情绪稳定 - 首先有个好心情
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自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ …
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切记！这样练瑜伽最伤身！
第1种 很久不练，一练就连上几节课，连上好几天，然后再次晒网 哈哈，瑜伽馆有很多这样的朋友，消失了几个月，突然出现，上课很勤快，然后告诉老师，练完全身酸痛，很累，没精神。 那当然的呀，饭要一口一口吃，练习要一天练一天的量。就好像你不能今天把好几天的饭给吃了，然后后面饿几天吧？ 瑜伽，也是一样，每天保持一定量，建议1节课程，时间大概60-120分钟，看个人情况，就可以了。 第2种 开空调练瑜伽 不能… -
怀孕多久会恶心想吐 怀孕恶心想吐怎么缓解
很多人都知道女性在怀孕之后就会出现早孕反应。早孕反应中最明显的一个反应就是出现恶心、呕吐的情况。那么怀孕多久会恶心想吐呢？接下来一起来看看吧。 怀孕多久会恶心想吐 每个人的妊娠反应不一样，呕吐的时间也不一样。有的女性可能在怀孕40天以后才会出现恶心想吐的反应，而有的女性可能要在怀孕8周以后才会出现想吐的症状，还有的女性则可能在怀孕35天以后会出现想吐的症状，而且这类女性的恶心、呕吐症状特别严重，甚… -
5种方法能缓解颈椎痛，最适合上班族及久坐族！
上班的时候由于长时间盯着电脑，或者是低头，都是会导致颈椎出现问题。那么上班族平时脖子颈椎痛怎么办？一起来看看。 上班族平时脖子颈椎痛怎么办 1、冰敷。当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。 2、坐有靠背的椅子。假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦… -
10斤白酒泡多少人参 人参泡酒的功效与作用
人参是一种名贵的药材，可以用来泡酒后饮用，具有很好的身体保健功效。那么10斤白酒泡多少人参呢？接下来一起来了解一下吧。 10斤白酒泡多少人参 十斤白酒一次浸泡400-500克人参，浸泡20天以上可饮用。一般浸泡药材用酒的比例在10：1-20:1之间，随着浸泡参数增加可适量减少白酒比例。 人参泡酒的功效与作用 1.治惊悸失眠 人参泡酒能镇静安神，可以提高心脏能力，也能调节神经，能让人类紧张焦虑的心情… -
覆盆子泡水喝的功效 覆盆子泡水喝有什么好处
覆盆子又称为覆盆莓，野莓，人们也称它为“长在山上的树莓”，它来自欧美，国内少见，但是它却可以入药，最简单的就是泡水，那么覆盆子泡水喝的功效是怎样的呢？接下来就为大家介绍。 覆盆子泡水喝的功效 1.提高大脑功能 覆盆子泡水喝对人类大脑有十分积极的作用，它含有丰富的半乳糖和多种氨基酸，更含有丰富维生素，人们用它泡水喝，以后能尽快把这些营养吸收和利用，能促进脑细胞再生，也能营养脑神经，可以促进智力发育并… -
女生大姨妈一般来几天 月经期间要注意哪些事情
“大姨妈”是大多数女性再熟悉不过的好朋友，从青春期开始，除非怀孕生育，只要我们的卵巢正常运作，月经就会每个月都来“报到”。那么，女生大姨妈一般来几天呢？今天我们就来了解一下。 女生大姨妈一般来几天 一般来说，大多数女性维持的时间都在5天左右，但2-7天其实都属于正常的持续时间。对卵巢功能不稳定的青春期少女、更年期妇女而言，月经持续时间不规律或长或短是正常的，生育后刚恢复月经周期的女性也会有同样的情… -
三七花泡茶喝正确吃法 三七花泡水喝的功效
三七花又称田七花性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症状，另外也可以用来泡茶、炒肉、煲汤等，那么三七花泡茶喝正确吃法是怎样的呢？一起来了解一下吧。 三七花泡茶喝正确吃法 准备4朵三七花干品，适量清水。将三七花放入玻璃杯中，倒入350毫升左右的沸水，盖好焖制10分钟。等三七花冲开后、水温合适时即可饮用，此茶可反复冲泡直至味道变淡。如果觉得口味单一的话，可… -
五味子泡酒的功效与作用 五味子泡酒的药用价值
中药在我国有着悠久的历史，中药除了能够起到治疗疾病的作用，对于亚健康也有缓解的作用，有一些中药还有食用的价值，比如说五味子就是这样的一种中药，很多人会用五味子来泡酒，那么五味子泡酒的功效与作用呢？接下来一起来看看吧。 五味子泡酒的功效与作用 1.调节血压 五味子泡酒具有一定的强心功效，而且能让人体内的神经保持兴奋，可以促进血液循环，并加快人体内肾上腺激素分泌，它能让人体的血压保持相对稳定正常的状态…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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鹿角
鹿角 鹿角 鹿角的用法用量 鹿角的功效主治 鹿角的配伍 鹿角的禁忌 鹿角 性味：味咸，性温。 归经：归肾、肝经。 入药部位：为鹿科动物马鹿Cervus elaphus Linnaeus或梅花鹿Cervus nippon Temminck已骨化的角或锯茸后翌年春季脱落的角基。 鹿角的用法用量 用法：6～15g。 炮制：洗净，锯段，用温水浸泡，捞出，镑片… -
针灸禁忌需牢记
针灸是我国古代劳动人民在长期与疾病斗争中创造的一种外治疗法，可调节脏腑功能，从而达到治疗疾病、延缓衰老、强身健体、降低衰老等目的。针灸虽然比较安全，但也有一些人群要注意。 孕妇 怀孕妇女针灸不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。 儿童 儿童因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。 特殊患者 过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱… -
乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸用法用量 乌鸡白凤丸功用主治 乌鸡白凤丸注意事项 乌鸡白凤丸 药性分析：方中主药乌鸡性味甘平，主阴虚发热，虚劳羸弱；鹿角胶性味干咸，善助阴中之阳；人参、黄芪、山药性味甘温而平，重在益气健脾；当归、白芍、熟地黄、川芎（即四物汤）补血养血活血；麦冬、生地、制鳖甲、银柴胡、丹参性味甘咸寒，有滋阴退热，清凉散瘀，清心除烦之效；鹿角霜、桑螵蛸、煅牡蛎… -
肺炎食疗
肺炎食疗 肺炎吃什么食物好 肺炎吃什么食疗方 治疗小儿肺炎的食疗方 肺炎吃什么食物好 1、苹果：苹果对肺也有好处，每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。 2、蜂蜜：现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。… -
肩井穴
肩井穴 肩井穴名解 肩井穴的准确位置 肩井穴的功能特性 按摩肩井穴的作用 肩井穴穴位配伍 肩井穴相关论述 肩井穴名解 （1肩解穴。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。 … -
足跟痛的问诊
足跟痛是以足跟部疼痛而命名的疾病。足跟是人体负重的主要部分，有以下解剖特点：跟部皮肤是人体中最厚的部位，其皮下脂肪致密而发达，又称脂肪垫；在脂肪与跟骨之间有滑液囊存在，跖筋膜及趾短屈肌附着于跟结节前方，跟腱呈片状附着在跟骨结节的后上方。本书所述及的足跟痛没有明确的外伤史，疼痛以足跟为中心，包括足跟周围肌腱、筋膜、滑囊等的病变，其起病往往缓慢，没有明显的诱因，疼痛呈渐进加重，影响正常行走。 （一）问… -
癫痫针灸诊疗技术
癫痫是大脑神经元异常放电，导致短暂性突发性大脑功能失常而引起的疾病。根据放电神经元的部位及扩散范围不同，临床上可表现为运动、感觉、意识、行为及自主神经等单独或组合出现的功能障碍。出现突然昏倒、不省人事、口吐涎沫、两目上视、肢体抽搐等症状。这是一种常见的神经系统症状。 中医学称本病也为癫痫，又称痫证、癫疾，俗称“羊痫风”。 辨证分型 实证：多见癫痫初期，发作时猝然昏倒，不省人事，牙关紧闭，口吐白沫，… -
清寒之燥案——王和伯治疗秋燥胜气病医案（1）
编者按：王和伯(1891-1970年)，海盐石泉人。17岁从师于晚清名医金子久先生，是金氏二百多弟子中的佼佼者，1912年在石泉悬壶开业，1918年即名噪乡里，声誉鹊起。1934年，迁硖石行医。1963年3月被浙江省卫生厅评定为海宁最早的“省级名中医”。1918年戊午岁九十月之交，燥疫流行。王和伯遵《内经》及吴氏之旨，投以苦温，颇获奇效，本版特选出其治疗秋燥胜气病5例，今起陆续刊出。 包男。燥有二…
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股外侧皮神经炎磁圆梅针疗法
股外侧皮神经炎（LFCN）又名“感觉异常性股痛”，是由于股外侧皮神经受损而产生的大腿前外侧皮肤感觉异常及疼痛的综合征，是皮神经炎中最常见的一种。股外侧皮神经为感觉神经，通过腹股沟韧带的下方穿出，浅行于大腿前外侧。本病可归属于中医肌肉痹证的范畴。 叩刺部位：股外侧皮神经分布区内。 操作规程：常规消毒后，先用磁圆梅针梅花针头在患病局部普遍叩打皮肤轻微出血为度，然后在出血处拔罐或走罐10～15分钟。 操… -
婴幼儿强健脾胃按摩部位图解
婴幼儿因脾常不足，脾胃功能较差，其消化吸收功能亦欠发达，加之婴幼儿寒暖不能自调，又易为饮食所伤，容易使脾胃功能失调，出现呕吐、疳积、腹泻等消化道疾病。且 脾胃的功能不足，就难以营养全身，而影响肺、肾等其他脏腑功能，使婴幼儿不能正常地生长和发育。本法依据婴幼儿脾胃生理和病理特点，着重调理脾胃，使婴幼儿脾气健旺。 推拿处方： 补脾经，补胃经，补心经，揉中脘，揉脐，揉天枢，揉丹田，摩腹，按揉足三里，按揉… -
头痛电针疗法
头痛是临床常见的自觉症状，可单独出现，亦见于多种疾病的过程中。头痛是指因外感六淫、内伤杂病而引起的以头痛为主要表现的一类病证。 头痛的病因不外外感与内伤两类：感受外邪，情志失调，先天不足或房事不节，饮食劳倦及体虚久病，头部外伤或久病入络。 基本病机为不通则痛，不荣则痛。外感头痛属表属实；内伤头痛中气血亏虚、肾精不足之头痛属虚证，肝阳、痰浊、淤血所致之头痛多属实证。虚实在一定条件下可以相互转化。 头… -
电针疗法电针仪的准备
电针治疗前，必须时电针进行必要的检查和测试，以避免事故，取得良好的效果。 在使用电针仪前必须熟悉其性能、用途和使用方法，严格遵守操作常规和注意事项。首先应检查电针仪是否有故障，输出是否平稳，治疗操作前各旋钮位置应全部置于"O"位置。 辨别出电针仪输出导线的正负极，如正、负无标记，可自已通过检测判断。其方法是两个电极握于手中（不要相碰），接通电源，缓慢转动强度旋钮到有刺激感觉为止…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
