长寿诀

释放双眼,带上耳机,听听看~!

梁兆松

人活百岁,不足为奇;并非天命,全靠自己。

心胸开阔,乐观神怡;遇事忍让,控制情绪。

事事知足,切勿攀比;寡欲毋贪,淡泊名利。

急人所难,帮人所需;助人为乐,多行善事。

乡党邻里,讲究客气;往事闲谈,人非莫议。

家庭和睦,处好关系;天伦之乐,趣味无比。

广交益友,避免孤寂;爱好广泛,益心健体。

小事糊涂,幽默风趣;心平气和,坦然无疾。

人生在世,要讲仁义;堂堂正正,待人诚实。

起居有常,早睡早起;劳逸适度,血脉通利。

夫妻生活,应当节制;贪色折寿,慎之慎之。

饮食有节,平衡膳食;少荤多素,适当调剂。

限糖低盐,生冷少吃;饥饱适中,烫食当避。

染疾患病,及时求医;莫信巫邪,更不惜费。

长寿歌诀,遵循行至;安享天年,乃有何疑。

来源:中国中医药报

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