疫苗而出现过敏性紫癜的学生患者13例，皆收捷效。兹整理其验案如下。 风湿热夹瘀型 案例 患者陈某，男，60岁。2008年… -
膝关节侧副韧带损伤钩针疗法
膝关节侧副韧带损伤是指膝关节过度内翻或外翻时，被牵拉的韧带超出生理负荷而发生撕裂、断裂等损伤，以膝关节肿胀、疼痛、功能障碍、有压痛点等为主要表现的疾病。膝伸直位，膝或腿部外侧受强大暴力打击或重压，使膝过度外展，内侧副韧带可发生部分或完全断裂。相反，膝或腿部内侧受暴力打击或重压，使膝过度内收，外侧副韧带可发生部分或完全断裂，在严重创伤时，侧副韧带、十字韧带和半月板可同时损伤。 部位：膝关节局部压痛点… -
坐月子是陋习吗
本报记者 海霞 不论是西医还是中医，均重视疾病的预防。“虚邪贼风，避之有时。”妇女保健就要从妇女的生理和病理特点入手，“坐月子”首先可保证母亲健康，还可降低婴儿发病率和死亡率。坐月子绝不是陋习，而是在中医文化影响下重要的疾病预防和养生手段。 近日，所谓“科学打假卫士”方舟子又对公众放出一炮：“坐月子是最具中国特色的传统陋习”。那么我们来看看，“坐月子”到底是不是陋习？ 妇女担负着人类养育生命的重任… -
肾虚食疗
肾虚食疗 肾虚吃什么好 肾虚吃什么食物 冬季补肾吃什么好 常吃枸杞能补肾 肾虚不能吃什么 肾虚吃什么好 刺莓酒 【主料】刺莓果100克，米酒500克。 【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。 龙眼肉粥… -
虫笋
虫笋 虫笋 虫笋的用法用量 虫笋的功效主治 虫笋的配伍 虫笋 性味：甘，淡。 归经：入脾、膀胱二经。 入药部位：为禾本科植物淡竹的笋被虫蛀枯萎后的带虫笋干。 虫笋的用法用量 用法：内服，煎汤，9~12 g. 虫笋的功效主治 功效：利水消肿。 主治：治小便不利，腹水肿胀。 虫笋的配伍 治腹水肿胀：虫笋三钱，金葫芦三钱（去蒂）。水煎，早晚二次… -
良附丸
良附丸 良附丸的用法用量 良附丸的功用主治 良附丸的使用禁忌 良附丸的用法用量 组成：高良姜500g，香附（醋制）500g。 用法：口服。一次3～6克，一日2次。 良附丸的功用主治 功用：温胃理气。 主治：用于寒凝气滞，脘痛吐酸，胸腹胀满。 良附丸的使用禁忌 1.饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.忌愤怒、忧郁，保持心情舒畅。 3.胃部… -
精神分裂症的针灸疗法
①体针 取穴：主穴：躁狂：大椎、定神、强间、鸠尾；抑郁：巨阙、大陵、劳宫、涌泉、膻中；妄想：中脘、臂中、神门、三阴交、神庭。配穴：躁狂：合谷透后溪、太溪透涌泉；抑郁：内关透外关、合谷透劳宫；妄想：间使透支沟。 臂中穴位置：腕内横纹与肘横纹联线的中点，两骨间取穴。 操作：主穴每次取3～4穴，依症状选穴。配穴在疗效不明显时加用1对透穴。大椎穴深刺1.2～1.5寸，出现触电感即应退针几分，再施手法。定神…
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肠易激综合征飞针疗法
肠易激综合征属于胃肠功能紊乱性疾病，是指一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、黏液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化学异常改变的综合征。本病临床十分常见，又称为肠功能紊乱、过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎等。据估计，在有消化系症状的患者中，肠易激综合征约占50%-70%,男女发病率之比为1:2。 根据本病的临床表现，属于祖国医学的“腹痛”、“便秘”与“郁证”范畴。 病位在大… -
秉风
秉风 Bǐngfēng《针灸甲乙经》 秉风-体表图（点击放大） 【定位】肩胛骨岗上窝中央，天宗穴直上。 【解剖】在肩胛岗上缘中央，表层为斜方肌，再下为岗上肌；有肩胛动、静脉；布有锁骨上神经和副神经，深层为肩胛上神经。 【主治】肩胛疼痛，上肢酸麻。 【操作】直刺或斜刺0.5~1寸。 【配伍】配天宗治肩胛疼痛。 【附注】手三阳与足少阳经交会穴。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
王惟一与《铜人腧穴针灸图经》
【生平】 王惟一（约公元987～1067年）又名王惟德，正史未载其传，宋代著名针灸医家。宋仁宗时曾任太医局翰林医官殿中省尚药奉御骑都尉，熟悉方药针灸。 【佚事】 宋时，针灸学非常盛行，而那时的针灸医书，由于辗转传抄，对人体全身的经络、俞穴部位和名称，脱简错讹、疏漏之处很严重，用以指导临床时往往出现不应有的事故，所以针灸医籍亟待整理。天圣初年（1023年），朝廷就把这个任务交给在医官院任职的王惟一去… -
复发性口腔溃疡火针疗法
复发性口腔溃疡是指口腔黏膜出现反复发作的大小不等的圆形或椭圆形溃疡，此愈彼起，伴有局部烧灼疼痛，是口腔黏膜疾病中最常见的溃疡性损害，可单发或多发于口腔黏膜的任何部位。本病多见于青壮年，女性多于男性。 本病相当于中医学“口疮”等范畴，责之于心脾，心开窍于舌，脾开窍于口唇，由于心脾积热、阴虚火旺、脾胃虚弱及肝气郁结等脏腑失衡而产生，当邪循经上行，搏结于口舌，热胜肉腐则致口舌生疮。 复发性口腔溃疡火针疗…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
