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缓解劳累精神好
疲劳综合征，疲劳感多源于体内的各种功能失调，典型表现为：短期记忆力减退或注意力不集中、咽痛、肌肉酸痛、无红肿的关节疼痛、头痛、睡眠后精力不能恢复、体力或脑力劳动后身体感觉不适。符合其中4项即可诊断为疲劳综合征。
准备用具：艾灸盒，艾条，打火机
穴位定位：
【关元】位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。
【百会】位于头顶正中央，后发际正中之上7寸处。
【心俞】位于当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸方法：
1、点燃艾条一端，放于艾灸盒内。
2、将燃着的艾炙盒放于关元穴上炙10〜15分钟。
3、用艾条悬灸法灸足三里穴10～15分钟。
4、用艾条悬炙法炙百会穴10〜15分钟。
5、用艾灸盒放于心俞穴、脾目穴、肾俞穴上灸10〜15分钟。
艾灸内容来源：网络整理，仅供参考！
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