情绪稳定 - 首先有个好心情
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自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ …
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怀孕可以吃木瓜吗 孕妇吃木瓜的危害
孕妇不建议吃木瓜。虽然木瓜中含有丰富的维生素和微量元素，但它过于性寒，还有活血化瘀的作用，而且木瓜盅的木瓜苷会增加子宫收缩，引发孕妇意外流产和早产的风险。另外，木瓜对牙齿和骨骼也有刺激作用，孕妇吃木瓜还可能会引起孕妈妈出现严重的口腔问题，所以不建议孕妇吃木瓜。 孕妇吃木瓜的危害 1、 木瓜性寒，孕妇吃后可能会引起肠胃问题，还会导致寒气在体内淤积，刺激子宫应发流产。 2、 木瓜中的番木瓜碱会造成子宫… -
经期吃西瓜了怎么补救 月经期不能吃什么
月经期间的饮食一定要谨慎，像一些生冷性的食物不宜吃，酸辣食物，油炸食物也不宜吃，再就是不宜喝浓茶，酒，冷饮等。那么经期吃西瓜了怎么补救呢？下面为大家介绍。 经期吃西瓜了怎么补救 经期吃了西瓜并不需要补救措施，月经期大多数人考虑到不可以吃西瓜，冰激凌，凉水等寒凉的东西，是担心导致出现经期腹痛，但是事实上绝大多数的经期腹痛并没有明确的原因，或者说没有明确的器质性的病变。这种经期腹痛都属于原发性痛经，可… -
决明子和山楂泡水喝的功效 决明子和山楂泡水喝好处
山楂和决明子都是我们熟悉的饮品之一，两者都有很好的医药和保健作用，经常饮用有益于身体健康。下面我们就来看看决明子和山楂泡水喝的功效。 决明子和山楂泡水喝的功效 1.减肥瘦身 山楂中的解脂酶可以分解脂肪，黄酮类物质和内酯也能够起到清除脂肪的目的，而决明子本身含有大黄素，它可以帮助人体排出体内多余的废弃物，用决明子和山楂一起泡水喝可以达到减肥瘦身的目的。 2.清肝明目 决明子有清肝明目和祛风清热的功效… -
卯时5:00~7:00点
卯时养生_空腹喝水，排便排毒素 卯时经络：大肠经 血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。 养生之道： 宜 1、宜排便：此时易排便，反之就容易便秘，所以，清热滑肠最好的时间就是此时。 2、治便秘：便秘者此时可多吃高纤蔬菜及水果，有助大肠经排便！ 3、降血压：六点血压开始升高，心跳也逐渐加快。建议高血压… -
小孩吃奶吃到多大最好 奶粉吃到几岁比较好
小孩吃母乳一般吃到1岁多就可以了，因为随着孩子的长大，母乳的营养是完全不够的，需要摄入其它的辅食来补充足够的营养物质。所以，在小孩断奶之前，一定要增加辅食的摄入，一岁多以后逐渐的由主食替换母奶，对小孩的生长、发育更有利，注意保持小孩每天摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素、钙等微量元素。 小孩吃奶吃到多大最好 现在医学上或者营养学家认为，小孩多吃母乳是有利于健康的，而且吃母乳的孩子比不吃母乳的孩子抵抗力… -
女人吃杏仁的好处 女人吃杏仁有什么功效
对于女性来说，杏仁营养价值丰富，吃杏仁对身体健康有益。那么女人吃杏仁的好处有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 女人吃杏仁的好处 1.美容养颜 杏仁中含有丰富的挥发油和维生素成分，时常吃一些杏仁对于女性来说，具有滋润肌肤、美容养颜的作用。 2.降低胆固醇 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢的发病危险。 3.帮助减肥 适量食用杏仁能有… -
健身小常识 瑜伽运动的十个基本技巧
床垫NO 专业瑜伽垫YES 即使你的床很大、很宽敞，也绝对不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果必佑健康好，韧性极佳，对于自我保护和运动舒展帮助都很大。 用软舞鞋代替赤足 瑜伽属于赤足练习的运动，但这并不适合气温寒冷的冬季。此时，柔软而舒适的舞鞋是适合的必备品。在它的保护下，双足不但能避免着凉，而且还… -
大雪
大雪时节天气更加寒冷，雪由小而渐大。俗话说“风后暖，雪后寒”此时人们要特别注意保暖，以防冻伤。此外，大雪时节的养生还应从日常生活起居的方面来进行。大雪时节，为了预防和减轻冷感，除了积极参加适宜的体育锻炼，还应该注意饮食调养。此节气忌食生冷食物，宜进食一些具有温补作用的膳食。以助阳气升发，促进血液循环达到养肾祛寒助阳气，强健身体的作用。 冬季进补的方法主要有两种：一是食补，二是药补。但俗话说“药补不…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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内服外敷治膝关节骨性关节炎
张虹 河南省洛阳正骨医院 祖国医学认为骨性关节炎属于“骨痹”范畴。《内经》指出：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”《张氏医通》云:“膝为筋之府，膝痛无有不因肝肾虚者，虚则风寒湿气袭之。”古人认为肝肾亏虚是膝关节骨性关节炎的病变根本，风寒湿邪是致痹外因，瘀血是病变过程中的病理产物，邪、瘀日久致虚，相互为患，亦成为其致病因素。 河南省洛阳正骨医院的多年临床经验认为，膝关节骨性关节炎的辨证虽不出痹症范畴，但… -
奇经八脉
奇经八脉即别道奇行的经脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉共8条。 奇经八脉的分布规律：奇经八脉的分布部位与十二经脉纵横交互，八脉中的督脉、任脉、冲脉皆起于胞中，同出于会阴，其中督脉行于背正中线；任脉行于前正中线；冲脉行于腹部会于足少阴经。奇经中的带脉横行于腰部，阳蹻脉行于下肢外侧及肩、头部；阴蹻脉行于下肢内侧及眼；阳维脉行于下肢外侧、肩和头项；阴维脉行于下肢内侧、腹和颈… -
防风 中药诗赏析
铜芸茴草锦屏新，防御风邪气味辛。 赤肿不愁昏满目，拘挛何虑痹周身。 黄芪共理功偏大，荆芥同行意便亲。 卒伍虽居卑贱职，各随经引尽称神。 注：本诗出自清·赵瑾叔《本草诗》。 按：防风味甘辛温无毒，入肺小肠膀胱三经。又名铜芸、茴草、屏风，时珍曰：防者，御也。其功疗风最要，故名。屏风者，防风隐语也。曰芸、曰茴者，其花如茴香，其气如芸蒿也。禀天地之阳气以生，故味甘温，兼辛而无毒。气厚味薄，升也，阳也。治风… -
砂仁
砂仁 砂仁 砂仁的用法用量 砂仁的功效作用 砂仁的附方 砂仁的相关论述 砂仁 别名：缩砂仁、缩砂蜜、缩砂蔤。 性味：味辛，性湿。 归经：脾、胃、肾经。 入药部位：植物的干燥成熟果实。 砂仁的用法用量 用法：3～6g，后下。 炮制：除去杂质。用时捣碎。 砂仁的功效作用 功效：化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。 主治：用于湿浊中阻，脘痞不饥，… -
服中药加糖影响药效吗
我家宝宝咳嗽了一个多星期都没好，昨天医生给他开了中药，但是孩子嫌药苦，不愿意喝。为此我想在中药中放些蜂蜜调味，让口感变得好些。请问这样会影响药效吗？ 河南项城市读者：欧阳 本期答疑专家：广西医科大学教授 吕斌 一般中医在开中药时大多都会加入甘草作为调味。但对于部分孩子来说，仅凭甘草的甜味，根本没办法让他们接受中药那种呛鼻和苦涩的味道。这个时候，家长往中药里加入一些蜂蜜，让中药的味道能顺口些，其实是… -
八角莲
八角莲 八角莲 八角莲的用法用量 八角莲的功效主治 八角莲的禁忌 八角莲的配伍 八角莲 性味：味甘、微苦；性凉。 入药部位：为小檗科植物八角莲Dysosma versipellis（Hance）M.Cheng ex T.S.Ying的根茎。 形态特征：根茎结节状，常弯曲，上下两侧呈扁平状，长5-10cm，直径1-2cm；表面棕褐色或灰褐色；结节类圆形，上侧有略凹… -
水泉穴
水泉穴 水泉穴名解 水泉穴的准确位置 水泉穴的功能特性 按摩水泉穴的作用 水泉穴穴位配伍 水泉穴名解 （1）水泉。水，水液也。泉，水潭也。该穴名意指肾经水液在此聚集形成水潭。本穴物质为大钟穴传来的地部经水，在本穴聚集后如同水潭，故名。 （2）肾经郄。郄，孔隙也。本穴物质为地部经水，经水因本穴所处位置低下而聚集之状，只有极少的满溢之水外传照海穴的高位，经水的运行如从孔… -
消渴病的问诊
消渴病是以多饮、多食、多尿，身体消瘦，或尿浊，尿有甜床为特征的病证。正如《外台秘要·消中消渴肾消》篇引《古今录验》说：“渴而饮水多，小便数，有脂，似麸片甜者，皆是消渴病也。”又说：“每发即小便至甜”，“焦枯消瘦。”本证主要是由于素体阴虚，加之长期过食肥甘厚味，致使脾胃运化失职，积热内蕴，化燥伤津，或长期精神刺激，导致气机郁结，进而化火，消烁肺胃之阴津；或为房室不节，劳欲过度，损耗阴精，导致阴虚火旺…
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小儿咽炎按摩部位图解
尽管咽炎并不是什么非常严重的疾病，但一旦患上却是非常不舒服的。年幼的孩子无法更直接地表达出来这种不舒服，再加上父母照顾得不够仔细，就很可能延误了咽炎的治疗而令病情加重。所以，如果发觉孩子最近经常哭闹并且声音嘶哑，口水比以前流得多，张开嘴后咽部充血红肿的话，就很可能是得了咽炎。最好给孩子做相应的按摩，就会有明显的改善。 小儿咽炎的基本按摩手法： 1、用拇指、食指、中指挤捏天突穴30〜50次，然后，用… -
手三里
手三里 Shǒusānlǐ《针灸甲乙经》 手三里-体表图（点击放大） 【定位】在阳溪与曲池连线上，曲池穴下2寸处。 【解剖】肌肉、神经同下廉穴，血管为桡返动脉的分支。 【主治】齿痛颊肿，上肢不遂，腹痛，腹泻。 【操作】直刺0.8~1.2寸。 【配伍】配曲池治上肢不遂。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
怎样选择针灸的姿势
临床上针刺时常用的体位，主要有以下几种： ①仰卧位：适宜于取头、面、胸、腹部腧穴，和上、下肢部分腧穴。 ②侧卧位：适宜于取身体侧面少阳经腧穴和上、下肢的部分腧穴。 ③伏卧位：适宜于取头、项、脊背、腰尻部腧穴，和下肢背侧及上肢部分腧穴。 ④仰靠坐位：适宜于取前头、颜面和颈前等部位的腧穴。 ⑤俯伏坐位：适宜于取后头和项、背部的腧穴。 ⑥侧伏坐位：适宜于取头部的一侧、面颊及耳前后部位的腧穴。 在临床上除… -
针灸临床治病八法
中医药临床治病有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法，这是清代程国彭《医学心悟》所倡用的方药治则。针灸不同于方药，具有自身独特的理论基础和治疗法则。根据《灵枢》所述，针灸治病八法：调、通、引、决、温、劫、补、泻。因补、泻法古今有大量文献论述，故在此主要讨论其他六法。 《灵枢·九针十二原》曰：“欲以微针通其经脉，调其血气”。《素问·阴阳应象大论》曰：“气虚则掣引之，血实则决之。”其中的调、通、引、决四…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
