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王阳明《传习录》十大经典语句，真是一语惊醒梦中人！
《传习录》是明代哲学家王阳明的语录、论学书信的简集，为阳明学派的启蒙典籍，流传甚广。“传习”出自《论语》中的“传，不习乎？” 一、良知发用之思，自然明白简易，良知亦自能知得。——《传习录》中，第169条 【译文】所谓良知本体发用的思虑，自然是明白简易的，对此，良知亦自能判断。 二、所谓“人所不知而己所独知”者，此正是吾心良知处。——《传习录》下，第317条 【译文】朱熹所谓“他人不知而只有自己独知…- 0
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什么是冥想?为什么要冥想？
如果想了解冥想的文化背景、历史演变、学术研究。 网上有很多资料——有字面上的定义，也有学术上的定义，有从东西方不同传统、不同宗教的解读，也有从当代心理学、脑科学的解读。 从这些资料里，可以充分了解冥想的演化和渊源。 在我最早接触“冥想”这两个字的时候，也有自己猜测和想象，也会去找资料，找各种传承、各类导师的分享来参考。 但今天，我的感受是，我无法通过逻辑去理解冥想，甚至无法迫近。 对于冥想，一万次…- 0
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你是高度敬业，还是被工作碾压得浑然不觉？
那天晚上，幸得不加班，我冒雨赶去健身房，赴约第一节私教体验课。 几个练习下来，教练一再夸赞我的体能超乎她的想象（是为了让我看到希望，坚定信心吧），坚持三至六个月（虽然觉得时间有点长，但凡事都要有一个循序渐进的过程吧，如果不锻炼，或许体重只会有增无减，体型只会更加惨不忍睹了），一定能实现恢复生娃前的体重目标。 大半节课过去后，她指导我跳半圆平衡球。第一次接触这玩意儿，慢动作尝试过没问题，我开…- 0
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灵性 | 科学证明：意念影响健康，缺爱就会生病
美科学家百万次实验测试：意念影响健康 ▼ 慈悲、仁爱、博爱才是宗教对人类影响最大的力量。 美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。 他研究发现：“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。” 戴维．霍金斯发现，凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。 这些意念的振动频率低于200。这…- 0
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精神分裂早期症状的识别
精神和神经都有一个神字，神经的“经”是代表经过，通过，路过的意思，神经是人体结构的一部分，它主要是起信息传递传导作用，而精神的“精”字是精华、精髓的意思，精神指人体最高级别、最复杂的活动，代表了包括神经系统在内的身体各部分结构的高级协调和统一。精神分裂症指的是人基本的精神活动，包括：思维、情感、意志行为发生了障碍，是它们之间不协调，与外界环境不协调，病人对外界的人和事产生了…- 0
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长期失眠的痛苦有失眠的人才会懂
长期失眠的痛苦有失眠的人才会懂，那种难言的痛，令人生畏 长期失眠，养不了阴，阴是基础，没有阴，自然阳也生发不起来，最终的结果是阴阳两虚，五脏六腑皆虚。所以长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹，长期失眠的人会损耗阳寿，衰老得很快。睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，…- 0
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处在焦虑状态中的你，该怎么应对？
亲爱的读者朋友们你们好，我是你们的予彤老师，很高兴以这样的方式与你见面。 通过实际咨询案例和我对来访者的观察，我发现“焦虑”是所有来访者避不开的话题。 “最近分手了，我太难过了，以后怎么办”；“跟同事、领导相处不好，导致对于自己的工作很否定，不知未来的职业方向何去何从”；“另一半对家庭漠不关心，完全是我一个人在付出，这可如何是好”。。。种种问题的背后，都隐藏了来访者最根本的情绪：焦虑。通俗来说，焦…- 0
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你可以被治愈的本质 | 如何“看见”全息的生命
“每个人的脸上，都藏着曾经走过的路，读过的书，看过的风景，爱过的人。” 这句话，有点道理，但又何止是这样？！ 1 不但你的脸上有这些内容，你的走路方式，肢体语言，声音，表情，衣着，写字的笔迹，乃至于你洗过的碗，做过的Excel文档，装修的房间，躺过的床……也都“藏着你走过的路，读过的书，看过的风景，爱过的人。 ” 当你能真正“看见”一个人的时候，她就是全息的生命。 就像一根头发就带着我们全部的DN…- 0
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七个冥想的方法及手印，让你的冥想效果提升一倍！
1 观察呼吸 呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。 观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。 在我们的情绪激动时，呼吸也是一个避风港、观察呼吸，可以让我们找到一个躲避风雨的安全所在。 方法： 可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受； 也可以观察腹部的隆起和收缩； 还有一种方法，如果自己难以集中注意力的话，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候…- 0
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导致焦虑症状的六个无意识源头
已经吃了很久的药：氯硝西泮、帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普、文拉法辛、米氮平…… 练过正念、学过内观； 对症状，学过接纳、面对、飘然、等待、顺其自然…… 为何几年了，焦虑症状还是反复出现？ 因为尚未触及焦虑的源头。 源头没有触及与处理，心慌、不真实感、头晕、麻木、坐立不安、想法不断等焦虑的表现，就会源源不断。 想要稳定改善，不得不在焦虑的源头处工作，源头有哪些呢？ 自弗洛伊德对潜意识…- 0
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《道德经》——《老子道德经》全文
《道德经》——《老子道德经》全文 第一章 道可道，非常道。名可名，非常名。 无名天地之始；有名万物之母。 故常无欲以观其妙；常有欲以观其徼（jiào）。 此两者同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。 第二章 天下皆知美之为美，斯恶（wù）已；皆知善之为善，斯不善已。 故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。 是以圣人处无为之事，行不言之教。 万物作焉而不辞，生而不有，为而…- 0
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为什么凌晨1-3点经常“自然醒”？
为什么凌晨1-3点经常“自然醒”？中医坦言：可能身体一个地方堵塞了 阿紫是一名高三的学生，前一段时间一次偶然性失眠，导致这个星期连续几天几夜不能入睡。上星期恰好是模拟考，可能心里有点紧张，导致失眠；最近每天晚上都十分恐惧，担心又会失眠，心里特紧张，无法放松。 昨天进行过了消耗较大的体育运动，本想着可以睡得好，但仍然是无法入睡，一睡到床上超过了一定时间限度还没睡着，往后就睡不着了，感觉头脑会越来越精…- 0
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非常有趣的10道心理测试题，神准！
据说下面这10张图，是心理学上非常诡异的10张图，能看透你的内心，非常准！你敢测试一下吗？ 压力测试 这是一张静止的图片，但是当你有心理压力时，看这张图片就会是动态的，而且你的心理压力越大，圆球转得越快。你的心理压力有多大呢？ 情感测试看着这个图，眼睛绕图三周转，如果看到了心在动，说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。 智力测试只能上下左右走，不重不漏，怎样完成？ 眼力测…- 0
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心理学：如何治愈曾经的心理创伤？下面这5种方法可能会帮到你
随着人们的自我意识开始觉醒，越来越多的人发现了自己的心理问题，曾经，这些心理问题一直被压抑，被隐藏，但却无时无刻不再影响我们的生活。 现在，它们终于暴露出来了，但又该如何去治愈这些过去心理创伤呢？心理学家给出了下面5个建议。 （1）别期望他人的改变 大多数人受到的心理伤害，是在童年时期遭受到的。可能现在，这些伤害过你的人还生活在你身旁。是你怨恨，却又离不开的人。 别指望他们会改变，更别期望他们会作…- 0
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《心居》为了事业发展，倒追厅长千金，顾昕的自恋型人格解析
副厅长的独生女儿葛玥，拥有大好资源，为何会被一心想要抱大腿的顾昕拿下了，而且还在顾昕婚内出轨，冷战的情况下，依然怀二胎，生二胎？ 首先，不可否认，顾昕是有吸引女性的特质的。 顾昕的家境并不贫寒，读书也好。当年顾昕是被保送入一本的。而且能谈到一个和模特一样的女友孙琦，并且女友还在顾昕的婚宴上，伤心地质问：为什么你背弃了当年的承诺？ 顾昕能够虏获一位又一位高质量女性，跟他本身的聪明有关。 也跟他的人格…- 0
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迷失自我的人，无论往哪个方向努力都是错的
现代社会生活节奏飞快，催促着我们急匆匆地长大、上学、考试、上班、结婚、生子……无论我们愿不愿意，似乎都被一种无形的力量推着往前走，努力适应着各个阶段、各种场合对我们的要求，整日忙碌的我们逐渐发现在具备各种能力的同时也迷茫了，似乎所追求的一切都变得不太对劲，甚至有人感叹“人间不值得”。 你以为的可塑性，也许只是自我的迷失 前段时间有位女性找我咨询，暂且叫她小玲吧，小玲28岁，硕士毕业后在一个银行工作…- 0
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相遇，一切都是天意！
认识一个人，只需一个照面， 错过一个人，却是因为擦肩， 每一次相遇，都是天意， 每一个离别，都是人意。 不管你是谁，会遇见什么人， 都是冥冥之中的定数， 有些人遇见，是因为情缘， 有些人碰面，是因为再见。 情缘，是注定的缘分， 再见，是挥洒的泪水， 人生是一场修行， 修了心，才会安定， 修了情，才会幸福。 茫茫人海里， 谁是你前世欠下的债， 大千世界中， 谁是你今生要找的伴。 那些在你身边来了又走…- 0
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情绪控制不良，人际关系不稳定，我是患了边缘型人格障碍吗？
A女士 今年 26 岁，外表出众，有一份在外企的工作。表面光鲜亮丽，内心却有着自己的苦楚。 前些日子，她和相恋 6 年的男友分手，并且因为「被抛弃」而悲愤交加。此后经常因为琐事与家人争吵，感到十分痛苦。 她上网搜索后，怀疑自己有边缘型人格障碍，想通过问诊确定。 和小雪聊了之后才知道，原来，她从小就是个「急性子」、「暴脾气」，可以说这是天生的性格。她这样的性格并没有严重影响人际关系，所…- 0
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肝火旺盛怎么办？不妨在平时多吃这7种食物！
我们每个人的体质是各不相同的，生活中有一些人的体质火气比较大，一旦干燥出现的问题，就会让肝火更加旺盛。肝火旺盛并不是一件好事，会产生咳嗽、胃痛、食欲不振、爱发脾气等不良症状。想要改善肝火旺盛，也可以通过饮食来改善，平常可以吃一些降火的食物。 肝火旺盛要吃哪些食物？ 1、 菠菜：那是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素和微量元素，具有补血止血，滋阴平肝的功效，对于肝火旺盛有缓解作用。适…- 0
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