养生之术

养生之术：则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：

神养：
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质修养等方面。涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

行为养：
包括衣、食、住、行和夫妻隐私行为等生活行为调养。

气养：
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。

形养：
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

药养：
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。

术养：
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。