那么现在这种息肉的病人特别多啊，比方说常见的胃息肉，肠息肉，还有胆囊息肉。其实息肉呢就是身体上多长出了一块肉，多出来这块肉啊，有一些是有癌变风险的，所以呢，对于一些腺瘤型的，尤其要引起大家的注意。那么今天跟大家说一下呢，尤其是哪一类人更容易长息肉呢？建议大家点赞，收藏，转发给你身边有同样症状的人。第一呢就是不良的饮食习惯啊，就比方说我们的进食辛辣刺激食物的，或者是吃油腻性食物的啊，这样的病人会导致我们的胃和肠道的黏膜啊负担加重，容易受到一些损伤，导致一些异常的增生，包括一些慢性炎症刺激肠道细菌的失衡，都容易导致这个慢性结肠炎等等，最终诱发这个息肉的产生。那么第二个呢，就是经常便秘的人群啊，对肠道息肉的影响是比较明显的，因为便秘嘛，会导致肠道有一些毒素啊会增加，甚至会对肠道黏膜有一些炎症反应，严重的就会出现肠道息肉。对于便秘这个病啊，目前在临床上呢，有许多是顽固性的，也可以叫做习惯性的便秘啊，那么这一类便秘病人就是治疗的疗程比较长，有些患者很难依从啊，觉得这个有时候有效，有时好，停药又会发作。对于这样一个习惯性便秘，它的治疗难点就是，我个人分析就是首先它是一个形成一个习惯，这个习惯是一个肠道习惯，一方面这对患者呢，可能有一些不良的生活习惯，很难改正，如果纠正了呢，对于这个不良习惯产生的这种便秘，这种不良反应还是需要一段时间从根本上纠正的。尤其是有一些病人呢，就是有一些遗传的体质，也会导致这个便秘容易发生，那么在这个后天，那个日常生活当中就要特别注意，随时发现，随时纠正。很多人都是便秘多年啊，两年，十年甚至20年，那么这样的病人在纠正便秘时要有耐心，要把这个便秘纠正好一些。这个便秘除了能够导致息肉的产生，主要是对消化功能的影响还是比较大的啊，也严重影响了一个生活质量。第三个呢就是这个遗传基因，人群遗传性多息肉病，这样的息肉在肠道息肉一般都是出现的特别多，这样的息肉病呢，需要密切观察，容易出现这个癌变。
那么我们怎么去预防这个息肉呢？第一点就是养成良好的生活习惯，比方说熬夜呀，比方说久坐呀啊，这些我们都要注意的，要多做一些有氧的运动。那么这个运动啊，就是从养生角度来讲，运动以微微出汗为准，而不是说塑形的运动啊，让自己的肌肉丰满有力量不是这种运动，这种运动对养生来说并不一定有太大的益处。那么第二个就是养成良好的饮食习惯，注意饮食结构要合理，建议多饮水，多吃这个富含维生素，纤维素的新鲜水果蔬菜，避免过量摄入的高脂肪油炸，腌制食物。这个是有研究的，在国外他们的肠道息肉的发病率非常高，比中国要高得多啊，因为他们肉食的高脂饮食比较多见。那么中国呢？近几年发现这个肠息肉的发病率特别高，原因是中国的营养也比较过盛了啊，就是营养这个结构也不是很好，就导致这个肠道息肉高发，大肠癌的发病率也有所增高。第三个就是注意保持大便通畅，养成定时大便的习惯。这个我前面讲的就是这个便秘啊，很多人形成习惯以后并不把它当回事儿。就是我还就是建议吧，建议大家把这个便秘适当纠正一下啊，不要等，等到最后出现这个腹胀啊，便不净感的时候再去治疗的时候就比较复杂，不容易纠正。
来源：中医世家必佑健康