我不配的信念，是如何在影响着你？
任何时候我们都是有选择权的
任何时候我们都有机会做一个不同的选择
我们随时都可以改变自己的人生轨迹
你值得世间一切美好
一个人潜意识里对自己的怀疑、否认，会形成一种强烈的“我不配”的底层信念，而这个信念会对一个人形成巨大的限制。
在我们成长过程中，如果家庭没有提供足够无条件的爱和认可，孩子总是想通过努力表现、取悦大人，来获得爱和认可及关注，就会觉得如果自己不够优秀，就不配得到别人的爱，这种爱的缺失会一直延续到成年，不管外表看起来多优秀，内心都有个声音，我不值得，我不够好。
1、影响爱情
有些人美丽能干，仪表堂堂，但是内心自卑，不相信自己足够好，所以不断的拼命努力，让自己变得越来越优秀，这种自卑感和相貌、成就无关，所以经常会发现很多帅哥美女，他们虽然拥有出众的外表，但是内心却不自信，即使功成名就，这种自卑依然挥之不去。
当一个人觉得自己不够好时，配得感就会很低，她不相信自己能过上好日子，所以消极待毙。
这样的人通常选择的伴侣很平庸，甚至比自己条件差很多 ，这样Ta内心才能感觉安全，即使条件优越或者相当的人，Ta感觉自己不够好，不配得到，所以本能的排斥和抗拒。内心最大的恐惧，就是担心被抛弃，即使对方没有这样的想法，这种不安和焦虑也会笼罩着自己，会出现猜疑，不信任， 或者通过“作”来证明对方爱自己 ，时间久了对方无力应对，也就成功地验证了自己被抛弃的预言。
2、影响事业
你的身边有没有这样的人，他们的事业很有成就，得到很多人的赞美和夸奖。面对众多的夸奖开心之余，内心也会有忐忑不安，觉得自己确实小有成就，可是并没有别人眼中那么优秀，所以过高的赞美和夸奖反而成为一种心理负担，甚至开始担心有一天自己做的不好了，失去大家的信任，这种自我怀疑的心理很多人都会有的，有一个心理学名词叫“冒牌者综合征”
当一个人强烈的自我怀疑时，即使通过自己的天赋和努力得到了一些成就，但是当赞美和荣誉到来时，内心依然隐约感觉到不安，害怕自己这个“冒牌货”最终会露馅。
这些状态都是内心不配得感所导致的，虽然对于当下的成就内心无比渴望，但是当自己达到目标后，却感觉不真实，因为内心潜意识深处觉得自己完成不了，哪怕现在拥有，也无法长时间的保持，所有好的事情自己接不住，最终只能昙花一现。
3.自卑与自负同在
人的意识有好多是相互矛盾的，比如有的人因为相貌平平，所以做事情格外的努力，事业上平步青云；但是事业的成功依然弥补不了外貌的不足，深深的自卑已经存在。同时事业中的优越感又让自己觉得不那么差劲。所以时而自卑，时而自负，都是那么真真切切的存在。
因为内在这两股力量在拉扯，对自己的认识就会摇摆不定，一会儿觉得自己很好，看不上周遭的一切；一会儿又感觉自己不行，出现各种恐慌焦虑。
真正的成长就是需要整合这两股力量，能够对自身的不足给予自己更多的接纳，对自己表现好的地方给予肯定；通过这样的整合内心的冲突减弱，内在的力量感就会越来越强。
让自己美丽的绽放~
4、赶走“我不配”的冥想练习
首先，找一个安全、不被打扰、感觉很舒服的空间。
把你的自我怀疑想象成一个有形有相的存在，可以是一个人，可以是一束光，也可以是一种颜色。或者是对自身不满意的地方
当你看到它时，就对它说：“我看到你了”
——承认它的存在
然后告诉它：“你是我生命的一部分，这很正常，我接受你存在我的生命中，并且允许你安静的呆在我的身旁”
——允许它存在，不抵抗不压抑
告诉它：“我现在仍然需要做我应该做的事情，接受新的挑战。”专注做事，心无旁骛。
——把精力集中到你要完成的任务上
“
与其把精力用于抵抗和克服自我怀疑
不如学习与它和平相处
因为自我怀疑不一定完全是敌人
它也可以帮助我们反省和提升
“
必佑心香，与你同行，欢迎投稿及勾搭！
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其实在使用了这些方法后，我还是或多或少地和自己的父母、爱人吵架，有时候是大吵。 我之前看《锵锵三人行》，里面马未都提到一个点，让我豁然开朗。 “什么叫成熟？成熟就是能够承受委屈！” 其实我们情绪不稳定，一定程度上也是我们觉得自己承受了太多的委屈，以致于在某个点…