情绪稳定 - 首先有个好心情
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视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…
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大雪吃什么 大雪节气吃什么好
通常在每年的 12月7日（也有个别年份的6日或8日)，太阳黄经达255度时，为二十四节气中的第二十一个节气——大雪。那么大雪吃什么呢？一起来看看吧。 大雪吃什么 1.雪藕 雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃可辅助治疗肺结核咯血、衄血等症；熟吃可健脾开胃。在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。 2.羊肉 羊肉的肉质比牛肉、猪肉等肉质细嫩，脂肪和胆固醇相对较少。羊肉性温… -
同房多久能查到怀孕 同房后多久可以查到怀孕
很多备孕中的夫妻会增加同房次数，目的就是提高受孕率，在同房后会自己用孕纸进行检测，可是很多女性不知道同房后几天检测怀孕是最有效的。那么同房多久能查到怀孕？下面为大家介绍。 同房多久能查到怀孕 准妈妈想要知道自己到底有没有“中奖”，其实在同房后十天左右就能知道。这里的同房时间是指准妈咪排卵期的最后一次“爱爱时间”。 因为小蝌蚪进入女性身体后，需要一段时间才能和卵子汇合、并成功结盟，这之后才变成受精卵… -
练习瑜伽对睡眠的好处 三点好处分享你
睡前瑜伽NO.1 功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节必佑健康月经流量，促进卵巢功能正常。 Step1端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处 Step2吸气，呼气同时身体前屈，将额头尽可能地靠近地板，保持正常的呼吸一分钟。 Tips：尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直两腿，抖动放松。 睡前瑜伽NO.2 功… -
生姜花椒泡脚的功效与作用 生姜花椒泡脚的注意事项
泡脚是我国传统的一项保健活动，无论是在保健会所还是在家里，我们都喜欢泡脚。而泡脚有着许许多多的养生功效，不同的泡脚材料能够给我们带来不同的好处。今天就和大家说生姜花椒泡脚的功效与作用。 生姜花椒泡脚的功效与作用 1.改善睡眠质量 花椒和生姜能促进人体新陈代谢，促进体内毒素和代谢废物的排出，从而有效缓解疲劳，促进睡眠，缓解失眠多梦。 2.治疗脚气 生姜以及花椒都是具有消炎杀菌的物质，因此患有脚癣的朋… -
十个月的宝宝吃什么辅食好 适合十个月宝宝吃的辅食
一般宝宝从四个月之后就可以开始进行辅食喂养，根据宝宝的成长时间不同，宝宝的辅食也是各有差异，而10个月的宝宝的辅食更是与众不同，那么十个月的宝宝吃什么辅食好呢？一起来了解一下吧。 十个月的宝宝吃什么辅食好 一、蛋黄虾皮粥 食材：鸡蛋1个，无盐虾皮1小把，大米50克。 做法： 1.将大米洗净后用清水泡半小时，放入锅中，加4倍米量的水。 2.虾皮洗净后放入锅中。 3.大火烧开，再小火烧约30分钟，直接… -
怀孕可以打新冠疫苗吗 怀孕打新冠疫苗有影响吗
疫情的发生，不少人都很拍心受到感染，尤其是孕产妇人群，去医院生产分娩都需要做核酸检测，首先医院是人来人往的地方，对干孕产妇来说，产检次数比较多，需要经常去医院，也担心一不注意会增加受到感染的机会。那么怀孕可以打新冠疫苗吗？下面为大家介绍。 怀孕可以打新冠疫苗吗 怀孕了不建议打新冠疫苗，接种新冠疫苗，最好是半年后再怀孕。新冠疫苗作为一种新疫苗，出现的时间还是比较短的，各方面的数据影响收集的还不够充分… -
金银花泡水喝能减肥吗 金银花泡水喝的功效和作用
金银花是我们生活中常见的一种中药材，药用价值比较高，在生活中比较受欢迎，常用来泡水喝，那么金银花泡水喝能减肥吗？接下来一起来看看吧。 金银花泡水喝能减肥吗 金银花泡水喝不能减肥。金银花是清热解毒的药物，没有调整脾、肝、肾的作用，有外治的作用；金银花味甘寒，具有一定清热、解毒、凉血、散热、散风热的作用，常被用于各种各样的疔疮肿毒，以及咽喉的肿痛、下肢的丹毒，以及血沥、大便脓血的病症。并没有明显的减肥… -
养生之术
养生之术：则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质修养等方面。涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 行为养：包括衣、食、住、行和夫妻隐私行为等生活行为调养。 气养：主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 食养：为中医养…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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鼻炎因于外邪里饮–冯世纶临证实录（四）
高建忠 山西中医学院第二中医院 余晖 首都医科大学附属北京中医医院 案 例 李某，女，62岁。2010年3月24日初诊。 患过敏性皮炎10余年，每日发作性目痒、鼻痒，喷嚏，流清涕。伴见面热，尿频，夜尿2~3次，大便干。每日口服“扑尔敏”3片以缓解症状。舌苔白，脉沉细滑。辨六经属外邪里饮化热之太阳、太阴、阳明合病，辨方证属五苓散合赤小豆当归散方证。处方：桂枝10克，茯苓12克，猪苓10克，泽泻18克… -
胸部健美4法
怎样才能拥有健美的胸和一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房？不妨试试以下四法： 经常游泳 游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房丰满程。 水攻法 利用淋浴的水流连续喷射胸部，通过水流对胸部皮肤的冲击作用，促进血液循环，又可预防胸部皮肤的松弛。 胸部健美运动 １．每日数次进行扩胸运动，可以伸展胸肌，使脊椎伸缩，锻炼肩膀… -
药艾条
加药艾条，即在细艾绒中掺入中药末，外面紧紧地卷上三层厚纸，再将两端多余的纸头拧个结，以鸡蛋清涂封严密，长约15―30cm，横径与纯艾条相似，或粗一些。主要包括普通药艾条、太乙针、雷火针三种，近年来含药无烟艾条适应临床发展的需要应运而生。 （1）普通药艾条 普通药艾条：取肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄、苍术、没药、乳香、川椒各等份，研成细末。将药末混入艾绒中，每支艾条加药末6克。制法同纯艾… -
呕吐艾灸哪个部位图解
呕吐多因外邪、食滞、痰饮、肝气等邪气犯胃，以致胃气痞塞，升降失调，气逆作呕；或为脾胃气阴亏虚，运化失常，不能和降。寒邪客胃引发的呕吐可通过灸法缓解，其症状为时吐清水或稀涎、进食则吐、喜暧畏寒或大便溏薄。治疗以和胃降逆为原则。 特效穴位： 方法一：温和炙内关穴 快速取穴：伸肘仰掌，微屈腕，从腕横纹上量约3横指处，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中即为内关穴。 艾灸方法：艾条温和灸内关穴5〜10分钟… -
荠菜花
荠菜花 荠菜花 荠菜花的用法用量 荠菜花的功效主治 荠菜花的各家论述 荠菜花 别名：地米花（《贵州民间方药集》）。 性味：甘；凉。 归经：大肠经。 入药部位：为十字花科植物荠菜的花序。 荠菜花的用法用量 内服：煎汤，3～5钱；或研末。 荠菜花的功效主治 功效：凉血止血；清热利湿。 主治：主痢疾；崩漏；尿血；叶血；咯血；衄血；小儿乳积；赤白带下… -
针刺配合中药外敷治网球肘
郭六雷 耿初伟 河南省中医药研究院附属医院 网球肘又名肱骨外上髁炎，表现为肘部活动时疼痛，并可向前臂、腕部放射，有固定的压痛点，严重者手不能持物。本病多因反复伸腕、伸指及前臂旋转致肱骨外上髁处的筋膜发生慢性劳损性炎症，中医称为“肘劳”。笔者采用多针丛刺阿是穴配合中药外敷，取得良效。 针刺治疗：选取1寸一次性毫针5支，丛刺阿是穴至骨面，留针15分钟,5分钟行针一次，只针一次。 外敷处方：白芥子5克，… -
门上艾草枯
村里家家户户升起了袅袅炊烟，搁置了许久的石臼也“扑扑”地响起打糍粑的声音，那些宽宽窄窄的门口都像春节里贴上了喜气洋洋的对联一样挂上了青青的艾草，散发着浓郁的香气，弥漫在村庄的每个角落，仿佛昭示着这节日的悠久和独特。 端午前后，气候日益潮湿闷热，蚊虫肆虐，于是家家户户便采撷新鲜而水灵的艾叶拿回家中悬于门庭，当作看家护院的“门神”，叫做“艾虎”。爷爷是从来不会忘记这样的事情。那时我们都很小，父母又没什… -
荨麻疹刮痧部位图解
荨麻疹是皮肤上突然出现的红色或苍白色大小不等的风团，这些风团界线清楚，可为圆形或不规则形，而且会随搔抓而增多、增大。患者会感到灼热、剧痒，大多持续半小时至数小时自然消退。除皮肤外，发于胃肠，则恶心呕吐、腹痛、腹泻；发于喉头黏膜，则呼吸困难、胸闷，甚则窒息，危及生命。 刮拭部位： 刮拭方法： 1、以厉刮法刮拭头部双侧额旁1带，双侧顶颞后斜带。 2、以面刮法和双角刮法刮拭荨麻疹发病区域同水平段的脊椎对…
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哮喘刮痧部位图解
哮喘患者的常见症状是发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等，少数患者还可能以胸痛为主要表现，这是由于细支气管的平滑肌彦挛、气管壁黏膜肿胀和气管腔内翻分泌物增多，使空气不能顺畅出入所致。此病分发作期和缓解期，可采用治疗哮喘的刮癖方法。平时多刮拭背部和四肢的相关穴位，对哮喘发作可以起到有效的预防作用。 刮拭部位： 刮拭方法： 1、以面刮法先从上向下刮试颈部大椎穴、定喘穴、气喘穴、肺俞穴、脾俞穴，再刮志室穴、… -
针灸专科教育
1929年，承淡安创办了无锡中国针灸学研究所，后来又创办了无锡中国针灸医学专门学校。 自1933年11月起，承淡安首先在中国针灸学研究社内，附设了针灸实习科，招收各地学员，到学社内进行面授和针灸临床实习，实习时间五个月。开始了正规学校式专门教育的初步尝试。 1935年承淡安从日本归来后，创办了中国近代针灸专业学校――“中国针灸讲习所”。明确规定学制，设有三月的速成班，六月的普通班和二年制的本科班。… -
习惯性流产艾灸哪个部位图解
保护宝宝好方法 习惯性流产是指自然流产连续3次以上者，每次流产往往发生在同一妊娠月份。习惯性流产的原因大多为孕妇先天性子宫畸形、子宫发育异常、宫腔粘连、黄体功能不全、子宫肌瘤、甲状腺功能低下、染色体异常、自身免疫疾病等。 准备用具：艾灸盒，艾条，打火机 穴位定位： 【气海】位于下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。 【关元】位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。 【中极】位于下腹部，体前正中线，脐下4寸… -
踝关节扭伤艾灸哪个部位图解
活血化瘀通筋络 踝关节扭伤是指在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂损伤。踝关节扭伤是很常见的 一种损伤，日常行走、奔跑、上下楼梯或体育运动时，都有可能扭伤踝关节。在相关穴位施灸可活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛，从而达到改善症状的目的。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾条温和炙 取解溪、阿是穴，让患者取合适的体位，施灸者点燃…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
