情绪稳定 - 首先有个好心情
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自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ …
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宝宝吃奶睡觉是怎么回事 如何改掉宝宝吃奶睡觉的习惯
宝宝吃奶睡觉主要有以下原因：1、妈妈母乳不足，宝宝吃奶的时候要花费很大的力气，导致宝宝过于疲劳慢慢就睡着了。2、婴儿的睡眠时间长，导致宝宝在吃奶的时候也会不知不觉的睡着。3、妈妈的怀抱让宝宝有安全感，让宝宝非常放松，而且母乳有安神的作用，所以宝宝吃奶很容易睡觉。 如果是才出生第一周的宝宝，一天里会有90%的时间都是在睡觉。因为睡眠可以避免宝宝受到外界的干扰，也能让宝宝身体的各项机能得到充分发育，这… -
大寒节气适宜吃的水果 大寒节气吃什么水果好
大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于"藏"。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。那么大寒节气适宜吃的水果是哪些呢？下面一起来看看。 大寒节气适宜吃的水果 1.橘子 橘子含有膳食纤维、果胶、维生素C、柠檬酸等等，橘子的营养成分有治疗饮酒过度、口干舌燥、肺热咳嗽、高脂血症、动脉硬化等疾病，还对身体有解酒… -
秋燥喉咙不舒服怎么办 秋燥喉咙不舒服吃什么水果好
入秋之后，气候干燥，很多人都会出现喉咙不适的情况，对我们的生活很有影响，所以我们日常生活中要及时的预防喉咙疼痛的发生，那么秋燥喉咙不舒服怎么办?秋燥喉咙不舒服吃什么水果好? 1、柑橘 柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 2、大枣 冬枣有保持毛细血管畅通、防止血管脆性增加的功能，对… -
冬天喝什么茶可以养胃
冬天喝茶是养生的方法之一，由于天气渐渐变冷，喝茶可以帮助我们暖身，并且还有很多其他的好处。那你知道冬天喝什么茶养胃吗？冬天喝茶的好处有哪些呢？接下来我们就来看看这些茶吧! 冬天喝什么茶可以养胃 1、普洱茶 既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，可以起到护胃、养胃的作用。 2、红茶 红茶在冬天… -
练好瑜伽 给你意想不到的惊喜
改善视力与听力： 正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。必佑健康 轻松减肥 瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，… -
小寒习俗喝腊八粥 教你4种腊八粥的做法
小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。小寒这天，南北各地都有喝腊八粥的习俗。那么你知道腊八粥怎么做吗？下面我们就教你4种腊八粥的做法。 小寒习俗喝腊八粥 教你4种腊八粥的做法 一、桂圆腊八粥 材料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克。 做法： 1.糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。 2.小红豆、莲子、花生仁放… -
泡完脚可以洗澡吗 泡脚的注意事项有哪些
很多养生的人都喜欢晚上泡脚，因为这样对人体有许多好处，一般泡脚都会微微出汗，所以很多人就想要洗澡，那么泡完脚可以洗澡吗？接下来就为大家解答。 泡完脚可以洗澡吗 泡脚后可以洗澡，但是建议最好是泡脚半个小时后再洗澡。因为用温热水泡脚后，人体毛孔是处于打开状态的，此时可能会出大量的汗液，这时立即去洗澡，尤其是凉水澡，可能会导致感冒着凉的发生。所以，建议患者等汗液蒸发后，再去洗澡。 泡脚的注意事项有哪些 … -
百合可以泡水喝吗 百合泡水喝的功效与作用
百合是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品，百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。在生活中常用于泡水泡茶喝，不仅味道鲜美，而且功效很好。那么百合可以泡水喝吗？接下来一起来了解一下吧。 百合可以泡水喝吗 百合可以泡水，能达到养阴生津，疏肝解郁，凝心安神作用，用百合泡水喝能解决女性乳房胀痛，肝气瘀滞引起的内部胀痛，月经前小腹疼痛等症状，还可以解决心血亏虚所引起的多梦，入睡困难，心烦失眠等表现。 百合泡水喝的…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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飞针技术的适应证
飞针疗法和毫针刺法一样，适应证极其广泛，包括内、外、妇、儿、骨伤等多科常见病、疑难杂症，大致可以分为以下几个方面。 (1)内科病症：中风、眩晕、头痛、面瘫、痹证、痿证、腰痛、胁痛、痫证、痛证、不寐、脏躁、惊悸、怔忡、感冒、咳嗽、哮喘、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、便秘、脱肛、癃闭、水肿、消渴、遗精、阳痿等。 (2)妇科病症：月经不调、经闭、痛经、带下、乳少等。 (3)儿科病症：小儿惊风、指积、遗尿、小儿… -
中医闻诊之闻声–少气
【闻诊】少气又指“气微”，是指呼吸微弱，语言无力，数而连续的一种表现。主要因脏气不足，尤以肺肾气虚多见，具肺气虚者，常伴咳喘无力，痰多等症；肾气虚者则伴有骨酸懈惰，倦怠乏力等表现。在古代文献里，认为少气与“短气”不完全相同。如《医宗金鉴·杂病心法要诀》说：“短气者，气短不能续也；少气者，气少而不能称形也。” 《杂病广要》在分析两者病机的异同时说：“短气不足以息者体实，实则气盛，盛则气逆不通，故短气… -
急性结膜炎三棱针疗法
急性结膜炎俗称“红眼病”，多发于春季，为季节性传染病，它传播途径主要是通过接触传染，往往通过接触病人眼分泌物或与红眼病人握手或用脏手揉眼睛等被传染。其表现为眼睛红肿，充血流泪，有多量脓性或黏性分泌物，异物感，奇痒或灼热感，一般不影响视力。 常见的致病菌有肺炎双球菌、葡萄球菌及结膜杆菌等，可通过各种接触途径如手、手帕、公共浴池、游泳池等传播，多在夏秋季节流行。祖国医学称之为“天行赤眼”、“红眼病”、… -
青灵穴
青灵穴 青灵穴的准确位置 按摩青灵穴的作用 青灵穴穴位配伍 青灵穴的相关论述 青灵穴的准确位置 定位：臂内侧，在极泉穴与少海穴 的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的尺侧缘。 解剖：当肱二头肌内侧沟处，有肱三头肌；有贵要静脉、尺侧上有副动脉；布有前臂内侧皮神经、尺神经。 按摩青灵穴的作用 功效：散风止痛。 主治：1. 头痛，振寒；2. 胁痛，肩臂疼痛。 操作… -
高血压按摩部位图解
高血压患者除了坚持按摩疗法外，还应该注意平时的饮食。少吃油腻和辛辣的食物，如、、、肥猪肉等，也不要吃过咸的食物、含胆固醇高的食物，可多吃些、、、等对高血压有利的食物。 按摩穴位： 按摩方法： 1、按压百会穴 用食指向下按压百会穴，也可以急速、间歇敲打点压百会穴。 2、按揉太阳穴 用双手食指同时按揉两侧太阳穴，顺、逆时针方向各按揉1分钟。 3、按压风池穴 用两手大拇指抵住风池穴，其余四指包住头来支撑… -
癞证治法
癞之为证，方书罕载。愚初亦以为犹若疥癣不必注意也。自戊午来奉天诊病，遇癞证之剧者若干，有患证数年，费药资甚巨不能治愈者，经愚手，皆服药数剂全愈。后有锦州县戎××患此证，在其本地服药无效，来奉求为延医，服药六剂即愈。隔三年，其证陡然反复，先起自面上，状若顽癣，搔破则流黄水，其未破之处，皮肤片片脱落，奇痒难熬，歌哭万状。在其本处服药十余日，分毫无效，复来奉求为延医。其脉象洪实，自言心中烦躁异常，夜间尤… -
初夏时节吃什么蔬菜
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。 初夏应多食凉性蔬菜 夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。 初夏应多食苦味蔬菜 … -
针刀透压疗法治疗腱鞘炎
屈指肌腱狭窄性腱鞘炎（简称腱鞘炎）是因腱鞘与肌腱的反复机械性摩擦引发的无菌性炎症，进而导致腱鞘增厚，使纤维管道变狭窄。局部膨大的肌腱，在通过该管道时受压，出现屈伸疼痛、卡压和弹响，又称为“弹响指”或“扳机指”。临床表现为掌指关节掌面胀痛，活动受限，局部有压痛、肿胀及手指放射痛，甚至手指出现麻木，疼痛逐渐加重，产生摩擦音，出现弹响，严重者指间关节不能伸直、弯曲，屈指抗阻试验阳性。该病好发于50~60…
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皇甫谧与“黄帝三经”
中国历史文献学发展到魏晋时期进入到成长阶段，以文献内容性质为分类原则编纂而成的类书开始出现。《玉海・艺文・承沼撰述篇》记载：“类事之书，始于《皇览》。建云台者非一枝，成珍裘者非一腋，言集之者众也。”《皇览》是曹操之子魏文帝曹丕诏令王象、刘勋等人编纂的我国第一部类书。《皇览》的编纂，开创了我国“事类相从”的类书编纂体例。魏晋时代，虽然打破了儒家经典的禁锢，但是先儒孔子整理六经时“芟夷繁乱，剪裁浮辞，… -
阳交
阳交 Yángjiāo《针灸甲乙经》 阳交-体表图（点击放大） 【定位】在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨后缘。 【解剖】在腓骨长肌附着部；有腓动、静脉分支；布有腓肠外侧皮神经。 【主治】胸胁胀满疼痛，惊狂，癫疾，瘈疭，下肢痿痹。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配支沟、相应节段夹脊穴治带状疱疹之神经痛；配阳辅、绝骨、行间、昆仑、丘墟治两足麻木；配环跳、秩边、风市、伏兔、昆仑治风湿性腰腿痛－腰扭… -
丰胸美胸艾灸哪个部位图解
女性形体美的重要标志之一是有健美的乳房参与构成的S形曲线。丰满坚挺的胸部，不仅 女人味十足，还令女人更加自信。有些女性由于体质的原因，胸部干瘪；有的女性则是因为减肥，使得胸部也平坦如“飞机场”；还有些女性随着年龄的增长，胸部下垂，美胸成了回忆。 艾灸可以令爱美女性丢掉“太平公主”的封号，展现完美曲线。 【关元】位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。 【肝俞】位于背部，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸（2横… -
慢性支气管炎的针灸治疗
①体针 取穴：主穴；天突、肺俞、太渊。 配穴：实证配膻中，列缺；风寒配风门，重用灸法；痰湿盛配丰隆、章门，针后加灸；喘甚配定喘；脾肾气虚陪肾俞，脾俞，太溪；肝火灼肺配太冲。 操作：每次取主穴、配穴各2～3个，天突穴针刺时，针尖向下沿胸骨后壁斜刺1～1.5寸；背部俞穴斜向脊柱椎体深刺，提插捻转出现针感即酸、麻、胀感后，留针20～30分钟出针。实证、热证用泻法；虚证、寒证用补法，针后加灸。每日或隔日1…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
