黑枸杞是一种营养非常丰富，味道十分鲜美的滋补类的药物，里面含有的花青素成分具有很好的抗氧化和美容效果，所以许多人都喜欢用黑枸杞泡水喝。那么黑枸杞怎样泡水呢？接下来一起来看看吧。
黑枸杞怎样泡水
把黑枸杞准备好以后，要用清水轻轻漂洗一下，绝对不能用手用力揉搓，不然会让它还有的花青素大量流失。准备好黑枸杞以后还要准备50度左右的开水，然后再准备2到3块冰糖，把准备好的黑枸杞和冰糖全部放到杯子中，再加入准备好的开水，等待5到6分钟，这时黑枸杞中的花青素就会析出到水中，水会变为淡紫色，直接饮用就可以。
黑枸杞泡水的作用与功效
1.预防视力下降
用黑枸杞泡水喝能预防视力下降，因为黑枸杞中含有的花青素被人体吸收以后，能促进视网膜中视紫质生成，这种物质是维持人类视力稳定的重要存在，它的数量减少以后人类就容易出现近视，所以平时多用黑枸杞泡水喝，能保护眼睛，预防近视发生。
2.提高肝功能
用黑枸杞泡水喝能吸收丰富的甜菜碱，这种物质可抑制人体内脂肪的活性，可防止脂肪在肝脏部位堆积能预防脂肪肝，另外它还能促进肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，可防止肝功能减退，也能降低肝脏出现癌变的几率。
3.美容养颜
黑枸杞泡水以后能把它含有的多糖和维生素e以及花青素等营养成分全部析出到水中，人类饮用了，用它泡出的水以后，可以快速把这些营养吸收和利用，能滋养细嫩肌肤也能提高皮肤细胞的抗氧化能力，它能延缓皮肤衰老也能减少皱纹生成。
4.强壮身体
黑枸杞泡水喝能滋补强壮身体，它还有丰富的枸杞多糖这种物质，可提高身体多器官功能，并能增强人体的抗疲劳能力，而且能温补肾阳，对人类的身体虚弱和性欲减退都有特别好的调理作用。
看完上文的介绍后，相信大家对黑枸杞怎样泡水已经有了自己的认识了，此外还介绍了黑枸杞泡水的作用与功效，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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