释放双眼，带上耳机，听听看~！
人们经常会长时间地面对电脑，驾车和坐在柔软的沙发上看电视，而这种颈部、上肢长期保持同一姿势或长时间重复同一动作，加上空调的普遍使用，人们会在不知不觉中感到颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损，此时尚未发展到颈椎病的程度。经常按下列部位和方法刮痧，可有效缓解颈肩酸痛的症状，预防颈椎病。
刮拭方法：
1、用面刮法从上向下刮拭颜部督脉风府穴至大椎穴，用双角刮法刮拭两侧膀胱经天柱穴至大抒穴。
2、用单角刮法刮拭双侧风池穴，用面刮法从风池穴向下刮至颈根部，再从内向外刮拭肩井穴。
3、在手中指背部涂刮痧油，用推刮法刮拭中指背颈椎全息穴区，用厉刮法刮拭头部顶枕带上1/3段，顶后斜带。
刮痧内容来源：网络整理，仅供参考，如需理疗，请遵医嘱！
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