情绪稳定 - 首先有个好心情
-
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
-
小寒时节应该如何养生
民谚有“小寒大寒，冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。那么小寒时节应该如何养生呢？下面一起来看看吧。 小寒时节应该如何养生 1.中药材泡脚 中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用… -
女生下面易湿体质好吗 女生下面易湿体质的注意事项
女生下面容易湿，与体质的好坏没有太直接的关系，一般分为生理性和病理性。特别是在排卵期，体内的激素水平升高导致分泌物增多，也会出现下面潮湿的情况，这是属于正常的生理现象。如果是由于炎症引起的分泌物增多，也会导致女生下面潮湿，这种情况就需要检查具体原因，合理治疗。 女性在排卵期或者经前，由于体内激素的影响，分泌物会增多而且很稀薄，内膜腺体分泌非常旺盛，会感觉湿湿的。如果没有明显的白带增多还带有… -
孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响 孕妇长期熬夜的危害
孕妇经常熬夜会影响胎儿的生长发育，严重的会导致胎儿畸形，还会造成胎儿胎动频繁引起早产。另外，如果孕妇长期熬夜，会使胎儿胎心加快，胎动频繁，从而打乱胎儿的生物钟造成胎儿出生后焦虑、易哭、烦躁等情绪。所以孕妇一定要调整好作息，尽量不要熬夜。 孕妇睡前可以喝一杯热牛奶，调整好自己的情绪，可以听柔和的音乐来帮助睡眠。如果实在无法入睡，也要躺着闭目养神来缓解失眠的症状。 孕妇长期熬夜的危害 … -
吃泡面对女生的危害 吃泡面有哪些注意事项
泡面是我们日常生活中常吃的速食品，虽然泡面并不健康，但是因为方便和口感，也成为了一种深受欢迎的食物，但是经常吃泡面对于我们的身体健康危害是很大的，下面我们就来说说吃泡面对女生的危害。 吃泡面对女生的危害 1.导致内分泌紊乱 泡面中的磷酸盐和防腐剂，在被女生身体吸收以后，能直接影响女性的卵巢功能，会让内分泌失调，严重时还会导致月经不调或者经期腹痛以及面色暗黄等不良症状。 2.导致肥胖 泡面属于高热… -
南非叶的功效与作用及食用方法 南非叶的好处与吃法
南非叶在那些地区多被叫做将军，也是一种生命力特别顽强的植物，而且它四季常绿。南非收取以后可以食用也可以入药，它的食用功效与药用功效都特别出色。那么南非叶的功效与作用及食用方法有哪些呢？接下来一起来看看吧。 南非叶的功效与作用 1.预防癌症 南非叶中含有大量的半萜内酯和菊甙，这些物质都是天然抗氧化成分，能阻止人体内自由化生成，也能抑制自由基对人体细胞的伤害，它能有效预防细胞癌变，另外南非叶还能阻止人… -
月经期间可以艾灸吗 艾灸的注意事项有哪些
艾灸在我国已有数千年的历史，具有奇特养生保健的作用。艾灸有活血化瘀，舒筋通络的作用，而有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病。在治疗的过程中，避免不了会遇到月经期。那么月经期间可以艾灸吗？一起来看看吧。 月经期间可以艾灸吗 月经期间可以艾灸。艾灸可以促进血液的循环，让月经的血块可以更好的排出体外，也可以让体内的血液加快循环代谢改善量少和宫寒等情况，所以说月经量少的情况下是可以选择在经期时做艾灸的… -
人参泡酒喝有什么功效和作用 人参泡酒喝的好处
人参是大家熟知的滋补品，常常用来泡水、炖汤喝，对身体有很好的帮助。其实人参还可以用来泡酒喝，那么人参泡酒喝有什么功效和作用呢？接下来就为大家介绍。 人参泡酒喝有什么功效和作用 1.保护视力 人参泡酒对于缓解视力疲劳还是有帮助的，特别是对眼睛的保护功效很大，对于安神益智都是有好处的。 2.治关节炎 人参泡酒对人类的骨骼有很明显的保健作用，它能在促进人们对钙质吸收的同时，也起到消炎止痛和消肿的作用，对… -
立冬吃饺子还是冬至日吃饺子
立冬和冬至都是冬季的节气，是很容易让人混淆的节气。在我国北方，一些地区的人们有立冬吃饺子的习俗。而大体上是，冬至吃饺子。那么，是立冬吃饺子还是冬至日吃饺子好呢？下面就跟随小编一起来看看吧！ 立冬吃饺子还是冬至日吃饺子 立冬和冬至这是两个节气。 1、立冬吃饺子 立冬在11月7-8日之间，立冬的“立”字，意思就是初冬的开始。立冬节气吃饺子来源于“交子之时”的说法，“饺子”又名交子，有新旧交替之意，立冬…
膳食计划 - 针对性吃花样
-
经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
-
秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
-
口腔溃疡按摩部位图解
口腔溃疡是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡，从米粒至黄豆大小不等，是口腔黏膜的常见病症。多由于B族维生素缺乏或食用辛辣刺激食物而引起。主要症状为口、唇、舌等部位红肿发炎或形成水泡、溃疡糜烂等，按摩可以缓解疼痛。 他人按摩： 1、被按摩者取坐位，按摩者用双手拇指指腹按压下关穴，力度适中，每次1〜2分钟（图①）。 2、按摩者双手拇指指腹自被按摩者水沟穴分抹至地仓穴，然后再从承浆分抹至地仓穴，做环状运动，力… -
黄褐斑拔罐部位图解
疏肝解郁皮肤好 黄褐斑又称“蝴蝶斑”、“肝斑”，是有黄褐色色素沉着性的皮肤病。中医认为，肝失调达，气机郁结，血行不畅，可导致颜面气血失和；脾气虚弱，运化失同，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面。二者均可导致颜面发生黄褐斑。 用具：火罐、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机 包含穴位： 1、【大椎】位于背部第7颈椎棘突下凹陷中。 2、【肺俞】位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸 3、【至阳】… -
眉冲
眉冲 Méichōng《素问・骨空论》 眉冲-体表图（点击放大） 【定位】攒竹穴直上，入发际0.5寸。 【解剖】有额肌；当额动、静脉处；布有额神经内侧支。 【主治】头痛，眩晕，鼻塞，癫痫。 【操作】平刺0.3~0.5寸。 【配伍】配太阳治头痛。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
增液麻仁汤
增液麻仁汤 增液麻仁汤用法用量 增液麻仁汤的功用主治 增液麻仁汤用法用量 组成：玄参15克，麦冬15克，生地15克，厚朴10克，大黄6-10克，杏仁10克，白芍10-15克，枳实10克，黑芝麻15-30克。 用法：水煎服，每日1剂，日服2次。 增液麻仁汤的功用主治 功用：滋阴泻热，增液润肠。 主治：胃肠燥热，素体阳盛，阴液不足，或热积胃肠，津液被灼，致燥热熏蒸。 治… -
口针疗法
口针疗法，是针刺口腔粘膜上的穴位，以治疗全身疾病的一种方法。脏腑通过经脉与口密切联系：足阳明经“环唇”，足厥阴经“环唇内”，手阳明经“挟口”，足阳明经“出挟口”，足阳明经别“出于口”，冲任之脉“络唇口”，督任二脉会于口。因此，五脏六腑之病变可通过口腔反应出来。针刺口腔粘膜上特定穴位，可以治疗脏腑疾病，也可治疗肢体疾患。 【操作方法】 一、穴位定位 1．上肢区域位于上颌侧切牙到第2磨牙及口腔前庭粘膜… -
肺炎艾灸哪个部位图解
呼吸畅通效果佳 肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质等组织病变所发生的炎症。主要临床表现为寒战、高热、咳嗽、咳痰，深呼吸和咳嗽时胸痛，全身肌肉酸痛，部分患者可伴呼吸困难，病情严重者可并发肺水肿、败血症、支气管扩张等疾病。 准备用具： 艾灸盒，艾条，打火机 穴位定位： 【风门】位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【肺俞】 位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 【中府】位于锁骨外端下方，距前正中线6寸处。 【… -
颈椎患者应学会“点头”
人们通常认为，哪个关节不好，多活动活动就好了。但是，笔者认为，很流行的用头写“米”字的颈部保健法，对颈椎病患者来说有害无益。 南京军区福州总医院骨二科周忠副主任医师介绍说，颈椎就“橡皮筋”，人们玩电脑、写东西，低着头，一直让它处在疲劳的状态，拉太长、绷太紧，颈椎这根“橡皮筋”就恢复不了原状。特别是颈椎比较特殊，它要是出了问题反而是动得越少越好。 “米字操”可缓解颈椎疲劳，把颈部局部周围的肌肉起到放… -
通乳丹
通乳丹 通乳丹的用法用量 通乳丹的功效主治 通乳丹的用法用量 组成：人参30克； 生黄耆30克； 当归60克（酒洗）； 麦冬15克（去心）； 木通0.9克； 桔梗0.9克； 七孔猪蹄2个（去爪壳）。 用法：水煎服。二剂乳如泉涌。 通乳丹的功效主治 功效：补气血，通乳汁。 主治：产后气血两虚，乳汁不下。 补益剂内容来源：网络整理
-
头痛三棱针疗法
头痛是患者主观感到头部疼痛的一类病证，是临床常见的一种症状，通常指局限千头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，可见于多种急慢性疾病。本病的病因病理及分类复杂，涉及面很广。 头为“诸阳之会”、“清阳之府”，手、足三阳经和足厥阴肝经均上头面，督脉“人属于脑”，因此，各种外感及内伤因素均可导致头部经络功能失常、气血失调、脉络不通或脑窍失养而发为头痛。 现代医学对头痛有多种不同的分类方法，… -
肘关节痛艾灸哪个部位图解
中医中医认为肘关节疼痛多由肘部外伤、劳损或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，经脉瘀阻，筋骨失养所致。早期常表现为肘部疼痛或酸痛不适，严重的则会出现腕部和手部无力。治疗当以疏通气血、舒筋活络为主。 特效穴位： 方法一：温和炙手三里穴 快速取穴：手肘弯曲，从肘横纹处向前量取3横指，用手按就痛之处。 艾灸方法：用艾条温和灸，双臂两侧穴位交替灸，每次每个穴位各灸10〜15分钟，每曰1次。症状缓解后隔日灸1次，… -
冠心病拔罐部位图解
畅通心脉不气滞 冠心病是由冠状动脉发生粥样硬化，导致心肌缺血的疾病。中医认为冠心病是虚实夹杂的本虚标实证，多为气血不足、阴阳亏虚、气虚血瘀、痰瘀阻络等引起，其主要症状包括心律失常，胸骨后疼痛，呈压榨样、烧灼样疼痛等。 用具：火罐、气罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球、拔罐器 包含穴位： 1、【厥阴俞】位于背部第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。 2、【心俞】位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3、… -
美容养颜按摩部位图解
每天晚上睡觉前，按摩血海穴和足三里穴，直到有酸胀感为止，可有效“生血”。此外，还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，比如炖得烂烂的、鱼鳞冻等，它们具有很好的养颜功效。 按摩穴位： 按摩方法： 1、点压攒竹穴 用双手食指轻轻点压攒竹穴20次，可减少色斑、提神醒脑。 2、点揉太阳穴 用双手食指揉按瞳子髎穴，有助于消除眼角皱纹。 3、揉按瞳子廖穴 用双手食指稍重力点揉太阳穴1分钟，能改善脸色无华、精神不振的状…
-
抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
