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对于已有高脂血症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢跑等适度运动。通过运动,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相应降低。在饮食上,应限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物,多食降血脂的食物。
按摩穴位:
按摩方法:
1、点按内关穴、少商穴
点按内关穴、少商穴,力度适中,每个穴位各点按30次。
2、按压中脘穴
用中指指端按压中院穴,力度较轻,每次按压约20次。
3、按揉气海穴
用大拇指指腹轻轻按揉气海穴2分钟,直至产生酸胀感为宜。
4、足三里穴
用大拇指指腹刺激足三里穴3分钟,按、压、揉、搓皆可。
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