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站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，就被称为是胃下垂。患者自我治疗可用推腹法。用十指指腹，从心窝开始往下推腹。严重的患者可用手掌的大鱼际，按顺时针方向慢慢向下推揉，力度宜轻。每天坚持，有较好的防治作用。
按摩穴位：
按摩方法：
1、点按脾俞穴、胃俞穴、小肠俞穴
用双手大拇指依次点按脾俞穴、胃俞穴、小肠俞穴各20次。
2、上脘穴
将中指指腹置于上脘穴处，沿腹正中线向下点按，按摩5〜10分钟。
3、按压中脘穴
用中指按压中脘穴，随着呼吸缓缓下按，然后慢慢松手。
4、点按下脘穴
将中指指腹置于上腹部下脘穴处，点按5〜10分钟，力度适中。
5、指压关元穴、气海穴
大拇指按压关元穴、气海穴，每天按压1〜3分钟。
6、指按足三里穴
用大拇指按压足三里穴，两侧交替进行1分钟，力度适中。
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