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督灸治疗强直性脊柱炎
强直性脊柱炎(AS)是一种以骶髂关节和脊柱关节慢性炎症为主的全身性自身免疫性疾病，本病可侵犯外周关节，并可伴发关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。 中医认为先天不足是发病的根本，后天感受外邪与内伤则为发病的诱因，HLA-B27阳性(包括不同的亚型)的体质是发生AS的载体，所以说肾虚督空是该病的病理基础。 督灸，是指在督脉脊柱段的大椎穴至腰俞穴上隔药发疱灸的一种中医外治特色技术，具有益肾通督…- 21
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中医调治糖尿病视网膜病变
刘源 邱翔燕 北京模式口中医医院 糖尿病性视网膜病变，是糖尿病的严重并发症之一，是反映机体内分泌状况及血管损害程度的微血管病变。其主要表现是视物模糊不清，甚至突然失明等。中医眼科将本病归入暴盲、视瞻昏渺、云雾移睛等病中。随着糖尿病发病率的逐年上升，糖尿病性视网膜病变的发生率也在不断增加。 糖尿病性视网膜病变的发生，与脏腑虚衰以及瘀、热、痰、湿等邪气侵袭眼底有关。中医认为，精血津液等属阴。目能视，有…- 20
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“七日自愈”将经验上升为理论
孟庆云 中国中医科学院 世界上许多国家及民族都把“七”视为一个神秘数字。王国维在《生霸死霸考》一文中，谈到中国出土的青铜器铭文中，有一种现存文献失载的记日法，按月亮盈亏，从月初至月末七天为一段，取名为“初吉”、“既生霸”、“既望”、“既死霸”，古人认为月死于东而生于西。《易经》中三次提到七，都表示先凶险后化吉。《易·既济·六二》爻辞：“妇丧其茀，勿逐，七日得。”是说妇人丧失了车子上的蔽饰，不用追觅…- 12
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袁长津谈常见病防治经验 化瘀涤痰 息风通络 治脑血栓
脑血栓形成是脑梗死（又称“缺血性卒中”）最常见的类型，由脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，组织缺血缺氧及软化坏死，出现局灶性神经系统症状体征。本病以中老年人为多见，常在安静或睡眠中发病，以半身不遂，口眼歪斜，感觉障碍及语言障碍等为主要临床变现。本病属中医学“中风”的范畴。 辨治方药 本病的临床变现主要属于中医中风病的“中经证”，血瘀、…- 12
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宋祚民：精神养生 忘掉自我
中医的精神养生，强调的是恬淡虚无，这是一种减弱自我意识、无欲无求、安然内观的状态。 宋祚民，1925年出生，北京中医医院主任医师。1944年起从事中医临床工作。为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。 宋祚民已84岁高龄，仍精神矍铄，仍常出门诊，坚持为病人服务，使许多晚辈医生赞叹不已，自愧不如。 精神养生 精神养生，强调的是一种精神、一种状态。它不同于现代心理学的心理调节、情绪调节。心理调节和…- 26
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袁长津谈常见病防治经验 化痰和胃 养心安神 治失眠
失眠指因入睡困难或易醒、早醒及醒后再入睡困难，导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体生理需要，明显影响日间工作或生活质量的病证。据统计，全球约30%的人群有睡眠困难。失眠给人类的健康和生命安全、乃至全球经济环境的影响都是极其巨大的，因此，WHO和国内外医学权威专家都呼吁临床医生应高度重视病人的睡眠问题。引起失眠的原因很多，包括躯体、生理、心理、精神及药物性等。本病现代中医亦称为“失眠”，旧称“不…- 10
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袁长津谈常见病防治经验 温补脾肾 化气利水 治梅尼埃病
梅尼埃病是因膜迷路积水所致的内耳疾病，属耳源性眩晕之一，以发作性旋转性眩晕，伴有恶心、呕吐、出冷汗及耳鸣、耳聋等症为主要临床特征，但发病时病人意识始终清楚。本病多见于50岁以下的中青年人。其病因和机理比较复杂，目前认为其发病与淋巴吸收障碍、内淋巴生成过多、内耳血管微循环障碍、变态反应、自主神经功能紊乱、病毒感染及内分泌障碍等因素有关。本病属于中医“眩晕”、“耳眩晕”、“冒眩”范畴。 辨治方药 本病…- 7
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治未病四项原则 养精调神 合理饮食 强身健体 科学用药
黄纯琪 四川中医药高等专科学校 “治未病”最早见于《黄帝内经》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”这一思想经历代医家而不断得到丰富和发展。 治未病的精髓 1．“上工治未病”，既是一名优秀医生思想境界的最高追求，也是一名好医生追求的目标和要求。 2．“预防为先”，医学的初衷和目的，就是让人们最好不生病或少生病。 …- 11
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158的女生标准体重 体重超标怎样运动减肥
158的女生标准体重应该在46-60公斤范围内，如果这个身高的女性想要保持最佳的身体和身材状态，可以将自己的体重控制在53公斤左右。女性的身材不能太瘦也不要过度肥胖，保持健康的身材身体才能正常运转，避免诱发某些疾病，所以体重控制也是比较重要的。 想要保持合理的体重，应该保证充足的睡眠，不要熬夜。熬夜会造成体内内分泌失调，导致体总失衡。另外，要养成良好的饮食习惯，在保证营养充足的情况下控制热…- 30
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月经推迟怎么调理正常 如何调理月经推迟
每一个正常的女性每月都会来月经。月经是女性具有生育能力的一种表现。有的女性出现了月经推迟，于是感到紧张，认为自己的身体肯定出现了问题。其实，月经推迟是可以治愈的。今天就和大家说说月经推迟怎么调理正常。 月经推迟怎么调理正常 1.保持规律的作息 女性不要熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌失调，一要保持愉悦的心情，避免紧张和焦虑，因为紧张和焦虑可以使得卵巢功能失调，月经出现推迟。 2.保持良好的生活习惯 …- 18
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岁月流逝 难忘恩师 追忆吉良晨
叶秀珠 浙江中医药大学 时光似白驹过隙，转眼间恩师吉良晨已离开我们一年多了，往昔师生相处的情景历历在目，眼前常浮现老人家亲切慈祥的面容。耳边仿佛又听到他如洪钟般中气十足的声音，一时间泪洒衣襟，无语凝噎…… 结识恩师缘起我的父亲——叶宝鑫，一位在中医事业上执着追求了一生的名老中医。从小我对父亲的印象就是每日一看完门庭若市的病人，便开始手不释卷地阅读古今的名家医案。1993年，他看到吉良晨新出的专著《…- 29
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“背撞墙”有利于降血糖
现代生活中，糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖，但是这些方法常易使人疲劳，尤其是体弱多病的老人，不妨采用“背撞墙”运动方法，也能达到降血糖的目的。 “背撞墙”运动方法是：人体后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10公分，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5～10厘米时再返回碰撞墙壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次…- 35
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鹅卵石足疗——糖尿病人“不可行”
本报记者 衣晓峰 通讯员 孙月霞 刘效姬 市民王女士患糖尿病已有十多年了，她听从医嘱，按时吃药，坚持锻炼，身体一直保持得很好。春节期间，王女士的女儿为了让母亲在家也能活动腿脚，特意买来一个天然鹅卵石足底按摩垫。没想到，走了两天，王女士开始觉得足底和足背疼痛。在黑龙江中医药大学附属二院周围血管病病房，郭伟光主任检查后诊断其患上了糖尿病足。对此，郭伟光提醒说，鹅卵石足底按摩是一种有益于健康的方法，对正…- 5
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春季调起居 锻炼防感冒
感冒虽然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为，寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。研究证明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温试验也证明，室温较低时，肺功能会受到明显妨碍，这样给感冒病毒侵犯肺部造成可乘之机，从而引起感冒。 临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时疫感冒（又称流感）等。其中风寒、风热、暑湿感冒属普通感冒，大多是由普通感…- 17
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运动解春困 强体更实惠
雨水过后，天气转暖的速度开始加快，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不可避免，但影响工作效率，尤其是司机朋友更要注意行车安全，提防春困。 缓解春困不能靠睡 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信…- 18
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防治流感的“三大纪律”和“八项注意”
据新华社报道，卫生部表示，目前我国正处于流感流行高峰，南方省份流感活动水平继续呈上升趋势。从2011年1月底开始，北京、香港等地流感活跃，已致多人死亡。专家指出，每年的冬春季都是流感发病的高峰期，这次流感以甲型H1N1、H3N2流感病毒混合流行为主，在去年防控取得经验的基础上，完全可以有效地防治。 治疗流感的“三大纪律” 流感“潜伏期” ——早用抗病毒药物 流感的潜伏期一般为1~7天，多为1~3天…- 18
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春来痔多发 防治有办法
王彤 孔伯华医馆 我国民间素来就有“春发”的说法，意思是许多老毛病一到春季就容易复发。这不，春天刚到，痔疮就迫不及待地“登场”了，弄得患者很是“坐立难安”。冬天时人们吃得都比较好，多脂味厚的牛羊肉使劲往肚里塞，而中医说“冬主藏”，在漫漫严冬中，为了抵御寒冷的侵袭，人体毛孔是处于闭合状态的，加之运动量很少，于是热量无法发散出去，便在肠胃堆积起来。等到春季到来时，毛孔张开，阳气开始向外散发，蓄积的内热…- 29
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心脑血管病患者冬季不宜晨练
戴秀娟 河南省中医院 老王患有高血压病，细心的他记录血压的日记已有厚厚的一沓，每天定时记录测量的时间、血压值。可是尽管这样小心，这几天他还是感觉到头晕，一测血压，果然又上去了，在150～160毫米汞柱/90～100毫米汞柱之间波动。他感到很费解。 在了解到老王有每天晨练的习惯后，河南省中医院心病科主任王振涛博士告诉他，这可能与其每天晨练有关。立冬之后，心脑血管病的发生率较高。这是因为，气温降幅一旦…- 22
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潘树和 寒冬养生专家支招
潘树和，1951年出生，河北省承德市中医院主任医师，河北省老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长治疗心脑血管病、脾胃病、腰椎间盘突出症等及疑难杂症。 北方天寒地冻，风雪漫天，南方连绵低温，冰冷迫骨，一年中最为寒冷的时节已经来临。此时代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。 然而在中医专家眼里，冬季是保健养生的最佳时节。河北省承德市中医院潘树和主任对…- 39
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