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食欲不振就是指进食需求低落，甚至消失。简单地说，就是没有想吃东西 的欲望，食欲较差。身体长期寒湿是导致食欲不振的重要原因，因为寒湿会导致脾阳受损，脾胃功能减弱，除食欲不振外，进食时还会有隐隐的恶心感，平时也会有胃脘隐痛、嗳气吐清水、头重、身重等现象，夏季尤为明显。
特效穴位：
方法一：温和灸太溪穴
快速取穴：两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向下数4个椎体 即第11胸椎，在其下向左右两侧分别量取2指宽(食指、中指并拢)即为脾俞穴。
艾灸方法：用艾条温和灸太溪穴，每次每侧各10〜15分钟。每天1次。
方法二：温和灸肾俞穴、三焦俞穴、脾俞穴
快速取穴：屈膝，用同侧手张幵虎口圈住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感。
艾灸方法：艾条温和灸足三里穴、丰隆穴，每次每穴各灸15分钟，两侧都要灸。
中医提示：除寒湿困脾引起的食欲不振外，过度的体力劳动或脑力劳动、饥饱不均、情绪紧张、过度疲劳、暴饮暴食、酗酒吸烟、食用生冷食物、长期服用药物、饱食后运动等也都会导致食欲不振。因此对于食欲不振要根据病因做针对性调理。
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