情绪稳定 - 首先有个好心情
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视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
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如何甩掉背部赘肉，拥有迷人“蝴蝶背”！
拥有一副曲线完美的蝴蝶背是女孩们梦寐以求的，然而一个完美的背部是好身材的重要标志之一，如果你的肩背部赘肉满满，就会看起来虎背熊腰，不挺拔也更加缺乏气质。 而有的时候很多人在进行锻炼的时候，一方面最容易忽略背部，另一方面尝试很多办法，背部的减脂效果都是不明显。别担心，今天小编带来两个练习技巧，帮助你们有效的锻炼和启动到背部的相关肌群，减少背部的多余脂肪。 【练习技巧】 动作一 四足跪立于垫面，脚尖撑… -
秋季上火吃什么 秋季降火的食谱
由于秋季空气比较干燥，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。秋天上火，主要还是因为身体缺乏水分，早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，受益于秋天上火还是要注重身体调养，这样的话才能够从根源预防上火，那么秋季上火吃什么?一起来看看秋季降火的食谱吧。 喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤… -
额头长痘是什么原因 额头长痘该怎么护理
额头长痘的原因有很多，包括青春期内分泌失调、雄性激素分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、皮脂分泌过多、细菌感染和炎性反应，以及饮食、精神神经因素等。额头长痘多见于青少年，青春期过后其症状会慢慢的消失，长痘严重可以予以治疗，可以涂抹药物软膏;平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，做好皮肤的清洁护理。 额头长痘是什么原因 痘痘也叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，在各年龄段均可发病，但… -
泡药酒用多少度的白酒好 泡药酒用什么药材好
自古以来，药酒就被称为“百药之长”。啜一口气味醇正、芳香浓郁的药酒。然而，很多人并不懂专业知识，跟着感觉走，导致泡的药酒并不理想，浪费了酒和药材不说，严重的还可能给身体带来危害。市场上的酒有很多，并不是所有的酒都适合用来泡制药酒，下面就为大家介绍泡药酒用多少度的白酒好。 泡药酒用多少度的白酒好 泡药酒要用高浓度的酒，比如65度、60度的都行，主要是因为泡药酒的目的就是用酒里面的乙醇，把药里边脂溶性… -
红枣黄芪泡水喝的功效 红枣和黄芪泡水喝的好处
红枣和黄芪都是我们平时生活中很好的滋补食材，两者也具有出色的保健功效，对于女性朋友来说更是非常适用的，因此很多女性也经常会用红枣和黄芪一起泡水喝，那么红枣黄芪泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起来看看吧。 红枣黄芪泡水喝的功效 1.保肝养肝 红枣和黄芪均有有保护肝脏、增强免疫力的作用。通过实验发现，每天饮用黄芪红枣泡水，补肝作用非常好，可有效增加体内血清蛋白，适合肝功能较差的患者饮用。 2.减肥 黄芪… -
肝不好不能吃大蒜？提醒：肝不好，4种“素食”尽量少吃
肝脏是人体内相当重要的器官，具有多种生理功能，在人体内身兼数职，被称之为将军之官，然而据调查显示我国却是一个肝病大国，肝脏出现问题的几率非常高，而且男性多于女性。 一般肝脏出现问题的时候很难被察觉到，因为肝脏当中的痛觉神经并不发达，所以只有肝病发展到一定的程度时，才能够引起注意。 01教你一招，判断肝脏的健康情况 当肝脏出现问题的时候，通过手掌就能够观察出来，多数患者都会出现肝掌的情况，作为肝掌就… -
女人吃无花果有什么好处 无花果对女人的功效
无花果又名文仙果、天生子、蜜果、映日果、奶浆果、隐花果。其风味甘甜，肉质松软，同时含有丰富的营养，从而受到不少女人的喜欢。下面就为大家介绍女人吃无花果有什么好处。 女人吃无花果有什么好处 1.促进消化 无花果含有苹果酸、丙二酸、奎宁酸、甘油酸等酸性物质，酸性物质对胃肠具有刺激作用，食用含有有机酸的无花果能促进胃液分泌、促进消化，可以避免女性多食后引起的肠胃不适情况。 2.美容养颜 无花果里面的花青… -
金莲花泡水用几朵 金莲花泡水喝的功效与作用
金莲花药用价值高，可以入药使用。日常生活中，也可以将金莲花用来泡茶饮用，对身体有不错的保健作用。那么金莲花泡水用几朵好呢？接下来就为大家介绍。 金莲花泡水用几朵 金莲花属于一种中药药材，不宜食用过多，食用过多容易伤脾肾功能，泡水服用的时候，通常需用1到3朵就可以。 金莲花泡水喝的功效与作用 1.改善便秘 金莲花泡水喝能改善便秘，因为金莲花属于一种性寒的中药材，在进入身体之后能够有效缓解肠道燥热，最…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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腰腿痛
超过80%的人在一生中有过腰腿痛的病史。这些腰腿痛多发生在30岁以后，随着年龄的增长，发生率亦逐渐增加。而30岁以后正是人生的创造阶段，可见腰腿痛对人们日常生活的影响之大。现代临床中引起腰腿痛的病因很多。古代针灸文献对腰腿痛的治疗积累了丰富的经验。 《针灸便用》 作者：清・张希纯原著，苏元箴重编绘图 年代：1856年 版本：清光绪丙午（1906年）刊本 收藏单位：北京中医药大学图书… -
养护口腔 中医药效果好
我们的老祖宗早已十分重视口腔保健，在《内经》里就有牙齿和全身健康关系的知识记录。巢元方著的《诸病源候论》也认为，龋齿的原因是饭后不漱口。《礼记》中有言“鸡初鸣，咸漱”，说明漱口在当时十分普遍。唐代王焘《外台秘要》中还有以杨枝揩牙的记载。 唐代孙思邈的《备急千金要方》记载：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密。”《延寿书》有用浓茶漱口的记载：“凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉… -
酸枣树皮
酸枣树皮 酸枣树皮 酸枣树皮的用法用量 酸枣树皮的功效主治 酸枣树皮的配伍 酸枣树皮 性味：味涩，性平。 入药部位：为鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Mill.var.spinosa（Bunge）Hu ex H.F.Chou的树皮。 酸枣树皮的用法用量 外用：适量，研末，撒布或调涂；或浸酒搽；或煎水喷涂；或熬膏涂。 炮制：全年均可采剥，晒干。 … -
中医问诊之问饮食与口味
饮食口味包括口渴与饮水、食欲与食量、口味三个方面。 （一）口渴与饮水 口渴是指口渴的自觉症状，饮水是指实际饮水量的多少。一般情况下，口渴与饮水是成正比例的，即微渴饮少，渴甚饮多。在病理情况下，有时则不成比例，如渴不欲饮，渴不多饮等，故询问时既要问清是否口渴，还要问清饮量多少。口渴与饮水情况，是人体津液亏盈和输布情况的反映，也是临床分辨疾病性质的一个重要依据。临床辨证，应根据口渴特点、饮水量及其兼症… -
哮喘艾灸哪个部位图解
风寒哮喘 风寒外袭导致的哮喘，症见咳嗽、咯吐稀痰、形寒无汗、头痛口不渴、苔薄白等。治疗当以祛邪利肺为原则，可酌用灸法。 特效穴位： 方法一：隔姜灸膻中穴 快速取穴：在胸部前正中线上，两乳头之间连线的中点，平第4肋间隙。 艾灸方法：艾炷隔姜灸膻中穴3〜5壮，每天1次。 方法二：温和灸列缺穴 快速取穴：自己左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，在食指尖到达之处即列缺穴。 艾灸方法：艾条温和… -
王叔和与《脉经》
【生平】 王叔和，名熙，晋朝高平（今山西高平县）人，一说今山东省邹县人。据《针灸甲乙经》序称王叔和是“近代太医令”，表明王叔和与皇庸谧生活年代相当靠近；而皇甫谧是生活在魏、西晋两个时代的人物，王叔和也极有可能是生活在魏和西晋两个时期，惜正史未能为王叔和立传，其他文献亦无具体资料可考，致使王叔和的生卒年代无法确定。一说是三国时期魏人，一说是晋人，但多数文献记载其为西晋名医，是大致可信的。 【佚事】 … -
细察精辨 难病原来也简单——诊治小指灼痒案体会
吕忠全 苏雪凤 山西省万荣县 一个63岁退休回乡老人，双手小指指甲外侧，有针尖大小一个点，灼痒难忍，昼轻夜重，持续6年。退休前，在本厂职工医院和几家大医院求治，均诊为“末梢神经炎”，通过内服维生素类药、输液、局部封闭等方法治疗。三两天有效，过后依然如故。后求中医诊治仍未效。退休回家后，在县级和乡镇卫生院，求中西医诊治，仍不效。来我处咨询，交谈后，发现我的诊断、观点、病名、均和前边所有医师大不相同，… -
梅核气的问诊
梅核气是指自觉咽内有异物，如有梅核塞于咽喉，咯之不出，咽之不下的感觉。《赤水玄珠》说：“生生子曰：梅核气者，喉中介介如梗状，又曰痰结块于喉间，吐之不出，咽之不下是也。”本病多见于女性。其病因病机如《圣济总录》说：“咽喉中妨闷，如有物者，乃肿胃壅滞，风热客搏，结于咽喉使然。故圣惠谓忧愁思虑，气逆痰结皆生是疾。”因情志所伤，肝郁气结，循经上逆，结于咽喉；或肝郁横逆犯脾胃，以致脾运失职，水湿停聚，化而为…
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火针疗法的注意事项
1、做好思想准备，消除紧张情绪。 2、自己畏惧火针者不宜施术于人。 3、对于体弱或敏感者，刺激量不宜过度。 4、注意用火安全，防止灼伤。 5、针刺后忌食生冷辛辣、鱼虾等发物。 6、保持针孔清洁干燥、一日内禁止洗浴。火针内容来源：网络整理，仅供研究参考，如需针灸，请到正规中医院！ -
脚气艾灸哪个部位图解
消炎止痒除气味 脚气俗称“香港脚”，是一种常见的感染性皮肤病，主要由真菌感染引起，常见的主要致病菌是红色毛癣菌。好发于足跖部和趾间，皮肤癣菌感染也可延及到足跟及足背。成人中70%〜80%的人有脚气。 准备用具：艾条，打火机 穴位定位： 【阳陵泉】位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。 【足三里】位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处。 【三阴交】位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 【涌… -
痢疾艾灸哪个部位图解
消极导致清肠毒 痢疾又称为“肠辟”、“滞下”，为急性肠道传染病之一，临床表现为腹痛、腹泻、里急后重、排脓血便，伴全身中毒等症状。一般起病急，以高热、腹泻、腹痛为主要症状，伴有惊厥、昏迷者，多为疫毒痢。 准备用具：艾灸盒，艾条，打火机穴位定位： 【神阙】位于腹中部，脐中央。 【滑肉门】 位于当脐中上1寸，距前正中线2 寸。 【大巨】位于当脐中下2寸，距前正中线2寸。 艾灸方法： 1、取一段艾条，固定… -
天窗
天窗 Tiānchuāng《灵枢・本输》 天窗-体表图（点击放大） 【定位】喉结旁开3.5寸，胸锁乳突肌之后缘。 【解剖】在斜方肌前缘，肩胛提肌后缘，深层为头夹肌；有耳后动、静脉及枕动、静脉分支；布有颈皮神经，正当耳大神经丛的发出部及枕小神经。 【主治】耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，颈项强痛，暴喑。 【操作】直刺0.5~1寸。 【配伍】配列缺治颈项强痛。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
