低血压按摩部位图解

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低血压是指成年人在安静状态下收缩压低于90毫米汞柱(12千帕),舒张压低于60毫米汞柱(8千帕)。主要表现为头晕、头痛、脸色苍白等症状。一般认为,成年人血压低于90/60毫米汞柱(12/8千帕)即为低血压。按摩可以帮助低血压患者改善以上症状。

他人按摩:

1、被按摩者取仰卧位,按摩者掐揉百会穴,每穴每次按摩2分钟。

2、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的中脘、天枢、气海、三阴交、涌泉穴,每穴每次2分钟。

3、被按摩者改为俯卧位,按摩者借助按摩器在被按摩者背部沿脊柱从上而下推,反复3次(图①)。

低血压按摩部位图解

4、按摩者用拇指和食指、中指提捏被按摩者的脊柱两旁,从腰向上,反复10次(图②)。

低血压按摩部位图解

5、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的心俞、膈俞、肝俞、脾俞穴,每穴每次2分钟。

自我按摩:

1、取仰卧位,用掌心先按顺时针方向,再按逆时针方向按摩神阙及其周围,每次5分钟。

2、用拇指指腹按揉气海,按揉10次(图③)。

低血压按摩部位图解

3、用拇指指腹按揉神门、内关、三阴交穴,每穴每次2分钟(图④)。

低血压按摩部位图解

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