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腰椎间盘突出症，又名“腰椎间盘纤维环破裂症”。随着年龄的增长，腰椎间盘开始发生变性，在外力的作用下，椎间盘的纤维环一旦出现破裂，髓核就会从破裂之处突出，刺激或压迫后方或椎管内的神经组织，可引发腰部以及下肢的麻木和疼痛，打喷嚏、大便等用力时，疼痛加剧。患者平时可常腰部肌肉锻炼，对治疗有所帮助。
按摩穴位：
按摩方法：
1、按压脊柱两侧
患者俯卧，施术者双手叠掌自上而下有规律地按压患者脊柱两侧1分钟。
2、按压肾俞穴
双手大拇指分别按压两侧的肾俞穴，有腰部酸胀感及向下肢放射的感觉为宜。
3、按压大肠俞穴
患者俯卧，双手大拇指分别按压两侧的大肠俞穴1〜3分钟，力度适中，每天早、晚各1次。
4、按压小肠俞穴
患者站立或俯卧，双手大拇指分别按压两侧的小肠俞穴1〜3分钟，力度适中。
5、按压腰阳关穴
患者俯卧，用双手大拇指按压腰阳关穴1〜3分钟，其余四指扶腰。
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