按摩穴位：
1、按掐脾反射区、神门穴，每次3分钟。每日3〜5次。
2、推点掐压肺反射区，每次3分钟，每日3〜5次。
小贴士：
荷叶汤减肥法：每日用干荷叶9克（鲜品50克），煎汤代茶，或把荷叶同大米一起煮成荷叶粥吃。如能坚 持天天饮服，两三个月后体重可显著降低，如一时找不到荷叶，荷梗亦可天天煎汤或煮粥。若不易坚持，也可用荷梗煎浓汤浸泡茶叶，再把茶叶晒干每曰冲服，既减肥也有解暑、提神、开目等作用，应用这个办法见效的时间要比煎汤饮用长一些。
3、点掐压交感反射区，每次3分钟，每日3〜5次。
4、点按口反射区，每次3分钟，每日3〜5次。
5、点按食管反射区，每次3分钟，每日3〜5次。
6、点按饥点，每次3分钟，每日3〜5次。
7、捏揉零点，每次3分钟，每日3〜5次。
8、点按或点掐内分泌反射区，每次2分钟，每日3〜5次。
9、点按或点掐内分泌反射区，每次2分钟，每日3〜5次。
10、点按或点掐按肾反射区，每次2分钟，每日3〜5次。
11、点按或点掐三焦反射区，每次2分钟，每日3〜5次。
12、指甲掐神门穴、胃反射区、交感反射区。
13、压丸法：以脾、肺反射区为主，配三焦、内分泌、皮质下反射区，每次3分钟，每曰3〜5次。
14、针压法：用牙签或耳棒压内分泌、神门、交感、口、胃、脾、三焦、皮质下反射区。
小贴士：
大蒜减脂茶饮：15克、山30克、10克。将去皮洗净，同、同放砂锅中煎煮，取汁饮服，每日1剂，分早晚2次服用。
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