现代社会生活节奏飞快，催促着我们急匆匆地长大、上学、考试、上班、结婚、生子……无论我们愿不愿意，似乎都被一种无形的力量推着往前走，努力适应着各个阶段、各种场合对我们的要求，整日忙碌的我们逐渐发现在具备各种能力的同时也迷茫了，似乎所追求的一切都变得不太对劲，甚至有人感叹“人间不值得”。
你以为的可塑性，也许只是自我的迷失
前段时间有位女性找我咨询，暂且叫她小玲吧，小玲28岁，硕士毕业后在一个银行工作了两年。
两前的小玲还在为即将开启的经济独立的生活而感到兴奋，那时的她也曾暗下决心要努力工作。两年来她用尽了自己的可塑性，对同事小心翼翼、主动亲近同，然而并没有换来亲近的关系，只是成了别人眼里任劳任怨的老好人；
对领导有求必应、命令必达，却也没有换来领导的器重，甚至有时领导还让她背黑锅。于是心灰意冷的小玲觉得，或许自己应该像有些同事那样明哲保身。
当小玲收敛了刻意营造的主动和热情后，发现好像领导对她更失望，同事也更不怎么搭理她了。前不久小玲甚至冒出了辞职的想法，但面临目前严峻的就业形势，辞职了又可以做什么呢？这个问题就像需要找什么样的对象一样，没有答案。陷入困惑的小玲开始变得厌倦、焦虑、失眠，不知该何去何从。
当我看到既可以刻苦学习完成学业，又能热情主动努力工作，也能明哲保身隐藏自己的小玲时也不禁感叹她强大的可塑性，好像她可以随时按环境的需要调整样子，然而真实的小玲到底是什么样的？这样的问题让小玲也很困惑，前面每一种样子都是她啊，可怎么就迷失自我了呢！
为了生存，我们有了另一番模样，却也可能丢了自己
小玲只是顺应环境的需要学习着一些生存的技能，就像被扭曲枝条的盆景，小玲也被各种要求、期待、命令，甚至恐惧扭曲着，而这种扭曲可能在很早的时候就发生了。
心理学家温尼科特把这种根据环境的要求去反应的情况称为假自体。
在不那么安稳的环境中，人为了生存不得不去适应环境求生存，在各种观察和学习中，也练就了很多应对各种问题的本领，假自体也因此越来越厚重。假自体是缺少灵性和自发性的，它往往以满足要求和压抑感受的方式出现，长此以往，人就像完成一个又一个任务的机器一样，生活变得索然无味。而如果要尝出生活的味道，必须得释放真实的感受，这样人才会变得生动，也不枉自己来人间走一遭。
找回真实的感受，完成心灵的救赎
当我们在自我迷失的泥潭中挣扎时如何才能走出困境呢？那就要使真自体得以发展。
真自体是与假自体相对应的，它包含各种感受、冲动和生长的本能，就像情绪一样，它不是在你认为“应该”的时候出现，而是自发、自然地出现，正是它的出现我们的生命才会变得灵动、真实和充满活力。
当你学会依据自己真实的感受去做决定时，或许你就不再迷失了。然而对习惯于用假自体反应的人可能会害怕真自体不受控制、遭到威胁，这也是真自体长期受到压抑的原因。因此对于严重的假自体表现，建议首先寻找到一个安全而温暖的环境，这样才能尝试去释放感受，慢慢找到真实自我。
如果身边没有这样可信赖的人，心理咨询师也是可以考虑的选择。
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