情绪稳定 - 首先有个好心情
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视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
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练拜日式瑜伽好吗 瑜伽拜日式怎么做
祈祷式（山式）： 双手合十，以祈祷式站于瑜伽垫前段。平缓呼吸，全身放松。要点：通过深长的呼吸让身心都慢慢送下来。功效：集中和宁静思绪。 脊柱后弯式： 脊柱后弯，头部后仰。要点：髋部向前推，不要把力知放在腰上，而是放在整条脊柱上。功效：伸展腹部脏器，促进消化，消除多余的脂肪。加强脊神经，开阔肺叶。 增延脊柱伸展式： 身向前倾，双手抓住同侧脚踝，尽量使身体贴近双腿。要点：双腿不要弯曲，腹部、胸部、面部… -
瑜伽减肥动作，宅女轻松局部瘦
一、抬腿 减肥重点：腹部、臀部 抬腿瘦腹臀 动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。 二、拱桥 减肥重点：手臂、腹部、背部、腿 拱桥瑜伽必佑瘦四肢 动作：A 俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。B 向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓… -
艾叶泡脚能治感冒吗 艾叶泡脚的功效与作用
艾叶泡脚可以让整个身体都暖和起来，而且还可以治疗某些小疾病呢。那么艾叶泡脚能治感冒吗？接下来一起来了解一下吧。 艾叶泡脚能治感冒吗 艾叶泡脚可以治疗感冒，也可以预防感冒。用艾叶泡脚也可以有效促进身体的血液循环，也可以有效排出体内的寒气。当受凉感冒，流清水鼻涕，咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚。泡脚时，泡到身体发汗即可，另外必须同时喝生姜红糖水，这样才更有效治愈感冒。 艾叶泡脚的功… -
桦树茸怎么泡水喝 桦树茸的功效与作用
桦树茸属于一种菌类，生活在40摄氏度以下的环境，外表呈黑色和褐色，将它摘下来晒干后可以泡水喝，那么桦树茸怎么泡水喝呢？接下来就为大家介绍。 桦树茸怎么泡水喝 取晒干的桦树茸10克，磨成粉末，放到炖锅中，加入500毫升的水，用小火熬煮20分钟作用即可，趁热饮用，一天饮用3次，饭后饮用，一次用量约为一个一次性水杯的装水量。若是新鲜采摘的桦树茸，洗干净取50克左右，放到锅中加入500毫升的清水，小火熬煮… -
冬天洗冷水澡的好处与坏处 冬天洗冷水澡的利弊
冬天洗冷水澡，听起来有些怪怪的，不过还是有些人用冷水洗澡。那么冬天洗冷水澡的好处与坏处有哪些呢？接下来就为大家详细介绍。 冬天洗冷水澡的好处 1.增强抵抗力 当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管先缩后舒张，从而改善了皮肤的血液循环加强对皮肤下组织的营养供给，使皮腺分泌增加，皮肤变得柔韧润滑，富有弹性，抵抗力加强。 2.不宜感冒 经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和… -
黄芪丹参泡水有什么功效 黄芪丹参泡水喝的好处
生活中有些人平常会用黄芪和丹参一起泡水饮用，据说这样有一定的保健功效，是日常养生的保健良品。今天就和大家说说黄芪丹参泡水有什么功效。 黄芪丹参泡水有什么功效 1.美容养颜 丹参黄芪泡水中含有多种维生素以及纤维素成分，其中维生素e具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，抑制氧化反应，减少自由基对机体的损害，适量饮用有利于减少色素沉着，减少皱纹的生成，具有一定美容养颜的作用。 2.补气养血 黄芪… -
黄芪菊花泡水喝的功效 黄芪菊花泡水喝有哪些好处
黄芪属于补气型的中药材，许多气虚人群会用黄芪泡水来调理身体，帮助提高身体免疫力，而菊花有清热解毒的作用，如果两者一起泡水喝的话，是不是滋补功效会更好呢？下面我们就来详细了解一下黄芪菊花泡水喝的功效。 黄芪菊花泡水喝的功效 1.清热利尿 菊花味苦性微寒，能清热解毒，可用治疮痈肿毒；而黄芪是一味气虚水肿的药材，食用具有较好的利尿消肿作用，因此黄芪菊花泡水喝具有清热利尿的功效。 2.清肝明目 菊花性味甘… -
金银花和枸杞泡水喝的功效 金银花枸杞茶有什么好处
枸杞和金银花都是可以入药的中药材，这两种中药材放在一起泡水喝，有很好的保健功效，很多人都用此方来保健养生。下面我们来具体看看金银花和枸杞泡水喝的功效。 金银花和枸杞泡水喝的功效 1.保护血管 金银花的绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分有中枢兴奋及降血脂的作用，枸杞中的甜菜碱物质也有加快脂肪代谢的作用，所以金银花和枸杞泡水有加快血液新陈代谢，降低体内脂肪、胆固醇含量的作用，可以有效减少血管出现淤堵引起…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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平肝熄风药 王永炎治疗中风病用药心得（1）
于智敏 王燕平 中国中医科学院 编者按：中国工程院院士王永炎教授潜心研究中医药防治中风病近50年，于中药的临床运用体会尤深，今起本版就其治疗中风病用药心得，分平肝熄风药、镇肝潜阳药、醒脑开窍药、凉血止血药、豁痰化浊药、益气固脱药、益养肝阴药、通经活络药、活血化瘀药9部分陆续刊出，敬请关注。 平肝凉肝以熄内风，滋阴清热以消火势，这是治疗肝风内动的大法之一。药用白羚羊角、生白芍、白菊花、钩藤、僵蚕、地… -
受风水肿
【病人基本资料】 邑北境刘氏妇，年过三旬，因受风得水肿证。 【病因】 时当孟夏，农家忙甚，将饭炊熟，复自田间，因作饭时受热出汗，出门时途间受风，此后即得水肿证。 【证候】 腹中胀甚，头面周身皆肿，两目之肿不能开视，心中发热，周身汗闭不出，大便干燥，小便短赤。其两腕肿甚不能诊脉，按之移时，水气四开，始能见脉。其左部弦而兼硬，右部滑而颇实，一息近五至。 【诊断】 《金匮》辨水证之脉，谓风水脉浮，此证脉… -
钩针的保管和维修
钩针在消毒、使用的过程中，容易受到碰撞而使针体和针尖损伤，或使用时间过长导致针尖变秃变钝。可用下法修理：用细磨石轻轻地磨圆针尖，针尖应既不太尖锐又不太钝，以圆尖为好；针体有锈蚀、陈旧污物沾染，可用左手拿细砂纸包住针体，右手平持针上下抽动并左右捻转，达到圆润光滑为止。 钩针针具要善保养，因为针具损坏，用时必然会增加患者的痛苦。保养的重点是避免针尖受损、变钝及针体锈蚀。 钩针的保养应做到以下几点： 1… -
什么是中医诊断中的症、证、病、辨证
症 即症状，是病人感到的自身异常变化及医生通过四诊获得的异常征象。症是分析与判断病证的原始依据，主要包括症状(如头痛、咳嗽、胸闷)和体征(如面色白、舌质红、脉弦滑)。 证 即证候，是疾病发生和演变过程中某阶段本质的反映，它以一组相关的症状，不同程度地揭示病因、病机、病位、病性、病势。或可认为证是人体生命活动状态的划分。 病 病即疾病，是在病因作用下，机体正邪交争，阴阳失调，所出现的具有一定发展… -
升麻治口疮对药二则
王世彪 何继红 甘肃省第二人民医院 升麻配人中白 升麻甘辛微寒，性升，为升散郁热之要药。《本草正义》载“升麻宣发肌肉腠理之阳明，而升举脾胃之郁结……升麻能发散阳明肌腠之风邪，透表发汗，其力颇大，惟表邪之郁遏者宜之，而阴虚热自内发者不可妄试。”李东垣谓：“止阳明齿痛，盖用以引清胃之药，入于阳明经耳，非升麻能止齿痛也。”人中白咸寒，性降，以降火最速而称著。《本草纲目》载“人中白，降相火，消瘀血，盖咸能… -
革脉之单脉介绍
《脉经》：“三部脉革，长病得之死，卒病得之生。” 《千金方》：“三部脉革，长病得之死，卒病得之生。” 《三因方》：“革为满、为急、为虚寒相搏，妇人为半产漏下。” 《诊家枢要》：“革气血虚寒，革易常度也，妇人则半产下，男子则亡血失精，又为中风寒湿之诊。” 《濒湖脉学》：“革脉形如按鼓皮，芤弦相合脉寒虚，女人半产并崩漏，男子荣虚或梦遗。” 《诊家正眼》：“革主表寒，亦属中虚。左寸之革，心血虚痛；右寸之… -
中医脉象之散脉
散脉属于单因素韵脉象。它主要表现为脉体散漫，由于散漫的关系亦就具有变大的情况但不是绝对的。譬如本来脉体细，现在出现了散象那亦表现不出比正常脉大来，因此对散脉的大应当具体分析，对于脉学书提出的散有大的这个条件，不可以辞害义。质言之，散脉不是散漫和大的综合体，而是由于散漫在很多情况下表现出脉体较正常为大，如此而已。 在《脉经》以前，散一般不见得都属于病脉。在正常人中散是描写那种较为松散不紧张的脉。例如… -
老人莫滥用胃舒平
随着年龄的增长，老年人的消化功能难免下降，很多老年人会经常出现烧心泛酸的症状，常常会选择服用胃舒平。专家提醒，老年患者在使用胃舒平时应注意以下几点。 嚼服效更佳 胃舒平不能像别的片剂那样整片吞服，而要在饭前半小时或胃痛发作时嚼碎服用。因为胃舒平中氢氧化铝、三矽酸镁的中和胃酸作用，均较弱而慢，要使该药尽快起作用，首先要使药中有效成分迅速分散，增大与胃壁的接触面，尽可能让更多的黏膜表面吸附上药，从而起…
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泌尿系感染刮痧部位图解
泌尿系感染是指因细菌感染所造成的泌尿系急II性炎症，包括尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。主要表现为尿频、尿急、尿痛，可伴有发热、炎症肾盂时可伴腰痛。尿液餅佥有白细胞劍农细胞。 刮拭部位： 刮拭方法： 1、用厉刮法舌刮试额旁3带。 2、用垂直按揉法按揉第二掌骨桡侧的下腹穴区。 3、用面刮法和双角刮法从上向下刮拭背部肾脏、膀胱脊椎对应区 (第11胸椎至第4骶椎及两侧3寸宽的范围)。 4、从上向下刮拭背部膀… -
臂丛神经损伤磁圆梅针疗法
臂丛神经损伤（paralytic brachial plexitis）又称神经痛性肌萎缩，病因未明，可能与感染、变态反应等有关。主要表现以肩脾带肌为主的疼痛、无力和肌萎缩。发病急，预后好。颈椎骨关节病引起的臂丛损害不包括在内。 叩剌部位：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经上肢循行线；夹脊穴、神经压迫部位取穴如：臂臑、肩贞、秉风、曲池、外关、合谷、后溪等，足三里（健侧）、阳陵泉（健侧）。 操作… -
脂肪肝艾灸哪个部位图解
保肝降脂疗效好 脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度患者无症状或仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲缺乏、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。在相应穴位施灸可疏肝解郁、健脾和胃、扶正培元，调整机体免疫力，从而达到治疗疾病的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：温灸盒灸+艾条温和灸 … -
女性不孕症艾灸哪个部位图解
调补元阳好受孕 夫妻同居1年以上，有正常性生活，配偶生殖功能正常，未采取避孕措施而未受孕者，可诊断为不孕症。女性不孕症的原因很多，一类为不能排卵的不孕症，一类为精卵不能结合的不孕症，二者都可能是可逆的，也可能是不可逆的。中医认为，女子不孕与先天之本肾和后天之本脾有关，与人体的元气精血不足有关。在相关穴位施灸可调补元阳，健脾益肾，调和气血，从而改善身体状况，增加怀孕的概率。 重点艾灸穴位： 【具体艾…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
