驱除风邪升阳气
感冒是一种自愈性疾病，大多是由于病毒或细菌感染引起的上呼吸道炎症。常见症状为头痛、发热、乏力、咳嗽、打喷嚏、咽痛等。部分患者还会出现消化道症状。中医认为，感冒主要是因外感风邪伤及肺卫所致。在相关穴位施灸可宣通肺气、驱除风邪、提升人体阳气，增强人体抵御疾病的能力。
重点艾灸穴位：
【具体艾灸疗法】
方法一：艾柱隔姜灸
1、取风池、风门、肺俞、列缺、合谷等穴位，按照先头部后四肢、先腰背部后胸腹部的顺序施灸。将新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的姜片，然后用针扎数个小孔。让患者取舒适的体位，把姜片放置在要施灸的穴位上。对风池穴施灸时应拨开头发，露出穴位，小心操作。
2、把中艾炷放置在姜片的中心，点燃艾炷施灸。若患者感觉局部皮肤疼痛时，可抬起姜片离开皮肤片刻，旋即放下继续施灸，反复操作。每穴灸5〜7壮，以患者感觉舒适、穴位处皮肤潮红为度。这样的治疗每日1〜2次。此种方法最适合于风寒感冒。
方法二：艾条温和炙
取风池、大椎、曲池、外关等穴位，按照先头部后四肢的顺序施灸，让患者取坐位，施灸者立于患者身体一侧，点燃艾条，火头对准穴位施灸，距离皮肤3〜5厘米。以感觉穴位处皮肤温热但无灼痛感为宜。对风池穴施灸时最好在穴位上放一姜片，以免引燃头发。每个穴位灸3〜5分钟，以患者感觉舒适为宜。若患者感觉迟 钝，施灸者可把食指和中指放置在穴位两侧感受温度，以免灼伤皮肤。这样的治疗每日1〜2次，此种方法最适合于风热感冒。
【专家叮嘱】
感冒期间饮食宜清淡，忌食生冷、油腻、辛辣刺激性食物。多喝水有助于退热发汗、排出毒素，多食用富含维生素的蔬菜和水果。感冒期间注意劳逸结合，多休 息，少做运动，少用抗生素类药物。不要到人多的地方去，以免传染给他人。
【小小饮食方】
白菜萝卜汤：
原料：500克，120克，适量。
做法：把白菜心切成碎末，白萝卜切成薄片，加水800毫升同煮。煮至400毫升后， 加红糖适量，即可饮用。每次服200毫升，—天2次，连服3〜4天即可治愈。
苹果蜂蜜水：
原料：5个，和适量。
做法：做法苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40°C，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
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