随风摆柳缓解腰痛

释放双眼,带上耳机,听听看~!

时下大多数的人们都忙于工作和各种大小事务,没时间运动,经常感到腰部酸痛。在此,教大家做一个动作就能很快缓解腰部酸痛,这就是“随风摆柳”。

方法:自然站立,双手叉腰,大拇指按住“腰眼穴”。“腰眼穴”位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

一般腰部酸痛的人,在此穴位附近都有硬结。只要找到这个硬结用手按住,再左右各转腰5分钟就可以缓解了。如果没有结,就找附近的痛点也灵。经常坚持做这个动作,你就不会再出现腰部酸痛了。(刘波)

来源:中国中医药报

声明:本内容仅做分享与研究用途,不能作为诊断及医疗依据,身体不适请到正规医院就医!若有错漏或涉及版权问题,请联系处理。
医理杂集

吉良晨 仁术尽平生

2023-2-14 14:21:55

医理杂集

医者意也

2023-2-14 14:21:57

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧