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经常上火或者是嗓子疼的朋友就可以含胖大海或者是用胖大海泡水饮用，这么就可以缓解嗓子的疼痛感。那么胖大海怎么泡呢？接下来就为大家介绍。
胖大海怎么泡
用70℃左右的开水进行冲泡，每次冲泡3～5分钟就可以喝了，每次最好只有2～4枚，一般的情况下胖大海1枚可以一天泡3次左右，而2～4枚胖大海可以一天反复冲泡。
胖大海泡水喝的功效和作用
1.润肠通便
胖大海中的营养元素能够宣上导下，具有润肠缓解便秘的效果。当我们在用胖大海泡水喝的时候，可以很好的促进肠道系统的蠕动，能够有效的改善和缓解我们的便秘情况。
2.清热润肺
胖大海性甘凉，入肺、大肠经，具有清热化痰、润肺的功效。用胖大海泡水喝，对于风热犯肺引起的咽喉干痒、肿痛、咳嗽少痰有一定的缓解作用。
3.预防缓解咽喉肿痛
胖大海是一种能清热解毒，清热利咽的中药材，日常生活中人们经常用它泡水喝，就可以预防咽喉肿痛和声音嘶哑的症状发生，而那些已经出现这些症状的人群在用胖大海泡水喝以后还能让症状很快减轻。
4.利咽清音
胖大海泡水味道带有淡淡的甜味，入口清凉，有利咽开音的功效，适合用嗓过度或者是上火引起的咽喉肿痛、声音嘶哑者饮用。
5.杀菌消炎
胖大海中含有多种天然抗菌抗病毒成分，能抑制人体内多种病菌的活性，平时人们出现气管炎，咽喉炎以及肺炎等高发炎症时，及时用胖大海泡水喝，就能让炎症尽快消退。
上面就是为大家介绍的胖大海怎么泡相关知识，此外还介绍了胖大海泡水喝的功效和作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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