文章内有《钟南山谈健康》书籍福利，一定要坚持看完（阅读完成大约需要3分钟），文末有详细说明！
《黄帝内经》中说肺为“相傅之官”，相傅就是宰相，宰相是处理各种事务的，起到治理调节的作用。我们的肺同样也起到治理调节的作用，可见肺的地位之高。
肺部属于人体内的主要器官，我们每天的呼吸都是要靠着肺部来进行呼吸，但是现实生活中的压力越来越大，习惯也越来越差，以致于肺部也在无形中遭受着伤害。
寒露过后，气温明显开始下降，不少人就开始出现频繁咳嗽的情况。
而皮毛主表，和肺是相配合的，皮毛感受了寒气，寒气就会侵入肺脏。
如果饮食寒冷，寒气入胃，从肺脉上注于肺，肺也会因此受寒，这样，外内的寒邪互相结合，导致肺寒气逆，就会成为肺咳。
五脏各在所主的时令受邪，并均可传之于肺而致咳，人是和天地相参的，所以五脏各有其所主的时令，感受寒邪就能得病。
若轻微的，就只是咳嗽，严重时还会出现腹泻、腹痛。一般来说，在秋天的时候，是肺先受邪，所以一直咳嗽老不好多半是因为肺部有问题。
具体你是哪种咳嗽，在《内经》中有记载：“肺咳之状，咳而喘息有音，甚则唾血。”简而言之，就是风热犯肺，则咳嗽气粗；肺阴虚，则干咳少痰或痰中带血。
如果你出现了连续三周以上的咳嗽，就要及时去检查一下肺部是否出现了较为严重的问题。
而肺部出现问题的时候，不止会出现咳嗽，睡觉时也会有一些异常，需要在平时注意这些小问题。
肺不好的人，睡觉时会有3种异常，防患于未然，快对照看看
1、睡时胸闷、盗汗
当肺功能出现障碍时，胸闷是最明显的，尤其是临睡躺下时，肺部会产生一定的压力，这时候胸闷的感觉会更加明显。
并且，对于吸烟的人来说，如果晚上总是出现盗汗的情况，而且身体感觉非常的疲惫，这其实就是经常吸烟造成的危害，身体做出来的一系列反应。
2、睡时咳嗽
咳嗽，十分常见，却也最容易让人们忽视。如果在睡觉的时候，经常出现咳嗽，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽，且超过一周没有好转。
那么，就需要引起注意了，可能是肺部受损的重要信号。这是因为，肺部积毒过多，无法排出体外，就会对肺部产生持续性的刺激。
尤其是晚上睡觉的时候，咳嗽会异常加重。
3、凌晨3-5点易醒
凌晨3-5点，是肺经当令。
此时的人们，大多处于熟睡的状态。如果，经常在此刻醒来，那么很可能是肺气不足的表现，或是气血虚了。
一旦肺气不足，血液失去前进的动力，便难以到达周身各处。长此以往，便会损害肺部健康，甚至给身体带来严重危害。
以上3种睡觉时的异常，如果你存在其中一个，那么就要及时检查自己的肺部，当然，只要我们身体出现一点异常都不能忽视。
早有《素问·脏气法时论》曰：“肺主秋”。秋季3个月，在五行属金，五脏属肺。
秋天昼夜温差变大，空气中的水分不断下降，呈现出秋凉干燥的气候，人往往容易感到“燥”。
因此在秋天的时候，大家也可以多注意养肺，秋天本身就是养肺的黄金期，在这个时候常吃三种食物，清肺化痰，呼吸更顺畅，肺部也会更健康。
秋季养肺要多吃三种食物，清肺化痰，肺部或会变干净
梨子
梨子据《本草纲目》记载，”梨者，利也，其性下行流利。”梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，因雪梨的特性，特别适合秋天食用，秋天很多朋友会出现气管和呼吸的问题，常吃雪梨可缓解。
梨子是我们日常生活中非常常见的一种水果，它的营养价值也是非常高的。
而且梨子还能够为肺提供足够的水分，维生素，矿物质等各种营养成分，更好的滋养肺部，让你的肺变得更加的干净和健康。
雪梨搭配百合、竹、甘草这几种食材搭配在一起，对喉咙不适、吸烟喝酒等人群很好。
工作生活压力大，很多人喜欢用浓厚味道的烟和咖啡来提神，随着时间的推移，各种肺部问题也随之而来，健康要趁早调养，没事泡点雪梨莓茶来喝，远离“霾”葬，让肺更加清爽。
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罗汉果
罗汉果被人们誉为”神仙果”，营养丰富，内含较多的维生素，蛋白质和氨基酸，平时常喝罗汉果茶，能更好地清理肺部的毒素。
如果有感到喉咙干痒、喉咙上火等，每天用罗汉果开水冲泡饮用，坚持可以调整好嗓子。喉咙不舒服的患者也可以坚持每天用罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。
如果搭配上以下几种食材，效果会翻好几倍！
胖大海：被称为润喉之“利器”，上入肺，下归大肠。清热解毒、润肺利咽、润肠通便的作用，能很好的净化肺部垃圾。
枇杷叶：具有清肺热、降肺气之功效，对肺热引起的咳嗽、痰多色黄有不错的效果。
而且罗汉果泡水含有的果糖，葡萄糖蛋白质等等有益成分适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等等情况，而且对于老烟民来说，经常用罗汉果泡水喝，也能够养护肺部的健康，排出毒素，肺或许会给你点赞。
白萝卜
白萝卜有“清肺高手”之称，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。萝卜营养价值甚高，是生活中常见的食物。
肺不好的人多吃点爽脆可口、鲜嫩的白萝卜，不仅可以开胃、助消化，而且还能滋养咽喉、化痰顺气，对肺部有很好的保护效果。
金橘
还可以食用金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
生姜片
把生姜切成一片一片的，然后再放一片到口中，咳嗽就可以马上停止，但是这样的食疗方法治标不治本，只是在短时间内止住咳嗽有奇效。
金橘
还可以食用金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油，有很高的药用价值。
核桃仁
核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。
芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”