你的亲密关系是安全型吗?浅谈婚恋关系的“性格不合”

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你的亲密关系是安全型吗?浅谈婚恋关系的“性格不合”

”人是群居动物,我们从出生伊始,就寻求亲密的陪伴和关注,而爱情,又是亲密关系当中永恒的主题,虽然恋爱的人儿,并不一定能够走向永远。

 

“爱有多销魂,就有多伤人”,就婚恋关系来工作室求助的来访,通常,我们会请当事人先做一个《ECR亲密关系经历量表》,测试一下当事人的亲密关系类型。因为,从咨询的经验看,婚恋关系的幸福指数,受当事人自身及其伴侣亲密关系的类型影响很大,恋爱和婚姻最常见和平分手的理由之一就是“性格不合”。

 

婚恋关系“性格不合”的“性格”,其实不只是我们普通意义上的“性格”,比如“内向”、“外向”、“直爽”、“温柔”等等,更是在亲密关系里的“类型”。亲密关系的类型是怎么划分的?不同类型间是怎样“合”或“不合”的?首先要给大家科普一个概念,“依恋”。

 

  “依恋”最早是用来解释婴儿与养护者之间的情感链接的,婴儿一出生,就需要喂养和保护,他们就会本能的想和养护者建立一种稳定的、持久的、积极的关系,从而让自己感到安全。应用在成人里,依恋的定义为”个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向,能为个体提供安全和安慰”。通俗的说,我们对某人产生“依恋”时,我们就想接近TA;不愿意离开TA;我们有困难的时候,就想求助于TA;我们需要TA的关怀和支持,总之,因为有TA的存在,我们就会心安,不会感到孤单……

 

“依恋”人人有,但人和人之间的亲密关系类型却可能有所不同。ECR亲密关系类型划分有二个维度,“依恋焦虑”和“依恋回避”,请看下图:

 

你的亲密关系是安全型吗?浅谈婚恋关系的“性格不合”

 

横坐标“依恋焦虑”,是指我们进入依恋关系后的担忧程度,数值越高,我们越担心关系破裂。纵坐标“依恋回避”,是指我们害怕和他人建立依恋关系的程度,数值越高,我们越难和他人亲密。如图所示,亲密关系类型被分成了四种:安全型、迷恋(专注)型、疏离(冷漠)型、恐惧型。

不同亲密关系类型的特点是什么?结合实际的咨询经验,我总结了下面的表格,希望能帮助大家一目了然:

 

你的亲密关系是安全型吗?浅谈婚恋关系的“性格不合”

 

 了解了不同亲密关系类型的特点,接下来就要和大家讨论一下婚恋关系里的“性格(类型)搭配”了。

一、最“合”的类型,那非“安全型”莫属了。亲密关系中的安全型,相当于血液中的O型血,百搭,无论哪个类型的人和安全型结合,都是一个很好的选择,而如果两个”安全型结合在一起,那就是我们想象中”爱情“的模样,那是是一种互相滋养的关系。“你在我身边时,是我的依靠;你不在我身边时,是我的思念”“因为有你,我更好了,因为有我,你也更好了”“我能找到比你条件更好的,但我找不到比你更适合我的”“我们都是独一无二的,天下无双”

 

二、最“不合”的类型,当“疏离型”遇到“迷恋型”。 那真是“一个要拒,一个要迎”,“一个想跑,一个要追”,“一个越追越跑,一个越跑越追”…….疏离的一方最后不堪情感的重负,迷恋的一方最后绝望灰心,婚恋关系,也就无法维系了。 “我想静一静”,“我想你陪我!”“你能不能等一会儿”,“我要你立刻马上回复我!”“你太粘人了”,“你太冷淡了!”“我不需要你为我做什么”,“我为你感动了全世界!”

 

三、最矛盾的类型:“恐惧型”遇到“恐惧型”     那真是“是爱是恨不稳定”,“相爱相杀无尽头”。恐惧型的人,想“得到”怕“失去”;想“被爱”怕“先爱”;怕自己无价值,先指责对方无价值……由于恐惧,这种类型的人需要在关系中占据绝对优势,两个恐惧型的权利之争,会让整个关系始终处于风雨飘摇,争吵冷战不断,最后一方败走,婚恋关系也就结束了。“你爱我吗?你就爱你自己!”“我没错,错的是你!”“谁都比我好,行了吧?”“我为你付出这么多,让你关心我一点,这要求过份吗?”

 以上三种配对,仅供大家参考,因为亲密关系类型在实际生活里是没有这么绝对的,而二个人相处时所付出的努力,还是对关系的发展起到非常重要的作用。

 

 了解自己的亲密关系类型,并不是要给自己贴标签,而是要发挥我们个人的主观能动性,有意识的去扬长避短;了解伴侣的亲密关系类型,也可以让我们“因为理解所以谅解”,让我们更有机会和我们真心爱的人天长地久。

 亲密关系类型可以改变吗?是的,人格的完善就包含了亲密关系类型的完善,而心理咨询的目就是帮助来访不断探索自我,完善自我。

你的亲密关系是安全型吗?浅谈婚恋关系的“性格不合”

后记:记得一位来访问我,我们为什么要恋爱结婚?我用在去年感恩节写给我先生的语句作为回答:

因为有你,心存感激!

所以

从未感孤寂  从未感无助

从未感凉薄  从未感无趣

从未感艰辛

任月缺月圆

红尘万丈中

有你便心安!”

 

最后,祝愿所有人都拥有自己美好的婚恋关系!


必佑心香,与你同行,欢迎投稿及勾搭!

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