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“七日自愈”将经验上升为理论
孟庆云 中国中医科学院 世界上许多国家及民族都把“七”视为一个神秘数字。王国维在《生霸死霸考》一文中，谈到中国出土的青铜器铭文中，有一种现存文献失载的记日法，按月亮盈亏，从月初至月末七天为一段，取名为“初吉”、“既生霸”、“既望”、“既死霸”，古人认为月死于东而生于西。《易经》中三次提到七，都表示先凶险后化吉。《易·既济·六二》爻辞：“妇丧其茀，勿逐，七日得。”是说妇人丧失了车子上的蔽饰，不用追觅…- 12
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对中医治未病的再思考
中医经典理论中之所谓“圣人不治已病治未病”主要体现了中医学一贯主张的预防为主、防病胜于治疗的思想，我们应该正确领会中医治未病的科学实质，坚持预防为主、掌握疾病传变和发展的一般规律，适时采取正确的干预措施，防止疾病传变，使中医学为人民群众的健康发挥更大的作用，而任何人为地使其复杂化和盲目热炒都是毫无意义的。 尹常健 山东中医药大学附属医院 近年来，中医界最热的话题大概要数“治未病”了，有的以“中医治…- 25
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治未病四项原则 养精调神 合理饮食 强身健体 科学用药
黄纯琪 四川中医药高等专科学校 “治未病”最早见于《黄帝内经》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”这一思想经历代医家而不断得到丰富和发展。 治未病的精髓 1．“上工治未病”，既是一名优秀医生思想境界的最高追求，也是一名好医生追求的目标和要求。 2．“预防为先”，医学的初衷和目的，就是让人们最好不生病或少生病。 …- 11
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大黄泡水的方法 大黄泡水的功效与作用
大黄是中医临床上的常用中药材，具有清热、泻下、活血祛瘀等功效，日常生活中大黄不仅能入药治病，还可以用来泡水喝，那么大黄泡水的方法是怎样的呢？接下来就为大家介绍。 大黄泡水的方法 取出一大片大黄。检查有没有质量问题，如发现发霉等影响质量的情况，最好不要用；用手扳下一小块。这个可以根据个人喜好，多一点，少一点关系不大；将水杯盛满4/5的开水，将扳下的一小块大黄放进去；等待10分钟左右，水杯里的水就变成…- 27
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艾草泡脚可以天天泡吗 艾草泡脚的禁忌
艾草泡脚能够促进局部的血液循环，对于常见妇科疾病的辅助治疗都有很好效果，泡脚能够有效的改善睡眠，有一定的趋势和预防疾病的作用。那么艾草泡脚可以天天泡吗？接下来就为大家介绍。 艾草泡脚可以天天泡吗 艾草泡脚不可以天天泡。因为正常人如果天天用艾草水泡脚，就会将身体内的虚火、寒火往下引，很容易引起头面部气血两亏、供血不足，有时会引起头晕、头痛及情绪不良等症状。艾草泡脚有驱寒除湿的作用，建议湿气重的患者每…- 7
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黄精药材有什么功效 黄精的药用价值
黄精是一种人们日常生活较为常见的中草药之一，它也是很多人心目中的滋补好药，这主要是因为黄精性属温和，对身体有一定的保健疗效。下面我们就来了解一下黄精药材有什么功效。 黄精药材有什么功效 1.强健身体 黄精含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养物质，食用黄精能起到强健身体的功效。此外，这些营养物质对人的身体十分有益。 2.补肾强肾 黄精可入肾经，能够起到补肾强肾和固精锁精的功效，适用于肾虚…- 19
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紫牙乌的功效与作用 紫牙乌的好处
紫牙乌是石榴石的品种之一。颜色显紫红色，浓艳、纯正，透明度高杂质越少品质越高。它的折光率高，光泽强，是人们喜爱的宝石品种。西方人认为紫牙乌具有治病救人的神奇功效，在中东，紫牙乌被选做王室信物。 紫牙乌的功效与作用 1、养颜美容 有利于改进血液层面的问题，推动循环系统、提高魅力，从而能够取到养颜美容的作用。 2、改进身体素质 有利于改进泌尿系统作用，及其提升人体的再造工作能力，可以加快创口的痊愈。 …- 24
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竹叶泡水喝的功效与作用 竹叶泡水喝的好处
竹叶是一种中药，包括很多的微量元素和营养元素。根据相关报道介绍，竹叶对身体的健康有一定的好处，很多朋友会用开水冲泡竹叶，不仅味道好，又能起到消暑和利尿的作用。除此之外，竹叶泡水的功效和作用很多，下面来看看竹叶泡水喝的功效与作用。 竹叶泡水喝的功效与作用 1.抗氧化 竹叶泡水喝具有抗氧化作用，因为竹叶中含有天然的黄酮类物质，能清除人体内的自由基，可以减少氧化反应的发生，经常饮用能延缓衰老。 2.抗菌…- 12
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龙胆草泡水喝的功效 龙胆草泡水喝的好处
龙胆草是生活中特别常见的一种中药材，他可以煎煮后服用，也可以用来泡水喝，那么龙胆草泡水喝的功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。 龙胆草泡水喝的功效 1.健胃消食 人们用龙胆草泡水喝可促进胃酸分泌，并能修复受损的胃黏膜，而它含有的龙胆苦苷在被人体吸收后，则能加快人类肠胃蠕动，可提高人体肠胃消化功能，它对人类经常出现的胃酸过多和消化不良有一定缓解作用。 2.保肝利胆 龙胆草泡水喝还能保肝利胆，因为它可以…- 18
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几点泡脚对身体最好 泡脚的最佳温度是多少
泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康，但前提是正确地泡，包括水温、时长等都有其最佳程度。那么几点泡脚对身体最好呢？接下来就为大家介绍。 几点泡脚对身体最好 晚上9点左右泡脚效果是最好的。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达…- 10
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宫寒如何调理 女人宫寒如何调理
女人的子宫健康是十分重要的，但是在生活中不少女性朋友的子宫都有可能会出现这样或者那样的问题，宫寒就是很常见的一种症状。临床数据表明，40%的女性都会出现宫寒的现象。那么宫寒如何调理？下面为大家介绍。 宫寒如何调理 1、饮食调理 饮食对于健康的重要性不言而喻，得了宫寒及时调整饮食是很有必要的。宫寒的女性，体内原本就比较阴寒，湿气也比较重，故而在平时不宜多吃过多的冷饮以及寒凉的食物，不然的话有可能加重…- 9
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怀孕恶心想吐怎么缓解 缓解怀孕恶心想吐小妙招
恶心呕吐是孕早期非常正常的现象，但不同人反应程度不同。有的人一直吐，难受不已。有的人完全不吐。如果你经常呕吐，想办法缓解，不然会影响进食和身体。那么怀孕恶心想吐怎么缓解呢？接下来就为大家介绍。 怀孕恶心想吐怎么缓解 1.运动疗法 适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻怀孕初期恶心呕吐反应。 2.避免刺激 尽量避开闻刺激性气味，不然会有恶心反应。日常，也尽量…- 15
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女人吃洋葱有什么好处 女人吃洋葱的功效
洋葱虽然味道鲜辣，却是一种人见人爱的养生食材，据说人们吃洋葱以后既能吸收丰富营养，又能保健身体预防疾病，但不同的人吃洋葱有着不同的好处，今天就为大家介绍女人吃洋葱有什么好处。 女人吃洋葱有什么好处 1.美白肌肤 洋葱中含有丰富的谷胱甘肽，这种物质在被女人身体吸收后，能防止女人体内产生黑色素病，能淡化女人皮肤表面的色斑，经常吃洋葱能起到特别好的美白作用，另外女人吃洋葱还能防止皮肤表面出现皮炎和湿疹。…- 10
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女性喝白茶的好处和坏处 女性喝白茶的利弊
白茶是原始、自然、健康的茶类珍品，是我国六大茶类之一，营养保健价值高，很适合女性饮用，常饮对身体的好处很多。当然，女性喝白茶也有坏处存在，下面我们来看一看女性喝白茶的好处和坏处。 女性喝白茶的好处 1.润肠通便 白茶是一种绿茶属的饮品，性寒，有一定的寒凉之气，食用可以增加肠道的滑利性，同时茶水中丰富的水分，可以增加粪便的含水量，有助于粪便从体内排除，避免肠毒蓄积。 2.预防辐射 白茶还有防辐射物质…- 7
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