情绪稳定 - 首先有个好心情
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自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ …
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大寒是什么意思 大寒吃什么传统食物
大寒是二十四节气中的最后一个节气。这个时节宜温补为主，不妨多吃红色蔬果及辛温食物。那么大寒是什么意思呢？接下来一起来了解一下吧。 大寒是什么意思 大寒，顾名思义是天气寒冷到极点。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大…寒气之逆极，故谓大寒。”大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾(生于江南一带)”。俗话说：“小寒大寒，冷成一团。”此时，像小寒一样也是我国广… -
咳嗽有痰怎么治最有效的偏方冬季
冬季空气干燥、最容易引起喉咙发炎、以及咳嗽的症状。那么咳嗽有痰怎么治最有效的偏方冬季是怎样的呢？下面就为大家介绍。 咳嗽有痰怎么治最有效的偏方冬季 一.雪梨川贝盅 冬天咳嗽有痰吃梨子会好得快些，梨子性凉、味甘，具有生津润肺、清热解毒、化痰的功效，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。川贝具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。 食用方法: 1、准备雪… -
栀子果实泡水喝的功效 栀子果实泡水喝的好处
栀子果实是一种中药材，它能清热泻火，凉血解毒，平时可以直接用来泡水喝，但是有人对栀子果实泡水喝的功效不了解，下面就为大家介绍栀子果实泡水喝的功效。 栀子果实泡水喝的功效 1.清热凉血 平时人们因为血热引发衄血和吐血等不良症状时，可以直接用栀子子果实去泡水喝，如果症状较重则可以把栀子果实与中药大黄和侧柏叶等一起加清水煎制后服用。 2.治疗肝炎 栀子果实含有的一些成分能够有效的治疗肝炎，还可以解除身体… -
女性甲亢最明显的症状 女性甲亢最明显的表现有哪些
生活中有好多女性朋友会患上甲亢的，这个疾病是甲状腺功能亢进引起的，症状还是比较多的，那么女性甲亢最明显的症状是什么样的呢？一起来了解一下。 女性甲亢最明显的症状 1.代谢亢进 甲亢患者会有产热过多的一些症状表现，如皮肤温暖、潮湿多汗、怕热等等，这些症状在手掌上表现尤其明显。 2.精神神经系统 女性甲亢患者的早期症状还会出现紧张、急躁、易激动、失眠等精神症状。随着病情的加重，有的患者甚至可出现优郁、… -
酸枣仁泡水一次用几粒 酸枣仁泡水喝的功效与作用
酸枣仁是一种很常见的药材，日常生活中经常用酸枣仁泡水喝。那么酸枣仁泡水一次用几粒呢？接下来一起来了解一下吧。 酸枣仁泡水一次用几粒 一般建议10粒左右。酸枣仁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够补充人体营养，提高自身免疫力，还能起到安神、滋补、镇静等作用，常用来泡水食用，而在食用时，要注意用量，不宜过多，以免带来反效果，出现腹泻、腹痛等不适情况，一般建议一次用10粒左右即可，若是用来… -
人参枸杞泡水喝的功效 人参枸杞泡水喝有什么好处
人参历来都是补气养神的好东西，用人参泡水最能保健养生，在加上枸杞能够让效果更加倍。下面我们来具体看看人参枸杞泡水喝的功效。 人参枸杞泡水喝的功效 1.壮阳 人参和枸杞都属于滋补类的中药，一起泡水喝具有一定的壮阳作用，但是不能够过量服用，以免导致出现上火的症状。 2.美白 每天饮用枸杞子和人参泡的水可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺… -
新人必看：怎样练入门级瑜伽
先了解瑜伽。 我是自学瑜伽的，因为我不喜欢剧烈的活动，但是总在电脑跟前呆着确实对身体不好，所以就想起来学瑜伽的，我学瑜伽的最初目的是想减肥的，可是随着学习的加深，我才知道瑜伽的功能不仅如此，还可以塑造完美体型，提高机制，甚至可以减少压力，促进睡眠等，就更加喜欢瑜伽啦。 先从基础式开始入门。 瑜伽动作也是有难易之分的，可以先从必佑学习基础式开始，我是先在网上看相关视频，然后把相关视频保存在移动硬盘里… -
灵芝可以泡酒喝吗 灵芝泡酒喝的作用与功效
灵芝是对人体很有好处的保健食品，吃法有很多种，可以做成汤，也可以直接用来泡水喝，那么灵芝可以泡酒喝吗？接下来就为大家介绍。 灵芝可以泡酒喝吗 灵芝可以泡酒喝。灵芝本身就具有能增强人体免疫力，保护肝脏以及促进睡眠的效果。若用灵芝进行泡酒，还可以起到一定的滋补身体的作用。经常饮用可以治疗失眠，帮助消化，对于精神不济，咳嗽、气喘、老年支气管炎都有很好的效果。 灵芝泡酒喝的作用与功效 1.提高身体抗病能力…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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《伤寒论》头痛证治辨析
洪文旭 陕西省中医药研究院 《伤寒论》中涉及头痛见证的条文，共有17条。其中“太阳病篇”12条、“阳明病篇”、“少阳病篇”、“厥阴病篇”各1条，“霍乱病篇”2条。在这些条文中，对于头痛的论述，有的在讨论主证时提出，有的在论述兼证、变证、传变、并病或作为辨证之根据而提出。由于叙述的先后不同，方式不同，其表达的意义也不尽相同。本文拟就该书对头痛证的论述，从病因病机和辨证论治两个方面做以下辨析。 病因病… -
足阳明胃经循行图
经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
果冻、爆米花、泡泡糖儿童少吃为好
彭永强 郑州大学第二附属医院 有一些零食，对于孩子们来说，是人见人爱的美味，但是，如果常吃，却会给孩子的健康带来危害，例如果冻、爆米花、泡泡糖等就不宜常吃。 果冻五颜六色，清凉可口，几乎所有的孩子都喜欢，然而果冻并不是一种健康食品，儿童常吃会对健康不利。果冻的主要成分是海藻酸钠和各种植物素，尽管海藻的营养丰富，可是在果冻的制作过程中，要经过酸化、碱化、漂白等一系列处理，海藻中的营养丧失很多，只剩下… -
脑部功能衰退艾灸哪个部位图解
通畅脑气，宁静心神。 【身柱】位于背部第3胸椎棘突下的凹陷处。 【百会】位于头顶的正中央，左右两耳的连线与眉间的中心线交会处。 1、采用回旋灸。施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5〜3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。每周灸2〜3次，每次灸20〜30分钟。 2、被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施 灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每… -
分型辨治自身免疫性肝炎黄疸
自身免疫性肝炎出现的黄疸，大多属中医“黄疸”中的“阴黄”范畴。笔者将本病黄疸按以下三型辨治，取得了一定疗效。 寒湿阻遏脾胃肝胆 症见身目俱黄，黄色晦暗不泽或如烟熏，右胁疼痛，痞满食少，神疲畏寒。腹胀便溏，口淡不渴，舌淡，苔白腻，脉濡缓或沉迟。治宜温中散寒化湿，健脾利胆退黄。方用茵陈术附汤和理中丸加减，药用茵陈、附子、干姜、白术、甘草、柴胡、丹参、泽兰、郁金、黄芪等。 脾虚不运湿郁肝胆 症见黄疸久郁… -
治疗肝腹水 重在疏肝利水活血
伏新顺 青海省中医院 中医认为，肝硬化腹水属“鼓胀”范畴。《灵枢·水胀》曰：“鼓胀何如？岐伯曰：腹胀，身皆大，大与腹胀等也。色苍黄，腹筋起，此其候也。”鼓胀多因情志抑郁、饮食不节、嗜酒过多等原因导致肝失疏泄、脾气受损、水湿不运、气滞血瘀，久而久之，造成肝脾血瘀、水裹气结的鼓胀。治疗当以疏肝健脾、利水消胀、软坚活血为基本疗法。 笔者临床自拟消鼓除胀汤：生牡蛎30g，制鳖甲15g，珍珠母30g，丹参3… -
牙痛五型辨治
李经中 四川省达州市渠县新市乡经纬明诊所 牙齿本身病变可引起牙痛，其他的疾病也可引起牙痛发作，如三叉神经痛、心绞痛等。出现牙痛病的病因病机为阳明积热上壅，阴虚火热上炎、湿聚热腐，或肾气不足，肾髓不充及先天禀赋薄弱和外伤直接伤及牙龈牙齿，或长期恣食辛辣厚味，过食甜食又食后不漱口，酸甘日蚀，日久积热，内外合邪，结于阳明之络，或素体阴虚又兼湿热内盛，虚火挟湿热上攻胃络，偶触风、寒、湿、热、虫、外伤而发。… -
常见症状鉴别之疼痛
疼痛是病人的自觉症状，也是临床常见症状之一。从部位分有头痛、胸胁痛、胃院痛、腰痛、腹痛，肌肉关节痛等，且有脏腑、经络、气血、阴阳及寒热、虚实之不同。 头痛 可发生于许多疾病中，临床可分为外感头痛与内伤头痛两类。 头痛，波及颈项，伴恶风寒，全身骨节疼痛，得包裹头部，苔薄白，脉浮紧，多发作于吹风受凉后，是风寒头痛。为外感风寒之邪，寒主收引，经脉不利则头痛。 头痛，伴发热，恶风寒，汗出，口渴，舌红，苔薄…
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慢性冈下肌劳损火针疗法
慢性冈下肌劳损是指由感受风寒或劳累出现冈下肌疼痛为主的一类常见病变，属颈肩综合征。具有治疗见效慢、易反复发作的特点。 各种原因引起冈下肌急慢性损伤导致冈下肌支卡压所致。 慢性冈下肌劳损火针疗法一 取穴：大杼、天宗、臑俞。 操作方法：采用中火针点刺，大杼深度为0.5～1寸，天宗、臑俞深达肩脾骨面为度，出针后用创可贴粘贴针孔。3天后揭下。3日内忌沾水，以防感染。一周1次，2次/疗程。 按语：此法针后患… -
肩周炎按摩部位图解
肩周炎是中老年的常见病，又叫“五十肩”、“漏肩风”等，常常是在劳累或肩膀受凉后出现。症状主要为肩关节周围疼痛，逐渐出现肩关节活动不利，不能后背、上举梳头等，睡觉时疼痛加重。老伴儿老伴儿，老了才是伴儿，为患有肩周炎的老伴儿服务一下吧，心暖了，肩痛也会好一点！ 特效穴位： 1、按揉肩井穴 位置:后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点。 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2… -
便秘梅花针疗法
便秘，又称功能性便秘或习惯性便秘。可单独发生或继发于其他疾病，是临床常见症状。本病以排便时间延长、粪质干燥坚硬，或虽排便时间不长，但排便艰难不畅为特征。 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便批减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2～3天或更长时间排便一次（或每周（﹤3次）即为便秘。 对一组健康人调… -
雷火针疗法
雷火针疗法是用沉香、木香、乳香、蕲艾等药物粉碎，用绵纸卷紧，然后点燃，灸治一定的部位来治疗疾病的一种方法。 此法见载于明代杨继洲的《针灸大成》，属于灸法的一种，主要用于畏针患者。 【操作方法】 用沉香、木香、乳香、茵陈、羌活、干姜、穿山甲各9g，麝香少许，蕲艾60g，分别粉碎为末。以绵纸16cm，先铺茵陈、蕲艾于绵纸上，再将其余药物掺合，均匀地撒在上面，然后卷极紧，用火柴点燃一端，此即雷火针。根据…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
