情绪稳定 - 首先有个好心情
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愿望是生之福祉
少年时每每临近自己的生日，就会自然地生发出各种美好的愿望。 于是，轮番使用各色彩笔在精心挑选的信纸上正正经经地写满大大小小色彩斑斓的心愿，配上精美的书签、贺卡或者其他可爱的小玩意，一同塞进鼓鼓囊囊的信封。 然后，小心翼翼用胶水封好封口，贴上一枚喜爱的邮票，跑到离家远远的邮筒投递出去。接下来的日子就满心翘首邮递员的到来，估摸和猜测着会不会刚好在生日那天收到自己的信儿呢？ 这场为了谋得一枚… -
在这被教育的年代
多年以前，我曾坐在某技校心理咨询师招聘的笔试考场里。题目与心理学专业知识一点都不相关，与教师职位也一点都不相关，也不属于公共知识范畴。 面对这样一份医科知识考卷，我觉察到周围其他应聘者神情举止间流露出同样的困惑和无助。然而，没有人向监考员提出疑问（监考员对此能知道什么，又能做点什么呢？他们也不过是聘用机制里双盲实验中的一个角色）。 多年的应考历练早已把我们的想法磨平，我们变得乖顺，乖顺得逆… -
赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来…
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金银花可以和枸杞能一起泡水喝吗
金银花和枸杞都是生活中常见的中药材，金银花具有清热去火的功效，枸杞是清肝明目的，那么金银花可以和枸杞能一起泡水喝吗一起来了解一下吧。 金银花可以和枸杞能一起泡水喝吗 金银花和枸杞能一起泡水喝。金银花具有疏散风热、清热解毒的功效，而枸杞具有养肝护目、保护视力和提高免疫力等功效，两种药材并没有相冲的现象。金银花和枸杞一块泡水喝，还可以同时发挥两者的最大功效，能够在一定程度上防止疾病的发生。虽然可以泡水… -
西梅孕妇可以吃吗 孕妇吃西梅的好处
众所周知，怀孕的人都会有胃口不好，不想吃东西的时候。只想吃点酸甜口味的，西梅是一种酸甜口味的水果，吃着能让人很有食欲。那么西梅孕妇可以吃吗？一起来了解一下吧。 西梅孕妇可以吃吗 西梅孕妇可以吃。西梅含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，孕妇吃西梅可以促进胎儿的生长发育、增加食欲、缓解孕吐反应、促进胃肠蠕动、防止便秘，所以在孕期吃西梅还是有好处的。 孕妇吃西梅的好处 1.补铁 西梅含铁也很丰富，铁是… -
小寒时节应该如何养生
民谚有“小寒大寒，冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。那么小寒时节应该如何养生呢？下面一起来看看吧。 小寒时节应该如何养生 1.中药材泡脚 中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用… -
灯笼草泡水喝的功效 灯笼草泡水喝的好处
灯笼草是一种野生草本植物，是一种功效出色的中药材，在日常生活中它能用来泡水喝，那么灯笼草泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 灯笼草泡水喝的功效 1.促进消化 灯笼草泡水喝能为人体补充一定营养，而且能提高人类肠胃消化功能并能理气和胃，它能加快肠胃中消化液分泌，并能修复受损的胃肠粘膜，而且能阻止肠胃中炎症滋生，能维持人类消化系统健康，可防止肠炎，胃炎以及消化不良等常见疾病出现。 2.消炎杀… -
枸杞红枣泡酒的功效与作用 枸杞红枣泡酒的好处
枸杞与红枣是大多数朋友会选择的“最佳搭档”，用它们来泡酒也是非常不错的，那么枸杞红枣泡酒的功效与作用是怎样的呢？接下来一起来了解一下吧。 枸杞红枣泡酒的功效与作用 1.提高身体免疫力 枸杞和红枣泡酒的时两种食材中的营养成分，如糖分，维生素，胡萝卜素，核黄素，硫胺素等元素会渗入酒中，发挥药效从而起到滋补作用，对于增强身体免疫，提高抵抗力有很好的帮助。 2.防治心脑血管疾病 用枸杞红枣泡酒喝有利于降低… -
月经期间有血块是怎么回事 月经期间有血块的原因
随着青春期的到来，女性朋友在正常情况下每个月都会经历一次月经来潮，而在日常生活中不少女性朋友就发现，自己每次来月经的时候经血当中都夹杂着很多血块，有时候还会出现痛经不适的问题。那么月经期间有血块是怎么回事呢？一起来看看吧。 月经期间有血块是怎么回事 1.子宫内膜脱落 月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。 2… -
白茅根泡水喝的功效 白茅根泡水喝有什么好处
白茅根是山间田野当中十分常见的一种草本植物，在农村几乎都把它当成了杂草除掉，其实它在中医当中是很有用的一种中草药，可以用它的根部入药，泡水喝是其中一种方式。那么白茅根泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起来看看吧。 白茅根泡水喝的功效 1.止血 白茅根含有的药用成分能缩短人体血浆的凝结时间，人们在出现慢性出血性疾病时多用它泡水喝，能让出血症状慢慢好转或消失，另外人们因外伤导致外伤出血时，把干燥的白茅根捣… -
竹叶泡水喝的功效与作用 竹叶泡水喝的好处
竹叶是一种中药，包括很多的微量元素和营养元素。根据相关报道介绍，竹叶对身体的健康有一定的好处，很多朋友会用开水冲泡竹叶，不仅味道好，又能起到消暑和利尿的作用。除此之外，竹叶泡水的功效和作用很多，下面来看看竹叶泡水喝的功效与作用。 竹叶泡水喝的功效与作用 1.抗氧化 竹叶泡水喝具有抗氧化作用，因为竹叶中含有天然的黄酮类物质，能清除人体内的自由基，可以减少氧化反应的发生，经常饮用能延缓衰老。 2.抗菌…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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失笑散
失笑散 失笑散 失笑散的用法用量 失笑散的功用主治 失笑散的禁忌 失笑散的文献摘要 失笑散 方歌：失笑灵脂与蒲黄，等分为散醋煎尝，血瘀胸腹时作痛，祛瘀止痛效非常。 方义：本方所治诸症，均由瘀血内停，脉道阻滞所致。瘀血内停，脉络阻滞，血行不畅，不通则痛，故见心腹刺痛、或少腹急痛；瘀阻胞宫，则月经不调、或产后恶露不行。治宜活血祛瘀止痛。 方中五灵脂苦咸甘温，入肝经血… -
龚福生：少吃多餐七分饱 健康一生永不老
本报记者 周颖 龚福生：1928年出生，湖南省张家界市中医院副主任医师，湖南省名老中医，擅长肾病、脾胃病等疑难杂症。 别人一天吃3顿饭，龚福生吃5顿；别人一周出两次门诊，他出5次；别人看病限号，他从不限号。已经是84岁的耄耋老人了，为何还这样精力充沛、干劲十足？该院办公室主任刘雨说，龚老一辈子有三大特点，不追求名利，不攒钱，不看完患者不回家。能做到这些，就是心态好。心态好，身体就好，吃嘛嘛香。 龚… -
胃痛案 杨牧祥验案选析（9）
于文涛 河北医科大学中医学院 史奎竹 河北省新乐市中医院 徐某，男，57岁。2009年3月8日初诊。患者于1月前出现胃脘胀满疼痛，虽经当地治疗，但效果不理想前来就诊。近日表现胃脘胀满，攻撑疼痛，连及胁肋，善太息，嗳气频繁，口苦烦躁，嘈杂泛酸，大便不畅，每因情志不舒而加剧，舌淡红，苔白，脉弦。辅助检查：腹部平坦，触诊柔软，剑突下轻度压痛，莫菲氏征阴性，麦氏点无压痛、反跳痛。电子胃镜：食管通过顺利，胃… -
乳少的针灸治疗
产妇在哺乳期乳汁甚少或全无。亦称缺乳，乳汁不足或乳汁不行。 [病因病机] 乳汁乃血所化生，脾胃为之源。乳汁分泌能否通畅，还赖于肝气条达，气机通畅。乳汁缺少多由体质虚弱，或分娩失血过多，气血耗损，致气血生化之源不足;亦有因产后情志不遂致肝气郁滞，乳汁运行不畅。 [辨证论治] 主症：乳汁不行或甚少行，若气血虚弱。乳汁清稀，乳房柔软无胀痛感，面色白少华，食少神疲，舌淡少苔，脉虚细。若肝郁气滞，乳房胀硬而… -
前列腺炎-前列腺肥大刮痧部位图解
前列腺炎一般表现为尿频、尿急、尿痛、性欲减退、阳痿、早泄，还可伴有头晕、头痛、失眠、多梦、乏力等症状。很多前列腺炎患者都迫切地想知道，生活中应该怎样治疗。前列腺炎患者必须认测，前列腺炎需要配合药物治疗，且疗程不应少于3个月。然后，在药物治疗下，可以辅助刮痳疗法，利尿通淋，提高疗效。 刮拭部位： 刮拭方法： 1、用厉刮法刮拭头部额旁3带，额顶带后1/3段，并在这些穴区内寻找疼痛敏感点，重点刮拭。 2… -
谨防隐形眼镜并发症
夏丽坤 中国医科大学附属盛京医院 隐形眼镜因其薄且透明、难于发现而得名，通常用于矫正近视。然而，带有色彩的美瞳隐形眼镜近年来却成了当今大学生的时尚。由于隐形眼镜直接接触角膜，如果使用不当，会造成眼睛红、痒、畏光、流泪、异物感等症状，严重者可因角膜炎、角膜溃疡而失明。 避免隐形眼镜并发症的小妙招： 定期到医院检查眼睛 初次配戴隐形眼镜前，应该请眼科医生对眼睛进行全面检查，排除青光眼、慢性泪囊炎、结膜… -
厉兑
厉兑 Lìduì《灵枢・本输》 厉兑-体表图（点击放大） 【定位】第二趾外侧趾甲角旁约0.1寸。 【解剖】有趾背动脉形成的动脉网；布有腓浅神经的足背支。 【主治】鼻衄，齿痛，咽喉肿痛，腹胀，热病，多梦，癫狂。 【操作】浅刺0.1寸。 【配伍】配内关、神门治多梦。 【附注】足阳明经所出为“井”。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
磁圆梅针的保存、修理与消毒
在每次使用磁圆梅针前后，均要严格检查，如发现有损坏等不合格者，应给予剔除；或仅有微小问题，稍经休整后仍可使用。一般要求如下： 1、磁圆梅针梅花针针尖部分要严防摔、碰、撞，勿受高温、高压，以保护针尖及磁性的磁性。使用前应在阳光充足处仔细检查，观察针尖是否有卷曲、断裂及锈蚀。 2、磁圆梅针圆针头要严防碰、撞，避免出现凸凹不平及变形现象。 3、针柄部分要防止螺旋帽部分受硬物直接挤压，以免变形；拧紧螺旋帽…
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腰肌劳损磁圆梅针疗法
腰肌劳损磁圆梅针疗法腰肌劳损（lumbar muscle strain）指腰部软组织慢性损伤，或急性损伤未及时恢复遗留的慢性损伤所引起的腰腿痛等一系列症状，腰部有劳伤或陈伤史，劳累、晨起、久坐加重，腰部两侧肌肉触之有僵硬感，痛处固定不移。由于病程一般较长，常称为慢性腰肌劳损。 叩剌部位：腰背部督脉、足太阳膀胱经第一、第二侧线循行线、足太阳膀胱经下肢循行线。阿是穴、委中、承山。操作规程：患者取俯卧位… -
头痛艾灸哪个部位图解
头痛是患者的一种自觉症状。其原因涉及临床各科，许多颅内疾病、全身性疾病、功能性或精神疾病等均可引起头痛。中医学认为，风袭经络、气血不足等是导致头痛的主要原因，艾灸相关穴位可以达到缓解疼痛的目的。 特效穴位： 方法一：隔姜炙阿是穴 快速取穴：阿是穴又称压痛点，多位于病变的附近。按压阿是穴时，病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉，或在疼痛的部位出现扁平、圆形、椭圆形、条索等形状的反应物。 艾灸方法：找到头部… -
三叉神经痛按摩部位图解
三叉神经痛是指三叉神经分布区域内阵发性剧烈疼痛，包括前额、头皮、眼、鼻等在内的面部神经痛。其主要症状表现为在一侧面部三叉神经分布区域内突然发生剧烈疼痛，疼痛似电击、刀割、烧灼或针剌样。由于这种疼痛是短暂的、发作性的，止痛药都无效。所以，你对伴侣的关心最好通过按摩的方式表现吧！ 包含穴位： 1、点揉颧髎穴 位置：眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。 按摩方法：按摩者同时用双手拇指点按被按摩者双侧颧髎穴约半… -
京门
京门 Jīngmén《脉经》 京门-体表图（点击放大） 【定位】在侧腰部，章门穴后1.8寸，当十二肋骨游离端的下方。 【解剖】有腹内、外斜肌及腹横肌；有第十一肋间动、静脉；布有第十一肋间神经。 【主治】肠鸣，泄泻，腹胀，腰胁痛，小便不利。 【操作】斜刺0.5~1寸。 【配伍】配行间治腰痛不可久立仰俯；配身柱、筋缩、命门治脊强脊痛。 【附注】肾的募穴。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
