情绪稳定 - 首先有个好心情
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赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，…
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大寒
大寒节气天气寒冷，由干北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种待续“睛冷”的态势。此节气的养生要点依然是“防寒保暖”此外还应该注意“防燥”。冬季自古以来就是人们最重视的进补时节。因为冬季天气寒冷，万物伏藏，人与天地相应各种功能活动也处于低潮期，此时最易受寒邪侵袭。所以冬季食补应该顺应自然，选择食物注意益气补阳及“血肉有情”之品，从而增强机体抗御风寒和外邪的能力。 大寒养生饮… -
牛蒡根泡水功效与作用 牛蒡根泡水喝的好处
牛蒡根是一种药用价值较高的中药材，药用价值比较高，常用来泡水喝。那么牛蒡根泡水功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 牛蒡根泡水功效与作用 1.润肠通便 牛蒡根泡水中含有大量的膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的吸收以及代谢，从而可以促进人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。 2.提高大脑功能 牛蒡根除了含有纤维素以外，它还含有大量的氨基酸，人们用… -
女生下面易湿体质好吗 女生下面易湿体质的注意事项
女生下面容易湿，与体质的好坏没有太直接的关系，一般分为生理性和病理性。特别是在排卵期，体内的激素水平升高导致分泌物增多，也会出现下面潮湿的情况，这是属于正常的生理现象。如果是由于炎症引起的分泌物增多，也会导致女生下面潮湿，这种情况就需要检查具体原因，合理治疗。 女性在排卵期或者经前，由于体内激素的影响，分泌物会增多而且很稀薄，内膜腺体分泌非常旺盛，会感觉湿湿的。如果没有明显的白带增多还带有… -
五味子泡酒的功效与作用 五味子泡酒的药用价值
中药在我国有着悠久的历史，中药除了能够起到治疗疾病的作用，对于亚健康也有缓解的作用，有一些中药还有食用的价值，比如说五味子就是这样的一种中药，很多人会用五味子来泡酒，那么五味子泡酒的功效与作用呢？接下来一起来看看吧。 五味子泡酒的功效与作用 1.调节血压 五味子泡酒具有一定的强心功效，而且能让人体内的神经保持兴奋，可以促进血液循环，并加快人体内肾上腺激素分泌，它能让人体的血压保持相对稳定正常的状态… -
冬天吃什么水果应季 冬天的时令水果有哪些
冬季跟其他几个季节是很大的不同，冬天天气干燥，皮肤到处缺水，人也不爱动了，这对冬季的养生有一定的影响，这个时候我们应该吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。那么冬天吃什么水果应季呢？下面就为大家介绍。 冬天吃什么水果应季 1.甘蔗 甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。 2.橘子… -
一斤白酒泡多少枸杞 枸杞泡酒有什么作用和功效
常喝白酒对人的身体有好处，能活血促进血液循环。枸杞具有滋补明目的功效。白酒和枸杞结合，好处加倍，那么一斤白酒泡多少枸杞呢？接下来就为大家介绍。 一斤白酒泡多少枸杞 如果单独的用枸杞泡酒的话，一斤白酒搭配50克枸杞就可以了，这个比例是比较完美的。泡酒的时候，枸杞的用量是随着白酒的用量而增长的。10斤白酒最少要搭配350克枸杞。 枸杞泡酒有什么作用和功效 1.增强免疫力 枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一… -
薏仁粉的功效与作用 薏仁粉的作用
薏仁粉的功效与作用有：1、美容养颜。薏仁粉含有维生素、蛋白质等成分，可以消除色素斑点，让皮肤更加白皙润泽。2、保健。薏仁粉味甘性微寒，可以消水肿、健脾祛湿、清热排脓，还能预防癌症。3、降血脂，预防心血管疾病。薏仁粉中含有大量水溶性纤维，可以吸附胆盐，有降血压和降血糖的功效。 薏米具有丰富的药用价值和营养，在我国古代都多有记载。而薏仁粉是用薏米加工成的粉末，常用于食疗药膳或美容养颜的护肤品。… -
秋季上火吃什么 秋季降火的食谱
由于秋季空气比较干燥，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。秋天上火，主要还是因为身体缺乏水分，早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，受益于秋天上火还是要注重身体调养，这样的话才能够从根源预防上火，那么秋季上火吃什么?一起来看看秋季降火的食谱吧。 喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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一个橘子五味药
橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。 陈皮：橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，… -
中医脉象之伏脉
伏脉是单一因素的脉象，它的性质就是沉脉，只不过在沉的程度上更加重于沉，即所谓“沉极而伏”。所以古人说沉脉要按至筋骨之间乃得，而伏则须推筋著骨，说明它与{冗是个程度上的差别，从脉形的性质讲是一类，所以在分类上将伏归于沉沉脉一类。 最早讲论伏脉脉形的是《难经》，在“十八难”上说：“人病有沉滞久移聚可切脉而知之耶？……右手脉沉伏……伏者脉行筋下也。……”按此段经文，举右胁有积气脉象变化之例，前面说脉沉伏… -
骨碎补治病验方
骨碎补主产于浙江、福建、台湾、广东、江西、湖北、四川等地，以粗壮扁平者为佳。骨碎补味苦，性温，入肝、肾经，具有补肾、活血、止血的功效，治疗肾虚久泻、腰痛、齿痛、风湿痹痛、耳鸣、跌打闪挫、骨伤、阑尾炎、斑秃、鸡眼等。对治疗胸肋挫伤的功效颇为显著，以鲜用为妙。 耳鸣、耳聋：用链霉素等氨基苷类抗生素，炎症已减，但未消退，还不能停药，却出现耳鸣、听力减退、舌苔黄腻者，可用骨碎补15～20克，山栀子6克，黄… -
胆俞穴
胆俞穴 胆俞穴名解 胆俞穴的准确位置 胆俞穴的功能特性 按摩胆俞穴的作用 胆俞穴穴位配伍 胆俞穴名解 胆，胆腑也。俞，输也。胆俞名意指胆腑的阳热风气由此外输膀胱经。 胆俞穴的准确位置 定位：位于背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。 解剖：取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。 胆俞穴的功能特性 穴义：胆腑的… -
四黄膏
四黄膏 四黄膏的用法用量 四黄膏的功效主治 四黄膏的用法用量 组成：黄连，大黄，黄柏，黄芩各等份。 制法：上药共研细末，加凡士林均匀搅拌成20%软膏。 用法：外用。 四黄膏的功效主治 功效：清热解毒，清肿止痛。 主治：用于痈肿红热疼痛。 清热剂内容来源：网络整理 -
波罗蜜叶
波罗蜜叶 波罗蜜叶 波罗蜜叶的用法用量 波罗蜜叶的功效主治 波罗蜜叶的相关论述 波罗蜜叶 入药部位：为桑科植物木波罗的叶。 形态特征：叶多纵向内卷，展平后呈椭圆形倒卵形，长7-25cm，宽3-12cm，先端钝或短渐尖，基部楔形稍下延，全缘，上面绿色灰绿色，微具光泽，下面绿色右灰黄色，网脉明显，中脉两面突出；叶柄长2-3cm。革质而脆。气微，味淡。 波罗蜜叶的用法用量… -
飞针技术下肢部常用腧穴
1)腘窝静脉：常用于三棱针点刺放血。主治：腰扭伤，腹痛，急性吐泻，丹毒等。 2)气端：足十趾尖端部，与手十宣穴相对应。主治：高热神昏，惊风抽擂，足部厥逆等。 3)十二井穴：由隐白、大敦、厉兑、足窍阴、至阴、涌泉共同组成。主治：高热神昏，厥逆，惊搐等。 4)内踝尖：内踝突起处。主治：霍乱，转筋，牙痛，小儿不语等。 5)外踝尖：外踝突起处。主治：踝关节肿痛，足趾拘急，脚气，牙痛等。飞针内容来源：网络整… -
参附汤
参附汤 参附汤用法用量 参附汤的功用主治 参附汤的不同处方一 参附汤的不同处方二 参附汤用法用量 组成：人参、附子（炮，去皮、脐）、青黛各15克。 用法：上药㕮咀如麻豆大。每服6克，用水150毫升，加楮叶1片切，煎至100毫升，去滓温服，日二夜一。 参附汤的功用主治 功用：益气回阳，救脱。 主治：阳气暴脱症，肾消，饮水无度，腿膝瘦细，小便白浊。 参附汤的…
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宋天圣铜人（宋代）
宋天圣铜人是我国历史上最早的针灸铜人，于天圣五年（1027）医官院医官王惟一主持铸造，共两具，一具藏于医官院，一具藏于大相国寺，并且先后藏于元大都（北京）太医院三皇庙、明洪武初之内府。 明代正统八年（1443），宋天圣铜人身上的穴位已经模糊难辨明英宗下令严格依照宋天圣铜人复制一具新铜人，复制成功后，被称为“明正统铜人”。然而就在明正统铜人铸成后，宋天圣铜人却突然间没有了踪迹。关于它的去向之谜，史学… -
腱鞘囊肿火针疗法
腱鞘囊肿是指发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，多附着在关节囊上或腱鞘内，或与腱鞘、关节囊相通，囊内含有无色透明或橙色、淡黄色的胶冻样黏液物质。 中医认为，本病由于外伤，慢性劳损。筋脉不和，气血运行不畅，阻滞筋脉络道而成；或痰浊流窜骨节经络，而使气血郁滞，络脉痹阻所致。 腱鞘囊肿火针疗法一 取穴：局部阿是穴。 操作方法：调整患者关节位置，使囊肿最为突出时．局部常规消群，将粗火针烧红，迅速刺破囊肿．有落空… -
白带异常按摩部位图解
白带是女性的一种生理现象，白带异常是女性内生殖器疾病的信号，应引起重视。白带异常可能仅仅为量的增多，也可能同时还有色、质和气味方面的改变。不同疾病引 起的白带异常其性状各不相同。乳白色泡沫状白带异常伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。豆腐渣样或凝乳状白带异常伴有外阴部奇痒者，多见于阴道霉菌感染。 白带异常是女性常见的疾病，也是多发病，一定要引起女同胞们的重视。 包含穴位： 1、按揉带脉穴 位置… -
手脚冰凉艾灸哪个部位图解
温阳益气，通络活血，祛除下肢的寒气。 【命门】位于腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 【关元】位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处. 【气海】气海穴位于肚脐正下方1.5寸（比大拇指稍宽）处。 【涌泉】位于足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右足底各有一穴。 艾条，打火机 1、此穴施灸时需两人配合，宜采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者取坐或站位，手执点燃的艾条，对准此穴位，…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
