【疾病简介】
腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状。本病在中医内科门诊较为常见,一年四季均可发生,女性多于男性。
腰痛是因腰部感受外邪,或因外伤,或由肾虚而引起的气血运行失调,脉络绌急,腰府失养所致。在此专门讨论“慢性腰肌劳损”引起的腰痛。其临床表现主要有:
(1)腰部疼痛长期反复发作的腰背部疼痛,疼痛呈钝性胀痛或酸痛不适。休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻,劳累、阴雨天气、着凉受风则症状加重,缠绵难愈。
(2)腰部活动基本正常。一般无明显障碍,但有时也有抽掣牵扯不适感。弯腰时间长,变直腰困难,不耐长久坐站,不能胜任弯腰工作。
(3)急性发作时,上述症状明显加重,腰肌痉挛明显,甚至出现腰脊柱侧弯,下肢牵掣疼痛不适等症状。
按摩穴位:
1、用拇指推法向心方向推肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱各反射区3分钟。
2、用拇指按揉法按揉腰椎反射区6分钟左右。
3、用拇指按法按骶骨反射区3分钟左右。
4、用拇指推法向心方向推内尾骨反射区2分钟左右。
小贴士:
转体治腰痛:腰痛是老年人的常见病,今有一法可治。闲坐时,两腿保持20〜30厘米的距离,以腰椎为中心,体稍左倾,转动36次,再体稍右倾,也转动36次,然后坐正,身体小范围地前倾后仰2次,一个周期用5〜6分钟即可完毕。每天早、晚各一次,坚持就会有效。
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