情绪稳定 - 首先有个好心情
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心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧…
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秋天吃什么排毒养颜 秋天排毒养颜的食物有哪些
体内的毒素堆积多，加上秋季的时候天气非常干燥，因此体内的毒素很难排出，导致面部出现各种瑕疵问题或者是影响到身体健康，那么秋天吃什么排毒养颜呢？接下来我们就一起来看看吧！ 1.秋季吃粗粮排毒养颜 秋季吃粗粮健康护肤，粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。 2. 地瓜叶 地瓜（番薯）是一种常见的食物，它的营养价值非常不错，很多人都非常爱吃，而地瓜叶的… -
虫草泡水的最佳方法 虫草泡水的功效与作用
虫草属冬虫夏草科，具备调整人体免疫系统作用、抗肿瘤、缓解疲劳、润肺益肾，活血止咳化痰，秘精养血、美白皮肤祛黑等多种多样作用。它一般有四种方式 ：泡茶、水焯、煲汤和泡药酒。下面我们就来看看虫草泡水的最佳方法。 虫草泡水的最佳方法 虫草中所含的药物有效成分浓度是比较高的，为了起到更好的效果，建议可以先将虫草研磨成粉末，再用温开水冲服或吞服，这样会更有利于人体肠胃的消化和吸收，起到的效果也会更好一些。 … -
寒露是什么意思 寒露如何养生
二十四节气“寒露”在每年的10月8日或9日，是节气中的第十七个节气。现在很多年轻人对节气的认知比较模糊，不知道节气寒露是什么意思。今天我们就来和大家说说寒露是什么意思。 寒露是什么意思 寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始，它的时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气… -
藏红花怎么泡水喝 藏红花泡水喝的功效与作用
藏红花是一种对身体非常滋补的中药材，所以很多养生的人都用藏红花泡水饮用，那么大家对于藏红花怎么泡水喝了解多少呢？接下来一起来看看吧。 藏红花怎么泡水喝 首先准备一套茶具或者玻璃杯，将其洗净备用。在泡茶的茶杯中放入5～10根藏红花，适量就好，过少无味过多喝了可能有副作用。然后将煮沸的谁倒入茶杯中，冲泡藏红花。在静置数分钟后，就可以饮用了。其中的藏红花还能再利用，重复用沸水冲泡三次，最后可以连同藏红花… -
甘草片泡水喝的功效 甘草片泡水喝的好处
甘草片也就是片状的甘草，是人们把甘草切片晒干以后得到的中药材，它能用于人类多种常见疾病的预防与治疗效果特别好，而且在平时还能用来泡水喝，那么甘草片泡水喝的功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。 甘草片泡水喝的功效 1.清热解毒 甘草片是一种性质，微寒的中药材，清热解毒是它的主要功效，平时人们用它泡水喝，能清理身体内的热度，可预防中暑症状出现，它最适合在炎热夏天中供人们饮用。另外人们在炎热夏天出现中暑症… -
深呼吸的好处 深呼吸有什么作用
深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。 深呼吸的好处 1.防治高血压 每天进行深呼吸能够有效的降低血压，如果对身体进行深呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来，促进血液循环，扩张血管，降低血压。 2必佑健康.防治呼吸道系统疾病 在生活中，患有呼… -
黑枸杞泡水喝的好处 黑枸杞泡水喝的功效与作用
黑枸杞是一种比较常见的中药材，其营养价值非常丰富。黑枸杞具有滋补的功效，泡水喝对身体有不少的好处。下面我们就来看看黑枸杞泡水喝的好处。 黑枸杞泡水喝的好处 1.抵抗衰老 用黑枸杞泡水喝具有抵抗衰老的功效。因为黑枸杞中具有抗氧化成分，胡萝卜素，维生素等多种物质丰富，可以起到良好的抗氧化效果，帮助清除体内的自由基，能达到抗衰老的效果。 2.降血压 将黑枸杞泡水喝还可以起到降血压的作用，因为黑枸杞中含有… -
月经量少怎么回事 女人月经量少怎么回事
女性身体保持健康，每个月的月经都是比较规律的，而在来月经的时候时间准确、月经血量正常是女性健康的标志。然而，生活中有部分女性却出现了月经稀少的现象，如果长时间月经过少了，应该重视起来，这种情况发生不排除是身体存在问题。那么月经量少怎么回事？下面为大家介绍。 月经量少怎么回事 1、营养不良 女性出现了月经量过少表现需要了解是否跟饮食不合理有关，很多女性出现肥胖表现，因此通过了节食这种方式来减肥。但是…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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喘证的问诊
喘为呼吸艰难气促，甚或张口抬肩，不能平卧。喘多并发于各种急慢性疾病中，当喘成为这些疾病中的主症时即称为喘证。六淫侵袭、七情失调、饮食不节、水饮潴留等皆可引起喘证，然而喘证发生的根本原因与肺之宣肃、脾之运化、肾之摄纳功能失调有关。《济生方》说：“……将理失宜，六淫所伤，七情所感，或因坠堕惊恐，渡水跌仆，饱食过伤，动作用力，遂使脏气不和，营卫失其常度，不能随阴阳出入以成息，促迫于肺，不得宣通而为喘也。… -
七厘散
七厘散 七厘散用法用量 七厘散的功用主治 七厘散的不同处方一 七厘散的不同处方二 七厘散用法用量 组成：血竭500g，乳香（制）75g，没药（制）75g，红花75g，儿茶120g，冰片6g，麝香6g，朱砂60g。 用法：以上八味，除麝香、冰片外，朱砂水飞成极细粉；其余血竭等五味粉碎成细粉；将麝香、冰片研细，与上述粉末配研，过筛，混匀，即得。口服，一次1～1.5g，一日1… -
椿叶
椿叶 椿叶 椿叶的用法用量 椿叶的功效主治 椿叶的配伍 椿叶的禁忌 椿叶的各家论述 椿叶 别名：椿木叶（《唐本草》），春尖叶（《重庆草药》）。 性味：苦，平。 入药部位：为楝科植物香椿的叶。 椿叶的用法用量 内服：煎汤，鲜者2～4两。 椿叶的功效主治 功效：消炎，解毒，杀虫。 主治：治肠炎，痢疾，疔，疽，漆疮。疥疮，白秃。 椿叶的配伍… -
温病兼呕吐一
【病人基本资料】 天津杨姓媪，年过五旬，于季春得温病兼呕吐。 【病因】 家庭勃溪，激动肝胆之火，继因汗出受风，遂得此证。 【证候】 表里壮热，呕吐甚剧，不能服药，少进饮食亦皆吐出。舌苔白浓，中心微黄。大便三日未行。其脉左部弦长，右部洪长，重按皆实。 【诊断】 此少阳阳明合病也。为其外感之热已入阳明胃府，是以表里俱壮热，而舌苔已黄，为其激动之火积于少阳肝胆，是以其火上冲频作呕吐。治此证者欲其受药不吐… -
儿童腹泻慎用5类药
夏季腹泻高发，特别是儿童，常因贪吃冷饮、不讲卫生而引起，家长可能会随便给孩子吃点止泻药。但对于儿童来讲，以下5类止泻药要慎用。 氟哌酸（诺氟沙星）：对致病性和产毒性大肠杆菌、沙门菌属等所致的胃肠炎、菌痢有良好疗效，临床应用广泛，为人们熟知。但因该药及其同类（喹诺酮类）药物有引起骨病变的可能，因此，12岁以下小儿不宜选用。 易蒙停（洛哌丁胺）：适用于各种病因引起的急慢性腹泻。但其作用强烈，用于低龄儿… -
芡实
芡实 芡实 芡实的用法用量 芡实的功效主治 芡实的配伍 芡实的相关论述 芡实 别名：鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、鸡头、雁头、乌头、鸿头、水流黄、水鸡头、刺莲蓬实、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实。 性味：味甘、涩，性平。 归经：归脾、肾经。 入药部位：为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。 形态特征：呈类球形，多为破粒… -
入夏来道西芹枸杞炒百合
杨丽 湖北省襄阳市第一人民医院 前两天到酒店吃饭，请服务员帮忙推荐一道素菜。服务员很专业地说：“来道西芹枸杞炒百合吧，这道菜营养很有营养，点击率很高。”菜端上来，翠色欲滴的西芹、殷红饱满的枸杞、透明素净的百合，外形清新可人，味道爽口美味，且寓意阖家欢乐，深受大家好评。 湖北省襄阳市第一人民医院主任中医师赵詹东介绍，西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌等作用，其中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排… -
针灸穴名诗
针灸经穴名目繁多，命名也颇有讲究，这些穴位名称和中药名称一样，成为中国历代文人入诗的“非主流”元素，使得中医文化底蕴更加深厚。但自梁元帝萧绎以后，以针灸腧穴名称成诗者甚少。今效仿清代诗人赵瑾叔的《本草诗》，以手太阴肺经7个常用穴位分别作诗，弘扬中医养生保健文化。 中府 天地之气胸中聚， 云门一下平肋隙。 手足太阴交会地， 宣肺和胃健脾气。 【名称由来】出自《素问·离合真邪篇》，中府，天地之气在胸中…
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痫病的针灸治疗
痫病即癫痫，是一种反复发作的神志异常疾病。其特征为：突然昏仆，口吐涎沫，两目上视，四肢抽搐，或有鸣叫声，大部分醒后如常人，小部分由频发伤正而神思迟钝，精神不振。 【病因病机】 病因可分为先天和后天两种，先天因素一是胎气受损，惊恐精却，二是父母体弱，禀赋不足。后天因素一是七情失调，二是外感后邪去而痰浊内留，三是跌仆损伤，瘀血于内。本病与肝脾心肾最为密切，脏气不平，肝风痰浊为病机关键，肾阴亏耗、水不涵… -
甲亢拔罐部位图解
缓解“大脖子病” 甲亢是由多种原因引起的甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多所致的甲状腺毒症。中医认为甲亢多因郁怒忧思、肝失调达、痰气互结于颈部所致。症状表现为甲状腺肿大、焦虑、急躁、易紧张、失眠、体重减轻等。 用具：火罐、气罐、拔罐器、酒精棉球、打火机、热毛巾、止血钳 包含穴位： 1、【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 2、【天突】位于前正中线上，胸骨上窝中央。 3、【合谷】位于虎口第… -
心绞痛按摩部位图解
心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。发病时可表现为阵发性的前胸压榨性疼痛，可伴随其他症状。一般休息或服用硝酸甘油后消失。而按摩也可以应一时之需，帮助心绞痛患者缓解疼痛。 他人按摩： 1、按摩者用拇指和中指指尖按压被按摩者小指少冲穴，每次3〜5分钟。 2、按摩者用拇指指腹或圆钝物按压被按摩者背部第七胸椎棘下至阳穴，每次3〜5分钟（图①）。 3、被按摩者取半卧位，… -
晕车按摩部位图解
晕车是指人在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路神经不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等症状。通过有效的穴位按摩可减轻晕车的不适症状。 他人按摩： 1、按摩者用拇指指尖掐按被按摩者的肩井穴，掐按时用力可稍重，每次10秒钟。 2、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的合谷穴，按揉时用力要稍重，每次1分钟。 3、按摩者用掌面摩被按摩者的关元穴处，…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
