那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。
几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。
大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开始加快速度（感觉那样更轻松，其实慢一点才更有锻炼效果），结果左脚着地时踩到球的底部边缘，崴了。
以为稍作调整便无大碍，没想到，一站起身就感觉踩空了。过一阵子，还是走不了路。
年轻的女教练有点急了，取消了后面的课，叫上一名男同事一起，开车送我去医院拍片。
路上，我给老公发微信说了这件事。他来电询问情况并让我需要帮忙时告诉他，便继续如常加班到深夜。出门在外，老公实在最不靠谱。
又或许，走不动的自己一方面内心感到无助，一方面又觉得还能行，不想打乱老公的日常秩序，以免出现更多差错（万一他因为急着赶过来看我而把手头的工作搞砸了，会不会受到上司的责难并影响业绩？万一他冒雨开车过来，发生了交通事故……）
而有两位教练送我去医院，着实也够了。
车子还没发动，教练看着窗外的雨，担心我的脚伤会留下隐患，担心自己因为这事要辞职，又怕想太多开不好车出意外让我们三个人都丧命……我安慰她，告诉她并没怪她。
所幸，骨没事。急诊科医生让我回去冰敷三天再看情况。
教练送我回到家里，又匆匆赶回公司开会（真是连轴转）。
已经是深夜十点多。老公还没回来。我独自用长柄雨伞作拐杖挪动沉重的身躯，扶站着快速完成洗澡刷牙等必要动作。
老公静悄悄地回来后，看我“并无大碍”，便自顾自洗澡、晾衣，对我倚在沙发上冰敷、拿不到水杯喝水的可怜巴巴的样子还有点嗤之以鼻（不看好我在忙得不可开交、身心状态不佳的情况下还去找私教锻炼）。
第二天早上，他起床洗漱后，看都没看我一眼，就出门去了（晚些才发了微信问我情况）。听大门“咣”的一声，我的心头不禁涌起一股泪流——那是孤独无助的滋味。
又想，是自己太矫情了吗？不就是崴了脚吗？他只是加班加得麻木，习惯以工作为重罢了。
给领导同事发信息请假，第一时间收到回去要补请病假手续的回复，然后是“尽快康复，等着你做事。”没有一丝关切之情，席卷过来的是切切实实的工作压力。
回想数月以来，因为上班、加班、值班，基本没有喘息的空间，内心有时难免涌起抛家弃子的凄凉感。而今，新的工作压力又扑面而来……
或许，重压之下，责任在肩，每一个平凡人的使命担当就体现在爱岗敬业上，以加班加点为荣，以舍小家顾大家为傲。一个连续多日奋战到凌晨的同事哪能有心思关心同情一个因为意外脚伤不能正常上班的“逃兵”的脆弱？不扣上污名化的帽子已经算大慈大悲了……
一番反刍，思绪纷乱，神经紧绷，似乎不在岗也没能好好休息一下。
手上的活不停，心中的事不断。大家都被工作之手一次次拨动，成为一个高速旋转、不肯停歇的陀螺。然而，缺乏内生动力，生命显得如此苍白无力。
托崴脚这桩意外的福，我得以“厚颜无耻”地休病假，在这弥足珍贵的喘息留白缝隙里思考工作压力给我们带来的深远影响。
随手从尘封许久的书架上抽出马克·克罗普利的《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》，被主流社会价值观下的另一种职业人生选择所触动。
下面列出最深有体会的几点供读者阅。
如果你感兴趣，不妨亲自捧读这本书。
一、
我们的身心能够以一种奇特的方式适应苛刻要求，轻易地给自己施加更多的压力，甚至可能意识不到自己是多么地疲惫不堪、筋疲力尽。在很多情况下，我们都没能意识到在办公室工作的时间已经延长了一些，还把一些额外工作带回家里完成。
二、
虽然我们中的许多人都幸运得有一份工作，可我担心大家在闲暇时间里无偿地做着工作，或在做与工作相关的事情。其中一个明显的原因是，大家在经济环境不稳定的情况下对自己的工作缺乏安全感。
三、
过度工作而不适度放松自己将会导致生产力降低、决策失误、创造力差，并增加在工作场所出现异常行为的风险。一个负责任的社会不应该要求人们拼命地工作，我们的身心在任何一天里能够承受的工作量都是有限的。长时间的工作与健康欠佳有关。准时下班是不应该有负罪感的。
四、
人们对压力产生的反应可以持续很长一段时间，特别是那些惯于对压力的起因反复思考、无法释怀的人。持续处在压力刺激情况下无法放松心情，会损伤人体的生理恢复系统。
五、
劳累的员工可能是不道德的员工。包括用他们的工作为自己邀功，泄露机密信息，在工作时间做私事，隐瞒自己的错误，栽桩无辜的同事为自己背黑锅。
六、
人们过着忙碌的生活，每个人都面临着压力，必须做得更好，以求得到更大回报。我们有可能陷在这种恶性循环中，几乎没有时间去进行反思和深思。只有经历一次足以改变生活的重大事件，如健康出了问题，心脏病发作，或因离婚遭受了损失，才会被迫采取行动，重新思考评估人生中应该优先考虑的重要事情。
七、
导致健康不佳的原因并不一定是工作中的压力，而同远离工作压力后如何迅速地调整、恢复身心健康有关。在疾病发生的过程中，恢复的速度比在经受压力期间做出的应急反应更为重要。
八、
由于工作和家庭之间的界限模糊，我们需要改变对闲暇时间的思考方式，积极思考如何摆脱工作，以享受我们的自由时间，保护我们的健康，使我们精力更加充沛，睡眠质量更好，第二天的工作效率更高。工作成功的起点始于在家时的状态。在下班后的非工作时间里充分地放松、恢复身心精力，能够增强我们的适应能力。下班后忘掉工作且休息充分的员工，会比那些过于操心工作、焦虑不安的员工能更多地投入到工作中来，感到更快乐，工作起来也更有效率。
九、
涉及心理参与的积极活动比起被动的活动更能分散注意力。
当工作狂或有工作狂倾向的人不工作时，他们往往把时间花在逃避活动如看电视这种被动的休闲活动上，不能开展创造性或积极的业余爱好活动，最终会导致健康问题。晚上年幼的孩子分散了父母对工作问题的注意力。他们不得不做晚饭、坐下来与家人一起吃饭聊天等这些都会让人们自动转移对工作的关注，帮助人们放松身心。
十、
与你的爱好“约会”吧。你追求一种真正喜欢的业余爱好时，会专门为它挤出时间，更好地安排自己的日程。这可能意味着在工作中你要按时完成某项任务，避免在夜间加班，让自己有时间更好地打理自己的家庭生活。
十一、
充满各式各样的、具有挑战性的、发人深省的经历的生活比起那些被动接受大量寻常的、被动的娱乐活动的被动接受者们所过的生活更有意义和价值。
十二、找到自己最喜欢的地方，一个让你感到舒适和放松的地方。特别是在经历了一段任务重、压力大的时间后，最喜欢的地方应该是有助于你恢复身心精力，重新进行沉思默想和仔细思考的场所。最喜欢的地方是能够让我们有时间整理思绪，有助于发展和巩固我们个性意识的任何地方。
十三、如果不停地专注于手头的工作，就无法从大局着眼安排自己的工作。每天花点时间和自己约会，为自己创造出一片平静的绿洲。同过于苦干敬业的员工相比，工作积极投入的员工更有成效，感觉更快乐。午休时间去健身房锻炼，有利于身体健康，使我们在下午工作时注意力更集中。
必佑心香，与你同行，欢迎投稿及勾搭！
【PS】另因创作需要，部分图文引用自网络，若有侵权，版权方可联系作者或本站，我们将立即将其撤除