情绪稳定 - 首先有个好心情
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心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧…
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冬天女性食补吃什么 女人冬季食补吃什么好
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。那么冬天女性食补吃什么呢？接下来一起来看看吧。 冬天女性食补吃什么 1.桂圆 中医认为桂圆性温味甘，其中富含核黄素、硫胺素、抗坏血酸等成份。特别是对产后，术后身体虚弱的女性就具有很好的养生保健功效。冬季适当吃些桂圆可补血益气，促进睡眠。 2.牛肉 牛肉性温味甘，富含维生素、脂肪、蛋白质、无机盐… -
女人经常喝菊花茶好吗 女人喝菊花茶的好处
菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶，据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中，但是菊花茶性寒，不是所有的人都适合饮用的，那菊花茶女人可以经常喝吗？具体如下！ 菊花茶女人可以经常喝吗？ 菊花茶女性是可以经常喝的，但要注意一天不可喝的太多，适度便可，对于有贫血或孕妇不建议多喝，因为菊花是属于凉性的，多喝对身体会有一定的影… -
经期泡脚的好处与坏处 经期泡脚的利弊
众所周知泡脚能快速缓解疲劳感，同时加快血液循环、提高抵抗力，其实女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效。下面就来看看经期泡脚的好处与坏处。 经期泡脚的好处 1.快速缓解疲劳感 月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。用热水泡脚能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。 2.温肾助阳 大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经… -
经期能喝中药吗 经期不可以吃什么
经期能否喝中药主要是看中药的成分和药效，如果本身是在用中药调理月经，那么喝中药是不太影响月经的正常的；但如果是治疗其它某些疾病，应先咨询医生在经期是否要停药一段时间，用药应该在医生的指导下进行，有的中药食用后可能会引起经期寒凝血瘀、行经不畅、小腹痛等情况，所以谨慎服用中药。 经期能喝中药吗 经期是女性的一段特殊时期，这段时期要尤其注意个人的护理，并且注意用药，有一些药物禁忌，用药应该在… -
丹参怎样泡水喝 丹参泡水喝的功效作用
丹参是中医临床上的常用中药，才多用于人类心血管疾病的治疗，而且具有一定的止痛作用，人们可以用它泡水喝，那么丹参怎样泡水喝呢？接下来一起来看看吧。 丹参怎样泡水喝 最好用沸水直接冲泡，要把丹参切成薄片，但这样也很难把丹参中的有效营养析出，最好能把丹参切片以后入锅加清水煎煮，煮好以后取出药汤代茶饮用，这样能让丹参发挥特别好的养生功效。 丹参泡水喝的功效作用 1.提高大脑功能 人们多用丹参泡水喝能提高大… -
绝育手术对女性有什么危害 女性做绝育手术的坏处
绝育手术就是指女性将输卵管的某一部分切除并且给予结扎，使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕的目的。虽然做了结扎能够达到避孕的效果，但是绝育手术对女性还是有一定的危害的。下面我们就来了解一下绝育手术对女性有什么危害。 绝育手术对女性有什么危害 1.易患妇科疾病 由于女性绝育手术大多是以体内放置节育环为主，因此绝育术后女性出现妇科疾病的概率也会大大提高。除此之外，女性绝育手术后月经出血量会有所增加，经期… -
干百合泡水正确做法 百合泡水喝的功效与作用
干百合是利用百合花晒干以后的一种食材，有宁心安神的作用，具有润肺止渴的效果。在我们的身边，很多的人都喜欢用干百合泡水喝，下面我们就来看看干百合泡水正确做法。 干百合泡水正确做法 1.取10克干百合直接放在干净的玻璃杯中，然后加入沸水冲泡，泡好以后让汤汁降温，等温度降到50度以下时，再取5克蜂蜜直接放在杯子中调匀，调好以后直接饮用，能降脂排毒美容养颜更能增强人体的抗衰老能力。 2.准备干百合五克，西… -
黑枸杞怎样泡水 黑枸杞泡水的作用与功效
黑枸杞是一种营养非常丰富，味道十分鲜美的滋补类的药物，里面含有的花青素成分具有很好的抗氧化和美容效果，所以许多人都喜欢用黑枸杞泡水喝。那么黑枸杞怎样泡水呢？接下来一起来看看吧。 黑枸杞怎样泡水 把黑枸杞准备好以后，要用清水轻轻漂洗一下，绝对不能用手用力揉搓，不然会让它还有的花青素大量流失。准备好黑枸杞以后还要准备50度左右的开水，然后再准备2到3块冰糖，把准备好的黑枸杞和冰糖全部放到杯子中，再加入…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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补中通降法治胃轻瘫
伏新顺 青海省中医院 胃轻瘫，是以胃排空延缓为特征的临床症状群。根据病因不同，可将胃轻瘫分为原发性和继发性两种类型。原发性胃轻瘫，又称为特发性胃轻瘫，多发于年轻女性；继发性胃轻瘫多继发于糖尿病。胃轻瘫根据起病的缓急和病程的长短不同，可分为急性和慢性两种。临床上以慢性居多，病程可达数月至数年。 鉴于西药毒副作用较大，笔者一直尝试用中医药治疗。胃轻瘫属中医“心下痞”范畴，表现为脘腹饱胀，善太息、得矢气… -
京大戟
京大戟 京大戟 京大戟的用法用量 京大戟的功效主治 京大戟的配伍 京大戟的禁忌 京大戟的相关论述 京大戟 别名：大戟、龙虎草、天平一枝香。 性味：味苦，性寒。 归经：归肺、脾、肾经。 入药部位：植物的干燥根。 形态特征：本品呈不整齐的长圆锥形，略弯曲，常有分枝，长10～20cm，直径1.5～4cm。表面灰棕色或棕褐色，粗糙，有纵皱纹、横向皮孔样突起及… -
邪：气血郁滞的病因推测
张英栋 山西省晋中市第三人民医院 中医学中“邪”的含义广泛，《黄帝内经》中就有病因、诊断、治疗三个层面。在“治疗层面”的“邪”，是古代医家对造成气血不正常状态原因的一种推测，治疗的方法为“攻邪已病”，即用最直接的方法破坏气血郁滞的病态平衡，使人体有复正之机。 多数情况下，人体与微生物之间在“正”的状态下是和谐共生的关系。只有在人体已经陷入“邪”态的时候，微生物无法“安其位”，才被误认为“病原微生物… -
长强穴
长强穴 长强穴名解 长强穴的准确位置 长强穴的功能特性 按摩长强穴的作用 长强穴穴位配伍 长强穴名解 别名：橛骨穴，穷骨穴，气之阴郄穴，龟尾穴，尾翠穴，骨骶穴，尾骶穴。 1、长强。长，长久也。强，强盛也。该名意指胞宫中的高温高压水湿之气由此外输体表。本穴为督脉之穴，其气血物质来自胞宫，温压较高，向外输出时既强劲又饱满且源源不断也，故名。 2、橛骨。橛，船尾底骨也… -
老年人少吃这3类食物，健康又长寿
第一。过咸，这个问题尤其在东北，我要特殊强调一下，因为我们东北人口味偏重。吃的一些东西就得是啥呀，太咸点儿的，那有味，入味，所以说老年人过咸绝对没有好处，因为过咸的话它会导致我们什么，这种体内的水液潴留过多，也就是说白了与我们这种高血压发病密切相关，其实我们人每天的一个盐的摄入量，看到那啤酒瓶盖没，一瓶啤酒瓶盖儿，那是一天的盐的摄入量，所以说你不能太多，太咸了，对身体有害而无一益，所以说老年人，过… -
黄疸症鉴别诊断
黄疸：是以面目及全身皮肤发黄为表现特点。根据色泽不同，分为阴黄与阳黄两类。凡色泽鲜明，黄如橘皮者为阳黄；色泽晦暗不鲜者为阴黄。阳黄多因湿热内蕴，熏蒸肌肤所致。阴黄多因寒湿内阻，脾阳不运、胆汁不循常道而成。 黄疸症鉴别诊断 主症特点 兼有症 舌脉 病证诊断 面目全身发黄、色鲜明如橘皮 发热口渴、厌油食、恶心欲吐、胁痛腹胀、尿黄浊、便秘 舌红苔黄脉弦数 热重于湿证（阳黄） 面目全身发黄、黄色不甚鲜明… -
胆咳案《素问》“六腑咳”临证心悟（2）
张明利 河南省中医药研究院 经文：肝咳不已，则胆受之，胆咳之状，咳呕胆汁。 病例：黄某，女，3岁。代诉发热，咳嗽，食纳欠佳4天，经用罗红霉素、阿莫西林等西药效不显著。刻下症见：发热，咳嗽，喉间痰鸣，尚不会咯痰，鼻流黄涕。体温：38.5℃。舌质略红，苔薄黄。按其右上腹，则患儿哭闹。问及大便，家属曰：3日无大便。辨病为胆咳，证属太阳、少阳合病，胆胃不和，肺气失于清解。处方：柴胡12克，黄芩10克，半夏… -
一部难得的好医书——《国医大师何任医案墨迹》
李俊德 中华中医药学会 图片说明： 医案一 李男，九岁，一九六三年八月二十日，身热咳嗽一周，初则汗出不彻，脉数，苔白根腻、食少，大便间日下，曾进中药及注抗菌素未解，验血白细胞仅二千余，宜解暑湿为治。 连翘九克 浙贝母九克 清水豆卷九克 薏苡仁十二克 青蒿梗九克 佩兰六克 焦山梔九克 冬瓜子十二克 杏仁六克 薄荷(后下)二克 天水散（鲜荷叶包） 十二克 两剂 医案一 按 时届八月，暑湿当令，暑邪挟湿…
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委阳
委阳 Wěiyáng《灵枢·本输》 委阳-体表图（点击放大） 【定位】在腘横纹外侧端，股二头肌腱的内侧。 【解剖】在股二头肌键内侧；有膝上外侧动、静脉； 布有股后皮神经，正当腓总神经处。 【主治】腹满，小便不利，腰脊强痛，腿足挛痛。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配三焦俞、肾俞、治小便不利。 【附注】三焦经下合穴。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
更年期综合征按摩部位图解
按摩穴位： 1、按压心反射区1分钟。 2、按压肝反射区1分钟。 3、推按内分泌反射区20〜30次。 4、推按皮质下反射区20〜30次。 5、揉压肾反射区2〜3分钟。 6、揉神门穴2〜3分钟。 7、掐内生殖器反射区1分钟。 8、按盆腔反射区1分钟。 9、搓摩降压沟反射区2〜3分钟。 小贴士： 吸烟的女性比同龄不吸烟的女性进入更年期的时间要早，这说明吸烟加快衰老。按摩内容来源：网络整理，仅供参考！ -
打嗝按摩部位图解
打嗝，又称呃逆，主要是由于迷走神经和膈神经受到刺激后，使膈肌产生间歇性的收缩运动所致。打嗝时，用大拇指按压攒竹穴，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。 另外，还可饮用姜橘红糖茶。将切片，并将晒干洗净的剪碎，加水大火煮沸后，改小火煎20分钟，加代茶饮。 按摩穴位： 按摩方法： 1、按压膈俞穴 双手掌放于膈俞穴，做顿挫性按压，患者配合张口呼气，两侧均可操作。 2、点压中脘穴 用中指对中脘穴点压10次… -
官方教育–明代
机构设置 明代的针灸医学发展较快，明代政府相当重视针灸医学教育。明承袭元制，设立专门的教育与管理机构，中央有太医院，各府、州、县设置医学，促进了针灸医学教育及医政管理，明太医院中仍有针灸一科。 明代所设立的太医院是国家级的医药教育机构，据《明史·职官志》载：“太医院掌医疗之法。凡医术十三科，医官、医生、医士专科肄业。曰大方脉、曰小方脉、曰妇人、曰疮疡、曰针灸、曰眼、曰口齿、曰接骨、曰伤寒、曰咽喉、…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
