那么第一个呢，就是长期要保持一个良好的饮食习惯，要做到饮食不宜过饱，适当的控烟控酒，这个饮食习惯有一个最重要的就是吃饭要慢啊，在临床上见到一个患者，他明显感觉吃饭稍微一快，那么这个症状就容易出现，容易出现打嗝啊，反酸、烧心，这些症状就会加重。那么饮食上，比方说你要吃的过多的脂肪类的，豆类的，奶类的东西等等，那么这些东西要控制量，不是说不能吃，营养摄入是必须有的。
第二个呢，就是要促进胃的排空啊，其实我们胃的排空它是有固定时间的，一般两到三个小时，那么在这两个三小时之内啊，其实我们现在就是由于生活节奏快，你吃完饭你可能马上去参加工作，有些工作还比较着急，那么这个时候都会加重这个反流性食管炎，就是如果大家在休息或者有可能的情况下，把这顿饭尽量的稳稳当当把它吃完，吃完以后呢，也不要着急忙慌的就去运动或者工作，那么这样是给胃一个安静的时间来完成胃的消化吸收工作，这样是就有利于促进胃的排空，控制这个反流。
第三个就是通过中医药调理，那么中医中药不仅能够消除食管反流带来的烧灼感，反酸，吞咽不顺的症状，包括没有炎症的一些这个食管黏膜的刺激的症状，这一部分患者就是反应食管炎呢，这个病啊，其实总体上应该叫做胃食管反流病，许多患者呢，有反流的症状，包括烧心，反酸，打嗝，胃胀，包括胸痛，后背疼等等，但是做胃镜的时候，却没有食管的炎症改变，那么这样一例患者就是跟食管粘膜的这个高敏性有一定关系，正常的生理性的反正就会给患者造成地出现严重的症状，这一类症状呢，这个情绪关系比较密切啊，有一些是跟这个劳累关系也比较密切，所以说通过中医药调理啊，医生也会边用药边建议患者生活起居、工作强度上都要有所控制，才能够彻底根治这个胃食管反流。当然也有许多患者就治疗起来没信心了，觉得这个病这么长，治疗反反复复的，实际上大家知道像这类病当你出现临床表现有症状的时候，实际上这个病一般都是几年以上，我觉得就是在临床上有些患者有一些不良习惯，让他改掉是很难的，那就像这些疾病，就是一旦形成这种疾病地异常的一个状态，你让他纠正掉是要有一个过程，是需要一个反反复复的过程，在这个过程就需要中医来辩证，根据这个过程当中的不同阶段，不同地症状进行根本上控制。
来源：中医世家必佑健康