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冬天如何减肥最快最有效 冬天怎么减肥最快
减肥是艰巨困难的，特别是冬季减肥。因为天气寒冷大家很少出门活动，加上新陈代谢变快胃口也会更好，这样对于减肥来说十分不利。今天我们就来和大家说说冬天如何减肥最快最有效。 冬天如何减肥最快最有效 1.喝水 在每餐进食之前都喝一杯白开水，或者是蜂蜜水，可以加速肠胃的蠕动，有效清除身体中的垃圾，让废弃物排除体外，还能大大减少小肚子的出现机率，同时饭前喝水，还能产生饱腹感，减少食物的摄取量。 2.少食多餐 …- 13
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妊娠合并贫血诊疗技术
贫血是妊娠期较常见的合并症，属高危妊娠。由于妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，又称“生理性贫血”。贫血在妊娠各期对母婴均可造成一定危害。其中以缺铁性贫血最常见，占妊娠期贫血95％，其次为巨幼红细胞贫血，再生障碍性贫血很少见。本文主要介绍缺铁性贫血及巨幼红细胞贫血。 中医无此病名，据其临床表现，属“虚劳”、“血虚”、“血证”等病证范畴。 病因病机 素体脾胃虚弱，或饮食偏嗜，…- 16
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爱吃甜食这些疾病易找你茬
糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。 代谢紊乱 对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致…- 13
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