情绪稳定 - 首先有个好心情
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赞美里的评价 ——关于亲子教育的一点思考
有一天傍晚，我一个人去附近的学校跑步，天阴阴的，空荡荡的操场，只见一对父女。 年轻的爸爸左手拎着小书包，右手抱着小外套，跟在小女孩（小小的小学生）的身后。 小女孩穿着粉色的毛衣，黑色的毛裤套在精巧的黑靴子里，一路跑跑停停。爸爸在后面不停歇地鼓励道：“好样的……真是好女孩……”（那一刻，我有点感动，为天下有这样愿意陪伴孩子成长的父亲） 小女孩跑了一阵，还是停下来了，怎么也不肯再跑。 … -
自我成长之于性向发展 ——对一例疑是同性恋个案的思考
一位三十出头的男性在预约电话中简明地说要过来咨询同性恋问题。 来访以后，他在初诊登记表上写明了咨询目的——希望能够纠正自己的同性恋，过正常人的生活。 观察发现，这位来访者身材比较矮小、消瘦，话语急切，目光游离多于专注，双手紧抱胸前。 原来，来访者和女友交往了半年，相互看好，可望年底结婚。 可是，每每女友作出亲密的性暗示，当事人都装作不懂，只是仪式性地拉手、接吻，没有进一步的举动。来… -
心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一… -
视钱财如粪土？钱财和粪土之间的关系
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。 从古到今，金钱在我们的生活中都扮演着无比重要的角色，从吃喝拉撒，关系应酬，到娶妻生子，看病就医，我们都离不开金钱的帮助。根据搞金融的朋友的说法，金钱的本质是一种媒介，它只有在帮助我们达成了自己想要达成的目的时，才具有意义。 所以有时候该花便花，甚至慷慨些，反而更容易让我们达到自己的目的，甚至能获得更多的钱财。 但有的人却并不这样想，他们不论自己有钱与否，…
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崖柏木的功效与作用
崖柏木素有“活化石”之称，是一种珍贵稀少的柏类植物，生长在海拔较高的悬崖峭壁上，在奇特、恶劣的环境下生长。具有很高的药用价值，对身体具有很好的养生调理功效。 崖柏木的功效与作用 1、抗癌抗肿瘤 崖柏具有着极高的药用价值，除了带来更好的养生保健功效之外，还具有很好的抗癌以及抗肿瘤的功效，这对促进身体健康避免癌症侵袭身体具有很好的优势，因为崖柏中的化合物可以更好的促进抑制癌细胞生长的速度，这对诱导癌细… -
冬天喝什么茶 适合冬季喝的茶有哪些
茶是中国的国饮，后来它从中国传至世界各地，以至于世界各地也很兴饮茶这一活动，一年四季每天都会饮用茶，以此来保养身体。那么冬天喝什么茶呢？接下来就为大家介绍。 冬天喝什么茶 1.乌龙茶 乌龙茶的清香既有点像绿茶，又有些像红茶，但是口感适中，可以润肤、润喉，还可以生津。非常适合在干燥的冬季饮用。 2.姜苏茶 姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛… -
橘子皮泡水喝的功效 橘子皮泡水喝有哪些好处
橘子皮是橘子的果皮，同时也是一种很好的中药材。很多人喜欢拿橘子皮泡水喝，那么橘子皮泡水喝的功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。 橘子皮泡水喝的功效 1.和胃止痛 橘子皮性质温和，能驱寒解毒也能止痛，而且它还含有多种天然的消炎杀菌成分，能消灭人们胃部的多种炎症，平时人们经常用它泡水喝能减少胃炎胃痛以及胃溃疡等多种常见胃病发生。 2.增强食欲 橘子皮中含有的香精油在泡水之后能够散发出一股独有的清香，对于… -
元宵节是几月几日 元宵节吃什么
元宵作为中国传统节日，在我们的心中拥有重要地位，每年的元宵花灯是一年一度的焦点。那么，你知道元宵节是几月几日吗？在元宵节这一天要吃什么？一起去瞧瞧吧。 元宵节是几月几日 每年农历正月十五，新历时间变化不定。 1.元宵 吃元宵是最有代表性的习俗之一了，每逢元宵节各种馅料的元宵都是大热门。在古代元宵比较单一，现在的元宵有豆沙馅儿、芝麻馅儿、果仁馅儿、甜的咸的应有尽有。烹饪方法也不再是单一的水煮，大家可… -
亥时21:00~23:00点
亥时三焦经当令_三焦通则百病不生 亥时经络：三焦经 气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑（三焦指连接五脏六腑的网状膜）。有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。 养生之道： 宜 1、此时入睡可长寿：人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。 2、心境平静：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。 3、夫… -
女性补肾吃什么最有效 女性补肾的食物有哪些
女性如果肾虚了，就得补肾了，可以通过很多种方法进行补充，如：饮食、药补、针灸、按摩等方式。下面就和大家介绍女性补肾吃什么最有效。 女性补肾吃什么最有效 1.枸杞 枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。 2.黑豆 黑豆中含有对身体有益的氨基酸，钙，磷以及不饱和脂肪酸，其味甘性平，具有极好的补肾强身，润肤解毒功效，对女性养… -
女人喝藏红花最佳时间 女人喝藏红花的功效与作用
女性对于保养身体采取的方式更多更全面一些，这也是女性对于自身健康更为关注的影响之下产生的结果，很多女性在生活中会喝藏红花，因为藏红花对于人体的健康非常的有利，那么女人喝藏红花最佳时间是多久呢？接下来就为大家介绍。 女人喝藏红花最佳时间 女人喝藏红花最好的时间一般是在晚上睡觉之前，因为藏红花是一种名贵的中药材，它除了能够煎成中药服用之外，还能够泡在热水当中服用，尤其在泡热水服用的时候，能够产生明显的… -
大黄泡水喝有什么功效 大黄泡水喝的好处
大黄是中国的传统中药材，不但能像其他中药材那样煎汤喝，还能直接泡水喝。那么大黄泡水喝有什么功效呢？接下来一起来了解一下吧。 大黄泡水喝有什么功效 1.导泻 平时人们出现肠道便秘或者大便燥结以及排便困难时，就能直接用大黄泡水喝，多数患者在服用它8小时以后，体内大便就能尽快排出，这时身体会感觉很轻松很舒服。 2.保护肝脏 大黄不但能修复受损的肝细胞，还能促进肝细胞再生，而且能减少药物和病毒对人类肝脏的…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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川楝子
川楝子 川楝子 川楝子的用法用量 川楝子的功效主治 川楝子的禁忌 川楝子的配伍 川楝子的相关论述 川楝子 别名：金铃子、川楝实、楝实。 性味：苦，寒。 归经：归肝、小肠、膀胱经。 入药部位：为楝科植物川楝MeLia toosendan Sieb.et Zucc.的干燥成熟果实。 形态特征：本品呈类球形，直径2～3.2cm。表面金黄色至棕黄色，微有光泽… -
淡红舌红点舌半截白腻苔
舌苔 淡红舌红点舌半截黄腻苔 形象 舌淡红而胖，边尖有红点。前半苔薄白，后半苔黄腻。 主病 湿热蕴于血分；湿温热入营血；表邪入里，湿浊化热。 病例 感冒挟湿，血蕴湿热。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
红舌黄腐苔
【形象】舌鲜红，有红点，体胖苍老。苔由白转灰黄，厚腐堆起，有横直罅裂。 【主病】胃肠燥结，下后邪退；内痈，湿热秽浊内盛；疫毒乘心；血蕴湿热。 【病例】肠痈，湿热蕴于血分。中医望诊内容来源：网络整理，仅供参考！ -
消除眼袋艾灸哪个部位图解
强壮和保健机体，增强免疫能力。 眼袋就是下眼睑水肿。形成眼袋的原因很多，有的与遗传有关，有的是因为年龄的增长导 致皮肤和肌肉松弛而引起的，还有的则是由于后天休息不好、睡眠不好造成的。眼袋不仅使人显得衰老、疲惫，严重的还会影响人的视力。中医认为，脾脏功能的好坏，直接影响到人体营 养物质与水的代谢，而眼袋恰恰位于足阳明胃经的起始处，这说明眼袋的产生与脾胃功能有着密切的关系。针对以下穴位施灸，可调理脾胃… -
阑尾化瘀汤
阑尾化瘀汤 阑尾化瘀汤的用法用量 阑尾化瘀汤的功效主治 阑尾化瘀汤的用法用量 组成：川楝子15g，金银花15g，延胡索9g，牡丹皮9g，桃仁9g，大黄（后下）9g，木香9g。 用法：水煎服。 阑尾化瘀汤的功效主治 功效：行气活血，清热解毒。 主治：主瘀滞型阑尾炎初期，发热，腹痛，右下腹局限性压痛，反跳痛；或阑尾炎症消散后，热象不显着，而见脘腹胀闷，嗳气纳呆。 泻下剂… -
关注宋本《伤寒论》的俗字
钱超尘 北京中医药大学 俗字是主要流行于民间的不符合汉字六书规范的属于异体字范畴的字体。《辞海》解释“俗字”说：“俗字，异体字的一种。旧称流行于民间的多数为简体的文字为俗字，别于正字而言。区别正和俗的标准，往往随时代而变迁。”按，辽代和尚释行均于公元997年编写一部专门解释俗字的字典《龙龛手镜》，收录俗字26430个，其中大部分俗字并非“多数为简体字”，有许多俗字的笔划比正字还多，所以“多数为简体… -
益母 中药诗赏析
茺蔚何缘益母名，女科专用自分明。乳头敷上痈俱散，面上涂来刺不生。 利产按时能速下，调经过月可徐行。若还求嗣须常服，子叶花根并用精。 注：本诗出自清·赵瑾叔《本草诗》。 按：益母味辛微寒无毒，入肝经。茺蔚子活血行气，有补阴之功，故名益母。禀地中之阳气以生，兼感乎上天春夏之气而成，亦阳草也。主安胎，去死胎，行瘀血，生新血。行血而不伤新血，养血而不滞瘀血，所以为胎产圣药。消水行血，祛瘀生新。退疔肿而平乳… -
浅说张锡纯用硫黄
刘宝恒 张哲浩 吉林省汪清县中医院 硫黄，又名石硫黄，始载于《神农本草经》，被列为中品，为硫黄矿的块状体或含硫黄物冶炼而成的集合体，性质通疏，色腻中黄，故名。《本经》谓其“味酸，性温。主妇人阴蚀，疽痔恶血，坚筋骨，除头秃”。近贤张锡纯，慧眼独具，赞其“温暖下达，诚为温补下焦第一良药”，力倡生用内服，妙施于诸治不效之顽证，累显奇效。 具慧眼 独识良药 硫黄，味酸，性热，有毒。归肾、大肠经。外用杀虫止…
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外陵
外陵 Wàilíng《针灸甲乙经》 外陵-体表图（点击放大） 【定位】脐下1寸，前正中线旁开2寸。 【解剖】当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支（内部为小肠） 。 【主治】腹痛，疝气，痛经。 【操作】直刺 1~1.5寸。 【配伍】配子宫、三阴交治痛经。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！ -
头临泣
头临泣 TóuLínqì《针灸资生经》 头临泣-体表图（点击放大） 【定位】在头部，阳白穴直上，入发际0.5寸，神庭穴与头维穴连线的中点处。 【解剖】在额肌中；有额动、静脉；布有额神经内、外支会合支。 【主治】头痛，目眩，目赤痛，流泪，目翳，鼻塞，鼻渊，耳聋，小儿惊痫，热病。 【操作】平刺0.3~0.5寸；可灸。 【配伍】配阳谷、腕骨、申脉治风眩；配肝俞治白翳；配大椎、腰奇、水沟、十宣治中风昏迷癫… -
多汗症艾灸哪个部位图解
益气固表健体魄 多汗症是由小汗腺分泌过多所致，表现为全身（泛发性多汗症）或局部（局限 性多汗症）异常地出汗过多。发病年龄多为自幼开始，至青少年期加重并伴随终身，病情严重时不仅影响患者的工作、生活和学习，甚至会使患者产生心理障碍，不敢 参与正常社交等。中医认为，内分泌失调、体质虚弱、精神因素等都会导致多汗症。在相关穴位施灸能够调节内分泌，益气固表，提高机体的抗病能力，从而达到改善症状的目的。 重点艾… -
肛灸疗法
肛灸是使艾烟经细管过肛门进入肠道，继而循及下、中二焦，直达病所、起到逐寒回阳作用的一种灸治方法。 【操作方法】 一、灸器的制作 用金属制成两个直径为3cm的半圆形艾锅，边缘可使两锅接在一起。艾锅上下各有一通气孔以连接耐热胶管，胶管一端安有气囊(可用血压计之气囊代之)，一端接透明塑料或玻璃制成的肛管。也可用两支新烟袋扣在一起，或用胶布固定之。一支烟袋以一透明玻璃管与有孔的塑料管(代替肛管)连接。 二…
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
