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我不配的信念，是如何在影响着你？
我不配的信念，是如何在影响着你？ 任何时候我们都是有选择权的 任何时候我们都有机会做一个不同的选择 我们随时都可以改变自己的人生轨迹 你值得世间一切美好 一个人潜意识里对自己的怀疑、否认，会形成一种强烈的“我不配”的底层信念，而这个信念会对一个人形成巨大的限制。 在我们成长过程中，如果家庭没有提供足够无条件的爱和认可，孩子总是想通过努力表现、取悦大人，来获得爱和认可及关注，就会觉得如果自己不够…- 0
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心灵的救赎——和职场PUA勇敢地说不！
前段时间网络平台上一封辞职信又火了，他的离职原因是这么写的：“胃口不好，消化不了领导画的饼；体格不行，扛不住领导埋的雷；反应太慢，接不住领导甩的锅；脚也太大，穿不了有些人给的小鞋；演技也差，对不起这么大的剧组。” 后面的点赞评论一大片，而评论的主流集中在“总结的太到位”、“确实这样”、“人间真实”等等，之所以大火，我想因为既文采好、诙谐幽默，又契合了很多人的心声。 回想到多年前那位老师的一…- 0
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佛说：世间的遇见皆因为相欠！
佛说：这世间所有的相遇，都是有原因的！每一次遇见，都是命中注定，所有的遇见，皆是因为相欠。 佛说：短短数载，有来有走，擦肩而过的人，前世和你两不相欠；陪在身边的人，其实为了还上世债而来。 佛说：你随着时间不停行走，总会在对的时间遇见对的人，然后一起走过风风雨雨，走到风住雨停；走过青春年少，走到白发苍苍，一生就这样简简单单的过去了。 佛说：当我们心中有佛时，所见的都是光明，说的都是善良；当我们心中有…- 0
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自助冥想缓解抑郁症：冥想的简单操作方法
冥想已被证明有助于缓解抑郁症。正念冥想对减轻抑郁症症状具有强烈的作用，例如消极思考、反思和无法集中注意力等症状。 虽然冥想可以有效缓解包括难治性抑郁症在内抑郁症症状，但需要注意的是，它只是治疗抑郁症手段的一部分，应采用多管齐下的方法治疗抑郁症。冥想应与治疗和其他传统方法结合使用。 下面介绍下自助冥想的一些方法。 一.使用正念冥想 坐直。有意识的冥想用于对抗抑郁症是有效的，并且对于预防经历过严重抑郁…- 0
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一直咳嗽老不好？怎么缓解让肺轻松一些
文章内有《钟南山谈健康》书籍福利，一定要坚持看完（阅读完成大约需要3分钟），文末有详细说明！ 《黄帝内经》中说肺为“相傅之官”，相傅就是宰相，宰相是处理各种事务的，起到治理调节的作用。我们的肺同样也起到治理调节的作用，可见肺的地位之高。 肺部属于人体内的主要器官，我们每天的呼吸都是要靠着肺部来进行呼吸，但是现实生活中的压力越来越大，习惯也越来越差，以致于肺部也在无形中遭受着伤害。 寒露过后，气温明…- 0
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念力真的存在吗 念力的秘密又是什么
念力也被称之为意念，是指来自理念的运动，科学家亨利•霍尔特认为念力是根据意识来直接影响到一个物理系统，也就是人们常在电视见到的隔空移物，让物品弯曲等等现象。那么念力真的存在吗?念力的秘密又是什么?下面小编来带大家了解一下吧! 念力的秘密 念力真的存在吗? 在物理中，想要产生力，是需要物质之间相互作用的。人的意志精神可以产生力吗?有人认为不行，因为精神是一种虚无看不到的东西，与物质完全相反。 但…- 0
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脂肪瘤，是体内痰浊太多了
中医向来称脂肪瘤为“肉瘤”，记载，这个肉瘤，像馒头，软绵绵，长在身上，不痛不痒、不紧不宽。就是难看、难消散。 常出现在哪种人身上？ ——抑郁寡欢、莫名愁苦的人。 这些人肝气不行，令津液不化，聚之生痰浊；加上肝郁克脾土，脾运化不及，痰湿就更严重了，肉瘤因此出现。 不疏肝、不化痰，一长肉瘤就去割？你从25岁割到45岁也调不好；有些朋友被折磨得佛系了，开始修身养性，调节情志，脂肪瘤反而变小。 正所谓不疏…- 0
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王阳明《传习录》十大经典语句，真是一语惊醒梦中人！
《传习录》是明代哲学家王阳明的语录、论学书信的简集，为阳明学派的启蒙典籍，流传甚广。“传习”出自《论语》中的“传，不习乎？” 一、良知发用之思，自然明白简易，良知亦自能知得。——《传习录》中，第169条 【译文】所谓良知本体发用的思虑，自然是明白简易的，对此，良知亦自能判断。 二、所谓“人所不知而己所独知”者，此正是吾心良知处。——《传习录》下，第317条 【译文】朱熹所谓“他人不知而只有自己独知…- 0
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什么是冥想?为什么要冥想？
如果想了解冥想的文化背景、历史演变、学术研究。 网上有很多资料——有字面上的定义，也有学术上的定义，有从东西方不同传统、不同宗教的解读，也有从当代心理学、脑科学的解读。 从这些资料里，可以充分了解冥想的演化和渊源。 在我最早接触“冥想”这两个字的时候，也有自己猜测和想象，也会去找资料，找各种传承、各类导师的分享来参考。 但今天，我的感受是，我无法通过逻辑去理解冥想，甚至无法迫近。 对于冥想，一万次…- 0
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你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…- 0
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灵性 | 科学证明：意念影响健康，缺爱就会生病
美科学家百万次实验测试：意念影响健康 ▼ 慈悲、仁爱、博爱才是宗教对人类影响最大的力量。 美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。 他研究发现：“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。” 戴维．霍金斯发现，凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。 这些意念的振动频率低于200。这…- 0
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精神分裂早期症状的识别
精神和神经都有一个神字，神经的“经”是代表经过，通过，路过的意思，神经是人体结构的一部分，它主要是起信息传递传导作用，而精神的“精”字是精华、精髓的意思，精神指人体最高级别、最复杂的活动，代表了包括神经系统在内的身体各部分结构的高级协调和统一。精神分裂症指的是人基本的精神活动，包括：思维、情感、意志行为发生了障碍，是它们之间不协调，与外界环境不协调，病人对外界的人和事产生了…- 0
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长期失眠的痛苦有失眠的人才会懂
长期失眠的痛苦有失眠的人才会懂，那种难言的痛，令人生畏 长期失眠，养不了阴，阴是基础，没有阴，自然阳也生发不起来，最终的结果是阴阳两虚，五脏六腑皆虚。所以长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹，长期失眠的人会损耗阳寿，衰老得很快。睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，…- 0
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处在焦虑状态中的你，该怎么应对？
亲爱的读者朋友们你们好，我是你们的予彤老师，很高兴以这样的方式与你见面。 通过实际咨询案例和我对来访者的观察，我发现“焦虑”是所有来访者避不开的话题。 “最近分手了，我太难过了，以后怎么办”；“跟同事、领导相处不好，导致对于自己的工作很否定，不知未来的职业方向何去何从”；“另一半对家庭漠不关心，完全是我一个人在付出，这可如何是好”。。。种种问题的背后，都隐藏了来访者最根本的情绪：焦虑。通俗来说，焦…- 0
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你可以被治愈的本质 | 如何“看见”全息的生命
“每个人的脸上，都藏着曾经走过的路，读过的书，看过的风景，爱过的人。” 这句话，有点道理，但又何止是这样？！ 1 不但你的脸上有这些内容，你的走路方式，肢体语言，声音，表情，衣着，写字的笔迹，乃至于你洗过的碗，做过的Excel文档，装修的房间，躺过的床……也都“藏着你走过的路，读过的书，看过的风景，爱过的人。 ” 当你能真正“看见”一个人的时候，她就是全息的生命。 就像一根头发就带着我们全部的DN…- 0
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七个冥想的方法及手印，让你的冥想效果提升一倍！
1 观察呼吸 呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。 观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。 在我们的情绪激动时，呼吸也是一个避风港、观察呼吸，可以让我们找到一个躲避风雨的安全所在。 方法： 可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受； 也可以观察腹部的隆起和收缩； 还有一种方法，如果自己难以集中注意力的话，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候…- 0
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导致焦虑症状的六个无意识源头
已经吃了很久的药：氯硝西泮、帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普、文拉法辛、米氮平…… 练过正念、学过内观； 对症状，学过接纳、面对、飘然、等待、顺其自然…… 为何几年了，焦虑症状还是反复出现？ 因为尚未触及焦虑的源头。 源头没有触及与处理，心慌、不真实感、头晕、麻木、坐立不安、想法不断等焦虑的表现，就会源源不断。 想要稳定改善，不得不在焦虑的源头处工作，源头有哪些呢？ 自弗洛伊德对潜意识…- 0
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