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胃肠道胀气是体内积聚的气体无法排出体外，对消化系统形成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。多为主观上感到腹部的一部分或全腹部胀满。消化不良是引起胃肠道胀气的主要原因。主要症状为频繁地排气、打嗝、腹胀甚至胃部疼痛。
他人按摩：
1、被按摩者站立，按摩者用拇指点按膻中、中脘、梁门、建里、下脘穴，用力稍重，也可两拇指重叠进行，反复操作10次（图①）。
2、按摩者双手手掌沿被按摩者的肋弓下缘分推至两侧肋部至气海穴，反复操作3〜5遍。
3、按摩者双手拇指重叠分别点按被按摩者足三里、上巨虚、条口、丰隆穴1〜2分钟，如症状较重可双拇指重叠从上向下弹拨足三里至条口穴 (图②）。
4、被按摩者俯卧，按摩者掌根按揉脾俞、胃俞穴，每次3分钟，以局部温热为宜。
自我按摩：
1、取仰卧位或舒适的站位，拇指指腹顺时针或逆时针点揉膻中穴2分钟（图③）。
2、拇指指腹点按中脘、下脘、天枢、气海穴，每穴每次2分钟，轻重交替进行，以局部温热为宜 (图④）。
3、双掌重叠，以肚脐为中心顺时针按揉腹部，以带动皮下肌肉为度，每次50圈。
4、双掌自肋弓下缘沿任脉两侧向下直推。
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