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防肛周脓肿做好“五个一”
李丽 湖北省襄樊市中医医院 很多人在这个季节容易诱发肛周脓肿。为什么秋天易发肛周脓肿呢？“燥”为秋令主气，秋天燥而热，以消耗津液为主，常伴有上火、便秘等现象，如果没有及时补充水分，就会导致大便干燥，干硬的粪便排出时可能撕破肛瓣和擦伤肛门皮肤，细菌容易从伤口进入而引起感染，形成脓肿。许多肛裂病人继发脓肿就是这个道理。 要预防肛周脓肿，首先要注意饮食。尽量少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥上加燥，可多吃白…- 16
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冬季减肥瘦身方法 冬季减肥的方法有哪些
冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么冬季减肥瘦身方法有哪些呢？接下来我们一起来了解一下吧。 冬季减肥瘦身方法 1.少食多餐 虽然说坚持一日三餐都吃是很好的饮食习惯，但如果你是有减肥计划，那就要养成少食多餐的习惯，在保证一天摄入热量总量不变的情况下，每隔4个小时吃一次，就是一日吃6餐，不仅能够让你快速的有饱胀感，还能够加快脂肪热量的燃烧速度，降低食欲，让肥胖的朋友快速…- 26
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准妈妈 要会调整饮食营养
现代生活中，身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此，将导致营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿)的发生。也有的准妈妈意识到吃得太多会带来不利，吃饭时“如履薄冰”，这个不敢吃，那个不愿碰……显而易见，这样又会由于营养不足而影响到自身和胎儿的健康——许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“营养不足”的忧虑中…- 24
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暑天 这些食物助你好胃口
沈雁英 北京朝阳医院副院长 酸奶 酸奶不但帮助消化，提高食欲，而且能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 鲜榨橙汁 其酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高，但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。 水果沙拉 选水果时，应注意酸甜搭配，如可用酸的(西红柿、菠萝、柑橘等)与甜的搭配(香蕉、樱桃等)，以免太酸对胃部产生过大刺激。 鱼类 鱼类不…- 33
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夏季肠道传染病的中医药防治
王新月 中华中医药学会科普分会专家 夏季常见肠道传染病 随着炎炎夏日的到来，肠道传染病也进入了多发季节。夏季常见肠道传染病主要包括甲类传染病中的霍乱，乙类传染病中的伤寒和副伤寒、细菌性痢疾和阿米巴痢疾、脊髓灰质炎及甲、戊型病毒性肝炎，丙类传染病中的除霍乱、痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病，以及其他通过肠道传播的（病毒性脑炎）一类传染病。其中痢疾是最常见的肠道传染病之一，一般5月份发病率开始快速…- 28
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