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健脾除湿，预防慢性病的好时机
夏季气候以“湿”为特点，且与人体五脏中的“脾”相对应，因此，防病方面要提防湿邪入侵，养生要注重健脾除湿。艾灸可取神阙穴补气健脾、除湿，中脘穴健脾和胃，丰隆穴祛湿除困。
特效穴位：
方法一：隔姜灸神阙穴
快速取穴：神阙穴位于肚脐正中央。
艾灸方法：艾炷隔姜灸神阙穴3〜5壮，每月10次左右，晚上施灸为佳。每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
方法二：温和灸中脘穴
快速取穴：中脘穴位于上腹部，肚脐（神阙穴）与胸剑结合点连线的中点处。
艾灸方法：艾条温和灸中脘穴10〜15分钟，隔天1次，腹胀、腹泻者可每天1次。
方法三：温和灸丰隆穴
快速取穴：正坐屈膝，在犊鼻和外踝尖之间连一条线，在这条线的中点处，腓骨略前方按压有沉重感的地方即丰隆穴。
艾灸方法：艾条温和灸丰隆穴15分钟，可有效健脾化湿。高脂血症者也可常灸。
中医提示：夏季天气炎热，很多人穿得较少，容易给外邪入侵的机会。特别是艾灸后要及时穿衣，不要裸露身体，尤其是施灸部位。
艾灸内容来源：网络整理，仅供参考！
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