感冒又称“伤风”，一般是由病毒或细菌感染上呼吸道引起，一年四季均可发病。其主要症状是咽痒、鼻塞、流涕，可伴有咽喉肿痛、咳嗽、头痛、发热及四肢酸痛等全身症状。把手平放在爱人的额头上，感受到温度后再与自己额头温度相比较。虽然只是一个很简单的动作，但是足以让对方感受到浓浓的关怀和温暖。
包含穴位：
1、捏揉风池穴
位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以被按摩者局部有酸胀感为佳。
功效：治疗感冒发热、颈项强痛、 头痛头晕、目赤肿痛等。
2、揉按太阳穴
位置：在头侧，眉梢与眼外角中间，向后约1横指的凹陷中。
按摩方法：被按摩者坐位或仰卧，按摩者在被按摩者头后，两手中指同时着力，顺时针方向揉按太阳穴约2分钟，然后逆时针方向揉按约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗感冒发热、头痛头晕、 目赤肿痛等。
3、掐揉合谷穴
位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。
按摩方法：按摩者用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，至局部有酸胀感为佳。
功效：治疗感冒流鼻涕、头痛、牙痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、打嗝等。
4、按揉大椎穴
位置：颈椎根部，第7颈椎下缘，鼓起最明显的骨头的下缘。
按摩方法：被按摩者坐位、低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
功效：治疗感冒发热、怕冷、项痛、座疮等。
5、按揉肺俞穴
位置：在上背部、肩肿骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指。
按摩方法：被按摩者坐位或俯卧位，按摩者双手拇指顺时针方向按揉肺俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为度。
功效：治疗感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、自汗、盗汗、背部酸痛等。
6、按揉迎香穴
位置:鼻孔两侧，鼻唇沟上。
按摩方法：被按摩者仰卧位，按摩者坐其头侧或头后，用双手拇指指面轻轻按顺时针方向按揉迎香穴1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗鼻塞、流涕、嗅觉减退等。
辅助穴位：
头颈部：风府、风门、肩井、印堂
上肢：曲池、外关
下肢：足三里、涌泉
局部按摩：
预防感冒按摩：将手掌互相搓热，摩擦鼻子两侧，再向眼圈、太阳穴、耳朵顺势按摩36次。
小贴士：
1、在按摩穴位时滴上1〜2滴风油精，可以加强按摩效果，让你精神更佳。
2、每天坚持慢跑可以预防感冒。
3、喝鸡汤可以预防感冒。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力；鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有良好的作用。
4、多喝水，每日饮水2500〜3000毫升。
5、用45°C的热水烫脚可减缓感冒症状。
6、不要用力擤鼻涕，以防继发中耳炎或鼻窦炎。
7、保持口腔清洁，早晚刷牙，白天用盐水漱口数次。
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