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理气宁心，养心安神
【神阙】位于肚脐的正中。
【气海】位于肚脐正下方1.5寸（比大拇指稍宽）处，此穴是先天元气会聚的地方。
【心俞】位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处，左右各有一穴。
【神门】位于腕横纹尺侧端，尺侧腕肌腱的横侧凹陷处。左右手腕各有一穴。
1、温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5〜3厘米处施灸。毎日灸1〜2次，每次灸10〜15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
2、两人配合施灸，可采用回旋灸的方法。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站或坐于一旁，手执点燃的艾条，距离皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日灸1次，每次灸5〜15分钟，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
3、两人配合施灸，可采用回旋灸。施灸时，取俯卧姿势，将艾条的火头垂直对准穴位，距离皮肤1.5〜3厘米，在左右两个穴位间平行往复地回旋施灸。每日灸1次，每次灸3〜15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
4、宜采用温和灸的方法。可自行施灸。取坐姿，一手执点燃的艾条，火头对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸3〜15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾条，打火机艾灸内容来源：网络整理，仅供参考！
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