01
小林垂丧着脸经过，我与他打招呼，也完全没听见，丢了魂一般。我拽住他问他发生了什么事没有。他无奈地长叹道：“唉…我室友让我周末陪他去面试…可，我不想去，拒绝了怕他生气…“我拍拍他的肩膀：“如果因为你拒绝他而生气，那是他的事，是他不能接受别人的拒绝。”
小林一愣，半信半疑：“听你这么说我好像舒服点了。那我试试！”
第二天，小林给我发了个贼笑的表情包，说他拒绝了室友，但室友并没有生气。
02
小林一直疲惫于人际关系，他总是希望能不让他人感到失望的同时，自己也能舒心。我和他说，谈何容易，这是个让人煎熬的悖论。每个人心中都有特定的秩序。不如让他的事归他，你的事归你。
小林是典型的人际关系边界感不清晰（关于边界不清晰的表现，笔者曾写过一篇笔记，可以进行翻阅。）
不健康的个人边界容易对他人的情绪和行为负责，经常把他人的需求和感受看得比自己重要。或是期待他人对自己的情绪和行为负责。
03
替孩子选择培训班，为孩子做职业决定，插手孩子的婚姻，甚至介入儿女对下一代的教育…过度负责，甚至索性一脚踏入孩子的生活圈。亲子关系中的越界行为，对孩子来说无疑是一场灾难。
晓露自小父母不在身边，由奶奶抚养长大，她非常缺乏安全感。因为怕黑，要求男友每天晚上必须与她通话，直到睡着才能挂断电话。
晓露内心的不安全感，由男友日复一日替她背负并解决着，逐渐…关系走向疲惫难挨。
关系中的疲惫感，可能是因为我们替别人背负了责任。关系中的失控感，可能是我们让别人替自己背负了责任。
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其实在使用了这些方法后，我还是或多或少地和自己的父母、爱人吵架，有时候是大吵。 我之前看《锵锵三人行》，里面马未都提到一个点，让我豁然开朗。 “什么叫成熟？成熟就是能够承受委屈！” 其实我们情绪不稳定，一定程度上也是我们觉得自己承受了太多的委屈，以致于在某个点…