情绪稳定 - 首先有个好心情
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赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，…
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男人喝藏红花的好处 藏红花对男人的功效有哪些
藏红花在很多人眼中是女人的专利，是治疗妇科疾病的常用药，也是女人最适合服用的保健品，其实男人也可以服用藏红花，男人喝半年藏红花以后身体会出现明显变化，下面就来看看男人喝藏红花的好处。 男人喝藏红花的好处 1.增强心脏功能 藏红花能提高男人身体细胞的血氧能力，并能增强男人心脏的耐缺氧能力，可促进心脏收缩也能营养心肌，它能让男人心脏功能增强，也能防止心缺缺血和心率不齐等多种疾病发生。 2.提高免疫力 … -
泡脚多长时间合适 泡脚有什么好处
泡脚是一种健康的生活方式，劳累一天后泡一下脚，既可以放松身体，也能达到保健的效果。下面我们就来看看泡脚多长时间合适。 泡脚多长时间合适 泡脚最好控制在15--20分钟。泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。 泡脚有什么好处 1.减肥瘦身 泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，大部分人每… -
白茅根泡水喝的功效 白茅根泡水喝有什么好处
白茅根是山间田野当中十分常见的一种草本植物，在农村几乎都把它当成了杂草除掉，其实它在中医当中是很有用的一种中草药，可以用它的根部入药，泡水喝是其中一种方式。那么白茅根泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起来看看吧。 白茅根泡水喝的功效 1.止血 白茅根含有的药用成分能缩短人体血浆的凝结时间，人们在出现慢性出血性疾病时多用它泡水喝，能让出血症状慢慢好转或消失，另外人们因外伤导致外伤出血时，把干燥的白茅根捣… -
孕妇可以吃螃蟹吗中期 孕妇吃螃蟹的注意事项
怀孕的宝妈有很多需要注意的，吃的用的都要特别用心，因为一旦吃错就会产生特别多的问题，情况严重的还会影响自身和宝宝健康，甚至诱发小产。那么孕妇可以吃螃蟹吗中期？下面为大家解答。 孕妇可以吃螃蟹吗中期 孕妇中期可以吃螃吗。螃蟹属于高蛋白食物，如果在孕中期食用，可以补充孕期所需的蛋白质，螃蟹中含有钙、铁、锌等微量元素，孕中期适量食用螃蟹，可以促进宝宝发育。但是螃蟹属于寒性的食物，如果进食过多会引起流产，… -
艾叶泡脚的方法和用量 艾叶泡脚的功效与作用
艾叶泡脚能有效地缓解和治愈我们身体的病症，从而起到养生保健作用。那么艾叶泡脚的方法和用量是怎样的呢？接下来一起来看看吧。 艾叶泡脚的方法 取50克艾叶(仅一把)，加水至锅中。将水再煮10分钟，然后关火，倒入锅中。当水自然冷却到适合脚的温度时，浸泡脚。浸泡至全身微微出汗，双脚湿透。然后按摩涌泉穴50-100次。 艾叶泡脚的用量 艾叶泡脚的用量则没有严格的规定，其不像内服，需要严格规定用量，日常外用泡… -
2019冬至是哪一天 冬至的习俗
冬至是中国农历中重要的一个节气，也是中华民族的传统节日之一，又称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等。那么2019冬至是哪一天呢？下面我们一起来了解一下。 2019冬至是哪一天 2019年冬至时间：12月22日12:19:18，农历2019年十一月(大)廿七。 冬至的习俗 1.祭祖 不少地方有冬至祭祖的习俗，同时还要向父母长辈拜节，另外，古时还流传有向老人敬献鞋袜的习俗，时至今日在一些地区仍然流… -
立秋
立秋之日，梧桐树必定开始落叶，因此才有“梧桐一叶落，天下尽知秋”的诗句。立秋也是庄稼开始成熟的日子。 大暑之后，时序到了立秋。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。《素问▪脏气法时论》说：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之用酸补之，辛泻之。”可见酸味可以收敛肺气，辛味发散泻肺；所以秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当食酸味果蔬。秋季天气干燥；故… -
中暑恶心想吐怎么缓解 如何缓解中暑恶心想吐
中暑是一种常见的症状，一般都是在夏季发生的，发生中暑会出现很多种症状，不同患者的表现也不一样，有些患者中暑后会出现恶心，甚至呕吐的现象，这种情况主要是肠胃不适引起的，要及时缓解才可以，那么中暑恶心想吐怎么缓解呢？一起来看看。 中暑恶心想吐怎么缓解 1.清洁干净口腔 中暑患者恶心出现呕吐的时候，要注意采取侧卧姿势，这样可以防止呕吐物塞住呼吸道，引起窒息，不呕吐的时候要喝水降温，同时用湿毛巾擦洗身体，…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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什么是阳明病证
【概念】 阳明病证是指伤寒病发展过程中，阳热亢盛，胃肠燥热所表现的证候。其性质属里实热证，为邪正斗争的极期阶段。本证多因太阳经证不解，内传阳明化热而成。或因少阳病失治，邪热传入阳明而成；或因素体阳盛，初感外邪便入里化热所致。 【临床表现】 身热，不恶寒，反恶热，汗自出，脉大。 阳明的生理和病理 阳明，有阳气旺盛的涵义，是少阳、太阳阳气发展的高峰阶段。可见，阳明是阳热之气旺盛到了极点的恶象征。 实际… -
倒触伞
倒触伞 倒触伞 倒触伞的用法用量 倒触伞的功效主治 倒触伞的配伍 倒触伞 性味：涩微辛苦，平，无毒。 归经：肺；肝经。 入药部位：为蔷薇科植物蔷薇莓的根。 倒触伞的用法用量 内服：煎汤，3～5钱；或浸酒。 外用：捣敷。 倒触伞的功效主治 功效：收敛，凉血，止血。 主治：治倒经，喘咳，盗汗。 倒触伞的配伍 ①治倒经：倒触伞、白泡刺根倒触… -
牛蒡子习用心得
赵丽萍 河北医科大学扁鹊医学社 翻阅近代皮肤科专书，发现牛蒡子被用于火热咽喉肿痛者居多，甚至有些医者把它作为疗咽喉肿痛之专属药。余以为，牛蒡子利咽喉之功毋庸置疑，但如果仅仅把牛蒡子之功限定在这一功效上乃小视其用也。 关于对牛蒡子功效的记载，《药类法象》曰：“主风毒肿。”《药性赋》曰：“散诸肿疮疡之毒。”《本草纲目》曰：“消斑疹毒。”《本草备要》曰：“消斑疹……散诸肿疮疡之毒。捣和猪脂，贴疮肿及翻花… -
经方时方合用治愈颈淋巴结结核
李蒙 湖北中医药大学 笔者跟随戴天木教授坐诊，深有感触，现摘录其用经方时方合用成功治愈颈淋巴结结核一例，以飨同道。 王某，女，61岁，2010年5月4日初诊。自述右颈至锁骨上肿胀不适一月余。一月前发现右颈至锁骨上有一串珠样肿块，约5cm×3cm大小，肿胀不适，伴右胁肋隐痛，喉痒干咳，口干苦，后颈部时汗出，平素盗汗，动则多汗，乏力气短；舌质红，苔薄黄，脉弦细。4月在肿瘤医院做结核菌素试验强阳性，确认… -
三伏天腿还感觉发凉？中医教你调理
大家好，三伏天是一年中最热的这个日子，那么有患者来看诊的时候总是说他是到这个时候还是特别感觉这个脚凉啊，腿凉，特别怕冷，那么今天跟大家再讲一讲，建议大家点赞收藏转发给你身边有同样症状的人。从中医来说呢，中医说脾主肌肉，肝主筋，那么肾呢主通一身之阳气，那么这个下肢发凉呢，就跟这三个脏腑关系还是特别密切的。 第一个就是脾气虚弱，脾阳不足，那么湿气比较重，这样的病人就会出现这个浑身乏力啊，头身重困，早上… -
弱脉之相兼脉介绍
《脉经》：“小弱而涩胃反，微弱者有寒少气。尺寸俱孺弱，发热恶寒、汗出。” 《千金方》：“寸口脉沉而弱者，日寒热及疝瘕，小腹痛；寸口脉微而弱，气血俱虚，男子吐血，妇人下血，呕汁出。” 《四言举要》：“沉弱阴虚，弱小阳竭。泄泻下痢，沉小滑弱；劳极诸虚，浮软微弱。” 《诊家正眼》：“弱堪重按，阴犹未绝，弱兼涩象则气血交败，生理灭绝。” 《医学人门》：“沉弱阳虚多惊悸，浮弱微散视渺茫，沉弱筋枯腰脉僵，沉弱… -
针刺配拔罐治过敏性鼻炎
于川 北京市平谷区中医医院 过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是发生在鼻黏膜的变应性疾病，可引起过敏性哮喘等，发病年龄以15～50岁多见，可分为常年性与季节性两种。临床表现为突发性或阵发性发作，以鼻痒、喷嚏、流涕为主症，多见鼻黏膜下鼻甲苍白、水肿或充血肿胀，还可见有灰白色或紫黯色的鼻甲黏膜变异，鼻腔有大量水样分泌物或稀薄的黏液样分泌物，部分病人可伴有咽、腭、眼、耳内、鼻的周围皮肤发痒，具有起病急、消失… -
暗紫舌淡黄水滑苔
舌苔 暗紫舌淡黄水滑苔 形象 舌紫暗带灰。苔薄白水滑，根部淡黄。 主病 外感寒湿，水气上溢；中焦阳虚，痰热瘀阻；素有瘀血，酒客湿聚。 病例 痰湿凝滞，血瘀胸膈。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！
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颈椎病按摩部位图解
按摩穴位： 1、食指按压颈椎反射区20秒。 2、按压颈反射区20秒。 3、拇指指甲推指反射区20秒。 4、指甲推腕反射区20秒。 5、指甲推肘反射区20秒。 6、指甲推肩反射区20秒。 7、指甲推锁骨反射区20秒。 8、点掐枕反射区20秒。 9、点掐神门穴20秒。 10、捏揉外耳20秒。 小贴士： 颈椎病的发生，与睡眠时使用的枕头不当有很大关系。正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生… -
偏头痛拔罐部位图解
消除头痛很轻松 偏头痛是临床最常见的原发性头痛，临床以发作性中、重度搏动样头痛为主要表现。中医认为偏头痛多因感受外邪，情志内伤，饮食不节，久病致瘀造成肝、脾、肾等脏腑功能失调，风袭脑络、痰浊阻滞、瘀血阻络所引起。 用具：火罐、酒精棉球、打火机、热毛巾、止血钳 包含穴位： 1、【心俞】位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 2、【肝俞】位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3、【脾俞】位于背部第1… -
头夹肌损伤钩针疗法
头夹肌损伤是临床上常见的一种疾病，其主要症状是在第7颈椎棘突处形成一个圆形隆起，俗称扁担疙瘩，临床表现以头痛、肩沉为主，性质呈间断的较剧烈的疼痛，部位在枕后部向前额放射，发作时间无规律，常因寒冷刺激、疲劳、睡眠不足等因素而加重，伴有项部不适或感觉异常。 部位：大椎穴处或项韧带两侧头夹肌附着处的压痛点。 操作规程：患者取俯卧位或坐位稍低头，取大椎穴处或项韧带两侧头夹肌附着处的压痛点，常规消毒，刺时以… -
踝关节扭伤艾灸哪个部位图解
活血化瘀通筋络 踝关节扭伤是指在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂损伤。踝关节扭伤是很常见的 一种损伤，日常行走、奔跑、上下楼梯或体育运动时，都有可能扭伤踝关节。在相关穴位施灸可活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛，从而达到改善症状的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾条温和炙 取解溪、阿是穴，让患者取合适的体位，施灸者点燃…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
