情绪稳定 - 首先有个好心情
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视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
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想要腰、手臂细一圈 六个体式能帮你减
小编给你准备了6个简单的瑜伽动作，每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做，手臂就慢慢的瘦了~~ 1、完全平板 保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。 2、肘部平板 保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。 3、四肢支撑式 保持5个深入而绵长的呼吸，随后可以慢慢延长时间。 4、下犬式 跪姿，手掌贴地与必佑健康肩同宽，膝盖与臀部同宽;呼气，抬起必佑臀部，脚尖蹬地，使身体成倒V形… -
宫寒如何调理 女人宫寒如何调理
女人的子宫健康是十分重要的，但是在生活中不少女性朋友的子宫都有可能会出现这样或者那样的问题，宫寒就是很常见的一种症状。临床数据表明，40%的女性都会出现宫寒的现象。那么宫寒如何调理？下面为大家介绍。 宫寒如何调理 1、饮食调理 饮食对于健康的重要性不言而喻，得了宫寒及时调整饮食是很有必要的。宫寒的女性，体内原本就比较阴寒，湿气也比较重，故而在平时不宜多吃过多的冷饮以及寒凉的食物，不然的话有可能加重… -
10斤白酒泡多少人参 人参泡酒的功效与作用
人参是一种名贵的药材，可以用来泡酒后饮用，具有很好的身体保健功效。那么10斤白酒泡多少人参呢？接下来一起来了解一下吧。 10斤白酒泡多少人参 十斤白酒一次浸泡400-500克人参，浸泡20天以上可饮用。一般浸泡药材用酒的比例在10：1-20:1之间，随着浸泡参数增加可适量减少白酒比例。 人参泡酒的功效与作用 1.治惊悸失眠 人参泡酒能镇静安神，可以提高心脏能力，也能调节神经，能让人类紧张焦虑的心情… -
怀孕吃什么东西会流产 吃什么会导致流产
女性怀孕初期，胎儿不稳定，身体较敏感，稍微饮食不当就容易流产。怀孕期间一定要注意饮食，关注自己嘴巴，一些容易导致流产的食物就不要吃了。那么怀孕吃什么东西会流产呢？下面就为大家介绍。 怀孕吃什么东西会流产 1.马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产。 2.刺激性食物 刺激性的食物指的是含有咖啡因、咖啡碱等成分的食物。咖啡因、咖啡碱… -
虎头蜂泡酒有什么功效 虎头蜂泡酒的好处
虎头蜂也就是我们平时所说的胡蜂，这种蜂可以和白酒一起浸泡制作成药酒服用。这种药酒来自于民间，主要的功效就是用于治疗风湿。今天我们就来和大家具体说说虎头蜂泡酒有什么功效。 虎头蜂泡酒有什么功效 1.消炎镇痛 虎头蜂泡酒中富含的MCD肽和蜂毒明肽有极强的抗炎作用，同时虎头蜂酒富含的蜂毒肽和镇静肽还有显著的镇痛作用。 2.治疗关节炎 虎头蜂的体内含有虎头蜂毒，虽然是毒性物质，但是却可以缓解关节疼痛，有风… -
子宫内膜厚怎么治疗调理 子宫内膜厚怎么办
子宫内膜增厚的危害较大，不仅会导致月经失调、白带异常，严重的甚至会导致不孕，此外这种疾病还有一定的癌化风险，所以各位患者朋友对于这种疾病一点要高度重视。那么子宫内膜厚怎么治疗调理？下面为大家介绍。 子宫内膜厚怎么治疗调理 1、药物治疗 对于年龄较小、有生育需求或者是病情较轻的患者来说，可以选择通过药物来控制病情，治疗子宫内膜增厚的药物以调节雌激素分泌为主，建议在专业医生的辅导下选择药物。 2、生活… -
黄芪党参泡水喝的功效 黄芪党参泡水喝的好处
黄芪和党参是中医中比较常见的两味补中益气的中药材，因此不少人也会用黄芪和党参搭配泡水服用，那么黄芪党参泡水喝的功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。 黄芪党参泡水喝的功效 1.补气 党参和黄芪泡水喝具有补气的作用，其中的党参是很常用的补气中药，能够补中益气、和胃生血。并且，黄芪味甘，还具有补气固表利水的功效。 2.降血压 黄芪可以扩张冠心动脉，改善心肌的供血能力，增强心肌的收缩，达到降血压的效果，而党… -
怀孕吃什么会流产 吃什么会造成孕妇流产
怀孕之后，孕妈妈一定要注意一些禁忌。行为上，避免剧烈运动；生活上，远离人群拥挤的地方，避免被磕到碰到；饮食上，避免吃一些凉性食物或者是容易导致流产的食物。下面我们来看看怀孕吃什么会流产。 怀孕吃什么会流产 1.马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产。 2.甜食 甜食会影响到孕妇对其他营养成分的吸收，会造成孕期营养缺乏，而造成胎儿…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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辨证施针，针贵在精，不在于多——探究岭南陈氏飞针
本报记者 周颖 通讯员 宋莉萍 胡锦秀 陈全新 28岁的小赵突然患了面瘫，嘴歪眼歪，情绪低落，不能正常吃东西，当时心理压力很大。经朋友介绍，小赵找到了广东省中医院陈全新教授进行飞针治疗，经20次治疗之后，小赵的嘴和眼逐渐恢复了正常，心情也好了。 曾经近距离观看过陈全新“飞针”的人是这样描述的，陈全新“飞针”时，先用棉签在患者穴位上消毒，然后右手一扬，随着一个回旋动作，拇、食、中指搓放之间，旁人还没… -
腰扭伤按摩部位图解
按摩者用食指指腹用力点压被按摩者后溪穴，持续2腰扭伤又称闪腰，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到 过度牵拉而引起的急性撕裂伤，有时严重到无法活动。该病多发于下腰部。按摩是治疗本病的一个有效方法，严重的腰扭伤需要到医院诊治。 他人按摩： 1、按摩者用食指指腹用力点压被按摩者后溪穴，持续2分钟，直至被按摩者感到酸胀为宜。注意掌握点压力度，不可过重或过轻（图①）。 2、按摩者食指第2指关节… -
女贞子治心律不齐
女贞子为木犀科常绿乔木植物女贞的成熟果实，又名白蜡树子、冬青子。其味甘、苦，性凉，具有滋补肝肾、明目之功效，用以治疗多种心律不齐，效果良好。 取女贞子15克，水煎服，每日一剂，4周为一疗程，服一个疗程无效者更方。值得注意的是，此方对缓慢性心律失常、传导阻滞、虚寒型案例无明显治疗作用；脾胃虚寒、大便溏泻者禁用。（郭旭光）来源：中国中医药报 -
黄芩加半夏生姜汤
黄芩加半夏生姜汤 黄芩加半夏生姜汤的用法用量 黄芩加半夏生姜汤的功效主治 黄芩加半夏生姜汤的用法用量 组成：黄芩9克 芍药6克 甘草6克（炙） 大枣12枚（擘） 半夏6克（洗） 生姜4．5克（切。一方9克） 用法：上六味，以水1升，煮取300毫升。去滓，每次温服100毫升。 黄芩加半夏生姜汤的功效主治 主治：伤寒，太阳与少阳合病，自下利而兼呕者。 清热剂内容来源：网络整… -
五灵脂配柏子仁 肺病常用对药（8）
李耀辉 马战平 王向阳 陕西省中医院肺病科 五灵脂性味苦、甘、温，归肝经，活血止痛，化瘀止血。柏子仁性味甘、平，归心、肾、大肠经，养心安神，润肠通便。二者相伍治疗肺胀出自《圣济总录》“皱肺丸”，该方由五灵脂、柏子仁、胡桃仁组成，主治“咳嗽肺胀，动则短气”。具体用法：五灵脂二两，柏子仁半两，胡桃八枚（去壳），上三味，研成末，滴水为丸，如小豆大，煎木香甘草汤下十五丸。五灵脂、柏子仁治疗肺胀组方比较奇特… -
肉苁蓉
肉苁蓉 肉苁蓉 肉苁蓉的用法用量 肉苁蓉的功效主治 肉苁蓉的相关论述 肉苁蓉 别名：大芸（淡大芸）、寸芸、苁蓉（甜苁蓉、淡苁蓉）、地精、查干告亚。 性味：味甘；咸；性温。 归经：归肾；大肠经。 肉苁蓉的用法用量 炮制：拣净杂质，清水浸泡，每天换水1-2次（如系咸苁蓉，泡尽盐分），润透，切片（纵切），晒干。 肉苁蓉的功效主治 功效：补肾阳；益精血；润肠… -
排毒清体按摩部位图解
近年来研究发现，人体内毒素的存积是导致人体患病的一个重要原因。如果能经常对体内进行“大扫除”，及时清除瘀积的毒素，就可以营造一个健康的内环境，有利于人体的健康。操作简单的家庭按摩，是排除体内毒素的便捷。 他人按摩： 1、按摩者用一只手固定被按摩者的手部，然后用另一只手按揉被按摩者的商阳、少泽穴(图①、②）。 2、按摩者用牙签束刺激被按摩者的胃及大肠反射区，2〜3分钟即可（图③、④）。 自我按摩： … -
胆咳案《素问》“六腑咳”临证心悟（2）
张明利 河南省中医药研究院 经文：肝咳不已，则胆受之，胆咳之状，咳呕胆汁。 病例：黄某，女，3岁。代诉发热，咳嗽，食纳欠佳4天，经用罗红霉素、阿莫西林等西药效不显著。刻下症见：发热，咳嗽，喉间痰鸣，尚不会咯痰，鼻流黄涕。体温：38.5℃。舌质略红，苔薄黄。按其右上腹，则患儿哭闹。问及大便，家属曰：3日无大便。辨病为胆咳，证属太阳、少阳合病，胆胃不和，肺气失于清解。处方：柴胡12克，黄芩10克，半夏…
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落枕按摩部位图解
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部感受风寒所引起，多是睡醒后出现急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛及转头不便等。情况严重时，疼痛会向头部和四肢放射。按摩一些特效穴位，可明显缓解落枕的症状。 他人按摩： 1、按摩者用手按压、拿捏被按摩者肩井穴30次，然后用食指、中指、无名指从被按摩者颈部正中的颈椎棘突侧到两侧颈部肌肉上，从上至下按压、刮擦20次（图①）。 2、如果被按摩者情况比较严重，头颈部无法转动，… -
扭伤三棱针疗法
扭伤是指由于旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起四肢关节或躯体部的软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为局部肿胀、疼痛、关节活动受限、皮色紫青，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。 多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋… -
腰椎间盘突出症按摩部位图解
按摩穴位： 1、摩手心、手背1分钟。 2、揉压心脏反射区5〜10次。 3、点按胸腺淋巴结反射区5〜10次。 4、点按上身淋巴结反射区5〜10次。 5、点按下身淋巴结反射区5〜10次。 6、按揉肝反射区1分钟。 7、按揉脾反射区1分钟。 8、按揉肾反射区1分钟。 9、拇指从远端向近端推压脊柱反射区5〜10次。 10、拇指从远端向近端按揉脊柱反射区1分钟。 11、拇指由指端向腕关节方向推压腰椎反射区5… -
小儿佝偻病按摩部位图解
维生素D缺乏性佝偻病，简称为佝偻病。这种病在婴儿期较常见，是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病。如果孩子体内气血阴阳全虚，则很容易患上佝偻病。得了佝偻病的孩子经常食欲不振、烦躁不安、睡眠不佳、夜间多汗等。还会出现囟门闭合晚、牙齿生长缓慢等状况。严重的还会出现0型腿。孩子一旦得了佝偻病，父母不妨参考以下的按摩手法，补足孩子的脾肾，从而有利于治疗佝偻病。 小儿佝偻病的基…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
