健脾利湿热食物

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(四宝粥)它的成分是桂圆,红枣,山药,薏仁各25克,糯米100克,用温水泡一小时左右,然后加水熬煮,用冰糖调味即可。桂圆和红枣都是补益身体的上好佳品,有补血安神的疗效,但是如果服用过多,也容易导致胀气上火这样的症状,薏仁可以健脾利湿,解腻去脂。山药呢,健脾益肾。每天一小碗,健脾补血,益气安神,脾虚啊也会得到相应的改善,睡觉变踏实,腹泻停止,整个人的精气神也多了,气色也会变好很多。

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0 条回复 A文章作者 M管理员
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