情绪稳定 - 首先有个好心情
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青提感言
有一次，我无意间得了一场微感冒，从药店出来，看到水果摊上亮晶晶、娇滴滴的青提不由垂涎三尺。为了照顾躁动不安的胃口，欣然提回了鲜嫩的一大串。 人在病隙，感观变得格外细腻，我小心翼翼地从整簇青提上剥下一粒粒，放到保鲜盒里淘洗，然后沥干清水，一颗一颗地塞进嘴里，细细品尝那一丝丝清甜。 令我深受触动的是，外围的提子一颗颗长得滚圆华润，内层的提子却因空间局促而长得奇形怪状。那些扭曲畸形的提子让我不由联想起旧… -
你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开… -
导致焦虑症状的六个无意识源头
已经吃了很久的药：氯硝西泮、帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普、文拉法辛、米氮平…… 练过正念、学过内观； 对症状，学过接纳、面对、飘然、等待、顺其自然…… 为何几年了，焦虑症状还是反复出现？ 因为尚未触及焦虑的源头。 源头没有触及与处理，心慌、不真实感、头晕、麻木、坐立不安、想法不断等焦虑的表现，就会源源不断。 想要稳定改善，不得不在焦虑的源头处工作，源头有哪些呢？ 自弗洛伊德对潜意识… -
迷失自我的人，无论往哪个方向努力都是错的
现代社会生活节奏飞快，催促着我们急匆匆地长大、上学、考试、上班、结婚、生子……无论我们愿不愿意，似乎都被一种无形的力量推着往前走，努力适应着各个阶段、各种场合对我们的要求，整日忙碌的我们逐渐发现在具备各种能力的同时也迷茫了，似乎所追求的一切都变得不太对劲，甚至有人感叹“人间不值得”。 你以为的可塑性，也许只是自我的迷失 前段时间有位女性找我咨询，暂且叫她小玲吧，小玲28岁，硕士毕业后在一个银行工作…
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胖大海泡水后软软的部分可以吃吗
胖大海在中医中是一味清热解毒的中药材，日常用胖大海泡水喝可以润肺利喉，那么胖大海泡水后软软的部分可以吃吗？接下来一起来了解一下吧。 胖大海泡水后软软的部分可以吃吗 胖大海泡水后软软的部分可以吃，但是不建议吃。因为胖大海在浸泡的过程中营养物质已经进入水里了，泡软的胖大海已经没有太大的药用价值，食用被泡软的胖大海没有治疗疾病的功效。 胖大海的功效与作用 1.缓解便秘 胖大海中还有一些可以温和刺激人类肠… -
干天麻怎么泡软 天麻的功效与作用
干天麻是中医药学上较为普遍的一种中药材，天麻具备袪风的功效，对人体具备非常好的治疗效果，用干天麻之前需要泡软后才能使用。那么干天麻怎么泡软呢？接下来一起来看看吧。 干天麻怎么泡软 先用干净的热水，浸泡大约十二小时到二十四小时，这样可以有效的减少天麻营养成分的丢失，然后就可以使用蒸笼，直接蒸上三十分钟，然后趁热切片。 天麻的功效与作用 1.降压强心 天麻中含有的多糖和生物碱以及氨基酸还能直接作用于人… -
锁阳怎么泡水 锁阳泡水喝的功效与作用
锁阳是一种常见的补肾药材，有一些爱好养生的人士喜欢用锁阳泡水喝，但是很多人都不知道怎么操作，下面我们就来说说锁阳怎么泡水。 锁阳怎么泡水 把切好的锁阳片放在锅中煎煮，煎煮以后的药液加入适量蜂蜜浓缩，然后再把浓缩出的药汁装入的玻璃瓶中密封，每次取出适量加开水冲调以后饮用，也能让人们吸收锁阳中的营养，而且能让所有的药用功效得到最好的发挥。 锁阳泡水喝的功效与作用 1.润肠通便 锁阳泡水喝有润肠通便的功… -
孕妇快生前10天征兆 孕妇临产前10天的预兆都有哪些
一些女性临近生产时十分紧张，不敢出远门，生怕生在路上，就麻烦了。但是往往等待着小宝宝的降生，但是他调皮怎么也不生。这让孕妇着急的什么，担心宝宝的健康，一趟一趟的跑医院，身心俱疲。那么孕妇快生前10天征兆？下面为大家介绍。 孕妇快生前10天征兆 1、腹痛 一般在临产前2周左右，产妇就出现不规则的肚子发紧和疼痛的感觉，此为子宫收缩。 2、假阵缩 分娩前1～2周，常有不规律的子宫收缩，表现持续时间短、间… -
剖腹产后注意事项 剖腹产后月子期间的注意事项
剖腹产后的注意事项有：1、手术后6-8小时内一定要卧床平躺，有利于伤口的愈合。2、8小时后，等到麻醉失效后身体条件允许的情况下要尽早下床活动。3、剖腹产后孕妇要禁食，可以吃东西后以流食为主。4、尽早开奶。早开奶可以促进乳汁分泌，避免奶水不足。5、要注意个人卫生，保持伤口清洁，防止产后感染。 剖腹产后月子期间的注意事项 1、 保持愉悦的心情，放松心态。剖腹产手术恢复比较慢，所以产妇要调节… -
洛神花泡水喝的功效 洛神花泡水喝有哪些好处
洛神花是一种美丽花卉植物，也是一种常见的中药材，平时它可以直接泡水喝，能起到不错的保健功效，下面我们就来看看洛神花泡水喝的功效。 洛神花泡水喝的功效 1.排毒减肥 洛神花能清除身体内的多种毒素，也能预防便秘，更能分解身体内的多余脂肪，平时用它泡水喝，能在预防便秘的前提下，起到不错的排毒减肥作用，会让人们的身材变得越来越好。 2.清热去火 洛神花泡水能清除人体内的热毒，也能消除多种炎症，对人类的口舌… -
冬天嘴唇干裂是什么原因 冬天嘴唇干裂是怎么回事
进入秋冬季节之后，天气逐渐变得干燥寒冷，好多人的嘴唇又像往年一样开始干裂、裂口、脱皮，甚至有人因此而引发唇炎和疼痛。那么冬天嘴唇干裂是什么原因造成的呢？一起来看看吧。 冬天嘴唇干裂是什么原因 1.气候因素 由于气温较低，空气干燥等原因，皮肤粘膜血液循环相对较差，并且嘴唇周围没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。 2.炎症 进… -
男人多久排一次精比较好 男人精子质量差的原因
排精是一种非常正常的生理现象。对于男性朋友来说，排精是非常重要的，关系到他们的身体健康和子孙后代。有的人排精的时间相隔比较短，有的人比较长。那么男人多久排一次精比较好呢？一起来看看吧。 男人多久排一次精比较好 成年健康男性，每周排精的次数根据年龄和个人的需求而定。一般年龄20-30岁健康男性每周4-5次，30-40岁的健康男性每周3-4次，40-50岁的男性每周2-3次，50-60岁的男性每周1-…
膳食计划 - 针对性吃花样
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经期调理膳食计划
经期调理的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
肝肾同源膳食计划
肝肾同源的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
滋阴补血膳食计划
滋阴补血的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中... -
备孕调理膳食计划
备孕的最佳膳食计划是什么？ 低碳水化合物和生酮饮食计划 都可以成功减肥。但是，如果您正在经历减肥停滞——或者只是想加快减肥速度—— 间歇性禁食或高蛋白饮食可能是您的正确选择。 通过适合减肥的膳食计划，您将确切知道该吃多少，进而为您提供更健康、更平衡的日常生活。 计划中...
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秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤
工艺： 炖 口味： 咸鲜味 时间： 5分钟 难度： 新手尝试 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的主料 冬瓜：200克 瘦肉：50克 干贝：5克1人份 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的辅料 小葱：少许 白胡椒粉：少许 食盐：2克 格琳诺尔有机亚麻籽油：适量 姜片：1片 料酒：1勺 秋日冬瓜大丰收，在家做锅瘦肉冬瓜汤，一的做法视频 秋日冬瓜大丰收，… -
糯糯红枣苹果银耳羹
工艺： 煮 口味： 酸甜味 时间： 15分钟 难度： 新手尝试 糯糯红枣苹果银耳羹的主料 银耳干 ：2克 蜜枣：3颗 老冰糖：几粒1人份 糯糯红枣苹果银耳羹的辅料 纯净水：220毫升 苹果：1/3只 糯糯红枣苹果银耳羹的做法视频 暂无上传做菜视频 糯糯红枣苹果银耳羹的做法步骤 步骤1 准备材料 步骤2 2、苹果去皮切小块，把所有材料一起放入。 步骤3 加好不… -
钟南山呼吁：早上或是养胃的“黄金期”，常吃3种早餐，帮助养胃
古人曰，日出而作，日落而息，一日之计在于晨，早上是养生的关键时期，更是养胃的黄金期。 钟南山，中国工程院院士，现任呼吸疾病国家重点实验室主任，国家呼吸疾病临床医学研究中心主任。 老院士已经80多岁了，但是整个人看起来却特别有活力，看起来像60岁的一样精神矍铄，除了与好心态有关以外，也与自己的养生意识有关。 他参加广州“美食与健康养生论坛”活动时，钟南山教授就有跟大家分享他关于饮食与健康的知识。 早… -
烤金枪鱼沙拉
最好的清洁饮食——金枪鱼和面条是赶走那些饥饿恶魔的完美组合。 原料 5.3 盎司/150 克米粉1个芒果4个西红柿1个鳄梨5.3 盎司/150 克糖片4个大葱1汤匙菜籽油3汤匙大豆1/2 红辣椒，切碎1 杯/2 分升（200 毫升）切碎的香菜1个石灰21.1 盎司/600 克金枪鱼排（4 份）1汤匙油1/2茶匙盐2汤匙芝麻 指示 1按照说明将米粉煮沸，在水中冷冲洗。2将芒果、西红柿和鳄梨切成小块。…
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番木瓜
番木瓜 番木瓜 番木瓜的用法用量 番木瓜的功效主治 番木瓜的药理作用 番木瓜的配伍 番木瓜的禁忌 番木瓜的相关论述 番木瓜 别名：石瓜、万寿果、蓬生果、乳瓜、番蒜、番瓜、木瓜、木冬瓜、木土瓜、万寿匏、奶匏。 性味：味甘，性平。 归经：归肝、脾经。 入药部位：为番木瓜科植物番木瓜Carica papaya L.的果实。 形态特征：浆果较大，长圆或矩… -
里内庭穴
里内庭穴 里内庭穴的准确位置 按摩里内庭穴的作用 里内庭穴的准确位置 定位：在足掌面，第二、三跖趾关节前方凹陷中。 解剖：穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经。 按摩里内庭穴的作用 功效：镇惊安神，消食导滞。 主治：1、癫痫，足趾麻木。2、胃痉挛，食积。 操作：直刺0.3～0.5寸，可灸。 足底穴位内容来源：网络整理 -
症状反应是经方辨证的主要依据
冯世纶 卫生部中日友好医院 经方辨证论治起源于神农时代的用药、方证经验总结，基础理论是八纲，经历代用药、方证经验的积累，大约在汉代，认识到病位不但有表证和里证的不同，还有半表半里的不同，因而由八纲发展为六经辨证论治体系。 经方辨证的主要特点是，依据症状反应，以八纲为理论为基础，先辨六经，继辨方证(兼顾食水瘀血等病因辨证)，辨用相对应的药物治疗，做到方证对应而治愈疾病。 近来中医界热议辨证论治，各述… -
常山
常山 常山 常山的用法用量 常山的功效作用 常山的禁忌 常山的附方 常山的相关论述 常山 别名：互草、恒山、七叶、鸡骨常山。 性味：味苦、辛，性寒。 归经：归肺、肝、心经。 入药部位：干燥根。 形态特征：呈圆柱形，常弯曲扭转，或有分枝，长9～15cm，直径0.5～2cm。表面棕黄色，具细纵纹，外皮易剥落，剥落处露出淡黄色木部。质坚硬，不易折断，折断时… -
哑门
哑门 Yamén《素问・气穴论》 哑门-体表图（点击放大） 【定位】在项部，当后发际正中直上0.5寸，第一颈椎下。 【解剖】在第一、二颈椎之间，项韧带和项肌中，深部为弓间韧带和脊髓；有枕动、静脉分支及棘突间静脉丛；布有第三颈神经和枕大神经支。 【主治】舌缓不语，暴喑，脊强反折，癫狂，痫证，重舌，舌强不语。 【操作】伏案正坐位，使头微前倾，项肌放松，向下颌方向缓慢刺入0.5~1寸，不可向上斜刺或深刺… -
中药名联集趣
在我国的文化艺术宝库中，择取中药名称编撰楹联，不乏有艺术佳品。 四川省内江市中区交通路一中药铺，门旁悬挂一副隶书木刻金色楹联；“熟地迎白头益母红娘一见喜；淮山送牵牛国老使君千年健。”这副对联只用了“迎、送”两字，便将熟地、白头翁、益母草、红娘子、穿心莲（一见喜）、山药（淮山）、凑牛（牵牛）、甘草（国老）、使君子、千年健等十味中药名连接成对，堪称佳作。 在江南某药店有一幅楹联：“携老，喜箱子背母过连… -
白屑风的问诊
白屑风是指在皮肤沺腻的基础上，瘙痒潮红，起白屑，脱之又生而得名，延及面部者称“面游风”, 《外科正宗》说：“白屑风多生干头、面、耳、项、发中，初莲微痒，久则渐生白屑，叠叠飞起，脱而又生。此皆起于热体当风，风热所化。”《外科真诠》又说：“白屑风初生发内，延及面目、耳项，燥痒日久飞起白屑，脱去又生。由肌热当风，风邪侵入毛孔，郁久燥血，肌肤失养，化成燥症也。”本病常见于初生婴儿或青年人，病程缓慢。中医认… -
自拟方治热病
王金亮 侯红霞 山西省平遥县中医院 组成 青蒿12克，银柴胡9克，桔梗9克，黄芩9克，连翘9克，金银花15克。 主治 本方适应于临床多种发热证，如久热不退、外科术后感染、妇科热入血室、产后发热、妊娠发热，或原因不明的发热，症见高热寒战，寒热往来，头痛骨节痛，舌苔黄，脉数等。 用法 水煎服，日1剂。 加减 头痛，全身骨节酸痛，无汗，加蔓荆子9克，桑枝10克，葛根12克；恶寒甚，舌苔白而厚腻者加草果6…
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黄竹斋与《针灸经穴图考》
黄竹斋像 一、生平 黄竹斋（公元1886～1960年），陕西临潼人，后迁居西安，现代针灸学家。1925年任军医官，后辞职返回陕西行医，继任中央国医馆常务理事，曾组织医界人士重修河南南阳医圣祠。新中国成立后，历任西北医学院中医科主任、卫生部中医研究院针灸科主任、卫生部针灸学术委员会委员等职。 二、医学事迹 （一）精湛的医术为国人赢得荣誉 黄竹斋幼时家贫，十八岁始发奋攻读，通经史、天文、历算，尤精医… -
消化性溃疡艾灸哪个部位图解
轻松艾灸病愈快 消化性溃疡是胃溃疡和十二指肠溃疡的总称。胃溃疡好发于中老年人，十二指肠溃疡则以中青年人为主。其主要症状表现为上腹痛、呕血、消痩等，可伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐等症状。饮食结构不合理、环境因素、心理因素、疾病及药物因素都是导致消化性溃疡的原因。在相关穴位施灸可提高消化器官功能，从而改善症状。 重点艾灸穴位： 【具体艾灸疗法】 方法一：艾条回旋炙 取膻中、中脘穴，让患者取仰卧位，点燃艾… -
磁圆梅针的适应证
磁圆梅针治疗疾病的范围相当广泛，凡内科、儿科、妇科、骨外科、皮肤科和五官科等各科诸多疾病均有治疗效果，对部分疾病独特疗效。 (1)骨外科病症 颈椎病、颈部肌肉扭伤、肩关节周围炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、胧骨外上棵炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、肌筋膜炎、足跟痛、单纯性下肢静脉曲张、乳腺增生、胆囊炎等。 (2)神经、精神疾病 中风、偏头痛、失眠、原发性高血压病、臂丛神经损伤、股外侧皮神经炎、面肌… -
阳白
阳白 Yángbái《针灸甲乙经》 阳白-体表图（点击放大） 【定位】目正视，在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。 【解剖】在额肌中；有额动、静脉外侧支；布有额神经外侧支。 【主治】头痛，目眩，目痛，外眦疼痛，雀目，视物模糊，眼睑瞤动。 【操作】平刺0.3~0.5寸。 【配伍】配太阳、睛明、鱼腰治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂。 【附注】足太阳经与阳维脉交会穴。经络腧穴内容来源：网络整理，仅供研究参考！
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抑郁症有两大原因，这类人在遭遇打击时更“易碎”
提到抑郁症，大家往往会联想到精神压力大、情绪不稳定、甚至轻生。但是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，竟然也和抑郁症有关系！ 患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重打击下，逐步出现了胃痛、胃胀、颈椎疼痛等症状。他开始游走在医院的各个科室，但是怎么检查都查不出病因。 在医生的提醒下，小刘前往精神科寻找答案，而结果让他难以置信——抑郁症。 央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学… -
肝火的检查和诊断
肝火上炎 病证头热、头痛 主要症候 头热、头痛、面红、目赤，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄，脉弦有力。 肝火亢盛 病证消瘦 主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄，脉弦数。 肝火上冲 病证 舌血+刃 主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口… -
肝火旺盛怎么办？肝火旺盛如何调理吃什么好？
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。 肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。 爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口… -
肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…
