灸出光滑好肌肤
痤疮又名青春痘，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病，也是皮肤科最常见的疾病之一。通常好发于面部、颈部、胸背部、肩部和上臂，以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。中医认为，此病是由脾胃湿热、肝气郁结、血热瘀滞肌肤所致。在相关穴位施灸可祛除湿热，调节脏腑，活血化瘀，从而达到改善症状的目的。
重点艾灸穴位：
【具体艾灸疗法】
方法一：艾炷无瘢痕灸
1、取肺俞、曲池、血海、足三里、三阴交等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患者取合适的体位，在要灸的穴位上涂抹凡士林，以黏附艾炷，防止其从皮肤上脱落。
2、把小艾炷放置在已涂抹凡士林的穴位上，点燃施灸。当患者感觉疼痛或艾炷燃近皮肤时，用镊子移去艾炷更换第二壮重新施灸。每穴灸2〜3壮。若灸处皮肤呈黄褐色，可涂冰片油以防止起疱。
方法二：艾炷隔姜灸
1、取曲池、合谷、血海、足三里、三阴交等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。先将新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的薄片，用针在姜片上扎数个小孔，然后让患者取合适体位，把姜片放置在要灸的穴位上。
2、把中艾炷放置在姜片的中央，点燃施灸。灸治过程中，若患者感觉疼痛，可把姜片略略抬起旋即放下，反复操作，以缓解疼痛。当灸完一壮时重新施第二壮。每穴灸5〜7壮。每日灸1〜2次。
【专家叮嘱】
长痤疮的人应避免吃辛辣刺激性食物，忌食腥发食物，少吃高脂、高糖食物以及补品，以免加重病情。多饮水，多吃水果、蔬菜。注意保持面部清洁，常用温水洗脸。不要用手挤压，以免引起化脓发炎，留下瘢痕。注意劳逸结合，不熬夜，不过度疲劳。保持心情愉快，减轻心理负担。
【小小饮食方】
海带绿豆汤：
原料：、各15克，9克，6克，适量。
做法：将玫瑰花用布包好，与海带、绿豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
绿豆薏米汤：
原料：、各25克，10克。
做法：将绿豆、薏米、山楂洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，闷15分钟即可，当茶饮。每天3〜5次，适用于油性皮肤。
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