风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症,能引起严重的关节畸形,反复发作可累及心脏。约80%患者的发病年龄在20〜45岁。其主要症状为关节部位的肿胀、疼痛、关节活动障碍,晨起感觉手指僵硬,手脚麻痹不能屈伸。经常按摩可缓解风湿性关节炎症状,延缓其病情发展。
他人按摩:
1、按摩者弯曲拇指,用拇指指端点揉被按摩者合谷、阳池穴,每穴每次2分钟,至被按摩者感到酸胀为宜(图①)。
2、按摩者用拇指和食指逐个捻揉被按摩者的五指,从指根到指端,反复10次。
3、被按摩者站立,按摩者用拇指指腹点揉被按摩者的阳陵泉、足三里、承山、太溪、昆仑穴,每穴每次2〜3分钟,同时可配合膝关节、踩关节的屈伸运动(图②)。
4、按摩者将手掌劳宫穴与被按摩者足底涌泉穴相对,做手掌与足掌的横向摩擦,反复50次。
自我按摩:
1、用按摩工具点揉曲池、手三里、外关、合谷穴,每穴每次2分钟,至有酸麻感为佳(图③)。
2、用拇指分别点揉膝关节上方的血海、梁丘穴,两腿交替进行,每穴每次3分钟(图④)。
3、热水泡脚后盘坐,拇指和食指相对用力捻揉足趾,依次进行十趾捻揉,以足趾有温热感为度。
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