【疾病简介】
便秘是指排便次数减少,2〜3天或更长时间一次,无规律性,粪质干硬,常伴有排便困难感,是一种临床常见的症状。便秘可分为急性与慢性两类。便秘多见于老年人。
便秘的一般表现是:大便秘结,排出困难,经常3〜5天或7〜8天排一次,有时甚至更久。便秘日久,常可引起腹部胀满,甚则腹痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不安。长期便秘还会引起痔疮、便血、肛裂等。
便秘的发生,主要是由于大肠的蠕动功能失调,粪便在肠内滞留过久,水分被过度吸收,而使粪便过于干燥、坚硬所致。
按摩穴位:
1、用拇指推法向心方向推肾上腺反射区、肾脏反射区、输尿管反射区、膀胱反射区各3分钟左右。
2、用拇指按法按脾反射区、胃反射区、十二指肠反射区、盲肠反射区和阑尾反射区各1分钟左右。
3、用拇指推法逆心方向推升结肠反射区2分钟左右。
4、用拇指推法从内侧向外侧推横结肠反射区2分钟左中。
5、用拇指推法向心方向推降结肠反射区2分钟左右。
6、用拇指推法从外侧向内侧推乙状结肠反射区和直肠反射区2分钟左右。
7、用拇指推法向心方向推小肠反射区2分钟左右。
小贴士:
1、饮食适量,起居有常养;成定时排便习惯。
2.多喝开水,多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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