情绪稳定 - 首先有个好心情
-
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
-
一天中最佳泡脚时间 泡脚的作用与功效
养生要把握好时间，才能达到事半功倍的效果，才能让身体更加健康，早、中、晚三个不同的时段，也有不同的保健方法。今天就为大家介绍一天中最佳泡脚时间。 一天中最佳泡脚时间 晚上九点泡脚最好。在晚上九点的时辰，人体的肾经在此时气血是虚弱的，所以在此时进行泡脚，帮忙增添身体的热量，血管扩张，可帮忙活血，促进轮回，滋养肝肾的同时有助提高质量。 泡脚的作用与功效 1.促进血液循环 从养生理论看，脚离人体的心脏最… -
春分
春分对人体而言，重要性仅次于夏至、冬至，对健康有较大的影响。春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。人们要保待惰绪舒畅，心情愉悦，才能与“春生”之机相适应，符合春季保养“生机”的道理。春分时节应当根据自己的实际情况；选择能够保待机体功能协调早衡的膳食，如在烹调寒性食物时佐以葱、姜、酒、醋等温性调料以昉止菜看性寒偏凉；在食用助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。 汉代董仲舒的《… -
藏红花用多少度的水泡 藏红花泡水的注意事项
藏红花是需要用水泡着喝的，其实关于泡藏红花水的温度也是有着要求的，只是很多人没注意到罢了，下面就和大家说说藏红花用多少度的水泡。 藏红花用多少度的水泡 用藏红花泡水喝水温最好控制在80-90℃之间，水温太高会破坏藏红花的营养成分，从而使藏红花失去药用价值。水温太低藏红花的有效成分不能很好的释放出来，又影响到它的作用。 藏红花泡水的注意事项 1.用量不宜过多 藏红花是一种中药材，有严格的用量规定，一… -
木棉花的功效与禁忌 木棉花的药用价值及注意事项
木棉花作为广州市的市花有着很强的观赏作用，同时木棉花也有很强的中医价值，尤其是在广东地区会用木棉花煲汤和泡水，下面我们就来看看木棉花的功效与禁忌。 木棉花的功效 1.利水消肿 木棉花中矿物质的含量很高，还含有鞣酸，这些成分对体内水分的排除有促进作用，尤其是鞣酸，有很强的利水功效，十分适合腹水、水肿患者做保健茶饮食用，起到去水消肿的作用。 2.健脾养胃 木棉花可以将肠道内的垃圾毒素等有损身体健康的物… -
灵芝孢子粉的正确吃法 灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝袍子粉可以提高人体免疫力，也可以预防与治疗一些癌症。还可以降低血压。灵芝孢子粉的功效比较的多，但是大家不知道如何正确的食用灵芝孢子粉。今天就为大家介绍灵芝孢子粉的正确吃法。 灵芝孢子粉的正确吃法 1.冲水服用 在水的选择上，最好是选择纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀，但是这都是正常情况，全部服用就行。 2.直接口服 直… -
锁阳怎么泡水 锁阳泡水喝的功效与作用
锁阳是一种常见的补肾药材，有一些爱好养生的人士喜欢用锁阳泡水喝，但是很多人都不知道怎么操作，下面我们就来说说锁阳怎么泡水。 锁阳怎么泡水 把切好的锁阳片放在锅中煎煮，煎煮以后的药液加入适量蜂蜜浓缩，然后再把浓缩出的药汁装入的玻璃瓶中密封，每次取出适量加开水冲调以后饮用，也能让人们吸收锁阳中的营养，而且能让所有的药用功效得到最好的发挥。 锁阳泡水喝的功效与作用 1.润肠通便 锁阳泡水喝有润肠通便的功… -
陈皮的功效与作用吃法 陈皮的好处及食用方法
陈皮是由橘子皮经过一系列特殊制作工艺制作而成的，具有非常治好的养生保健作用，很多人都喜欢吃陈皮，那么陈皮的功效与作用吃法是怎样的呢？接下来就为大家介绍。 陈皮的功效与作用 1.促消化 陈皮中含有挥发油、橙皮甙等成分，可温和刺激胃肠道，加快消化液的分泌，同时及时排除肠管内积气，从而提升人的食欲，而且陈皮当中的类柠檬苦素成分还可以促进肠道蠕动的速度，从而起到促消化的效果。 2.祛痰止咳 陈皮是一味常用… -
处暑是几月几日 处暑的习俗
随着立秋的到来，标志的秋天的走进了我们的生活，但是还是有很多人表示有点热。而大家最期盼的节气处暑将会给大家带来一丝清凉。那么处暑是几月几日呢？一起来看看吧。 处暑是几月几日 处暑，是二十四节气中第十四个节气。也是秋天的第二个节气，在每年的8月23日前后（8月22日一24日），此时太阳黄经为150度。 处暑的习俗 1.祭祖 处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗…
膳食计划 - 针对性吃花样
-
经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
-
秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
-
头痛按摩部位图解
除通过按摩缓解疼痛外，也可每天用温水泡脚。抓一小把艾叶加水煮10分钟后泡脚，可发汗、驱寒。另外，也可用热水经常泡双手，水温要偏烫一些，手泡过后要有明显的发麻感觉，这样能有效地缓解头痛。 按摩穴位： 按摩方法： 1、按揉太阳穴 用双手食指同时按揉两侧太阳穴，顺时针、逆时针方向各按揉1分钟。 2、指按风池穴 用两手大拇指抵住风池穴，其余四指包住头做支撑，左右同时按压。 3、指压百会穴 用两手大拇指抵住… -
阴跷脉循行图
经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
感冒按摩部位图解
感冒又称“伤风”，一般是由病毒或细菌感染上呼吸道引起，一年四季均可发病。其主要症状是咽痒、鼻塞、流涕，可伴有咽喉肿痛、咳嗽、头痛、发热及四肢酸痛等全身症状。按摩穴位和足部反射区不但能增强免疫功能，而且能增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，抵抗病毒和细菌的感染，以达到治病的目的。 特效穴位： 1、揉捏风池穴 位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。 按摩方法：被按摩者坐位，… -
阿胶水系造 才是真阿胶
上回说道，唐朝太宗皇帝不惜动用皇家权威，劫掠阿井制作阿胶，想必是东阿地下水系必然有神通之处。但东阿地下水系究竟有何神通之处，作为消费者的太宗皇帝，当时也未必能说出个子丑寅卯。估计他能说出的，一是别人都说好；二是吃过之后果然好；三是其它地方出产的果然不好。 为什么阿胶只有东阿县的好？对这个问题，民间智慧最简明的回答版本就是一方水土养一方人。你看，淮南的橘子怎么到了淮北就成了臭柚子，那龙井茶何以只有西… -
于仲冬胁下作疼，恶心呕吐，大便燥结。
沧县王媪，年七旬有一，于仲冬胁下作疼，恶心呕吐，大便燥结。服药月余，更医十余人，病浸加剧。及愚诊视时，不食者已六七日，大便不行者已二十余日。其脉数五至余，弦而有力，左右皆然。舌苔满布，起芒刺，色微黄。其心中时觉发热，偶或作渴，仍非燥渴。胁下时时作疼，闻食味则欲呕吐，所以不能进食。小便赤涩短少。此伤寒之热已至阳明之府，胃与大肠皆实，原是承气汤症。特其脉虽有力，然自弦硬中见其有力，非自洪滑中见其有力（… -
魂门穴
魂门穴 魂门穴名解 魂门穴的准确位置 魂门穴的功能特性 按摩魂门穴的作用 魂门穴穴位配伍 魂门穴名解 魂，肝之神也，阳热风气也。门，出入的门户也。该穴名意指肝脏的阳热风气由此外输膀胱经。 魂门穴的准确位置 定位：位于人体的背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸。 解剖：有背阔肌，髂肋肌；有第九肋间动、静脉背侧支；布有第八、九胸神经后支。 魂门穴的功能特性 〖穴义〗肝… -
百会穴贴敷治子宫下垂
王金亮 山西省平遥县中医院 五倍子5克，蓖麻5粒，升麻3克。共研为泥，贴敷于百会穴，胶布固定，每日早、中、晚3次，每次贴10分钟，10天为一疗程，疗效不明显可续用一疗程。笔者临床用此法治疗子宫下垂，常可取得满意疗效。 中医认为，子宫下垂多属中气下陷，清阳不升所致，头为诸阳之会，清阳之腑，六腑清阳之气皆聚于此。故取督脉之巅顶百会穴贴敷，使阳气上升，浊气下降，从而达到治疗目的。《傅青主女科·正产肠下穴… -
治股骨头坏死有验方
张虹 河南省洛阳正骨医院 中医学认为，股骨头坏死的病因病机是“骨失所养，肾气不足，则骨不生髓。气血两虚，则筋骨濡养不足。筋骨劳损，则积劳伤筋。痰瘀凝滞，致使脉络瘀滞，不通则痛”。故治宜行气活血化瘀，补肾壮骨强筋，化痰蠲痹通络。中药内外合治，可使药力叠加。现将河南省洛阳正骨医院治疗股骨头坏死的经验方药介绍如下。 内服：主要药用丹参30克，黄芪、当归、川芎各25克，熟地黄、山茱萸、枸杞子各20克，生地…
-
高血压病钩针疗法
高血压病指以体循环收缩压和（或）舒张压待续升高为主要临床表现，伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征。 部位辨证取穴：风阳上亢者取风池、太溪、内关等穴；肝肾阴虚者取足三里、气海、关元等穴。处方配穴：百会、合谷、太冲、三阴交等穴。 操作规程：常规消毒后，钩针行快速进针法进针，风阳上亢者行泻法，肝肾阴虚者行平补平泻法。对阳亢尤甚血压过高者，可加取耳后降压沟、十二井穴钩针刺血3～5滴，刺百会。必要时可配合… -
商丘
商丘 Shāngqiū《灵枢・本输》 商丘-体表图（点击放大） 【定位】内踝前下方凹陷中。 【解剖】有跗内侧动脉，大隐静脉；布有隐神经及腓浅神经分支丛。 【主治】腹胀，泄泻，便秘，黄疸，足踝痛。 【操作】直刺0.5~0.8寸。 【配伍】配气海、足三里治腹胀肠鸣。 【附注】足太阴经所行为“经”。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
子宫脱垂艾灸哪个部位图解
中医学认为子宫脱垂多因房劳多产、气虚下陷及肾虚不固所致。主要表现为腰酸、阴道下坠。较重者有块状物从阴道脱出，咳嗽、走路时加重，卧床休息时可回缩变小。子宫脱垂应重视早期治疗调养，否则会引起子宫颈糜烂、感染以及尿失禁等严重后果。 特效穴位： 方法一：温和灸肾俞穴 快速取穴：俯卧位，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，再向上数2个椎体（第2腰椎），在其棘突下缘之凹陷处向左右各取2指（食指、中… -
温针灸治疗颞颌关节炎
2019年1月，常女士在家中吃排骨，当她用力咬排骨时，突然出现右侧耳部、面部疼痛，张嘴困难，曾到医院检查未见明显骨折脱位，口服抗生素后，吃东西还是不能正常咀嚼，一张嘴就疼，还发出咔咔响……被病痛折磨半年的刘女士想到了中医，到医院求治，专家诊断：颞颌关节炎，给予温针灸，10次后疾病痊愈。 处方：取下关、翳风、太阳、颊车等穴针刺并留针30分钟，在留针过程中，将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃，通过针体将热力传…
-
抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
