情绪稳定 - 首先有个好心情
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心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧…
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月经过后第几天最容易怀孕 排卵日怎么计算
对于一些备孕的女性来讲，成功受孕是她们最希望的事情。虽然有很多女性知道在排卵期间受孕的几率会比较高，但她们却不知什么时候是排卵期。今天，我们就一起来了解一下，月经过后第几天最容易怀孕。 月经过后第几天最容易怀孕 一般来讲，在女性的月经走后第5天开始就会进入排卵期，而在月经走后的第10天就是排卵日，因此女性在月经干净后的5天就可以安排性生活，可以提高女性的受孕几率。为了保险起见，我们将排卵日的前5天… -
葛根粉的功效与作用有哪些 服用葛根粉的好处
葛根粉是一种白色的粉末状物质，也是现在保健品市场上的热销产品，据说它有着的十分神奇的功效，那么葛根粉的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。 葛根粉的功效与作用有哪些 1.解酒 葛根粉中的大豆甙，可以分解酒的主要成分乙醇，减少乙醇对大脑的伤害，减轻酒精对肠胃的刺激。另外，葛根能够促进人体汗液的排放。在饮酒之前服用，可以使酒精随汗液一起排出。 2.平稳三高 葛根粉当中含有很多的黄酮类的化合物，并且… -
睡前5个动作，身材变得越来越妖娆！
如果你是一位上班族，需要久坐办公室。那么，你肯定必佑遇到过这样的痛苦——屁股怎么变大了?腰怎么堆了这么多肉?脖子好痛好酸?最近没吃啥啊，怎么又长了2斤?这条裤子又穿不下了?想摆脱这些烦恼吗?小编珍藏的5个瑜伽动作，一定可以帮到你! 1、平板 最常见的体式之一 四肢着地，手腕在肩关节正下方，手指均匀铺开双脚与臀部同宽，激活双腿，让腹部肌肉收紧，眼睛看向指尖偏前的位置。保持30-60秒钟，重复2-5次… -
茵陈泡水一天喝几次 茵陈泡水喝的功效与作用
茵陈中大量的有效成分都是水溶性的，比如说各种有机酸、矿物质、水溶性维生素、挥发性油脂等等，都可以溶于水中，因此泡水喝也可以有很好的功效。那么茵陈泡水一天喝几次呢？接下来就为大家介绍。 茵陈泡水一天喝几次 茵陈是常见的草本药材，通常是煎汤服用，一般来说，茵陈用砂锅煎煮15~20分钟，就可以去渣服用了，如果用茵陈泡水喝，可以冲泡200ml左右沸水，反复冲泡2-3次，这样更利于有效成分的析出，能更好的发… -
女生大姨妈一般来几天 月经期间要注意哪些事情
“大姨妈”是大多数女性再熟悉不过的好朋友，从青春期开始，除非怀孕生育，只要我们的卵巢正常运作，月经就会每个月都来“报到”。那么，女生大姨妈一般来几天呢？今天我们就来了解一下。 女生大姨妈一般来几天 一般来说，大多数女性维持的时间都在5天左右，但2-7天其实都属于正常的持续时间。对卵巢功能不稳定的青春期少女、更年期妇女而言，月经持续时间不规律或长或短是正常的，生育后刚恢复月经周期的女性也会有同样的情… -
益母草泡脚的功效与作用 益母草泡脚的禁忌
益母草是一种常见的中草药药材，女性常用它煮蛋来改善痛经不适。但其实益母草还可以用于泡脚。那么益母草泡脚的功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 益母草泡脚的功效与作用 1.改善手脚冰凉 如果你有手脚冰凉的情况也可以选择用益母草泡脚，益母草泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。 2.改善痛经 益母草有活血化瘀，促进局部的血液循环的作用，痛经女性用它泡脚，可去瘀生新，活血调经，改善痛经，… -
大寒习俗有哪些 大寒节气有什么风俗习惯
大寒，作为“腊月”中的最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但家家都在忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间各地会有一系列习俗活动，下面就为大家介绍大寒习俗有哪些。 大寒习俗有哪些 1.除尘 除尘又称“除陈”、“打尘”，就是大扫除；“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉；反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。”除尘一般放在腊月二十三、二十四进行，即“祭灶”日，除尘时要… -
孕妇能用香水吗 孕妇用香水有哪些危害
孕妇不能用香水。香水的气味刺激性比较大，而且其中还含有很多的化学物质，包括檀香、熏香剂，甚至有麝香的成分。用香水会导致孕妇头晕、喉咙不适等症状，还会导致胎儿生长受限、发育畸形甚至造成流产，所以孕妇不能用香水。另外，母乳喂养的孕妈妈哺乳期也不建议用香水，避免对婴儿造成不良的影响。 孕妇用香水有哪些危害 1、 香水中有檀香的成分，孕妇使用香水会情绪低落，甚至出现抑郁的情况，严重的会影响孕妇…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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獭皮毛
獭皮毛 獭皮毛 獭皮毛的用法用量 獭皮毛的功效作用 獭皮毛 性味：味苦；性凉。 归经：肾经。 入药部位：为鼬科动物水獭、江獭、小爪水獭的皮毛。 獭皮毛的用法用量 内服：煎汤，6-15g；或烧灰研末，3-6g。 外用：适量，烧灰撒。 炮制：宰杀后，剥取皮，撑开，晾开。 獭皮毛的功效作用 功效：水利；解毒；止血。 主治：主水饮；痔疮；烧烫伤；外伤… -
苍附导痰丸
苍附导痰丸 苍附导痰丸 苍附导痰丸的用法用量 苍附导痰丸的功用主治 苍附导痰丸的不同处方 苍附导痰丸 方歌：苍附导痰陈皮苓，枳夏神曲草南星。 苍附导痰丸的用法用量 组成：苍术（制）2两，香附（童便浸）2两。陈皮（去白）1两半，南星（炮，另制）1两，枳壳（麸炒）1两，半夏1两，川芎1两，滑石（飞）4两，白茯1两半，神曲（炒）1两。 用法：上为末，姜汁浸蒸饼为丸，如… -
失笑散
失笑散 失笑散 失笑散的用法用量 失笑散的功用主治 失笑散的禁忌 失笑散的文献摘要 失笑散 方歌：失笑灵脂与蒲黄，等分为散醋煎尝，血瘀胸腹时作痛，祛瘀止痛效非常。 方义：本方所治诸症，均由瘀血内停，脉道阻滞所致。瘀血内停，脉络阻滞，血行不畅，不通则痛，故见心腹刺痛、或少腹急痛；瘀阻胞宫，则月经不调、或产后恶露不行。治宜活血祛瘀止痛。 方中五灵脂苦咸甘温，入肝经血… -
脂肪肝拔罐部位图解
远离亚健康病症 脂肪肝是指由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的病变。患者多无自觉症状，或有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、肝区胀满、右上腹隐痛等。中医认为，脂肪肝为肝失疏泄、脾失健运等所致。拔罐能有效地预防和减轻脂肪肝。 用具：火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾 包含穴位： 1、【肝俞】位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 2、【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3… -
肛门部肿物脱出是什么原因
我是一名电脑打字员，因工作繁忙，每天都是从上班开始就得坐在电脑前工作，除了上厕所，根本没有时间起来活动。久而久之，出现肛门部瘙痒，便后肛门部肿物脱出，不知这脱出物是怎么回事，对身体有什么危害吗？ 广西南宁市读者：朱 杰 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 在日常生活中，很多人都会出现肛门部位有脱出物的症状，然而大部分人并不十分了解这种脱出物到底是什么，也有不少人认为是痔疮所引起。关于… -
泡脚治腹泻
本期博主：罗大伦 中国中医科学院 清代外治大师吴师机在《理瀹骈文》里说，他开始也不大自信外用药物能起到多大的作用，能与口服的效果相比吗？后来，在经治几万例患者之后，他对自己开始自信了，他的结论是外用药物和口服的效果不相上下。 吴师机为什么要这么专研外治的事儿呢？原来，他认为，脏腑在体内，到底是哪里有病了，我们无法直观地看到，这个药物能到达哪个脏腑，也是要看用药的功夫的，如果水平不高的话，那可就是瞎… -
闭经拔罐部位图解
调理身体好事来 闭经指妇女应有月经而超过一定时限仍未来潮者。中医认为主要是因冲任气血失调所致，有虚、实两个方面：虚者由于冲任亏虚，源断其流；实者因邪气阻隔冲任，经血不通。拔取以下穴位可缓解闭经。 用具：火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾 包含穴位： 1、【肝俞】位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 2、【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3、【肾俞】位于腰部第2腰… -
儿科用药有五要
伏新顺 青海省中医院 中医认为，小儿具有脏腑娇嫩、生机蓬勃、发育迅速的生理特点和发病容易、变化迅速、易趋康复的病理特点。所以，中医治疗小儿疾患要注意以下几点： 一要寓补于攻，标本兼顾。用药以祛邪为主，兼以扶正，如此标本同治，使邪去而正安。 二要味少量小，以轻取胜。药味要少，一般2～5种即可。剂量根据病儿年龄、体重的不同，取成人的1/5至1/2。 三要少量频服，以合病理。一般1日1剂煎两次，去渣取汁…
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针灸治疗空调吹出的面瘫
炎热的夏天无论是在办公室还是在家里我们都处于空调的环境，有空调的陪伴，降暑已经成为一件很简单的事情，就这样一整天我们都处于空调的“庇佑”下，安然降暑。但是有时带给我们“庇佑”的空调会变成面瘫的“罪魁祸首”。 空调吹出面瘫 针灸见奇效 夏季来临后患有面瘫和感冒的人自然增多起来，尤其是当风扇和空调直接对着吹的时候，很容易引起面瘫的症状。中医提醒，血管遇冷收缩导致血压上升，还可能诱发中老年人中风。因此，… -
痤疮飞针疗法
痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于颜面、胸背，具有一定的损容性，以粉刺、丘疹、脓疤、结节、袋肿、瘢痕为特征。各年龄阶段人群均可发生，但以青少年发病率最高。青少年出现的痤疮，一般情况是寻常痤疮，又俗称青春痘。 痤疮根据病情严重程度、年龄阶段、身体状况等可分为几大类，最常见的是寻常痤疮，也是我们常说的痤疮，寻常痤疮就是年轻人好发的痤疮，也就是俗称的青春疮。除寻常挫疮以外，还有聚合性痤疮，… -
慢性腰肌劳损艾灸哪个部位图解
舒筋通络来止痛 慢性腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系。主要表现为反复发作的腰背部疼痛，时轻时重，劳累、阴雨天气、受风寒后症状会加重。在相关穴位艾灸可舒筋通络、补益肝肾、增强机体免疫力，从而达到治疗的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾条温和炙 取阿是穴、肾俞、大肠俞、腰阳关等穴位。让患者取俯卧位，施灸者立于患… -
经期头痛艾灸哪个部位图解
每逢经期，或行经前后，出现以头痛为主症者，称为经期头痛。中医学认为本病主要是气血为病。若素体血虚，经行时更加不足，血不上荣，或因瘀血内阻，络脉不调，或因情志内伤，气郁化火，皆可导致本病。 特效穴位： 方法一：温和灸合谷穴 快速取穴：以一手的拇指指间关节横纹放置在另一手姆指、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即合谷穴。 艾灸方法：艾条温和灸合谷穴10〜20分钟，每天1次。 方法二：温和灸太冲穴 快速取穴：…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
