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失眠是以经常不能正常睡眠为特征的病症，主要症状为入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等，严重的患者还会彻夜不眠。长期失眠易导致心烦意乱、疲乏无力，甚至记忆力减退，还可诱发其他身心疾病。
按摩穴位：
按摩方法：
1、按揉百会穴
用食指指腹按揉百会穴2分钟，或以急速、间歇性手法敲打此穴。
2、按压风池穴
食指指腹按压风池穴2分钟，直至感到酸胀为宜。
3、神门穴
用小夹子夹住神门穴2秒钟，再放开，反复几次，效果会更佳。
4、点揉甲脉穴、照海穴
用食指点揉刺激申脉穴和照海穴各2分钟，点按时会感觉到微微的酸胀。
5、按揉涌泉穴
用食指点揉刺激申脉穴和照海穴各2分钟，点按时会感觉到微微的酸胀。
6、按压太冲穴
用大拇指指腹按压太冲穴，两侧穴位各按压1〜3分钟。
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