情绪稳定 - 首先有个好心情
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自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ …
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练瑜伽的最佳时间 什么时候练瑜伽好
瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是好久呢？下面来看看。 练瑜伽的最佳时间 一：清晨起床净齿净面后，做一场晨瑜伽，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净必佑健康化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。 (适合练习时间15至30分钟，时间过长则会导致身体过于疲惫) 二：阳光明媚的上午，做一… -
秋季为什么会皮肤干燥 秋季皮肤干燥的原因
在秋季，雨量小了，于是空气中的湿度较低，变得非常干燥，吹的风也由湿热的东南风变成了干冷的西北风，于是，肌肤就出现“喝不饱”水了这种情况，出现干燥，那么除了天气你知道为什么秋季会皮肤干燥吗?随着小编一起来看看秋季引起皮肤干燥的原因吧。 1、气温下降 气温下降了，皮脂与汗水的分泌也跟着变小了，在干燥的空气下，皮肤的水份不断的蒸发掉，所以皮肤会变得越来越干燥。特别是对于一些长期呆在空调房里的… -
立春
春天的特性是舒发的、伸展的，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特性。借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢功能得以正常运行。 立春象征着春天的开始阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。人的身体也正经历着一个这样的阴阳转换变化，此时人们应针对此节气的主要特点进行饮食调理。 立春养生饮食原则 立春之时，新嫩的芽菜正是这个时节里大自然馈… -
孕妇能不能吃西瓜 孕妇吃西瓜的注意事项
西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅清凉可口，生津止渴，营养丰富，而且有很高的药用价值，是深受人们欢迎的一种夏季水果。但西瓜属寒性水果，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。那么孕妇能不能吃西瓜呢？ 孕妇能不能吃西瓜 孕妇不能吃西瓜。西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑… -
女性吃芒果有什么危害 女性吃芒果的坏处
芒果的香甜和因含有丰富的维生素很得广大女性的青睐，但无论什么水果，过量食用都会引发不好的症状。下面我们来看看女性吃芒果有什么危害。 女性吃芒果有什么危害 1.影响月经 芒果有止血的作用，而在女性经期期间，如果食用过多的芒果，那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生。 2.诱发皮炎 芒果中含有的果汁对人类皮肤，有一定刺激性，而且它还有多种易过敏成分，如果大量吃芒果，就会让人们的皮肤受到一定伤… -
姜粉泡脚的功效与作用 姜粉泡脚的好处
用姜粉泡脚是一种很健康的养生方式，它对我们的身体有着很多的好处，尤其是天冷之后，经常泡泡脚是挺舒服的，那么姜粉泡脚的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。 姜粉泡脚的功效与作用 1.去除脚臭 姜粉中含有一定数量的芳香油，它具有自然的香气，人们在用它泡脚时，可以让这些香气残留在皮肤表面，能去除脚臭。姜粉还能让人类皮肤表面的毛孔扩张，人们用它泡脚时，能让脚部皮肤的毛孔保持通畅，能让身体内的毒素尽快排… -
冬季感冒咳嗽怎么治最有效 冬季感冒咳嗽怎么办
冬天天气冷，因为寒冷侵袭，我们很容易受凉而感冒，而咳嗽是感冒之后常见的症状之一，咳嗽的时候身体很不舒服，那么冬季感冒咳嗽怎么治最有效呢？接下来一起来看看吧。 冬季感冒咳嗽怎么治最有效 1.萝卜蜂蜜水 取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。 2… -
枸杞泡茶一次放多少粒 枸杞的功效与作用
枸杞具有安神补血、养肝明目的功效，中医认为枸杞养生，表明枸杞具有非常高的养生保健价值。枸杞可以大多用来煲汤或者是泡茶喝，那么枸杞泡茶一次放多少粒呢？接下来就为大家介绍。 枸杞泡茶一次放多少粒 枸杞泡茶建议一次放15-20粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用较强，如果长期大量服用容易导致上火、流鼻血等不适，有的人还能会导致眼睛红肿不适。建议健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过20克，如果是作为某种疾病的治…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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中医望色之面色苍白
关键词：面色苍白． 面色苍白的形象为：面色苍白而浊，天庭、眼窠、山根、口角皆黑，口唇暗红。 主病：夺气；失血；虚证；寒证；阳虚寒盛，血行不畅。 病例：咳嗽。肺肾气虚，寒饮内盛（慢性支气管炎）中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
荠菜花
荠菜花 荠菜花 荠菜花的用法用量 荠菜花的功效主治 荠菜花的各家论述 荠菜花 别名：地米花（《贵州民间方药集》）。 性味：甘；凉。 归经：大肠经。 入药部位：为十字花科植物荠菜的花序。 荠菜花的用法用量 内服：煎汤，3～5钱；或研末。 荠菜花的功效主治 功效：凉血止血；清热利湿。 主治：主痢疾；崩漏；尿血；叶血；咯血；衄血；小儿乳积；赤白带下… -
化脓性骨髓炎的针灸疗法
取穴：外关、八邪。 操作：2穴均取，八邪穴取手指骨髓炎患指两旁穴，捻转得气后，留针15分钟，以针感放射到患指头为佳。出针后用艾绒20克置于灸器中点燃烟熏病灶部位30分钟。 疗效：本法治疗手指骨髓炎10例，全部治愈。后用自制熏艾器，单纯艾熏，每日1次，又治愈54例。针灸临床内容来源：网络整理，仅供研究参考，如需针灸，请到正规中医院！ -
鼓腮改善消化功能
王文斗 湖南省双峰县人民医院 消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。 鼓腮具体方法是先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进… -
直肠切诊辨便秘
史仁杰 江苏省中医院肛肠科 传统中医切诊包括脉诊和触诊两个部分，脉诊所诊部位乃寸口脉，触诊所诊部位主要是肌肤、四肢、胸腹、肛周。对直肠的触诊，中医古今文献均无记载。笔者体会到，直肠指诊所得资料可以为中医辨证治疗便秘提供依据，是对中医切诊的补充。 直肠切诊基本内容 直肠切诊时要注意从直肠黏膜、直肠壁及其壁内外肿块、直肠腔、括约肌、周围器官、温热度、敏感度、疼痛这些方面收集相关资料。 直肠阴道膈前膨出… -
强身健体拔罐部位图解
增强免疫力 人到老年之后，免疫功能开始逐渐衰弱，这时机体就或多或少会出现一些问题。而疾病和损伤的确是影响健康和长寿的重要因素。研究表明：刺激以下穴位可以使气血宣通畅达，有效预防各种疾病，达到强身健体的目的。 用具：火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机 包含穴位： 1、【大椎】位于背部第7颈椎棘突下凹陷中。 2、【心俞】位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3、【肾俞】位于腰部第2… -
冈下肌损伤小针刀疗法
冈下肌损伤是临床中的常见病，且损伤多在起点。其临床表现除局部疼痛不适外，还有向前、向下、向上肢的牵涉痛及反射痛。当远部的症状比局部症状明显时，临床中常被误诊和漏诊。因其慢性损伤在临床中最常见，用一般的方法治疗难以奏效，而成为较为棘手的疑难病症。 本病屈中医学“背痛”或“痹证”的范畴。因肩关节活动受限，又称为肩凝症。中医学认为，气血渐衰易使冈上肌失去濡养而发生劳损。加上肩关节感受风寒湿邪等合而为痹，… -
天窗穴
天窗穴 天窗穴名解 天窗穴的准确位置 按摩天窗穴位的作用 天窗穴穴位配伍 天窗穴名解 1）天窗。天，天部也。窗，房屋通风透气之通孔也。该穴名意指颈部上炎之热由此外传体表。本穴物质来自二个方面，一是肩中俞穴的上行热气由本穴上行头面天部，二是循颈项上行的炎热之气由里部外传本穴的表部，穴名之意即在强调由里部外传本穴表部的这部分气血，本穴的散热作用如同打开了天窗一般，故名。窗笼、窗…
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急性乳腺炎按摩部位图解
急性乳腺炎是由细菌感染所致的急性乳房炎症，常在短期内形成脓肿，多由金葡球菌或链球菌沿淋巴管入侵所致。此病多见于产后2〜6周哺乳妇女，尤其是初产妇。病菌一般从乳头破口或皲裂处侵入，也可直接侵入引起感染。本病虽然有特效治疗，但发病后痛苦，乳腺组织破坏引起乳房变形，影响喂奶。因此，对本病的预防重于治疗。在发病初期的时候，可以对伴侣进行穴位按摩治疗，但一旦发现化脓就必须马上就医。 包含穴位： 1、指推膻中… -
慢性疲劳综合征按摩部位图解
慢性疲劳综合征的主要症状为主观上感觉疲乏无力、身体沉重、昏昏欲睡等。慢性疲劳综合征不仅能够大大损伤人体的体力、体能，出现未老先衰，同时对人体的循环系统也会造成一定的危害。采用按摩手法可振奋精神，缓解疲劳症状。 他人按摩： 1、按摩者双手拇指螺纹面自被按摩者的攒竹穴分抹至鱼腰穴再至两侧太阳穴，并点按太阳穴1分钟，反复操作10〜20次。（图①） 2、按摩者食指、中指、无名指微屈，置于被按摩者头侧部，以… -
足跟痛按摩部位图解
足跟痛是指由于年老体衰、肝肾功能不足、慢性劳损或根骨骨刺等原因引 起的以足跟疼痛为特征的病症。疼痛轻者尚可行走，重者步履艰难，甚至因疼痛而难以入眠。简单按摩是缓解足跟痛的有效方法。 他人按摩： 1、被按摩者取俯卧位，按摩者用单手掌推其下肢后侧，由上向下反复操作2〜3次。 2、按摩者拇指与其他四指相对用力拿揉被按摩者下肢后侧，由上向下反复操作3〜5次，然后用拇指或按摩棒点按悬钟穴2分钟（图①）。 3… -
穴位埋线
概述 为了延长穴位的刺激时间，而用多种方式将医用羊肠线或脐带线埋入人体穴位或组织里，通过肠线长时间刺激穴位及肠线逐渐液化被组织吸收的生物反映过程，达到防病治病目的的方法称为埋线疗法，也称为“长效针感疗法”，是当前最理想的穴位刺激疗法之一。 操作 （1）埋线穴位皮肤常规消毒。左手持埋线针，右手持镊夹羊肠线，将羊肠线送入埋线针头。 （2）将针快速刺入穴位，左手扶住埋线针头，右手持毫针穿过针管把线埋入预…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
