石斛是一种营养价值极高的养生食材，既能滋补身体又能缓解体质，人们可以直接用它泡水喝，那么石斛泡水一次几个合适呢？接下来就为大家介绍。
石斛泡水一次几个
石斛泡水一般建议最好是三个左右，最多不超过5个石斛，直接放入到干净的玻璃杯中或者陶瓷杯中，加入适量开水冲泡，如果放入的石斛数量过少会影响他泡出汤汁的保健功效，而放入的数量过多则会加重人体多器官负担，不利于它养生功效的发挥。
石斛泡水喝的功效和作用
1.提高身体抗病能力
用石斛泡水喝能提高身体的抗病能力，因为它含有的黏液蛋白和天然多糖等物质，在被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白再生病，能增强人体自身免疫系统的免疫功能，这种情况下，人体自身抗病力就会随之提高，生活中那些免疫力低下的人特别适合用石斛泡水喝。
2.保护视力
石斛具有很好的保护视力以及双眼的作用，如果是已经患有老年白内障以及少儿视力问题的人群，每天将石斛泡水喝，对于眼睛具有很好的保护作用，还能够提高视力。
3.补益脾胃
石斛算得上是一种养胃产品，在古代其是被用来当做肠胃药使用的。而最新医学研究发现，石斛对幽门螺杆菌有着一定的遏制功效，而这种病菌属于脾胃疾病的一种发病因素。因此，用石斛泡水喝可以治疗多种脾胃疾病。
4.滋补强壮身体
石斛中含有丰富的天然多糖和氨基酸，还含有一些矿物质和生物碱与微量元素，以及粘液蛋白，人们用它泡水和能把它含有的这些有效营养尽快吸收，可促进身体代谢也能增强身体素提高人体健康水平。
5.保护肝胆
将石斛泡水喝了以后有着良好的滋养肝阴的功效，因此，其也算得上是一种治疗肝胆疾病的中药材。大家要是患有胆囊炎、胆结石等肝胆疾病，不妨尝试用石斛泡水喝，长期坚持就会有意想不到的效果。
相信大家看完上文的介绍后，对石斛泡水一次几个已经有了自己的认识了，此外还介绍了石斛泡水喝的功效和作用，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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