情绪稳定 - 首先有个好心情
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自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ …
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三七花泡茶喝正确吃法 三七花泡水喝的功效
三七花又称田七花性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症状，另外也可以用来泡茶、炒肉、煲汤等，那么三七花泡茶喝正确吃法是怎样的呢？一起来了解一下吧。 三七花泡茶喝正确吃法 准备4朵三七花干品，适量清水。将三七花放入玻璃杯中，倒入350毫升左右的沸水，盖好焖制10分钟。等三七花冲开后、水温合适时即可饮用，此茶可反复冲泡直至味道变淡。如果觉得口味单一的话，可… -
冬季皮肤干燥怎么办？好5件事保持水润肌肤！
大家会发现，一到冬天，不论南北两地，整个世界都变得灰蓝了起来，空气中总是少了那么几分水汽，最直观的就是冬季皮肤干燥越来越干燥，尤其是不爱喝水的人群，这是很多人都很头疼的问题，别说每天八杯水，这部分人群每天有两杯水就不错了，但代价就是皮肤干裂，头皮干燥，那要怎么样才能够挽救这部分人群呢？ 冬季皮肤干燥要怎么办 第一、注意洗澡频率 每天洗澡也需要控制好时间，不要认为洗澡时间越长越好，长时间洗澡会对肌肤… -
巳时9:00~11:00点
巳时脾经当令_劳逸结合养好脾 巳时经络：脾经 血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此时是人体气血最旺时期。如人脾虚新陈代谢差，废物运不出会堆积在心包里和血管里，人就会容易得慢性病。 养生之道： 宜 1、多喝水：慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。身体会开始整个白天的“水循环”，进入良性新陈代谢。 2、炼肌肉：此时是锻炼肌肉的好时机（脾功能好的人，肌肉发达）。 忌 1、忌辛辣：此时不宜食用燥热及辛辣刺激… -
立春吃什么传统美食 立春要吃哪些传统美食
立春是二十四节气中的第一个节气，也是一年中最重要的一个节气，它的到来证明春天就要来了，各地对这个节气都特别重视，而且会吃一些有寓意的传统食品。下面就为大家介绍立春吃什么传统美食。 立春吃什么传统美食 1.春盘 春盘又称“五辛盘”，是细切五种辛辣的生菜盘装而成。《本草纲目》中说：“五辛菜，乃元旦、立春以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之，取迎新之意。”这一风俗传到唐、宋、金、元。如元代耶律楚材有《… -
冬天手脚冰凉是怎么回事 导致冬天手脚冰凉的原因
霜降刚刚过去，这意味着秋天已经开始慢慢远去，已经慢慢向寒冷的冬天过度的，而许多人一到冬天手脚就会冰凉，那么冬天手脚冰凉是怎么回事？一起来了解一下吧。 冬天手脚冰凉是怎么回事 1.贫血 血管中的血液携带着氧气运往全身各个组织，如果血液中的红细胞与血红蛋白不够，血液的携氧能力就会降低，容易令人产生手脚冰凉、头晕眼花、心慌气短、食欲不振，脸色黯淡等各种不适情况。 2.末梢循环不好 冬天出现手脚冰凉是一种… -
下雨天能艾灸吗 怎样减少体内湿气
下雨天尽量不要艾灸。艾灸属于中医针灸疗法的一种，主要是用艾叶经过除杂加工成艾绒，然后用艾绒点燃后产生的热量来熏炙特定的穴位达到治疗疾病的一种方法。下雨天湿气很重，此时艾灸的话湿气很容易从打开的穴位趁虚而入。如果一定要下雨天艾灸，那么要在室内并且做好防护，艾灸后不要把皮肤暴露在外。 艾灸可以提高人体阳气，还可以活血止痛、温阳通络，帮助人体祛除体内的湿寒。艾灸的好处很多，但是也需要掌握正确的艾… -
米醋泡脚的功效与作用 米醋泡脚有什么好处
米醋不但能用来调味，还能当保健品供人们食用，而且能为人体补充丰富营养，除此以外，它还能用来泡脚，那么米醋泡脚的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。 米醋泡脚的功效与作用 1.祛风除湿 米醋泡脚能提高皮肤弹性，并能让人类的皮肤保持光滑，它还能通过足底反射区被人体吸收，能去除身体内的风湿毒气，可改善人类胃寒怕冷的症状，并能降低风湿性关节炎的发病率。 2.消炎杀菌 米醋中含有丰富的酸性成分，这些物质… -
男性精子质量不好怎么调理 男性精子质量差的调理法
精子是每一个成熟男性到了一定年纪，在一定情况下都会产生的一种物质，它是由尿道所排出的一种粘稠性的物质，一般来说，正常的精子都会呈乳白色或浅黄色，如果有排除颜色异常，要尽快到医院检查。那么男性精子质量不好怎么调理呢？接下来就为大家介绍。 男性精子质量不好怎么调理 1.改善生活方式 持续的高温环境不利于睾丸的生精功能，精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等，厨师、冶金…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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辨方证是辨证的尖端——论“方证对应”的科学内涵
冯世纶 胡希恕名家研究室 以八纲为基础理论之方证，既涵方药，亦涵相适应的证，既有理，亦有法；每一个方证都是经过几代、几十代反复实践验证取得的经验总结。 方证对应长期应用的经验，产生了六经辨证理论体系，而六经辨证理论的形成，则更能正确指导辨方证，求得方证对应。 方证对应不是简单的方和证的“对号”，而是涵盖了方与证、药与病情的严格对应，即寒、热、虚、实、表、里等的对应。 中医所有的辨证方法和理论，最终… -
屋翳
屋翳 Wūyì《针灸甲乙经》 屋翳-体表图（点击放大） 【定位】在第二肋间隙，前正中线旁开4寸。 【解剖】在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内、外肌；有胸肩峰动、静脉分支；布有胸前神经分支。 【主治】咳嗽，气喘，咳唾脓血，胸肋胀痛，乳痈。 【操作】斜刺或平刺0.5~0.8寸。 【配伍】配天宗治乳痈。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
王执中与《针灸资生经》
【生平】 王执中，字叔权，南宋东嘉（今浙江省瑞安县）人，生卒年月不详，乾道己丑年（公元1169年）中进士，曾任从政郎、将作丞，是南宋著名针灸医家。 【佚事】 王执中，中年时多病，因此，他在从事其他工作的同时不断学习医学知识。自己患了疾病一般自己进行摸索治疗，并能虚心留意民间一些有效的治疗方法。只要试之用效，即使是土法、草药，也记录下来，并能兼收并蓄，积累了丰富经验。论病之治，主张不偏废针药，强调“… -
调经种玉汤
调经种玉汤 调经种玉汤的用法用量 调经种玉汤的功效主治 调经种玉汤的用法用量 组成：当归（酒洗）、吴茱萸（炒）、川芎各12克，香附（炒）、熟地各18克，白芍（酒炒）、白茯苓（去皮）、牡丹皮、玄胡索、陈皮各9克。 用法：上药锉作四剂。每剂用生姜3片，水375毫升，煎至250毫升，空腹时温服。滓再煎，临卧服。待经至之服起，一日一服。 加减：若过期而经水色淡者，乃血虚有寒，加官桂… -
足跟痛按摩部位图解
足跟痛是指由于年老体衰、肝肾功能不足、慢性劳损或根骨骨刺等原因引 起的以足跟疼痛为特征的病症。疼痛轻者尚可行走，重者步履艰难，甚至因疼痛而难以入眠。简单按摩是缓解足跟痛的有效方法。 他人按摩： 1、被按摩者取俯卧位，按摩者用单手掌推其下肢后侧，由上向下反复操作2〜3次。 2、按摩者拇指与其他四指相对用力拿揉被按摩者下肢后侧，由上向下反复操作3〜5次，然后用拇指或按摩棒点按悬钟穴2分钟（图①）。 3… -
增损逍遥散
增损逍遥散 增损逍遥散的用法用量 增损逍遥散的功用主治 增损逍遥散的用法用量 组成：柴胡10克，当归10克，白芍15克，陈皮15克，清半夏10克，羌活10克，桂枝10克，白芥子10克，附片10克，秦艽10克，茯苓10克，以白酒作引。 用法：水煎服，每日1剂，日服2次，饭后服用。 增损逍遥散的功用主治 功用：疏肝和脾，散寒祛风。 主治：主风寒乘虚而入，凝之于肩，肩凝作… -
磁石
磁石 磁石 磁石的用法用量 磁石的功效作用 磁石的配伍 磁石的禁忌 磁石的相关论述 磁石 别名：吸铁石、灵磁石、磁铁石。 性味：咸，寒。 归经：归肝、心、肾经。 形态特征：本品为块状集合体，呈不规则块状，或略带方形，多具棱角。灰黑色或棕褐色，条痕黑色，具金属光泽。体重，质坚硬，断面不整齐。具磁性。有土腥气，无味。 磁石的用法用量 用法：5～9g，… -
活络效灵丹
活络效灵丹 活络效灵丹 活络效灵丹的用法用量 活络效灵丹的功效主治 活络效灵丹 方义：方中当归活血养血；丹参助当归活血祛瘀，并可补养血分；乳香、没药行气止痛，活血祛瘀。组合成方，故具活血祛瘀，通络止痛功效。 活络效灵丹的用法用量 组成：当归15克，丹参15克，生明乳香15克，生明没药15克。 用法：上药四味，作汤服。若为散剂，一剂分作四次服，温酒送下。 加减：腿…
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烟瘾癖的针灸治疗
烟瘾癖是指长期吸含有尼古丁的烟叶的习惯，当中断吸烟后所出现一系列瘾癖症状。 [病因病机] 烟的长期吸入会导致机体阴阳失去平衡，气机升降失常和气血逆乱的变化。一旦戒断，表现全身脏腑阴阳气血逆乱的复杂症状。 [辨证治疗] 主症：全身软弱无力，烦躁不安，呵欠连作，口舌无味，甚至心情不畅，胸闷，焦虑，感觉迟钝等。吸烟对人体的呼吸、心血管、神经系统均有不同程度的损害，它是癌症，慢性支气管炎，肺心病，胃及十二… -
耳鸣按摩部位图解
中医认为，耳鸣多由暴怒、惊恐、肝胆风火上炎引起，以至少阳经气闭阻所致，也可因外感风邪、阻遏清窍，或肾气虚弱、精气不能上达于耳所致，有时还会发生耳内作痛。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，穴位按摩不失为一种有效的治疗方法。 他人按摩： 1、被按摩者取坐位，按摩者以双手推被按摩者听宫穴20次（图①）。 2、按摩者将一手中指和拇指指腹分别放在被按摩者对侧的内、外关上，两指对合拇指用力按压1分钟，双手交替进行。… -
热凉补泻与针刺八法
郑毓琳先生(1896年－1967年)是我国现代卓越的针灸家之一。他一生秉承家学，勇于创新，成功地将气功与中国传统针灸针法相融合，形成了一套独具特色的郑氏针法，治疗眼疾重症等疗效卓著。 郑毓琳出生于河北省安国县北娄村。自幼跟随其叔祖郑云祥学习针药。后拜其舅父曹顺德为师，又拜博野县南白沙村霍老顺为师，霍老对针灸、气功颇有造诣，尽得其传。1953年郑毓琳与长子郑魁山在北京开设中医诊所，1954年3月应华… -
十五络脉
络脉是由经脉分出行于浅层的支脉。十二经脉和任、督二脉各自别出一络，加上脾之大络，总称十五络脉，或十五别络。 十五络脉的分布规律：十二经脉的别络均从本经四肢肘膝以下的络穴分出，走向其相表里的经脉，即阴经别络于阳经，阳经别络于阴经。任脉的别络从鸠尾分出以后散布于腹部；督脉的别络从长强分出经背部向上散布于头，左右别走足太旭经；脾之大络从在包分出以后散布于胸胁。此外，还有从络脉分出的浮行于浅表部位的浮络和…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
