气血充足身体健
脾胃是消化系统的主要脏器，具有消化食物吸收其中养分的功能。脾胃功能正常则气血充足，身体健康；反之则气血不足，体质虚弱。艾灸身体相关穴位可提高脾胃经络的温度，驱除寒气，增强脾胃的运化功能，促进胃肠道对食物的消化吸收和新陈代谢，能够起到养生保健的作用。
重点艾灸穴位：
【具体艾灸疗法】
方法一：艾条温和灸
取脾俞、胃俞、中脘、天枢等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位的顺序施灸。让患者取合适的体位，露出要灸的穴位。施灸者点燃艾条，火头的一端对准穴位，距离皮肤3〜5厘米高度施灸，以被灸者感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸10〜20分钟。以灸处皮肤潮红为度。每日一次或隔日一次。注意，若患者知觉减退，施灸者在操作中要把食指和中指放在穴位周围感受温度，以免温度过高灼伤患者皮肤。此灸法主治消化不良、食欲不佳、胃胀腹泻。
方法二：艾灸隔姜炙
1、取脾俞、胃俞、中脘、天枢等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位的顺序施灸。先选择新鲜的老姜，把老姜切成厚约0.3厘米的薄片，用针在姜片上扎数个小孔。然后让患者取合适体位，把姜片放置在要灸的穴位上。
2、把中艾炷放置在姜片的中央，点燃施灸。灸治过程中若被灸者感觉疼痛，可把姜片略略抬起旋即放下，反复操作，以缓解疼痛。每穴灸1〜7壮，每日一次或隔日一次，20〜30天为一个疗程。此灸法主治胃寒怕冷，胃肠功能弱。
【专家叮嘱】
脾胃不和的人一定要注意调节饮食，少吃油炸食品、腌制食品及生冷刺激性食物，应以低脂、清淡食物为主。吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。饭菜温度不要过热或过冷，以免刺激肠胃，吃饭时要细嚼慢咽。要做到不吸烟，不喝酒，劳逸结合。适当锻炼身体，提高脏腑功能，增强身体免疫力。
【小小饮食方】
绿豆粥：
原料：100克，150克，15克。
做法：绿豆、粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成粥，粥成时加入白糖，每日早晚作正餐服食。适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱。
香菜猪肝汤
原料：鲜100克，鲜250克，、各适量。
做法：将香菜洗净，猪肝洗净切片，生姜切碎，炒锅烧热加水500毫升，烧开后入猪肝、生姜。猪肝将熟时入香菜、盐即可。此汤具有补肝和胃，促进食欲的功效，适用于脾胃不和所致的嗳气反酸、不欲饮食、眩晕等病症。
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