祛风散寒少酸胀
网球肘是指手肘外侧肌腱疼痛发炎,多见于泥瓦工、钳工、木工、网球运动员等从事单纯臂力收缩运动工作的人群。拔取以下穴位可以有效刺激局部神经回路,促进血液循环,改善周围组织营养,令气能载血,血能荣筋,肌肉筋骨皆得以濡养。
用具:气罐、拔罐器、热毛巾
包含穴位:
1、【曲池】位于肘横纹头尺泽穴与肱骨外上髁连线之中点。
2、【尺泽】位于肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷中。
3、【手三里】位于阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸。
4、【外关】位于阳池与肘尖连线,腕背横纹上2寸。
5、【孔最】位于尺泽与太渊连线,腕横纹上7寸。
疗法:
1、找到曲池穴、尺泽穴、手三里穴、外关穴,用热毛巾清洁以上穴区。
2、用拔罐器将气罐拔在曲池穴、尺泽穴、手三里穴、外关穴上,留罐10分钟。
3、找到孔最穴,用热毛巾清洁穴区。
4、用同样的方法将气罐拔在孔最穴上,留罐10分钟。对侧以同样方法操作。
拔罐内容来源:网络整理,仅供参考,如需理疗,请遵医嘱!