慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症,主要症状为鼻塞、鼻涕较多,常伴有声音重浊、张口呼吸、嗅觉欠佳等症状。按摩法缓解慢性鼻炎症状不仅简单有效,还无任何副作用。
他人按摩:
1、按摩者双手食指斜向勾点被按摩者睛明穴1分钟,以局部有酸胀感为宜。
2、按摩者食指、中指由被按摩者攒竹穴沿鼻翼两侧推至迎香穴,并点按1分钟,至被按摩者感觉温热为宜,反复操作5遍。
3、按摩者用食指指端点按被按摩者睛明穴,轻重交替进行,反复操作5分钟(图①)。
4、按摩者拇指按压被按摩者头维、列缺、曲池、合谷穴,每穴每次1分钟,用力需均匀(图②)。
5、被按摩者俯卧,按摩者拇指按揉风池、肺俞、风门穴,每穴每次2分钟。
自我按摩:
1、拇指自印堂向上推抹至上星穴,其余四指并拢握拳以助力,双手交替进行,反复5〜10次(图③)。
2、双手拇指指端用力点揉睛明穴,每次1分钟,然后双手食指自睛明穴向下沿鼻柱两侧上下往返搓揉,反复操作5分钟。
3、食指指端点揉迎香穴,轻重交替进行,每次5〜8分钟(图④)。
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