情绪稳定 - 首先有个好心情
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视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
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练习瑜伽太困难,教你学瑜伽的小技巧
练习瑜伽，每一个动作刚好做必佑健康到自己的极限就好，一定不可强求，否则很容易拉伤肌肉。 初练瑜伽，一定会出现迟缓性的肌肉酸痛，不用紧张，给予一定的热敷和按摩就好。 不要在吃饱后练习瑜伽，瑜伽最好是空腹练习，或者是吃流食后半小时、吃饭必佑健康后三小时以上练习。 如果在练习过程中出现体力不支或者身体不受控制的剧烈颤抖，一定要适时休息，不可强求。 如果在练习某一个动作时，每一次某个部位翱嘿幡奸都会有剧烈… -
乌药的功效与作用主要治什么病
乌药是一种中药材，有消炎抑菌和温肾散寒以及行气止痛的功效。主要治疗肾阳不足、腹部疼痛、痛经、反胃吐食、寒疝疼痛等疾病，可以缓解身体出现的腹痛和呕吐症状，治疗期间患者要避免吃油腻性的食物。 乌药的功效与作用 1、行气止痛 乌药具有行气止痛的功效，镇痛效果比较强，广泛用于由气滞、气逆引起的腹部痛证，尤以治下腹胀痛效果更佳。也可以用于寒凝气滞，胸腹胀痛，气逆喘急、疝气疼痛，经寒腹痛等症状。 2、温肾散… -
女性吃芒果有什么危害 女性吃芒果的坏处
芒果的香甜和因含有丰富的维生素很得广大女性的青睐，但无论什么水果，过量食用都会引发不好的症状。下面我们来看看女性吃芒果有什么危害。 女性吃芒果有什么危害 1.影响月经 芒果有止血的作用，而在女性经期期间，如果食用过多的芒果，那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生。 2.诱发皮炎 芒果中含有的果汁对人类皮肤，有一定刺激性，而且它还有多种易过敏成分，如果大量吃芒果，就会让人们的皮肤受到一定伤… -
简单瑜伽减肥方法 你也可以很瘦
第一：空腹练习 练必佑习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。 第二：用鼻呼吸 空气中充满灰尘、病毒、悬浮粒子，用鼻子进行呼吸能阻隔污染物，亦能令吸入的空气变得温暖和湿润，减少对呼吸管道的刺激，还可以保持吸入的空气卫生、洁净;更重要的是瑜伽讲求呼吸的控制，若无法用使用正确… -
枸杞泡酒多长时间可以喝 枸杞泡酒的功效与作用
枸杞是一味很滋补的中药材，可以泡水喝，也可以泡酒喝，尤其是泡酒喝，可以起到极好的补益作用，那么枸杞泡酒多长时间可以喝呢？接下来一起来看看吧。 枸杞泡酒多长时间可以喝 枸杞泡酒一个月以上就可以喝了。枸杞泡酒多久可以喝不单只要看枸杞颜色的变化，还要闻闻看酒味是否浓郁，根据跑出来的味道，酒和枸杞的颜色来自行更换，如果是掺杂了不同的药材或食材泡酒，则浸泡时间长短也是有区别的，总之枸杞酒浸泡时间越长，浸泡出… -
三七花泡水放几朵 三七花泡水喝的功效
三七花虽然功效没有三七粉那么广一些，但是也同样有着比较强的功效，特别是活血化瘀方面效果不错，一般用来泡水喝，那么三七花泡水放几朵呢？接下来就为大家介绍。 三七花泡水放几朵 三七花味甘性凉，有清热生津、平肝降压的作用，虽然用来泡水喝的功效不少，但是三七花加多了可能会加重体内的寒性，导致血压降低过多，可能会导致腹泻、头晕等情况，因此建议一次用3-5朵三七花泡水即可。 三七花泡水喝的功效 1.软化血管 … -
路路通泡水喝的功效 路路通的食用方法
路路通是一种中药名，它来源于金缕梅科植物枫香树，是这种植物的干燥果实，它也叫枫果，生活中不少人用来泡水喝。那么路路通泡水喝有哪些呢？一起来看看吧。 路路通泡水喝的功效 在日常生活中路路通泡水，具有非常不错的止痛功效，适当服用可以改善血液循环，可以治疗风湿、类风湿所引起的关节疼痛、红肿。另外路路通泡水还可以治疗女性痛经，对于产妇具有下乳的作用，在生产之后可以通过路路通泡水以及进食营养的物质，比如鲫鱼… -
男性深蹲可以提高性功能吗 深蹲的好处
男性深蹲可以提高性功能。男性深蹲时，可以提高男性睾丸激素的分泌，还可以锻炼大腿肌肉、臀腹部肌肉、小腿肌肉以及背部等多个肌肉组织，不仅可以提高肌肉的耐受力，还可以增加阴茎周围的冲血量，从而增强性功能。但是也不要过度做深蹲锻炼，避免造成膝盖受损，影响健康。 深蹲的好处 1、 提升腿部力量、延缓衰老。深蹲可以很好的锻炼腿部肌肉，提升腿部力量。而且深蹲非常考验耐力、消耗体能，也能很好的锻炼心肺…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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桑杏汤
桑杏汤 桑杏汤方歌方义 桑杏汤的用法用量 桑杏汤的功用主治 桑杏汤的注意事项 桑杏汤方歌方义 方歌：桑杏汤中象贝宜，沙参栀豉与梨皮，身热咽干咳痰少，辛凉甘润燥能医。 方义：本方证系温燥外袭，肺津受灼之轻证。因秋感温燥之气，伤于肺卫，其病轻浅，故身热不甚；燥气伤肺，耗津灼液，肺失清肃，故口渴、咽干鼻燥、干咳无痰，或痰少而粘。本方证虽似于风热表证，但因温燥为患，肺津已伤，治… -
鸡眼小针刀疗法
鸡眼为足部皮肤局限性圆锥形鸡眼状角质增生损害，其发病机制与局部长期机械性摩擦、压迫、足部畸形骨刺等有关。用小刀去除表面角质，中央可见坚硬针状角质栓―一角质中心核，其尖端深人皮内，外周有一圈透明的淡黄色环，表面光滑透明。多见于青年人，一般好发于足底、跖部、小趾外沿、趾背等易摩擦、挤压处。在站立或行走时，鸡眼压迫局部感觉神经，引起剧烈疼痛，致使走路艰难。鸡眼发病不局限于受压部位，通常单个出现，也可为多… -
服用褪黑素真能睡得香吗
我最近因工作压力大而常常失眠、多梦，睡眠质量不佳。近期市面上宣称能改善睡眠状况的各种褪黑素保健品，极受睡眠不佳的消费者们热捧。请问服用这种褪黑素保健品，真能让人睡得香、睡得好吗？ 广州市读者：陶娜 本期答疑专家：广西医科大学教授 吕斌 褪黑素，又名黑素细胞凝集素，它在生物中的含量水平随时间变化而变化。褪黑素主要由哺乳动物和人类的松果体产生，人类的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。 褪… -
羊蹄
羊蹄 羊蹄 羊蹄的用法用量 羊蹄的功效作用 羊蹄的禁忌 羊蹄的配伍 羊蹄的相关论述 羊蹄 别名：土大黄、牛舌头、野菠菜。 性味：苦、酸，寒。 入药部位：为蓼科植物羊蹄或尼泊尔羊蹄的根。 形态特征：根类圆形，根头部有茎基残余及支根痕。表面棕灰色，具纵皱纹及横向突起的皮孔样斑痕。质硬易折断，断面灰黄色，颗粒状。气特殊，味微苦涩。 羊蹄的用法用量 用法… -
逆行射精的问诊
逆行射精是指在射精时，精液排入前列腺、尿道，由于神经病变、先天性或后天性病变造成膀胱颈收缩功能失调，射精时不能紧密关闭，使精液全部或大部分自后尿道流入膀胱，不从尿道口射出的病证。中医认为本病是因肾气虚，膀胱失约，精液俐流而致病；或因情志不遂，郁怒伤肝，肝郁气滞，气机逆乱，精随气逆而发病；也可因下位湿热阻滞精道，精道不畅而逆流；或因外伤，久病入络，房事不慎，损伤精道，精液不归精道而逆行入膀胱。其治疗… -
经常反复咳嗽，你以为是肺出了问题，其实是”胃”出了问题！
中医有一部经典《黄帝内经》，它所谈到五脏六腑，皆令人咳，非独肺也。什么意思呢？也就是说，人体的五脏六腑有问题，有疾病，它都有可能引发咳嗽的症状，不单单是肺脏的问题才引起咳嗽。那么在临床的工作当中，我跟大家举一个例子，就是有很多患者他出现了严重的胃炎。什么严重的胃炎呢？医学上管它叫反流性胃炎，反流性食管炎。这类患者通常表现出来这种胃部的胀满，胃部的灼热甚至疼痛，伴有打嗝，返酸，返的酸水，通过食道一直… -
乳腺癌术后治疗重在扶正
裴晓华 北京中医药大学第三附属医院 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，古籍称之为“乳岩”。无生育史或无哺乳史的妇女，月经过早来潮或绝经期愈晚的妇女以及有乳腺癌家族史的妇女，乳腺癌的发病率相对较高。其特点是乳房部出现无痛、无热、皮色不变而质地坚硬的肿块，推之不移，表面不光滑，凹凸不平，或有乳头溢血，晚期溃烂。体质虚弱之人易患此病，情志内伤、忧思郁怒是发病的重要因素。 病因病机 乳腺癌属虚实挟杂之顽疾… -
千斤拔
千斤拔 千斤拔 千斤拔的用法用量 千斤拔的功效主治 千斤拔的配伍 千斤拔 别名：金鸡落地，土黄鸡，老鼠尾，透地龙，牛大力，千里马，牛顿头，一条根，土黄昏，吊马桩，千斤吊，大力黄，千尾荡，三股丝，金牛尾，千金坠。 性味：甘﹑涩，平。 归经：肺；肾；膀胱经。 入药部位：本品为豆科植物蔓性千斤拔 Flemingia philippinensis Merr. et Ro…
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荨麻疹磁圆梅针疗法
荨麻疹是一组异质性疾病，其所有类型及亚型均有一个共同的特征性皮肤表现， 即风团和（或）血管性水肿。本病的皮疹表现就像人接触了植物荨麻，所导致的皮肤损害相似，故称其为荨麻疹。 叩刺部位：足太阴脾经（图1）、足厥阴肝经膝以下循行线（图2），风池、曲池、风市、风门、肺俞、合谷、血海、内庭、三阴交。 操作规程：患者取坐位或仰卧位。 用圆针头沿背部督脉及足太阳膀胱经第一、二侧线中度叩击手法叩击3～5遍，沿经… -
维道
维道 Wéidào《针灸甲乙经》 维道-体表图（点击放大） 【定位】在侧腹部，当髂前上棘的前下方，五枢穴前下0.5寸。 【解剖】在髂前上棘前内方，有腹内、外斜肌及腹横肌；有旋髂浅、深动、静脉；布有髂腹股沟神经。 【主治】腹痛，阴挺，疝气，带下，月经不调。 【操作】向前下方斜刺0.8-1.5寸。 【配伍】配百会、气海、足三里、三阴交治气虚下陷之阴挺或带下症；配五枢、带脉、中极、太冲、三阴交治卵巢囊肿… -
胎位不正的针灸治疗
正常胎位中，绝大多数为枕前位。如果妊娠30周后，经产前检查发现胎位呈枕后位、臀位、横位等，称为胎位不正，常见于经产妇或腹壁松弛的孕妇。 [病因病机] 胞脉系于肾，若素体肾虚或房劳过度;或多产伤肾，精血亏损，复加受孕之后，精血聚而养胎，则不能通过胞脉濡养胞宫，因此胎位难以维持态。 [辨证论治] 主症：妊娠30周后，经产前检查发现胎位不正。 治则：矫正胎位 处方：取足太阳膀胱经腧穴。用灸法。穴取至阴。… -
小针刀的无菌操作规程
小针刀治疗是闭合性手术，多在肌腿深部、关节腔、脊柱周围等深层组织中操作，而且刺激证大，对机体局部内环境也有一定的破坏。因此，操作时的无菌要求也较为严格，必须符合常规西医手术无菌操作的要求，否则会造成治疗部位的感染。 1、治疗室的无菌要求 小针刀治疗必须在专门的治疗室内操作．治疗室必须符合外科手术室的无菌要求，如室内紫外线消毒，治疗台和地面要有常规消毒，床单要常换洗、消毒。 2、手术用品消毒 在小针…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
