中暑按摩部位图解

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中暑是指长时间在高温环境作用下,身体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能受损的一种病症。主要症状为头昏、口渴、多汗、全身疲乏、体温正常或略有升高等。可以通过按摩来缓解中暑症状。

他人按摩:

1、按摩者用拇指指腹交替点按被按摩者印堂穴,沿前正中线依次向上点按至百会穴,反复操作5〜10次(图①)。

中暑按摩部位图解

2、用双手拇指指腹分抹被按摩者攒竹穴,经鱼腰穴至两侧太阳穴10〜20次,推按速度应适中。

3、按摩者用拇指掐被按摩者水沟穴2〜3分钟,以被按摩者皮肤无破损为度。

4、按摩者用双手拇指指腹点按被按摩者头维、率谷、角孙、神门穴,每穴每次1分钟(图②)。

中暑按摩部位图解

自我按摩:

1、寻找阴凉通风处,坐好,双手拇指指腹按揉太阳穴,逐渐用力,轻重交替,以局部酸胀麻感明显为度,每次3分钟(图③)。

中暑按摩部位图解

2、双手拇指指端加重力量点按鱼腰穴,以按摩者能耐受为度,点按2分钟。

3、用牙签点按中冲穴2分钟,不可刺破皮肤(图④)。

中暑按摩部位图解

4、拇指指腹点按合谷穴,逐渐用力,每次2分钟。

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