轻微贫血可通过坚持进行按摩并配合调整饮食进行治疗。要均衡摄取肝脏、、谷类等富含铁质的食物,摄人充足的维生素C,还要多吃各种新鲜的蔬菜,如、、等。
按摩穴位:
按摩方法:
1、按摩膈俞穴
坚持用掌面轻摩膈俞穴,适当用力,双侧两穴各轻摩2分钟。
2、按摩气海穴
用掌面顺时针在气海穴处摩动,以局部感到微微发热为宜。
3、按揉神阙穴
双掌重叠,将掌心放在神阙穴上,顺、逆时针碰揉100次,可促进消化吸收。
4、点按关元穴
可用食指点按关元穴,也可以用掌心轻揉,均以局部微热为度。
5、点按中脘穴
用中指指端点按中脘穴,力度适中,每次约点按1分钟,长期坚持可增强胃肠吸收功能。
6、血海穴、足三里穴
用铅笔较粗的一端刺激血海穴、足三里穴各1分钟,长期坚持,能够补益气血,尤其适合女性患者。
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