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坐骨神经痛的疼痛区位于腰部，臀部，小腿后外侧，足外侧。对相关穴位进行按摩，能起到活血化瘀、舒筋活络、消炎止痛的作用，从而对坐骨神经痛起到较好的防治作用。如果患者的症状很严重的话，还可以从臀部到腿后侧刮痧，往往很快就能看到有紫痧出现。
按摩穴位：
按摩方法：
1、按摩秩边穴
用大拇指指腹或掌指关节按摩秩边穴，每次1〜2分钟。
2、按压腰俞穴
患者取坐姿，用大拇指按压腰俞穴10次，然后用手握拳叩击腰俞穴。
3、按压委中穴
用食指、中指指腹按压委中穴20次，力度以耐受为度。
4、按压阳陵泉穴
大拇指指腹按压阳陵泉穴、昆仑穴，手法要沉重有力。
5、按压环跳穴
患者俯卧，按摩者用双手大拇指同时按压环跳穴3〜5分钟。
6、推压太冲穴
用大拇指指腹朝脚跟中央处推压太冲穴，力度以稍重为宜。
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