钱国宏《新农村建设》编辑部
名厨有烹调的绝技，侠客有武功的绝学，而年届八旬高龄的老妈则有一套独家的“高寿秘诀”！
老妈今年八十有三，在家乡来讲，也算是“寿星”了。多年来，老妈独创了一套养生保健的方法和习惯。她的“高寿秘诀”只有12个字：“不生气、装糊涂、勤折腾、拾童心”。
秘诀之一：“不生气”
“气大伤身”是老妈常挂在嘴边的一句话。在老妈的卧室里，悬裱着两副对联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人。”“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。”生活中，老妈从不斤斤计较，整天笑容满面，心胸豁达。遇到一些生气的事，她也能够通过“换位思考”来开导自己、安慰自己，“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”，时间一长，老妈就养成了“遇事不动怒，细究其根由。能容且容，过眼即云烟”的待人处事好习惯，不仅赢得了“好人缘”，也给自己带来了好心情，真是一举多得。
秘诀之二：“装糊涂”
现实生活哪能躲开锅碗瓢盆这些零碎琐事？人到晚年的老妈，对此的态度向来是：“装糊涂”。鸡毛蒜皮的小事，装作没看见；晚辈的琐碎家事、生活小事，她遵循“儿孙自有儿孙福”的古训，从不干涉，且由他们自己去做主、打理；亲友之间的纠纠葛葛，拿到老妈这里来“评判”，老妈也多半遵循“清官难断家务事”的古语，装聋作哑，含糊其辞。家事、琐事、扯皮事，全不入耳、入眼，使得老妈心无牵挂，思想、心情不受外界干扰，活得清闲自在，快乐无忧。“耳世事恰如风过耳，微聋自好不须治”，老妈深得陆游大师的养生之道呢！
秘诀之三：“勤折腾”
“折腾”是老妈自嘲的一种说法，就是平时多动手、常运动、勤动脑。老妈虽然上了年纪，却从未以“佘太君”自居，每天不是浇菜就是喂鸡，不是串门唠家常，就是到公园的长椅上去看报、压腿。今年夏天，老妈还领着家人爬了一次九门口长城和千山呢！老妈说：“人闲即老”，不管岁数多大，只要还能下地行走，就要参加锻炼。老妈不但早晚在小区内慢跑、散步，还于三年前参加了社区老年秧歌队，经常和老姐妹们一起扭秧歌、排练节目。前不久，老妈又报名参加了老干部大学举办的电脑班、外语班的学习。老妈虽然天天都安排得满满登登的，忙得脚打后脑勺，但忙得充实，忙得有滋味：“一忙退万病，一闲病缠身”，老妈如是说。
秘诀之四：“拾童心”
别看老妈岁数大了，人老心不老，童心未丢，而且是越老童心越盛！平日里养花、溜鸟、摸猫逗狗，还把呀呀学语的孙辈们抱到家中，来个“黄发垂龆，怡然自乐”！由于老妈精神状态成天像孩童一样，身上全然没有半点“龙钟老态”。老妈说，常跟孩子们在一起玩，身心都会受到熏染而年轻呢！确实，老妈在含饴弄孙、养花近宠过程中，不仅收获了快乐，也使自己感染上了天真、无邪的心情，让人好不羡慕呢！今年夏天，我们全家一起到千山游玩时，老妈居然买回个“不倒娃娃”，放在写字台上，一碰就摇摇晃晃地大笑不止，逗得老妈开心大笑！——纯然一个“老顽童”啊！
来源：中国中医药报