情绪稳定 - 首先有个好心情
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心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，… -
DDDD（懂得都懂），真的是这样吗？
和我的心理咨询师聊天，我总是抱怨她不给我多点回应，好像每次我们都会陷入尴尬的沉默当中，而当我真的有一次爆发，向她询问为什么不回答我的问题时，她却一脸茫然的问我，“我没有感觉到你在问我问题呀？”这让我突然觉得很困惑，我竟然没有在问他问题吗？我说了那么多，或者这样，或者那样，有很多的不确定，有很多的停顿，难道她真的没有感受到我在等她的答案吗？我的确没有一个像样的问句，但难道她体会不出其中的意境吗？ … -
青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧…
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灯笼草泡水喝的功效 灯笼草泡水喝的好处
灯笼草是一种野生草本植物，是一种功效出色的中药材，在日常生活中它能用来泡水喝，那么灯笼草泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。 灯笼草泡水喝的功效 1.促进消化 灯笼草泡水喝能为人体补充一定营养，而且能提高人类肠胃消化功能并能理气和胃，它能加快肠胃中消化液分泌，并能修复受损的胃肠粘膜，而且能阻止肠胃中炎症滋生，能维持人类消化系统健康，可防止肠炎，胃炎以及消化不良等常见疾病出现。 2.消炎杀… -
女人长期跑步的好处 女人长期跑步有哪些好处
随着跑步变成一种全民运动，越来越多的女性纷纷加入到跑者的行列当中。长期坚持跑步，对于女生来说有非常多的好处。下面我们来看看女人长期跑步的好处。 女人长期跑步的好处 1.维持皮肤弹性 在跑步的过程中血液循环加快，排汗量增多，能够加速肌肤的新陈代谢的速度，还有助于加快排毒的速度，对痘痘肌也有一定的改善作用。 2.增进身体健康 对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系，… -
甘草片的副作用 哪些人不能服用甘草片
甘草片的主要作用化痰止咳，是临床上的常见中成药。甘草片的有效成分阿片粉是一种止痛药，服用多了容易产生依赖性，会给人带来一些副作用，比如：胃肠道反应的恶心、呕吐等，长期服用甘草片会还能诱发胃炎、胃溃疡等疾病，妊娠期、哺乳期的女性要慎用甘草片。 甘草片的副作用 甘草片主要用于治疗各种原因引起的咳嗽，但是此类药物不宜长期服用，容易产生各种副作用： 1、成瘾、依赖 甘草片中的有效成分阿… -
立冬节气的含义是什么 立冬的习俗
立冬，二十四节气之一，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7－8日之间交节。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。那么立冬节气的含义是什么呢？一起来看看吧。 立冬节气的含义是什么 立冬，是二十四节气中的第十九个节气，代表着冬天的开始，古时在我国的很多地方都把立冬当做重要的节日来庆祝，甚至还会有祭祀活动。每年阳历的11月7日或8日，太阳行至黄经225度，便是立冬的时候了。立，建始也… -
10款中药泡脚秘方 中药泡脚的秘方大全
随着气温降低，活动量减少，人体全身的代谢开始变得缓慢。很多人出现手脚冰冷，畏寒怕冷的情况。在这样的季节里，特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。那么怎么用中药泡脚呢？下面为大家介绍10款中药泡脚秘方。 10款中药泡脚秘方 1.艾叶泡脚 干艾叶50—100克将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果。艾草加姜可治风寒感冒、… -
大寒
大寒节气天气寒冷，由干北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种待续“睛冷”的态势。此节气的养生要点依然是“防寒保暖”此外还应该注意“防燥”。冬季自古以来就是人们最重视的进补时节。因为冬季天气寒冷，万物伏藏，人与天地相应各种功能活动也处于低潮期，此时最易受寒邪侵袭。所以冬季食补应该顺应自然，选择食物注意益气补阳及“血肉有情”之品，从而增强机体抗御风寒和外邪的能力。 大寒养生饮… -
女性月经期可以吃苹果吗 女性月经期宜吃什么
女性在月经期间是可以吃苹果的，就苹果自身的营养价值来讲是很高的，含有比较多的膳食纤维、维生素、矿物质等，能够起到促进胃肠道蠕动、改善经期便秘的效果。当然，如果本身体质是不能吃寒凉食物的，那么建议吃室温下放置的苹果，不建议吃冰箱内冷藏的苹果。 女性月经期可以吃苹果吗 对于女性来讲，月经期仅仅是特殊的生理状态，并不是大家常常会提到的在月经期排毒或者是排污血等等这样的说法。月经期间的经血是子宫内膜正常的… -
额头长痘是什么原因 额头长痘该怎么护理
额头长痘的原因有很多，包括青春期内分泌失调、雄性激素分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、皮脂分泌过多、细菌感染和炎性反应，以及饮食、精神神经因素等。额头长痘多见于青少年，青春期过后其症状会慢慢的消失，长痘严重可以予以治疗，可以涂抹药物软膏;平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，做好皮肤的清洁护理。 额头长痘是什么原因 痘痘也叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，在各年龄段均可发病，但…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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温病结胸一
【病人基本资料】 天津赵××，年四十二岁，得温病结胸证。 【病因】 季春下旬，因饭后有汗出受风，翌日头疼，身热无汗，心中发闷，医者外散其表热，内攻其发闷，服药后表未汗解而热与发闷转加剧。医者见服药无效，再疏方时益将攻破之药加重，下大便一次，遂至成结胸证。 【证候】 胸中满闷异常，似觉有物填塞，压其气息不能上达，且发热嗜饮水，小便不利，大便日溏泻两三次。其脉左部弦长，右部中分似洪而重按不实，一息五至… -
藤黄
藤黄 藤黄 藤黄的用法用量 藤黄的功效主治 藤黄的配伍 藤黄的相关论述 藤黄 别名：玉黄、月黄。 性味：味酸、涩，性凉。 入药部位：为藤黄科藤黄属植物藤黄Garcinia hanburyi Hook.f.的树脂。 形态特征：树脂为不规则的圆柱形或块状，棕红色或橙棕色，外被黄绿色粉霜，可见纵条纹。质硬脆，较易击碎，破面有空隙，具蓝褐色略带蜡样光泽。味辛，有毒。… -
水分
水分 Shuǐfēn《针灸甲乙经》 水分-体表图（点击放大） 【定位】在上腹部，前正中线上，当脐上1寸。 【解剖】在腹白线上，深部为小肠；有腹壁下动脉、静脉分支；布有第八、九肋间神经前皮支的内侧支。 【主治】腹痛，腹胀，泄泻，翻胃，水肿，小便不利。 【操作】直刺0.5~2寸。 【配伍】配天枢、地机治腹水；配内关治反胃呕吐；配中封、曲泉治脐痛；配脾俞、三阴交治浮肿。 【附注】《铜人》：水病灸之大良，… -
抗生素使用9大误区
抗生素=消炎药 抗生素不直接针对炎症发挥作用，而是针对引起炎症的微生物起到杀灭的作用。消炎药是针对炎症的，比如常用的阿司匹林等消炎镇痛药。日常生活中经常发生的局部软组织的瘀血、红肿、疼痛、过敏反应引起的接触性皮炎、药物性皮炎以及病毒引起的炎症等，都不宜使用抗生素来进行治疗。 抗生素可预防感染 抗生素是针对引起炎症的微生物，是杀灭微生物的，没有预防感染的作用，相反，长期使用抗生素会引起细菌耐药。 广… -
痛经按摩部位图解
女性在行经前后或行经期中，下腹部出现极剧烈的疼痛，称为“痛经”，又叫“生理痛”。其主要表现为经前一两天痛经，或在月经来潮的第一天痛经，经期中会逐渐减轻。很多女人都有痛经的经历，重者疼痛剧烈，并伴有恶心、呕吐、头痛等症状，除了服药以外，正确地按压穴位也能达到减轻疼痛的效果。 特效穴位： 1、点揉十七椎 位置：腰部，第5腰椎棘突下缘的凹陷中。 按摩方镔：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指用力点揉十七椎2分钟… -
膈下逐瘀汤
膈下逐瘀汤 膈下逐瘀汤用法用量 膈下逐瘀汤的功用主治 膈下逐瘀汤用法用量 组成：灵脂6克（炒），当归9克，川芎6克，桃仁9克（研泥），丹皮6克，赤芍6克，乌药6克，玄胡索3克，甘草9克，香附4.5克，红花9克，枳壳4.5克。 用法：水煎服。病轻者少服，病重者多服，病去药止。 膈下逐瘀汤的功用主治 功用：活血祛瘀，行气止痛。 主治：治膈下瘀阻气滞，形成痞块，痛处不移，… -
小心过敏性皮炎
本报记者 衣晓峰 通讯员 李小莲 记者从黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科了解到，近来因饮食、衣物、染发等诱因导致过敏性皮炎的患者明显增多。 寒假期间，一名戴着帽子、口罩的年轻人慌张地走到该院皮肤科主任杨素清的诊台前，一边摘口罩一边说，因想开学后有个新面貌，学着电视里韩国男明星的样子烫染头发，染发时感觉头皮部有烧灼感，回家后发现大部分头皮都红了，而且很痒，开始时没去医院就诊，3天后情况越来越重。杨… -
骨类针具
骨针、骨锥、骨镞、骨笄 简介：新石器时代。骨质，生产和生活用具，亦可用于医疗。现藏于中国中医研究院医史博物馆。 骨针（附针筒） 简介：新石器时代。距今5000多年，1980年内蒙古包头东郊出土。针最长10.5cm，最短3.8cm；针筒长15.3cm，用动物肢骨加工而成。疑为复制品。 骨针 简介：新石器时代。四川巫山大溪文化遗址出土。长分别为16cm，9.2cm。两者尖端锐利，针体光滑，尾部无孔。现…
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风湿病按摩部位图解
【疾病简介】 在现代的医学中，所谓的风湿病是包括将近一百多种结缔组织的疾病，它们的共有特征是慢性、反复性、肌肉骨骼和关节的问题。常见风湿病如风湿热、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、雷诺病、痛风等。 患者主要表现为全身或局部关节肿胀、触痛，有骨摩擦音（关节活动时产生的能触知或可听到的小噼啪声），关节外表温度低，关节畸形，关节活动度受限。经X线检查，关节附近骨质疏松，关节软骨消失，关节间隙均匀狭窄。轻者关… -
灵台
灵台 Língtái《素问・气府论》 灵台-体表图（点击放大） 【定位】在背部，当后正中线上，第六胸椎棘突下凹陷中。 【解剖】在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带；有第六肋间动脉后支，棘突间静脉丛；布有第六肋间神经后支内侧支。 【主治】咳嗽，气喘，脊背强痛，疔疮。 【操作】斜刺0.5~1寸。 【配伍】配陶道、内关治间日疟；配合谷（泻法） 、委中（放血） 治疔疮；配阳陵泉、支沟治胸胁痛；配身柱、至阳治背痛… -
癫痫拔罐部位图解
调节脏腑气机畅 癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。通常在发生前呈现头昏、胸闷、乏力、情绪不稳，发作时双眼发愣、口吐白沬、两目上视、四肢抽搐，或可表现为自主神经、意识及精神障碍。 用具：火罐、酒精棉球、热毛巾、打火机、止血钳 包含穴位： 1、【大椎】位于背部第7颈椎棘突下凹陷中。 2、【大杼】位于背部第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3、【至阳】位于背部第7胸椎棘突… -
焦虑烦躁刮痧部位图解
焦虑烦躁是精神亚健康的一种症状。沉重的生活压力，长期高强度、超负荷的工作，会使精神总是处于高度紧张状态。当人体长期压力太大，超过了神经承受的限度，就会难以控制自己的傲者，出现焦虑、烦躁、忧郁。按照下面介绍的刮瘀方法，刮拭一星期后，焦虑烦躁会明显减弱。 刮拭方法： 1、用面刮法和双角刮法从上向下刮拭背部心脏脊椎对应区(第4〜8胸椎及两侧3寸宽的范围)、肝胆脊椎对应区 (第5〜10胸椎及两侧3寸宽的范…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
