秋分是什么时候 秋分吃什么

秋分这一天，太阳直射地球赤道，24小时昼夜均分。秋分是平分秋季的节气，人们很重视，于是民间形成各种秋分习俗。那么秋分是什么时候呢？接下来一起来了解一下吧。

秋分是什么时候

秋分在每年公历的9月22日或23日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。

秋分吃什么

1.田螺

广东许多地方，秋分有吃田螺的习惯。秋分前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺。因此，肉质特别肥美，是食口螺的最佳时节。而且螺肉营养丰富，所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。

2.菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

3.南瓜

南瓜在秋季成熟，富含膳食纤维、胡萝卜素，有减缓血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。此外，秋季干燥，多吃南瓜，还可滋润肌肤。

4.银耳

银耳的价值堪比燕窝，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳中富含天然植物性胶质，具有很好的润肤功效，再加上它的滋阴作用，的确为秋季润燥的绝佳补养品，大家不能错过哦。

经过对上文的阅读，相信大家对秋分是什么时候已经有了自己的认识了，此外还介绍了秋分吃什么，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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